วิธีรับประทานน้ำผักชีฝรั่งให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

น้ำผลไม้ ผักชีฝรั่ง - หนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ สารสกัดจากพืชใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้านและความงามและยังแนะนำโดยนักโภชนาการทั่วโลกว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพแคลอรี่ต่ำสำหรับ การทำตัวให้ผอม... อย่างไรก็ตามแม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของน้ำผลไม้ แต่ก็มีข้อห้ามที่ร้ายแรงหลายประการ

วิธีการดื่มน้ำผักชีฝรั่งอย่างถูกต้องและมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้หญิงและผู้ชายอ่านบทความของเรา

องค์ประกอบทางเคมีวิตามินและธาตุของน้ำคื่นช่าย

น้ำคื่นช่ายมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ประกอบด้วยไมโคร - ธาตุอาหารหลักและวิตามินดังต่อไปนี้:

สังกะสีไอโอดีนแมงกานีสซีลีเนียมทองแดงมีอยู่ในน้ำคื่นช่ายเพียงเล็กน้อย

เขารวยด้วย:

• กรดอะมิโนในรูปของโปรตีน
• ไขมันที่รวมอยู่ในน้ำมันหอมระเหย

อัตราส่วนของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตคือ 0.1 กรัม: 1 กรัม: 6 กรัมน้ำคื่นฉ่ายถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำที่สุดและมีเพียง 31 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผักชีฝรั่ง

น้ำคื่นฉ่ายมีประโยชน์หลายด้านต่อร่างกาย:

• ขจัดสารพิษและสารที่เป็นอันตรายช่วยลดความเมื่อยล้าในอวัยวะภายใน
• ทำความสะอาดหลอดเลือดตับไต
• ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารระบบประสาทส่วนกลางการทำงานของสมองเสริมสร้างความจำ
• ทำหน้าที่ด้านภูมิคุ้มกันต้านทานโรคติดเชื้อและตามฤดูกาล
• ลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล
• ต่อสู้กับความเครียดภาวะซึมเศร้าอารมณ์ซึมเศร้า
• ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติป้องกันโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวาย
• ปรับปรุงการมองเห็นตลอดจนสภาพของข้อต่อกระดูกเมื่อ เกาต์ และโรคข้ออักเสบ
• ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน
• มีผลดีต่อผิวหนัง
• รักษาสมดุลของน้ำ - ด่าง
• ช่วยแก้ปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะเพิ่มความต้องการทางเพศทั้งในผู้หญิงและ ผู้ชาย.

น้ำคื่นช่ายทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในการป้องกันโรคร้ายแรงเช่นหลอดเลือดโรคอัลไซเมอร์

สำหรับผู้หญิง

สุขภาพและความงามของผู้หญิงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับโภชนาการที่เหมาะสม บทบาทสำคัญคือการได้รับธาตุและวิตามินที่จำเป็นโดยเฉพาะใน "วัยทอง" น้ำคื่นช่ายจะช่วยยืดวัยและคงความน่าดึงดูด มีผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลางคลายความเครียดหงุดหงิดนอนไม่หลับ

แพทย์แนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับสตรีที่ต้องการตั้งครรภ์ การบริโภคเป็นประจำจะช่วยให้ได้ไข่ที่แข็งแรงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาภาวะเจริญพันธุ์

สำหรับผู้ชาย

ร่างกายของผู้ชายมีความอ่อนไหวต่อคุณสมบัติเชิงบวกของน้ำคื่นฉ่าย

ด้วยการใช้งานเป็นประจำเครื่องดื่ม:

• ปรับการทำงานของสมองระบบประสาทส่วนกลางและระบบสืบพันธุ์ให้เป็นปกติ
• บรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้า
• บรรเทาความเครียดปัญหาการนอนหลับภาวะซึมเศร้า
• ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกต่อมลูกหมาก
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• ปรับปรุงการแข็งตัวเพิ่มความใคร่และความอุดมสมบูรณ์

