Je li moguće jesti lubenicu tijekom rane i kasne trudnoće

Tijekom trudnoće svaka trudnica pokušava pravilno jesti, konzumirati više vitamina, voća i povrća. Ali što je s lubenicom? Tijekom razdoblja nošenja djeteta, žena povećava rizik od dobivanja oteklina. Otkrijmo je li lubenica korisna tijekom trudnoće ili treba li je isključiti iz prehrane.

Pijenje lubenice tijekom trudnoće

Svaka buduća majka želi donijeti samo korist svojoj bebi. Iz tog razloga, ona počinje biti osjetljiva na upotrebu svih proizvoda, posebno na lubenica... Je li moguće jesti bobicu tijekom trudnoće kontroverzno je pitanje koje je potrebno riješiti.

Bodovi za i protiv

Lubenica mora biti prirodna. Kada se uzgaja, gnoji se kemikalijama koje će naknadno nepovoljno utjecati na opće stanje. Stoga su nitratne lubenice za buduće majke strogo zabranjene.

Da biste spriječili probleme, morate odabrati pravu bobicu:

1. Lubenice kupuju krajem ljeta.
2. Kvalitetan proizvod ima neravnu nijansu iznutra.
3. Vene moraju biti bijele i tanke.

Važno je također zapamtiti da nisu štetni samo nitrati, već i mikrobi. Razvijaju se u ekstremnim vrućinama. Prije upotrebe bobica se mora oprati sapunom. Bolje je kupiti samo cijeli proizvod. Izrezane bobice čuvaju se u hladnjaku ne više od jednog dana.

Koristi i štete ploda za trudnice

Lubenica je vrlo korisna za svaki organizam. Većina se sastoji od vode, ali crvena pulpa je zasićena korisnim tvarima.

Plod sadrži sljedeće komponente:

1. Vitamini A - 1,9%, C - 7,8%, B1 - 2,7%, B2 - 3,3%, PP - 1,5%.
2. Magnezij - 3%, kalij - 4,4%, natrij - 1,2%, željezo - 5,6%, kalcij - 1,4%, bakar - 4,2%, cink - 0,8%.
3. Organske kiseline.
4. Vlakna - 0,4 g na 100 g.

Lubenica je vrlo korisna za trudnicu. Čak i liječnici savjetuju da ga koristite, ali samo ako nema kontraindikacija.

Pozitivan učinak bobice je sljedeći:

1. Čisti tijelo od toksina, soli i toksina.
2. Uklanja suvišnu tekućinu, sprječava nastanak edema.
3. Pozitivno djeluje na živčani sustav.
4. Osigurava tijelu žene i njenog nerođenog djeteta korisne tvari.
5. Pomaže u rješavanju anemije nedostatka željeza.
6. Pozitivno utječe na metabolizam i rad probavnog sustava.

Šteta od bobica je sljedeća:

1. Jedenje previše lubenice može izazvati proljev.
2. Povećava ton maternice.
3. Prekomjerna potrošnja dovodi do edema.

Je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće

Prije jela bobica tijekom trudnoće, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Ako nema kontraindikacija, možete jesti, ali u određenim količinama.

Reference. Lubenicu ne smijete kupiti prije kolovoza, jer može sadržavati nitrate i kemikalije koje negativno utječu na tijelo buduće majke.

U ranoj fazi

Prvi datumi su najvažniji, jer se fetus tek počinje razvijati. Svi glavni organi se formiraju. Lubenica će biti korisna ako je ekološka.

Proizvod se konzumira s oprezom - dovoljno je 2-4 kriške dnevno 3 puta tjedno.

Na kasniji datum

Plod je već formiran, tako da možete jesti lubenicu. Glavna stvar je ne prekoračiti normu, jer.tijekom tih razdoblja opterećenje na ženskom tijelu povećava se nekoliko puta.

To se posebno odnosi na buduće majke koje imaju 30 ili više tjedana.

Ispunjavanje uvjeta trimestra

U 1. tromjesečju proizvod se može i treba jesti, jer njegov bogat sastav zasićuje tijelo korisnim komponentama i vitaminima. U 1. i 2. tromjesečju možete konzumirati ne više od 500 g kaše ujutro i popodne.

Proizvod je posebno koristan u 3. tromjesečju. Suočava se s edemom, smanjuje rizik od komplikacija. Preporučljivo je konzumirati ne više od 4 kriške dnevno.

