อาหารบัควีทง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 14 วัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบัควีทสำหรับการลดน้ำหนักเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว เนื่องจากองค์ประกอบที่สมดุลซึ่งรวมถึงวิตามินไมโครและมาโครองค์ประกอบกรดที่มีประโยชน์ไฟเบอร์จึงทำความสะอาดและรักษาร่างกาย สิ่งนี้อธิบายถึงผลของการลดน้ำหนักในบัควีท

หลายคนกลัวที่จะสัมผัสกับบัควีทโมโนไดเอทด้วยตัวเอง - เป็นเวลาสามวันเท่านั้นและไม่มีผลิตภัณฑ์อีกต่อไป! - และต้องการลดน้ำหนัก สำหรับคุณ - มีประสิทธิภาพและ การชำระล้างบัควีทแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ อาหาร สำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 14 วันซึ่งเราจะพูดถึงในรายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง

คำอธิบายและสาระสำคัญของอาหาร

อาหารบัควีทเป็นเวลา 14 วันเป็นตัวเลือกที่อ่อนโยนและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากที่สุด ส่วนประกอบหลักในอาหารคือบัควีทซึ่งรวมถึงเนื้อไม่ติดมันผักและผลไม้สดผลไม้แห้งน้ำผึ้งคอทเทจชีสไขมันต่ำและเคเฟอร์

โครงการโภชนาการสำหรับอาหารบัควีทสองสัปดาห์มีความสมดุลและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัม อาหารถือว่าไม่มีน้ำตาล - ควรคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อดื่มกาแฟหรือชา

หลักการทำงาน

บัควีทมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนดูดซึมช้า คนรู้สึกอิ่มนานขึ้นเป็นผลให้เขาไม่กินมากเกินไปในระหว่างวันนั่นคือเขาไม่ได้รับส่วนเกิน แคลอรี่... ในวันที่สามร่างกายจะสลายไขมันสะสมเพื่อรับพลังงานและน้ำหนักก็จะหายไป

เส้นใยในบัควีทเข้าสู่ลำไส้โดยไม่ได้แยกแยะ ผ่านมันไปทำความสะอาดทางเดินของสารพิษและสารพิษ และเมื่อใช้ร่วมกับ kefir 1% ซึ่งมีน้ำ 90% ไฟเบอร์จะพองตัวมากขึ้นการทำความสะอาดและการเผาผลาญจะเร่งขึ้น น้ำหนักหายเร็วขึ้น

ทำอาหารอย่างไร

ส่วนประกอบหลักของอาหาร - บัควีท - ถูกแยกออกก่อนปรุงอาหารเอาเศษและเมล็ดสีดำล้างน้ำให้สะอาดแล้วปรุง นี่คือตัวเลือกบางส่วน:

1. วิธีเย็น... ซีเรียล 100 กรัมเทลงในน้ำอุ่น 300 มล. แล้วทิ้งไว้ข้ามคืนบนโต๊ะ ในตอนเช้าซีเรียลพร้อมแล้วคุณสามารถทานได้ สารที่มีประโยชน์จะถูกเก็บรักษาไว้สูงสุด
2. นึ่ง... วิธีที่รวดเร็ว แต่มีประโยชน์น้อย บัควีทเทลงในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือดในอัตราส่วน 1: 2 ในครึ่งชั่วโมงโจ๊กก็พร้อม
3. บน kefir... บัควีทดิบ 100 กรัมเทลงใน kefir 1% 250-300 มล. และทิ้งไว้ข้ามคืนในตู้เย็น Groats พร้อมรับประทานใน 8-10 ชั่วโมง

พวกเขายังกินบัควีทต้ม แต่ในระหว่างการปรุงอาหารธาตุวิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ จะหายไปเกือบหมด ประโยชน์ของธัญพืชดังกล่าวจะมีเพียงเล็กน้อย

สูตรบัควีทสำหรับอาหาร

มีอาหารบัควีทมากมาย แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่เป็นอาหาร ท้ายที่สุดโจ๊กนี้รวมกับอาหารทั้งหมดรวมทั้งอาหารที่มีไขมันและรสหวาน ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สามารถใช้ได้ในระหว่างการรับประทานโซบะ

