Popularny melon „Kolkhoznitsa”: zawartość kalorii, korzyści i szkody dla organizmu
Melon jest definiowany jako pseudo-jagoda z rodziny dyni i ogórka. Długość owoców w niektórych południowych odmianach może dochodzić do 2 m, a waga poszczególnych okazów dochodzi do 20 kg.
Jednak w naszym klimacie takich gigantów nie można uprawiać, a są tylko dwie popularne odmiany. O jednym z nich - melonie Kołchoz, jego charakterystycznych cechach i przydatnych właściwościach - opowiemy w tym artykule.
Treść artykułu
Opis odmiany Kolkhoznitsa
Melon Kołchoz to ulubiona odmiana ogrodników w prawie wszystkich regionach naszego kraju (z wyjątkiem północnego i północno-zachodniego). Zaczęli go uprawiać już w 1939 roku.
Zbiorowy rolnik dojrzewający w połowie dojrzewania daje słodkie zbiory nawet w krótkie i niezbyt ciepłe lato.... Jego drobne owoce (o wadze od 0,7 do 1,4 kg) dojrzewają w ciągu 78-96 dni. Kształt jest kulisty, o średniej średnicy 15-20 cm.
Skórka jest średniej grubości, jasnożółta, ale może być pomarańczowa z zielonym odcieniem. Powierzchnia skórki jest zwykle gładka, czasami pokryta grubą siateczką.
Owoce uprawiane w ciepłych regionach mają bardzo słodki miąższ... Jednak w chłodniejsze dni lub w cieniu melony przechowują mniej cukru.
Skład chemiczny, witaminy
Produkt zawiera witaminy A, E, C, PP, witaminy z grupy B, beta-karoten. Kilka plasterków melona pokrywa dzienne zapotrzebowanie na potas, krzem, a także dostarcza organizmowi sód, magnez, fosfor, jod, żelazo, mangan, wapń i cynk.
100 g soczystego przysmaku zawiera 0,59 g białka, 0,22 g tłuszczu, 7,40 g węglowodanów.
Zawartość kalorii
Rolnik kolektywny jest jedną z odmian o najniższej kaloryczności i diecie kultura melona.
Zawartość kalorii w melonie Kołchoz Woman waha się od 31 do 35 kalorii na 100 g, w zależności od zawartości cukru.
Korzystne cechy
Owoce melona są nie tylko smaczne i aromatyczne, ale także zdrowe.
To jest tylko kilka powodów, dla których melon zdecydowanie powinien znaleźć się w Twojej diecie:
- słodki owoc doskonale zaspokaja głód i pragnienie;
- regularne spożywanie melona poprawia trawienie, oczyszcza jelita i zapobiega zaparciom;
- skład witamin wzmacnia układ odpornościowy, pomaga przywrócić włosy i paznokcie, poprawia pamięć;
- normalizuje układ nerwowy, pomaga zwalczać stres;
- idealny do zwalczania nadwagi;
- wspomaga powrót do zdrowia po chorobach wątroby i sercowo-naczyniowych.
Najlepiej delektować się melonem między posiłkami. - więc przyniesie maksymalne korzyści.
Inne odmiany melona:
Uzbecki melon jesienny "Babushka"
Jak wyhodować odmianę melona Kolkhoznitsa
W celu uzyskania dojrzałych zbiorów w sierpniu rolnika kolektywnego siew rozpoczyna się nie później niż pierwsza połowa maja. Nasiona melona można sadzić bezpośrednio w ziemi (w regionach południowych) lub na sadzonki. W przypadku metody sadzonkowej siew rozpoczyna się w kwietniu.
Odpowiednia temperatura do wschodu kiełków i dalszego wzrostu kultury: + 25⁰C… +30⁰C.
Schemat nawadniania zależy od wieku rośliny i warunków pogodowych.... W okresie aktywnego wzrostu często są podlewane, aby grządka zawsze była mokra, a uprawiane rośliny - raz w tygodniu.
Zaleca się karmić melony i tykwy co 14 dni.... Pierwsze karmienie następuje dwa tygodnie po wykiełkowaniu.
Pod folią (w szklarni) kwiaty należy zapylać ręcznie.
