Czy w ciąży można jeść pietruszkę?

Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Dowiedziawszy się o swojej doskonałej pozycji, przyszłe matki przede wszystkim korygują swoją dietę, wybierając wyłącznie zdrową żywność.

Pietruszka jest uważana za zdrowe zioło, ale czy kobiety w ciąży mogą jeść pietruszkę? Artykuł zawiera wszystkie informacje o tej zieleni i cechach jej wykorzystania w okresie rodzenia dziecka.

Unikalna kompozycja pietruszki

Zawiera wiele witamin i minerałów:

• Witaminy z grupy B - mają pozytywny wpływ na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy;
• witamina C - pomaga organizmowi zwalczać infekcje;
• witamina PP - ma pozytywny wpływ na metabolizm;
• witamina A - spowalnia starzenie się komórek, poprawia odporność;
• witamina E - zwiększa szanse poczęcia;
• witamina K - wspomaga szybkie gojenie się ran skóry;
• magnez - wspomaga tkankę mięśniową i układ nerwowy;
• wapń - wzmacnia kości;
• żelazo - wspomaga układ krążenia;
• cynk - pobudza mózg i zwiększa aktywność seksualną.

Biorąc pod uwagę bogaty skład pietruszki, zdecydowanie działa ona korzystnie na organizm, ale w okresie ciąży zdarzają się okresy, kiedy jest ona kategorycznie przeciwwskazana przez lekarzy.

Korzyści dla kobiecego ciała

Jeśli kobieta dopiero planuje ciążę, zdecydowanie powinna uwzględnić te warzywa w swojej diecie: dodawać je do dowolnych potraw lub jeść na świeżo. Witamina E w składzie zieleni wpływa korzystnie na proces poczęcia, a także witamina B9 (kwas foliowy), którą lekarze zalecają wszystkim kobietom planującym ciążę.

Ważny! Jeśli kobieta ma problemy z zajściem w ciążę, warto skontaktować się z ginekologiem. Spożywanie pietruszki w pożywieniu wspiera jedynie kobiecy organizm, ale nie leczy poważnych problemów.

Czy w ciąży można jeść pietruszkę?

Pietruszka w ciąży ma pewne przeciwwskazania, zależą one głównie od okresu i przebiegu ciąży.

W pierwszym trymestrze

Na samym początku ciąży organizm kobiety doświadcza dużego stresu. Tło hormonalne zmienia się znacząco, dostosowując się do ochrony płodu przed niekorzystnymi skutkami. Odporność spada w pierwszym trymestrze i staje się podatna na bakterie i mikroorganizmy. Jedzenie pietruszki na wczesnym etapie zwiększa ochronne właściwości organizmu.

Jeśli jest to tak przydatne, pojawia się pytanie - dlaczego kobiety w ciąży nie powinny mieć pietruszki? Faktem jest, że zawiera substancje tonizujące narządy mięśniowe, z tego powodu we wczesnych stadiach ciąży zwiększa się prawdopodobieństwo poronienia.

Uwaga. W starożytności pietruszka była popularną pomocą przy aborcji. W pierwszych tygodniach niechcianej sytuacji kobieta z powodu poronienia zjadła dużą ilość pietruszki.

Jeśli kobieta w ciąży uwielbia pietruszkę, a nie miała przypadków napięcia macicy, zioła z umiarem są włączane do diety jako przyprawa do potraw.

W drugim trymestrze

Najwrażliwszy okres ciąży dobiegł końca, a organizm jest przyzwyczajony do wszystkich zmian. Jeśli w pierwszym trymestrze nie było problemów z tonem, w połowie ciąży możesz bezpiecznie włączyć do diety pietruszkę. Zawiera wapń, który jest ważny dla tworzenia kości płodu, ma korzystny wpływ na układ nerwowy i krwionośny, nasyca organizm kobiety ciężarnej żelazem.

Pomimo wszystkich korzyści, warzywa są uwzględniane w diecie z ostrożnością. W drugim trymestrze zaleca się spożywać nie więcej niż jedną paczkę dziennie, o ile nie ma specjalnych zaleceń lekarza.

Ważny! Kobiety w ciąży przez cały czas mogą jeść tylko świeże lub suszone zioła. Sok z pietruszki zawiera wysokie stężenie składników aktywnych, jego stosowanie może prowadzić do hipertoniczności macicy we wszystkich trymestrach ciąży.

W trzecim trymestrze

Pod koniec ciąży wiele kobiet cierpi na anemię. Jest to niebezpieczny stan, nieleczony doprowadzi do głodu tlenu u dziecka. Umiarkowane spożycie zieleni ochroni układ krążenia matki przed utratą hemoglobiny. Wapń w składzie korzystnie wpływa na tkankę kostną oraz wzmacnia zęby kobiety ciężarnej. Pietruszka zmniejsza obrzęki, które również są częstym problemem w końcowej fazie ciąży.

Zalecana ilość zieleni to jedna pęczek nie częściej niż raz dziennie. Częste stosowanie grozi hipertonicznością macicy, która w ostatnich stadiach jest niebezpieczna przy przedwczesnym porodzie.