ซุปบัควีท

ส่วนประกอบ: น้ำซุปไก่ - 1 ลิตรบัควีท - 60 กรัมพริกหยวก - 50 กรัมผักชีฝรั่ง

บัควีทพริกไทยบัลแกเรียหั่นเป็นชิ้นจะถูกเพิ่มลงในน้ำซุปเดือดและต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่ผักชีลาวสับลงไปต้มต่ออีก 5 นาที น้ำซุปพร้อมแล้ว กินตอนร้อนๆ

การอ้างอิง สไลซ์คือผักผลไม้หรือเนื้อสัตว์ที่หั่นบาง ๆ แบน ๆ

ซุปบัควีทนม

ส่วนประกอบ: นม 1-1.5% - 400 มล., บัควีท groats - 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำ - 1 แก้ว
บัควีทเทน้ำและต้มจนสุกครึ่งจากนั้นเติมนมต้มร้อนลงไปต้มจนนุ่ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำนมไม่ไหลออกไป

บัควีทกับผัก

ส่วนผสม: ซีเรียล 200 กรัมหัวหอม 1 ลูกแครอท 1 ลูก

แครอทและหัวหอมตุ๋นจนนุ่มและต้มเป็นโจ๊กในเวลาเดียวกัน สามนาทีก่อนที่โซบะจะพร้อมใส่ผักผสมและปิดฝา ตุ๋นจนสุกเต็มที่ต่อไปอีก 5-7 นาที

การอ้างอิง แครอทและหัวหอมเสริมด้วยมะเขือเทศกะหล่ำดอกหรือมะเขือยาว หรือจะตุ๋นผักทั้งหมดให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟพร้อมบัควีท

บัควีททอด

ส่วนผสม: บัควีทนึ่งเย็นหรือนึ่งถั่วเหลืองงา 1 แก้ว

บัควีทกับถั่วเหลืองใช้เพื่อสร้างมวลที่มีความหนืดผสมให้เข้ากัน ทำทอดและอบในเตาอบเป็นเวลา 25 นาที โรยงาลงบนทอด 10 นาทีก่อนสิ้นสุด

แพนเค้กบัควีท

ส่วนประกอบ: บัควีทต้มหนึ่งแก้วไข่หนึ่งฟอง 100-200 มล. แป้งน้ำมันมะกอก
บัควีทผสมกับไข่แป้งและ kefir จนหนากว่าแป้งแพนเค้กเล็กน้อย แพนเค้กปั้นและทอดในกระทะทาน้ำมันมะกอก

เมนูตัวอย่าง

อาหาร 14 วันมีหลายรูปแบบ สิ่งใดก็ตามจะได้ผลหากคุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดและอย่าปล่อยใจไปวัน ๆ บัควีทเตรียมด้วยวิธีใดก็ได้จากสามวิธีที่ระบุ อาหารที่มีหน่วยเป็นกรัมมักไม่ได้ระบุไว้ในอาหาร - พวกเขากินจนอิ่ม แต่ช้าๆและไม่กินมากเกินไป

สัปดาห์แรกของการลดน้ำหนัก

วันที่ 1

• อาหารเช้า: โจ๊กโซบะชาดำและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
• อาหารกลางวัน: ซุปผัก
• อาหารว่างยามบ่าย: แอปเปิ้ลหรือส้ม
• อาหารเย็น: บัควีทกับหัวหอม

วันที่ 2

• อาหารเช้า: บัควีทและสลัดผัก
• อาหารกลางวัน: ซุปบัควีทนม
• อาหารว่างยามบ่าย: kefir 1 แก้ว
• อาหารเย็น: โจ๊กบัควีทและไข่ต้ม 1 ฟอง

วันที่ 3, 4, 5
วันละสี่ครั้งพวกเขากินบัควีทต้มนึ่งคีเฟอร์หรือปรุงสุกเย็น โจ๊กจะถูกล้างออกด้วยชาเขียวอุ่น ๆ

อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดมากถึง 2 ลิตรต่อวัน หากความอ่อนแอปรากฏขึ้นในช่วงสามวันนี้วิงเวียนให้เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งในชา หากไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นให้หยุดอาหาร

วันที่ 6

• อาหารเช้า: บัควีทกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหนึ่งถ้วย
• อาหารกลางวัน: น้ำซุปไก่ใส่สมุนไพร
• อาหารว่างยามบ่าย: ผลไม้แห้งหนึ่งกำมือ
• อาหารเย็น: โจ๊กโซบะพร้อมสลัดกะหล่ำปลี

วันที่ 7

• อาหารเช้า: โจ๊กโซบะพร้อมผักดิบชาเขียวอุ่น ๆ
• อาหารกลางวัน: ซุปผัก
• อาหารว่างยามบ่าย: โยเกิร์ตไขมันต่ำ
• อาหารเย็น: โจ๊กบัควีทและไข่ต้ม 1 ฟอง

สัปดาห์ที่สองของการลดน้ำหนัก

วันที่ 1.