สำหรับเด็ก

น้ำผักจะมีประโยชน์ต่อเด็ก ๆ ด้วย หากเด็กทำงานมากเกินไปหรือนอนหลับไม่สนิทให้ดื่ม 1 ช้อนชา วันจะช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล

วัยรุ่นที่มีกิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในช่วงสอบควรทานน้ำผักชีฝรั่งเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองและความจำ นอกจากนี้ยังจะมีผลดีต่อการสร้างระบบโครงร่างที่เปราะบาง

สำคัญ! ไม่ควรดื่มคื่นฉ่ายสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

วิธีทำน้ำผักชีฝรั่งที่บ้าน

เตรียมน้ำผักชีฝรั่งที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆสามวิธี:

1. ลำต้นถูกล้างให้สะอาดด้วยน้ำเย็นหรือแช่ไว้สักครู่ จากนั้นใช้อุปกรณ์พิเศษสำหรับบีบตัวอย่างเช่นเครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบสกรู
2. ลำต้นหรือรากที่ล้างแล้วจะถูกถูบนกระต่ายขูดที่ดีเนื้อจะถูกบีบผ่านผ้า
3. พืชถูกบดในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่นน้ำผลไม้จะถูกบีบออกและกรอง

วิธีแรกมีประสิทธิภาพมากที่สุดแม้จะบีบใบด้วยก็ตาม

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำผักชีฝรั่งและวิธีการทำอย่างถูกต้อง

การรับประทานยาที่ไม่มีการควบคุมจะส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้นพวกเขาจึงยอมรับตามกฎ:

1. เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อย ขอแนะนำให้หักอัตรารายวัน 2-3 ครั้ง
2. น้ำผลไม้ควรคั้นสดเสมอ มิฉะนั้นจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อันเป็นผลมาจากการเกิดออกซิเดชัน
3. เพื่อฆ่ากลิ่นเฉพาะและ ลิ้มรส เครื่องดื่มผักจะช่วยให้ส่วนผสมเพิ่มเติม เมื่อทำการผลิตสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสัดส่วนตามสูตรอาหาร

ก่อนรับประทานผักสดจำเป็นต้องมีการปรึกษาแพทย์เพื่อระบุข้อห้ามที่เป็นไปได้

ในระหว่างตั้งครรภ์

เครื่องดื่มผักนี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งจำเป็น ตั้งครรภ์ สตรีเพื่อพัฒนาการที่ถูกต้องของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ระบบประสาทของมารดาที่มีครรภ์จะไม่คงที่ซึ่งเป็นผลเสียต่อทารก

ขึ้นฉ่ายสดจะช่วยรับมือกับโรคโลหิตจางและความเครียด อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับประทานได้ในปริมาณเล็กน้อย (1-2 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้วและไม่เกินวันละครั้ง)

สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดคือการใช้เครื่องดื่มภายนอก เมื่อลูบลงบนผิวหนังจะช่วยบรรเทาอาการบวม

สำคัญ! ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 3 ของการตั้งครรภ์เนื่องจากมีคุณสมบัติในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและปรับมดลูก การรับประทานยาในช่วงเวลานี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตรได้

เมื่อให้นมบุตร

ในช่วงให้นมบุตรร่างกายของแม่ต้องการสารอาหารมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นการบริโภคเครื่องดื่มผักสามารถนำ ประโยชน์. แต่เนื่องจากความสามารถในการทำให้เกิดแก๊สและอาการจุกเสียดและมีผลเสียต่อระบบย่อยอาหารของทารกแพทย์จึงแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ตามกฎต่อไปนี้:

1. เริ่มหลังจากเด็กอายุ 3 เดือนเท่านั้น ในช่วงเวลานี้ระบบย่อยอาหารของเขาจะพร้อมที่จะดูดซึมอาหารใหม่ ๆ
2. สังเกตปริมาณ คุณต้องใช้วิธีการรักษา 1 ช้อนชาเจือจางในน้ำหนึ่งแก้ววันละครั้ง
3. ประสานงานการใช้เครื่องดื่มกับกุมารแพทย์ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุข้อห้ามและอนุญาตให้ดื่มน้ำผักได้