Korzyści z pietruszki podczas ciąży

Jeśli warzywa są spożywane z umiarem, przyniesie to korzyści tylko matce i dziecku. Zawarte w formule przeciwutleniacze pomagają zapobiegać:

• nerwowa drażliwość i bezsenność;
• gwałtowny wzrost temperatury ciała;
• problemy z naczyniami krwionośnymi;
• ból stawu;
• procesy zapalne.

Odwar z pietruszki jest przydatny dla kobiet w ciąży, ale nie do spożycia, ale poprawić stan skóry głowa i włosy i aby złagodzić obrzęki nogi z maskami i tacami.

To interesujące:

Czy kobiety w ciąży mogą kopać: szkoda i korzyść dla przyszłej matki i dziecka.

Czy podczas ciąży można jeść melona: korzyści, szkody i przeciwwskazania.

Przeciwwskazania w ciąży

Specyficzne przeciwwskazania dla zdrowej kobiety w ciąży są minimalne. Jeśli nie ma problemów z tonem, alergii na zielenie lub problemów z nerkami, tarczycą, zielenie są wprowadzane do diety począwszy od drugiego trymestru ciąży.

Interesujący fakt. W starożytnym Egipcie pietruszka była używana tylko jako roślina ozdobna i jako lekarstwo; zaczęto ją spożywać znacznie później.

Zalecenia dotyczące jedzenia pietruszki w ciąży

Bezpieczna i zdrowa porcja dla kobiety w ciąży to nie więcej niż 15 g ziół dziennie. Niebezpieczna porcja - 80-100 g. Kobietom w ciąży zdecydowanie odradza się spożywanie takiej ilości zieleni, inaczej konsekwencje dla dziecka są trudne do przewidzenia.

Najbardziej użyteczną opcją są świeże warzywa, które mają najwyższą zawartość witamin i minerałów. Sucha przyprawa nada potrawom szczególny smak, a także przyniesie korzyści ciału.

Przepisy na pietruszkę dla kobiet w ciąży

Oto kilka opcji dla kobiet w ciąży.

Skrzydełka z kurczaka w sosie śmietanowym z czosnkiem i natką pietruszki

Będziesz potrzebować:

• pakowanie skrzydełek z kurczaka;
• śmietana - 200 g;
• czosnek - 2 ząbki;
• pietruszka - 10 g;
• oliwa z oliwek - 1 łyżka l.;
• sól, pieprz - do smaku.

Sposób przygotowania: skrzydełka kurczaka włożyć na głęboką blachę do pieczenia, doprawić solą i pieprzem do smaku, dodać oliwę z oliwek i równomiernie rozprowadzić na wszystkich skrzydełkach. Do sosu połącz śmietanę, czosnek i pietruszkę. Posyp skrzydła. Rozgrzej piekarnik do 190 ° C i piecz przez 40 minut.

Zupa z puree dyniowego z ziołami

Będziesz potrzebować:

• dynia - 500 g;
• krem 10% - 200 ml;
• oliwa z oliwek - 1 łyżka l.;
• pietruszka, koperek i kolendra - po 1 gałęzi;
• sól, pieprz - do smaku.

Sposób przygotowania: dynię gotować do miękkości, porcjami zanurzać w blenderze, dodać śmietanę, oliwę, sól i pieprz.Ubij wszystkie składniki, aż będą gładkie. Podczas podawania obficie posyp ziołami.

Ciasta francuskie z serem i natką pietruszki

Będziesz potrzebować:

• opakowania na ciasto francuskie;
• ser „Gouda”, „rosyjski” lub inny - 200 g;
• pietruszka - 10 g;
• masło - do smarowania.

Sposób przygotowania: Ciasto lekko rozwałkować i pokroić w równe prostokąty. Po jednej stronie ułóż kawałek sera i posyp na wierzch drobno posiekaną natką pietruszki. Mocno dociśnij wolną stronę kotleta do strony z nadzieniem. Każdą posmaruj masłem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 ° C na 20 minut.

Opinia lekarzy na temat stosowania pietruszki w ciąży

Położnicy-ginekolodzy i dietetycy podobnie uważają, że nadmierne spożycie pietruszki przez kobietę w ciąży jest niebezpieczne dla zdrowia matki i nienarodzonego dziecka.

Dietetyk Natalya Makienko komentuje stosowanie tej zieleni podczas ciąży: «Pietruszka dobrze wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa funkcje ochronne organizmu, ale istnieją przeciwwskazania do jej stosowania - wczesna i późna ciąża, niedobór jodu w organizmie, niedoczynność tarczycy, zapalenie pęcherza moczowego i choroby nerek. Pietruszka może nasilać reakcje alergiczne ”.

Wniosek

Pietruszka to zdecydowanie przydatny produkt dla organizmu człowieka. Witaminy i pierwiastki śladowe w swoim składzie chronią i wspomagają organizm, ale osobną kategorię stanowią kobiety w ciąży.

W czasie ciąży wiele produktów, które wydają się zdrowe, może być szkodliwych. Te produkty zawierają pietruszkę podczas ciąży. Wyeliminuj go w pierwszym trymestrze, a od drugiego wprowadź nie więcej niż 15 g dziennie do diety, a wtedy ta zielenina da wszystkie przydatne właściwości mama i dziecko.