Przy uprawie kołchozu jest to najważniejsze:
- sadzić na czas, aby uprawa miała czas dojrzeć przed zimnym trzaskiem;
- chronić przed chorobami poprzez zapobiegawcze opryski;
- formować krzaki na czas, znormalizować zbiory;
- przykryj rośliny w chłodne dni.
Jak wybrać dojrzałą i słodką kołchoz w sklepie lub na targu
Wybór soczystego i aromatycznego produktu jest dość prostyjeśli wiesz, czego szukać.
Ważny! Nie zaleca się kupowania melona w pobliżu autostrad oraz w namiotach przy ruchliwych drogach, taki produkt gromadzi spaliny.
Na początek wybrana kopia jest brana do ręki i sprawdź, czy nie ma pęknięć, ciemnych plam i wgnieceń... Następnie sprawdź, czy owoc ma smak. Jeśli jest słodki aromat (wanilia, gruszka, miód), to melon jest dojrzały, jeśli zapach jest trawiasty, to nie.
Warto również poklepać skórkę - y dojrzały okaz dźwięk będzie przytłumiony.
Aby sprawdzić, czy produkt jest przejrzały, należy go docisnąć ręcznie. Jeśli skórka jest lekko sprężysta, a nie pozostają na niej nawet małe wgniecenia z dłoni, warzywo nie jest przejrzałe.
Racjonalnie wybieraj owoce średniej wielkościponieważ najprawdopodobniej nie są wypchane chemikaliami (w przeciwieństwie do największych kołchozów). Z tego samego powodu nie powinieneś kupować plonu melona wcześniej niż w sierpniu.
Przeczytaj także:
Amal melon hybryda świetnie smakuje i jest odporna na choroby
Melon Zbiorowy rolnik na odchudzanie
Okres dojrzewania melonów i tykw - sierpień i wrzesień - to najlepszy czas na odchudzanie.
Zaleca się organizowanie 1 dnia postu w tygodniu... Aby to zrobić, jedz 0,3-0,5 kg miazgi melona 3-4 razy dziennie. Jeśli masz takie dni przez kilka tygodni z rzędu, to 6 kg zbędnej wagi zniknie w ciągu zaledwie miesiąca.
Melon tej odmiany doskonały na krótką dietę mono... Dodatkowo pomaga powstrzymać się od wysokokalorycznych i niezdrowych deserów.
W trosce o zdrowie trzymanie się diety mono jest zalecane przez jeden lub dwa dni... Na dłużej staje się niebezpieczne - organizmowi brakuje białek i tłuszczów.
Spożywać 1,5 kg słodkiej miazgi dziennie na 6 posiłków, wypij też 1-2 litry wody i 0,5 litra zielonej herbaty (bez cukru).
Ważny! Pomiędzy zjedzeniem pachnącej fałszywej jagody możesz pić wodę lub herbatę. W takim przypadku warto pamiętać o działaniu moczopędnym i nie jeść melona tuż przed snem.
Dieta melonowa stosunkowo ekonomiczny, nie szkodzi zdrowiu i pozwala na redukcję wagi o 1 kg dziennie... Oprócz korzyści płynących z utraty wagi ma dobry wpływ na wiele życiowych funkcji organizmu.
Szkody i przeciwwskazania
Jedzenie kantalupy jako deseru po posiłku może być szkodliwe dla organizmu... Ten produkt jest niezgodny z innymi produktami spożywczymi, zwłaszcza mlekiem, miodem i alkoholem.
Melony i tykwy można jeść dopiero dwie godziny po głównym posiłku. Jeśli ta zasada nie jest przestrzegana, osobie grożą nudności, biegunka i wzdęcia.
Uwaga! Nie można jeść dużo miazgi melona na choroby żołądkowo-jelitowe. W cukrzycy za bezpieczne uważa się spożywanie 100-200 g melona dziennie. Lekarze zabraniają stosowania diety melonowej dla kobiet karmiących piersią, aby zapobiec zaburzeniom stolca u niemowląt.
Wniosek
W przypadku braku przeciwwskazań można spokojnie delektować się delikatnymi owocami melona już od sierpnia. Melon Kolkhoz Woman doskonale pomoże osobom, które marzą o bezpiecznej i łatwej utracie wagi.
Jeśli spożyjesz melona w małych porcjach 2 godziny po jedzeniu, owoce przyniosą tylko korzyści.
Dzięki za rekomendacje.
Proszę przyjść ponownie.