การดื่มระหว่างให้นมบุตรจะทำให้รสชาติของนมเสียไป

ด้วยโรคเบาหวาน

ด้วยโรคเบาหวาน ทุกประเภทเราสามารถรับขึ้นฉ่ายสด เครื่องดื่มมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดนอกจากนี้การเผาผลาญอาหารยังดีขึ้นระบบไหลเวียนโลหิตและหลอดเลือดได้รับการทำความสะอาดปฏิกิริยาทางเคมีการทำงานของระบบทางเดินอาหารจะเป็นปกติภูมิคุ้มกันและความไวต่อการฉีดอินซูลินเพิ่มขึ้นความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของผู้ป่วย

ใช้น้ำผักตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. การดื่มน้ำคั้นสดจากลำต้นทุกวันเป็นเวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
2. การดื่มน้ำรากครึ่งแก้วสามสัปดาห์ก่อนอาหาร

แนะนำให้รับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือเพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น

ด้วยความดันที่เพิ่มขึ้น

ด้วยความดันโลหิตสูงแพทย์แนะนำให้ดื่ม 2 ช้อนโต๊ะเป็นประจำ ล. น้ำคื่นช่ายต่อวัน

ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยและสารที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มอาการกระตุกของหลอดเลือดจะบรรเทาลงและการทำงานของสมองจะดีขึ้น

ด้วยโรคของระบบทางเดินอาหาร

ห้ามมิให้รับประทานน้ำคื่นช่ายสำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงแผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีอาการกำเริบ มันจะส่งผลร้ายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของผู้ป่วย

สำหรับอาการท้องผูก

การดื่มน้ำคั้นจากรากของผักเป็นประจำ (1-2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน) จะช่วยรับมือกับความผิดปกติของอุจจาระ มีฤทธิ์เป็นยาระบายเด่นชัด นอกจากนี้การบีบตัวจะเป็นปกติและจุลินทรีย์ในลำไส้ตามธรรมชาติจะได้รับการฟื้นฟูซึ่งโดยทั่วไปจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

การใช้น้ำผักชีฝรั่งในยาแผนโบราณ

เครื่องดื่มคื่นฉ่ายใช้ในการแพทย์พื้นบ้านและความงาม มีสูตรอาหารมากมายที่ช่วยเกี่ยวกับโรคของอวัยวะภายในกระดูกผิวหนัง

คุณดื่มได้บ่อยและมากแค่ไหน

ตามคำแนะนำของนักโภชนาการปริมาณน้ำผักที่แนะนำต่อวันไม่ควรเกิน 100 มล. เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้นแนะนำให้ใช้ในส่วน - 20-30 มล.

ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ในช่วงครึ่งแรกของวันในขณะท้องว่างเมื่อกระบวนการที่สำคัญทั้งหมดถูกกระตุ้นสูงสุด นอกจากนี้น้ำผลไม้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและมีประโยชน์ต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร

สำคัญ! หากหลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้วคุณรู้สึกง่วงนอนและอ่อนแรงควรเลื่อนการรับประทานยาไปเป็นตอนเย็น

วิธีใช้

น้ำคื่นช่ายบริโภคได้ทั้งที่ไม่เจือปนและละลายในน้ำที่อุณหภูมิห้อง (ในอัตราส่วน 1:10) หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ หากมีการเพิ่มส่วนประกอบอื่น ๆ เช่นน้ำผักหรือผลไม้ให้ใช้สัดส่วนต่อไปนี้: สำหรับน้ำคื่นช่าย 30 มล. เครื่องดื่มอื่นประมาณ 150 มล. ในกรณีนี้ปริมาณส่วนผสมต่อวันคือ 1 ลิตร

สำคัญ! ขอแนะนำให้ดื่มในหลักสูตรรายสัปดาห์สามครั้งต่อวันหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร หยุดพักสามวันระหว่างหลักสูตรการรักษา