Zanimljivo je:

Zašto se tijekom trudnoće vuče na krumpir i je li ga moguće jesti

Je li bosiljak moguć tijekom trudnoće

Je li moguće jesti brokoli tijekom trudnoće, u kojem obliku i količini

Stope potrošnje dnevno

Preporučuje se jesti ne više od 300 g dnevno (3 male kriške). Ako žena prejeda, bolje je odbiti proizvod na nekoliko dana.

U kojim je slučajevima lubenica kontraindicirana trudnicama?

Lubenica nije štetna za buduću majku. Ali postoje brojni slučajevi kada je nepoželjno jesti ga.

Zašto trudnice ne bi trebale imati lubenicu:

1. Prisutnost alergija (individualna netolerancija).
2. Problemi s probavnim sustavom.
3. Prisutnost bubrežnih kamenaca ili problemi s odljevom tekućine.
4. Dijabetes melitus (lubenica sadrži veliku količinu fruktoze i saharoze).

Lubenica za edeme

Oticanje se vrlo često očituje tijekom nošenja djeteta. Najčešće se javljaju u 3. tromjesečju. Prije uporabe proizvoda za edeme, potrebno je utvrditi uzrok njihovog pojavljivanja.

To mogu biti prirodni procesi koji se događaju u tijelu (veliko opterećenje bubrega), kao i klimatska obilježja (visoka vlažnost, temperatura).

Lubenica s edemom je dopuštena, jer će pomoći u uklanjanju suvišne tekućine. Ali ako trudnoću prate komplikacije, bolje je isključiti bobicu iz prehrane.

Trovanje lubenicom tijekom trudnoće

Znakovi trovanja:

1. Gubitak snage.
2. Proljev, povraćanje, oštećenje vida.
3. Česta vrtoglavica, glavobolja.
4. Povećanje temperature.

Trudnice su često otrovane lubenicom. U ovom slučaju hitno se zove hitna pomoć. Ako se na vrijeme ne posavjetujete s liječnikom, trovanje će negativno utjecati na tijelo, može izazvati pobačaj.

Reference. Dok žrtva čeka dolazak liječnika, možete piti aktivni ugljen ili drugi sorbent koji je dopušten trudnicama.

Neobični recepti za lubenicu za trudnice

Bobice se koristi za pravljenje pića, salata, slastica i zalogaja. Svaki od recepata korist će trudnici i njezinoj bebi.

Postoje 2 najukusnija i osvježavajuća pića koja možete brzo i jednostavno pripremiti.

Koktel od mlijeka i lubenice

Ovo piće uštedjet će vas vrućeg i sunčanog dana. Po želji dodajte kockice leda.

Sastojci:

• mlijeko - 250 ml;
• lubenica - 150 g;
• šećer - 2 žlice. l.

Način kuhanja:

1. Ogulite bobicu i sitno nasjeckajte.
2. U zdjelu blendera dodajte mlijeko i lubenicu. Zatim dodajte šećer.
3. Beat dok ne bude tečno.
4. Ukrasite bobicama. Poslužite ohlađeno.

Sok od lubenice s mentom

Sok od lubenice s mentom omiljeno je piće mnogih ljudi. Najlakše je pripremiti.

Sastojci:

• lubenica - 250-300 g;
• metvica - nekoliko grana;
• šećer - 3 žlice. l.

Način kuhanja:

1. Izrežite bobice na kockice.
2. Stavite u blender, dodajte 1/4 žlice. voda, metvica. Sve dobro izgnječite.
3. Izvadite pulpu kroz sito, procijedite sok.
4. Stavite tekućinu u hladnjak na 1 sat.
5. Dodajte šećer po ukusu. Miješati.
6. Poslužite s lišćem leda i metvice.

Zanimljivo je:

Što je glikemijski indeks lubenice i što o tome misle nutricionisti

Kako koristiti lubenicu za cistitis: koliko možete pojesti tijekom dana

Zaključak

Trudnoća je za žene najintenzivniji i najteži period, posebno u ljetnoj sezoni. U tom periodu želite se maziti nečim svježim i hladnim. Većina ljudi radije konzumira lubenicu.

Sadrži veliku količinu korisnih tvari, blagotvorno utječe na tijelo.Najvažnije je prije upotrebe konzultirati liječnika i ne prekoračiti navedenu stopu.