• อาหารเช้า: บัควีทชีสกระท่อมไขมันต่ำชา
• อาหารกลางวัน: สลัดผักและเนื้อหมูไก่หรือเนื้อไม่ติดมัน 100 กรัม
• อาหารว่างยามบ่าย: kefir 1%
• อาหารเย็น: บัควีทกับผักดิบ

วันที่ 2, 3, 4.
วันละสี่ครั้งพวกเขากินบัควีทนึ่งบนคีเฟอร์ปรุงเย็นหรือต้ม ล้างด้วยชาเขียวอุ่น ๆ หรือแอปเปิ้ลส้มมะเขือเทศหรือบีทรูทคั้นสด

ระบบการดื่ม - น้ำสะอาดไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน หากคุณรู้สึกเวียนหัวในช่วงสามวันนี้อาการอ่อนแรงจะปรากฏขึ้นให้เติมชา 1 ช้อนชาลงในอาหาร น้ำผึ้ง. หากไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นให้หยุดอาหาร

วันที่ 5.

• เช้า: โจ๊กบัควีทกับน้ำมันมะกอกกาแฟไม่หวาน
• อาหารกลางวัน: ซุปผัก
• อาหารว่างยามบ่าย: ผลไม้แห้งหนึ่งถ้วย
• อาหารเย็น: โจ๊กโซบะกับชีสแข็ง

วันที่ 6.

• ตอนเช้า: โจ๊กโซบะพร้อมผลไม้แห้งหนึ่งกำมือชาเขียวอุ่น ๆ
• อาหารกลางวัน: ซุปถั่ว
• อาหารว่างยามบ่าย: เคเฟอร์ไขมันต่ำ
• อาหารเย็น: บัควีทกับเห็ดและผักตุ๋น

วันที่ 7.

• เช้า: โจ๊กบัควีทชีสกระท่อมไขมันต่ำชาเขียวอุ่น ๆ
• อาหารกลางวัน: น้ำซุปไขมันต่ำพร้อมสมุนไพรและไข่ต้ม 1 ฟอง
• อาหารว่างยามบ่าย: โยเกิร์ตและถั่ว 50 กรัม
• อาหารเย็น: อกไก่ต้ม 100 กรัมและบัควีทพร้อมผัก

คุณจะกระจายมันได้อย่างไร

เมนูสำหรับ 14 วันมีหลากหลาย เพื่อป้องกันไม่ให้โจ๊กน่าเบื่อให้เติมน้ำมันมะกอกหรือเมล็ดแฟลกซ์ลงไปก่อนใช้

พวกเขากินผลไม้ไม่หวาน: สับปะรดส้มเขียวหวานเกรปฟรุต สามารถผสมผักได้เช่นแครอทหัวหอมฟักทองมะเขือเทศดอกกะหล่ำพริกมะเขือ - พวกมันเข้ากันได้ดีกับบัควีทไม่พองท้องไม่เจ็บไม่มีอาการท้องผูกและท้องร่วง

นอกจากนี้ยังกินเนื้อสัตว์เช่นหมูไก่เนื้อวัว ที่สำคัญคือไม่มันเยิ้ม เต้านมต้มสำหรับไก่คอหรือเนื้อสันนอกสำหรับหมูและเนื้อ

คุณดื่มอะไรได้บ้าง

เงื่อนไขหลักสำหรับประสิทธิภาพของอาหารบัควีทคือน้ำบริสุทธิ์ 1.5-2 ลิตรต่อวัน นอกจากนี้ยังดื่มชาเขียวหรือชาดำที่ไม่ได้ทำให้หวานหรือกาแฟบดจากธรรมชาติที่ชงในเติร์กหรือเครื่องชงกาแฟ