กฎการทำอาหาร

อนุญาตให้เพิ่มส่วนผสมต่างๆลงในน้ำผักชีฝรั่งได้ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สดกับแครอทและแอปเปิ้ล เตรียมเครื่องดื่มดังนี้:

1. ใช้ก้านขึ้นฉ่ายสองอันแครอทขนาดกลางสี่อันและแอปเปิ้ลครึ่งลูก
2. ส่วนประกอบจะถูกล้างด้วยน้ำไหลและทำให้แห้ง
3. ผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้

เพื่อขจัดสารที่เป็นอันตรายและลดน้ำหนักตัวนักโภชนาการแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีหัวบีทเล็ก ๆ ก้านคื่นช่ายสองสามอันและน้ำหนึ่งแก้ว ผักจะถูกส่งผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้และน้ำที่ได้จะถูกเจือจางด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง

มีการเตรียมการแช่ในลักษณะเดียวกับการลดความดันโลหิตโดยใช้เฉพาะหัวบีทแทนน้ำผลไม้ของส้ม 4 ผลที่เจือจางด้วยน้ำ 1 ลิตร

เพื่อลดระดับความเป็นกรดในร่างกายน้ำผลไม้จะถูกเตรียมจากก้านของขึ้นฉ่ายและแอปเปิ้ลในอัตราส่วน 4: 4 เพื่อให้การนอนหลับเป็นปกติเพิ่ม 1 ช้อนชาในเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำผัก น้ำผึ้ง.

เมื่อใช้ร่วมกับขิงผักชีฝรั่งจะกลายเป็นยาโป๊ที่แท้จริง

เครื่องดื่มจัดทำขึ้นตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. บีบน้ำขึ้นฉ่าย 2 ก้าน
2. ขูดรากขิง 30 กรัมบีบน้ำออก
3. ผสมส่วนผสมทั้งสอง
4. ใช้ส่วนผสมในปริมาณเล็กน้อยก่อนอาหารพร้อมน้ำ

นอกจากนี้ยังได้รับเครื่องสำอางที่มีประสิทธิภาพจากผัก เพื่อปรับปรุงสภาพผิวหน้าขอแนะนำให้ใช้โทนิคพิเศษ

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. เทผักสับ 100 กรัมพร้อมน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
3. เย็นลง. ความเครียดผ่านผ้าฝ้าย
4. เช็ดหน้าวันละสองครั้ง

ช่วยโรคอะไรบ้าง

น้ำคื่นช่ายมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่อไปนี้:

1. การรบกวนการย่อยอาหารและการนอนหลับ ใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำจากลำต้นหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
2. osteochondrosis 1 ช้อนชา สามครั้งต่อวันในขณะท้องว่าง
3. กระบวนการอักเสบในไต 1 ช้อนโต๊ะล. ล. สามครั้งในการเคาะหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
4. ท้องผูก. ใช้กากเพชรเริ่มต้นด้วย 1 ช้อนชา และเพิ่มอัตราการบริโภครายวันเป็น 100 มล. (เพิ่มช้อนชาต่อวัน)

ข้อห้าม

ห้ามใช้น้ำผักชีฝรั่ง:

• ด้วยโรคที่กำเริบของระบบทางเดินอาหาร
• มีแผลในกระเพาะอาหารและความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
• ในช่วงไตรมาสแรกและไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์
• ด้วยความเสียหายต่อเยื่อเมือก

ควรระมัดระวังการรับประทานน้ำคื่นช่ายสำหรับผู้สูงอายุเด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบสตรีที่ให้นมบุตร

ข้อสรุป

น้ำคื่นช่ายเป็นส่วนเสริมในการรักษาโรคต่างๆ แต่ประโยชน์ของมันจะแสดงออกมาเฉพาะเมื่อใช้อย่างถูกต้องและเป็นประจำโดยคำนึงถึงข้อห้ามที่มีอยู่ ด้วยการเข้ารับการรักษาที่ไม่มีการควบคุมผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของโรคเรื้อรังที่รุนแรงขึ้นของอวัยวะภายในแผลของเยื่อเมือก