Gryka

Gryka jest jedną z najzdrowszych roślin zbożowych. Jest niezastąpiony przy prawidłowym odżywianiu. Szybko i trwale wysycając zastępuje ziemniaki i pieczywo w codziennej diecie osób z cukrzycą. Specjalne ...

Immunolodzy, dietetycy, dietetycy, wegetarianie i witarianizm opowiadają się za zdrowym i naturalnym odżywianiem. Dziś porozmawiamy o jednym z najpopularniejszych produktów - mące z surowych (zielonych) ziaren gryki. Zatrzymajmy się ...

Mono-dieta gryczana to popularna, nieskomplikowana i skuteczna metoda walki z otyłością. Ma zalety i wady, wskazania i przeciwwskazania, pozytywne i negatywne recenzje. Przeczytaj więcej na ten temat poniżej. W jaki sposób ...

Aby nabrać masy mięśniowej, potrzebujesz odpowiednio skomponowanej diety. Wyczerpujące treningi nie przyniosą wymiernych korzyści, jeśli zabraknie „materiału” do budowy mięśni. Dzisiaj porozmawiamy o podstawach żywienia dla przyrostu masy i znaczeniu ...

Gryka to jeden z najlepszych produktów dietetycznych, bogaty w białko, witaminy i inne składniki odżywcze. Przepisów na jego przygotowanie jest wiele, a według niektórych źródeł kaszę gryczaną można spożywać na surowo ...

Dania zbożowe są regularnie obecne w diecie każdego człowieka. Szczególnie popularna jest kasza gryczana, która ma unikalny skład składników odżywczych i wysoką zawartość błonnika. Aby zachować witaminy i minerały podczas gotowania, ...

Kasza gryczana to obfite, zdrowe i niedrogie danie. Aby jednak przygotować kruchą i bogatą w smak kaszę gryczaną, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych punktów. A najpierw, aby zrozumieć, w jakiej wodzie wrzucić grykę ...

Kobieta od samego początku ciąży zmienia zasady swojego żywienia. Specjalna dieta związana jest z potrzebami dziecka rosnącego w łonie matki. Wiele znanych produktów jest wykluczonych z menu, co stwarza ryzyko niedoboru niektórych ...

Niekończące się diety, odmowa ulubionego jedzenia, „zdrowy” post - kobiety uciekają się do tych i wielu innych sztuczek, by zrzucić kilka znienawidzonych kilogramów i oczyścić organizm. Możesz jednak osiągnąć pożądany efekt ...

Jeśli zaczniesz poranek od szklanki wody i porcji kaszy gryczanej z mlekiem, organizm otrzyma niezbędne aminokwasy, wzmocni się układ odpornościowy, a Ty naładujesz dobrym samopoczuciem. Niskokaloryczna i odżywcza gryka pomoże zrzucić ...