น้ำผลไม้คั้นสดในระหว่างการรับประทานอาหารจะให้วิตามินแก่ร่างกายซึ่งจะช่วยป้องกันความเหนื่อยล้า น้ำผลไม้ทำจากหัวบีทแครอทส้มหรือแอปเปิ้ล

ชาสมุนไพรที่มีออริกาโนกานพลูอบเชยคาโมมายล์และยาต้มโรสฮิปก็อุดมไปด้วยวิตามินเช่นกัน พวกเขาเมาในวันอดอาหารวันละครั้ง

สำคัญ! ห้ามดื่มเครื่องดื่มอัดลมเบียร์และแอลกอฮอล์เนื่องจากมีแคลอรี่สูงในระหว่างการรับประทานอาหาร

อนุญาตให้ปรุงรส

ห้ามปรุงรสในระหว่างการรับประทานอาหารโซบะ... ซึ่งรวมถึงน้ำตาลเกลือพริกไทยและเครื่องเทศอื่น ๆ การขาดอาหารทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยลง แต่ค่อนข้างอ่อนโยน นั่นคือเหตุผลที่หลายคนเลิกทานอาหารกลางคัน: การกินอาหารสดทุกวันเป็นเรื่องยาก

รสชาติของอาหารดีขึ้นโดยการทดแทนแบบง่ายๆ น้ำตาลจะถูกแลกเปลี่ยนเป็นน้ำผึ้งและผลไม้แห้งเติมลงในชาและชีสกระท่อม เกลือจะถูกแทนที่ด้วยซีอิ๊วหนึ่งหยดซึ่งขึ้นชื่อเรื่องรสเค็ม นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ใช้น้ำมะนาวแกงและกระวาน

คนกล้าใส่กระเทียมลงในสลัดผักผักตุ๋นและซุป มันจะทำให้จานมีรสชาติที่สดใสเฉพาะกลิ่นในอพาร์ตเมนต์และจากปากเท่านั้นที่จะแรง

สาเหตุของระยะเวลาคืออะไร

เป็นอาหารบัควีท 14 วันที่จะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด... ในสามวันแรกร่างกายจะกำจัดของเหลวส่วนเกินออกและจากวันที่สี่กลไกการเผาผลาญไขมันจะเริ่มขึ้น ภายในเจ็ดวันผลของการลดน้ำหนักอย่างมากเป็นที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนและบางคนก็ขัดขวางการรับประทานอาหาร

แต่ในอีกเจ็ดวันไขมันส่วนเกินสุดท้ายจะหายไป ตัวอย่างเช่นคนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 7 กก. ในสามวันแรกเขาลดน้ำหนัก 2 กก. ใน 5 วันถัดไป - อีก 3 กก. ในช่วงสัปดาห์ที่แล้ว 2 กก.

ความสนใจ! จำนวนปอนด์พิเศษจะคำนวณตามการนัดหมายโดยนักโภชนาการ

เป็นไปได้ไหมที่จะนั่งทานอาหารนานกว่านี้

มีคนเสี่ยงและนั่งทานบัควีทเป็นเวลา 21 วัน ไม่แนะนำให้อดอาหารนานกว่า 14 วัน เนื่องจากโภชนาการที่ซ้ำซากจำเจวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กเดียวกันเข้าสู่ร่างกายจึงเกิดความไม่สมดุลของสารอาหาร ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงเจ็บป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การอ้างอิง ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้ที่ต้องการแก้ไขรูปร่าง หากใน 5 วันแรกน้ำหนักส่วนเกินหายไปคุณสามารถเลิกรับประทานอาหารได้

ออกจากอาหาร

จำเป็นต้องรับประทานอาหารให้เสร็จอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้กิโลกรัมที่หายไปกลับมาในหนึ่งสัปดาห์ ในช่วงที่ทานอาหารกระเพาะอาหารมีปริมาณลดลงตอนนี้ไม่ได้รับอาหารที่หลากหลายมากเกินไปไม่ควรรับประทานก่อนนอน 4 ชั่วโมงและ“ เลี้ยงพุง” ด้วยอาหารที่มีไขมันและอาหารหวานทันทีหลังจากงดอาหาร

นี่คือรายการอาหารที่รวมอยู่ในอาหาร 14 วันหลังอาหารบัควีท (50-100 กรัมต่อวัน):

