Je li moguće jesti kupus dok dojite: prednosti i nedostatke

Nakon poroda, žena mora brinuti ne samo o sebi, već i o djetetu. Mnoga pitanja za dojilje povezana su s formulacijom prehrane koja bi trebala uključivati ​​zdravu i kvalitetnu hranu. Kupus je jedno od najpovoljnijih i najpoznatijih povrća bogatog sastava. Razmislite hoće li njegovo jedenje dojilja naštetiti djetetu.

Možete li jesti kupus dok dojite?

Domaći pedijatri na ovo pitanje odgovaraju negativno zbog visokog rizika od pojačanih kolika kod novorođenčadi i pojave alergijskih reakcija. Njihovi strani kolege vjeruju da prehrana majke neizravno utječe na dobrobit djeteta, a kolike su prirodna faza u sazrijevanju probavnog sustava, a stupanj njihove manifestacije nije povezan s onim što jede majka koja njeguje.

Ne postoji definitivan odgovor postoji li kupus tijekom laktacije. Vrsta povrća i način pripreme igraju važnu ulogu.

Kada uvesti u prehranu

Cvjetača se smatra najsigurnijom za majku i dijete. Unosi se u prehranu već 2-3 tjedna nakon porođaja.

Rizik od alergijske reakcije vrlo je mali, ali još uvijek postoji. Stoga počinju s malom količinom - 3-5 tbsp. l. juha od povrća. Dijete se prati 1-3 dana.

Važno! Kada se pojavi osip, proljev ili drugi neugodni simptomi, proizvod se isključuje iz prehrane.

Korisna svojstva povrća

Razmislite koje su vrste kupusa dobre za majku i dijete.

obojen

Upotrebu ove vrste povrća tijekom dojenja preporučuju pedijatri. Karfiol bogata je vitaminom C (48,2 mg na 100 g), rijetko izaziva alergijske reakcije i probavne smetnje, ali je nepoželjno zloupotrijebiti.

Korisna svojstva povrća:

• jača imunološki i živčani sustav;
• ima pozitivan učinak na hematopoetsku funkciju;
• čisti krvne žile.

Brokula

Ova sorta kupusa također dopušteno s dojenjem. Brokula je hipoalergena, sadrži vitamine A i B te se lako apsorbira u djetetovom tijelu.

Prosječna glava kupusa (608 g) sadrži:

• folna kiselina - 382 mg;
• askorbinska kiselina - 542 mg;
• vitamin K - 618 mg

Korisna svojstva brokule:

• detoxifies;
• poboljšava sastav krvi;
• jača zidove krvnih žila;
• smiruje živčani sustav, poboljšava raspoloženje.

Peking

kineski kupus, podvrsta repa, sadrži vitamine A, C, PP, grupu B, karoten.

Povrće obnavlja tijelo nakon trudnoće, jača odbranu, a zbog niskog kalorijskog sadržaja (16 kcal na 100 g) pomaže u smanjenju težine, što je važno nakon porođaja.

Koji se kupus ne preporučuje jesti

Je li bijeli kupus moguće s HB i kada točno? Postupno se unosi u prehranu samo 4–6 tjedana nakon poroda. Činjenica je da povrće može uzrokovati pojačano stvaranje plinova kod novorođenčadi, što će dovesti do kolika i drugih problema gastrointestinalnog trakta.

Važno! Proizvod iz alge, koji se naziva i morskim algama, zabranjen je za dojenje zbog velike alergenosti. Alge su uključene u prehranu dojene majke ne ranije od 5 tjedana nakon poroda.

Kako je najbolje jesti

Način kuhanja povrća vrlo je važan.

Svježe

Može li dojilja jesti svježi kupus? Sve sorte kulture bogate su vlaknima, koje tijelo ne apsorbira i u svom sirovom obliku često izaziva nadimanje i povećanu proizvodnju plina. Za bebu su ti simptomi bolni.Njegov probavni sustav još nije formiran, stoga je osjetljiv na negativne učinke svježe hrane.

kuhana

Ovo je najbolja opcija za kuhanje. Najbolje je uključiti proizvod u prehranu u juhu, dodajući malu količinu listova kupusa u juhu. Međutim, u ovom slučaju nisu isključeni rizici za majku i dijete:

• alergijske reakcije zbog individualne netolerancije na proizvod;
• nadutost;
• nadutost.

U nedostatku negativnih reakcija nakon što majka pojede juhu s kupusom, kuhani i pirjani dodaju se jelovniku. Prvo se uvode brokula i boja, zatim pekinški i bijeli kupus.

iz turšije

Kiseli kupus kontraindiciran u dojilja. Dodaje se prehrani ne ranije od 8 tjedana nakon porođaja.

Pored alergijskih reakcija, ovo jelo izaziva i takve negativne posljedice:

• začini u sastavu povećavaju kolike, dovode do dehidracije, u nekim slučajevima - do trovanja;
• dehidracija majčinog tijela smanjuje proizvodnju majčinog mlijeka;
• povećana kiselost proizvoda loše utječe na djetetov neobrađeni probavni sustav.

Zanimljivo je:

Je li moguće jesti luk dok dojite.

Mogu li jesti heljdu tijekom dojenja?

Je li moguće dojiti lubenicu.

Zaključak

Glavna opasnost jedenja kupusa tijekom dojenja povezana je s alergijskim reakcijama zbog pojedinačne netolerancije na proizvod, natečenosti i nadutosti. Međutim, ti se simptomi ne javljaju uvijek.

Sve ovisi o vrsti povrća i načinu pripreme. Ako slijedite preporuke za uvođenje proizvoda u prehranu, to neće naštetiti ni majci ni djetetu.