• เกลือ;
• ขนม;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• semolina;
• พืชตระกูลถั่ว;
• เนื้อหมูและเนื้อแกะ
• มันฝรั่ง;
• ขนมปังโฮลวีต

สำหรับอาหารเช้าในสัปดาห์แรกพวกเขากินไข่ต้มหรือคอทเทจชีสไขมันต่ำ สำหรับมื้อกลางวัน - ซุปไขมันต่ำหรือสลัดเนื้อ / ปลา สำหรับมื้อเย็น - โจ๊กโซบะต้ม

ห้ามออกกำลังกายในระหว่างรับประทานอาหาร หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ในบัควีทพวกเขาจะเริ่มทำแบบฝึกหัดตามปกติเป็นเวลา 30-40 นาที หากไม่มีกิจกรรมทางกายก่อนรับประทานอาหารให้เริ่มด้วยการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน

อย่างมีประสิทธิภาพ

ในระหว่างการรับประทานอาหารน้ำหนักส่วนเกินและของเหลวจะหายไป นี่เป็นเพราะคุณสมบัติของบัควีท: คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนของมันจะถูกดูดซึมอย่างช้าๆโดยร่างกายคุณไม่ต้องการกินเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงและเป็นไปไม่ได้ที่จะกินบัควีททีละมาก ๆ ปริมาณที่กินลดลง - ปริมาตรของร่างกายลดลง ประสิทธิภาพของอาหารบัควีทได้รับการพิสูจน์และทดสอบในทางปฏิบัติ

คุณสามารถลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัม

อาหารบัควีทช่วยประหยัดได้โดยเฉลี่ย 1 กก. ต่อวันตามลำดับใน 14 วันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 14 กก. แต่ถ้าคนที่มีน้ำหนักเกินเพียง 5 กก. เขาจะไม่ลดน้ำหนักลง 10 อาหารบัควีทที่ประหยัดได้ 14 วันไม่ใช่อาหารเชิงเดี่ยวเนื่องจากอาหารนั้นมีความหลากหลายของผลไม้ผักเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนม

ในสัปดาห์ที่สองน้ำหนักจะลดลงช้ากว่าในช่วงแรกเมื่อร่างกายเกิดความเครียดจากความหิว เพื่อขจัดสารพิษและปรับปรุงสุขภาพของร่างกายให้รับประทานอาหารซ้ำหลังจาก 5-6 เดือน

ข้อดีและข้อเสีย

ข้อดีของการรับประทานอาหารนั้นชัดเจน - ร่างกายได้รับการทำความสะอาดและหายเป็นปกติน้ำหนักส่วนเกินหายไปความรู้สึกเบาสบายปรากฏขึ้นและภูมิหลังทางอารมณ์ดีขึ้น สิทธิประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ :

• ผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจ - เมนูราคาไม่แพงผลิตภัณฑ์ในราคาถูก
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจนหลังจาก 3 วัน
• ความอิ่มของอาหาร: ไม่หิวอาหารที่รวมอยู่จะอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว
• การเก็บรักษาผลไว้ได้นานถึงหกเดือนและนานกว่านั้นหากหลังสิ้นสุดอาหารพวกเขาไม่พึ่งพาเค้กและอาหารจานด่วน
• การปรับปรุงร่างกาย: ตะกรันจะถูกลบออกอาการบวมน้ำจะหายไประดับคอเลสเตอรอลจะลดลง

ข้อเสียของการรับประทานอาหาร

ไม่มีอาหารใดที่สมบูรณ์แบบ บัควีทมีข้อเสีย:

1. ความผิดปกติของลำไส้เช่นท้องร่วงหรือท้องผูกอาจเกิดขึ้น จากนั้นให้งดอาหารอย่างเร่งด่วนและกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ
2. คนเรากินอาหารเหมือน ๆ กันทุกวันจึงทำให้ขาดธาตุและสารอาหารที่สำคัญไป
3. ร่างกายไม่ได้รับกลูโคส คนเราจะหงุดหงิดง่ายอารมณ์เสียประหม่าการนอนหลับของเขาถูกรบกวนมีอารมณ์เสีย
4. เนื่องจากการขาดเกลือและการมีน้ำในปริมาณมากความสมดุลของเกลือน้ำจึงถูกรบกวน
5. บัควีทเข้าสู่กระเพาะอาหารครึ่งหนึ่งและ kefir ซึ่งเป็นองค์ประกอบอาหารบ่อยๆจะเพิ่มความเป็นกรด การผสมผสานที่ก้าวร้าวนี้กระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะแม้กระทั่งในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง

ข้อห้าม

การรับประทานบัควีทนั้นเหมาะสมหรือไม่นั้นจะถูกกำหนดโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือนักโภชนาการเท่านั้น แพทย์จะเลือกทั้งตัวเลือกในการเตรียมธัญพืชและระยะเวลาของวันที่รับประทานอาหาร

ใครไม่ควรคิดเกี่ยวกับอาหาร:

• สตรีมีครรภ์;
• ผู้หญิงในช่วงให้นมบุตร
• ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี (เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่ตัดสินใจ);
• เด็กและวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 14 ปี
• ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง: ลำไส้ใหญ่, ริดสีดวงทวาร, ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคตับ

ความคิดเห็นของการลดน้ำหนัก

ก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารเราขอแนะนำให้คุณอ่านบทวิจารณ์ของผู้ที่ได้ทดลองใช้กับตัวเองแล้ว

Katya อายุ 34 ปี: «ฉันกินบัควีทเป็นเวลา 14 วันใช้เวลา 8 กก. และเซลลูไลท์จากต้นขา เยอะขนาดนี้อยากกลับ 2 กิโลกลับ ฉันแทบไม่รู้สึกอยากกินอาหารเลยและเมื่อบัควีทเบื่อฉันก็เปลี่ยนเมนูด้วยแอปเปิ้ลส้มเขียวหวานและคอทเทจชีส หลังจากหยุดอาหารน้ำหนักก็ไม่กลับมา แต่ฉันออกกำลังกาย มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถสรุปได้ "

Olga อายุ 28 ปี: “ เป็นเวลาสองสัปดาห์กับบัควีทฉันลดน้ำหนักได้ 10 กก. แต่ต้องใช้ความตั้งใจอย่างมากในการกินโซบะหนึ่งชิ้นโดยไม่ต้องปรุงรสและเครื่องเทศ ฉันทำบัควีทในกระติกน้ำร้อนกินโดยไม่มีข้อ จำกัด แต่ดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน ฉันปรนเปรอตัวเองด้วยผลไม้แห้งพวกมันตอบสนองความหิวและช่วยเอาชนะความอ่อนแอในร่างกาย รู้สึกแปลกใจที่หน้าใสขึ้น หลังจากรับประทานอาหารนี้ฉันไม่สามารถมองบัควีทได้เป็นเวลาหนึ่งเดือน ใครไม่ชอบโจ๊กนี้ - อาหารไม่เหมาะกับคุณแน่นอน! ".

Alena อายุ 27 ปี:“ฉันทานอาหารนี้ตลอด 14 วัน ใน 2 วันใช้เวลา 3 กก. ในวันที่สี่ฉันอยากกินอะไรที่อร่อยและเป็นอันตรายฉันกินคอทเทจชีสและผลไม้แห้งฉันอิ่มแล้ว ดังนั้นเธอจึงถือออก: บัควีท, ผัก, คีเฟอร์, ผลไม้, ชีสกระท่อม หลังจากรับประทานอาหารฉันก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว: ฉันกินทุกอย่าง น้ำหนักก็เริ่มกลับมา เมื่อถึงจุดหนึ่งเธอก็หยุด ยังเร็วเกินไปที่จะกินซ้ำฉันเริ่มกินโซบะนึ่งเป็นมื้อเย็นโดยไม่ใส่เกลือน้ำตาลและนม น้ำหนักหยุดแล้ว บัควีทสำคัญแน่นอนเมื่อลดน้ำหนัก! "

ข้อสรุป

อาหารบัควีทใน 14 วันดีต่อร่างกาย: ขจัดสารพิษรักษาร่างกายและช่วยลดน้ำหนัก อาหารไม่เข้มงวดมีการเพิ่มผลไม้ผักผลิตภัณฑ์จากนมดังนั้นจึงง่ายต่อการทนต่อมัน มีความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามระบบการดื่ม

หลังจากเลิกทานอาหารแล้วอย่าจิ้มขนมและซาลาเปา จากนั้นน้ำหนักจะไม่กลับมาผิวหน้าจะสดชื่นขึ้น "เปลือกส้ม" บนร่างกายจะหายไป เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหาร