มีอาการเสียดท้องจากบัควีทได้หรือไม่และทำไม

ตั้งแต่วัยเด็กหลายคนบอกว่าโจ๊กมีประโยชน์และจำเป็นต่อสุขภาพ แต่บางครั้งหลังจากบริโภคธัญพืชบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งบัควีทอาการเสียดท้องจะเกิดขึ้น ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและมีผลอย่างไรต่อร่างกายของเราคุณจะพบคำตอบในบทความ

บัควีทมีผลต่อระบบทางเดินอาหารอย่างไร

เพื่อหาคำตอบว่าทำไมบัควีททำให้เกิดอาการเสียดท้องเรามาพูดถึงกลไกการออกฤทธิ์ของธัญพืชในระบบทางเดินอาหาร

บัควีทเป็นหนึ่งในธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ มักจะแนะนำสำหรับการรักษาโรคระบบทางเดินอาหาร: บัควีทควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดป้องกันแผลในกระเพาะอาหารช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้

บัควีทประกอบด้วยไขมันและไฟเบอร์ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบทางเดินอาหารมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังและกำเริบ

โรคซางกระตุ้นการทำงานของการอพยพและการเคลื่อนไหวของลำไส้, ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารตามผนังกระเพาะ, ลดระดับคอเลสเตอรอล, ทำความสะอาดตับ

ที่น่าสนใจบนเว็บไซต์:

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินบัควีททุกวัน

บัควีทสีเขียวมีประโยชน์อย่างไรและจะปรุงอย่างไร

บัควีทที่ไม่มีพื้นคืออะไรและจะปรุงอย่างไร

อิจฉาริษยาคืออะไร

อิจฉาริษยา - ความรู้สึกแสบร้อนในหลอดอาหารอันเป็นผลมาจากการระคายเคืองของเยื่อเมือก... หากหลังจากกินโจ๊กโซบะแล้วคุณรู้สึกคล้าย ๆ กันคุณควรตรวจหาอาการอื่น ๆ

อาการ

การระบุอาการเสียดท้องและไม่สับสนกับโรคอื่น ๆ จะช่วยได้ สัญญาณต่อไปนี้:

• รสเปรี้ยวในปาก
• ความรู้สึกแสบร้อนในบริเวณลิ้นปี่
• ขาดความกระหาย
• ปวดในแนวนอนและเมื่องอ

อาการแรกจะปรากฏภายใน 15-20 นาทีหลังการบริโภค การรับประทานอาหารบางชนิด

เหตุผล

การรู้สาเหตุของอาการเสียดท้องสามารถช่วยหลีกเลี่ยงหรือลดจำนวนครั้งของโรคได้:

• เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร - ทางเข้าของกรดไฮโดรคลอริก (น้ำย่อย) ที่ผนังเยื่อบุกระเพาะอาหาร
• การกินมากเกินไป;
• การกินอาหารขยะเป็นประจำ
• กาแฟ;
• การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์
• รสเผ็ดและเค็ม
• สวมเข็มขัดแน่น
• การตั้งครรภ์
• ยกน้ำหนัก
• การใช้ยาบางชนิด (แอสไพรินไอบูโพรเฟน);
• ความตึงเครียด

อิจฉาริษยาเป็นสัญญาณของโรคระบบทางเดินอาหาร:

1. โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease) (ย่อว่า GERD) มันมาพร้อมกับความไม่เพียงพอของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร
2. โรคกระเพาะที่เป็นกรด หลังจากรับประทานอาหารหลังจากผ่านไป 15-20 นาทีผู้ป่วยจะรู้สึกแสบร้อนซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดในบริเวณลิ้นปี่
3. โรคแผลในกระเพาะอาหาร อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกเกิดขึ้น 15-30 นาทีหลังรับประทานอาหาร
4. ถุงน้ำดีอักเสบและถุงน้ำดี อาการเสียดท้องจะมาพร้อมกับอาการปวดใต้ซี่โครงขวาและเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมัน

บัควีทสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้หรือไม่?

เมื่อรู้ถึงประโยชน์ของโจ๊กโซบะแล้วก็ยากที่จะเชื่อว่าอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้น

ความสนใจ! หากคุณไม่ทนต่อนมและผลิตภัณฑ์จากนมอย่าเพิ่มผลิตภัณฑ์เหล่านี้เมื่อปรุงโจ๊กโซบะ

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องหลังทำบัควีท:

1. การแพ้ผลิตภัณฑ์
2. วิธีการปรุงอาหารที่ไม่ถูกต้อง ไม่ควรปล่อยให้บัควีทเผาไหม้เนื่องจากเมื่อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเข้าสู่กระเพาะอาหารจะเริ่มมีการหลั่งน้ำย่อยมากเกินไปซึ่งจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่พึงประสงค์
3. การใช้นมในการปรุงอาหารในกรณีที่ขาดแลคเตส
4. การเพิ่มเครื่องปรุงลงในโจ๊กเพื่อเพิ่มรสชาติ อาหารสำเร็จรูปยังเป็นของ porridges ที่มีสารเพิ่มรสชาติ
5. การละเมิดกฎการจัดเก็บ ไม่แนะนำให้เก็บบัควีทไว้ในหีบห่อที่ขาย ขอแนะนำให้เทลงในภาชนะโลหะหรือแก้ว ในกรณีของการเก็บรักษาระยะยาวซีเรียลจะถูกทำให้แห้งในเตาอบก่อน

อ่าน:

ทำไมบัควีทดิบกับ kefir จึงมีประโยชน์?

การทำบัควีททำได้ง่ายและสะดวกโดยไม่ต้องปรุง

กฎการทำอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย เตรียมโจ๊กโซบะอย่างถูกวิธี:

1. ขั้นแรกให้ต้มน้ำจากนั้นจึงเติมซีเรียลในปริมาณที่ต้องการลงในของเหลวเดือด หลังจาก 5 นาทีใส่เกลือ ไม่ใส่น้ำตาลและเนยลงในโจ๊ก
2. ไม่ได้ทอดก่อนเติมน้ำเดือด
3. สังเกตปริมาณน้ำระหว่างการปรุงอาหาร - อัตราส่วนของธัญพืชและน้ำ 2: 1;
4. พวกเขาชอบบัควีทที่ไม่มีสารปรุงแต่งเช่นผลไม้แห้งเห็ดสารเพิ่มรสชาติ ฯลฯ

บัควีทสามารถช่วยอาการเสียดท้องได้หรือไม่?

แม้ว่าบางครั้งการบริโภคบัควีทจะทำให้เกิดอาการเสียดท้อง โรคซางยังสามารถบรรเทาอาการไม่สบายลิ้นปี่.

ในการรักษาอาการเสียดท้องด้วยบัควีทจะต้องบริโภคดิบ... นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าบัควีทดิบอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งควบคุมความสมดุลของกรดเบสในร่างกาย

สูตรที่มีบัควีทสำหรับอาการเสียดท้อง

อาการเสียดท้องสามารถป้องกันได้ด้วยการกินโซบะ ทำอาหารอย่างไร การเยียวยาชาวบ้านสำหรับอาการเสียดท้องตามบัควีท:

1. ทอดโซบะในกระทะเป็นเวลา 5 นาทีจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้มจากนั้นบดเป็นผงเพื่อทำแป้งโซบะ ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ 3 ครั้งต่อวัน 1-2 กรัมพร้อมน้ำในปริมาณที่เพียงพอ
2. เจือจางแป้งบัควีทกับน้ำในสัดส่วน: 1 ช้อนชา แป้งในน้ำ 0.5 ถ้วย วิธีแก้คือรับประทานในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนอาหาร
3. เคี้ยวบัควีทแห้งถั่วหรือปลายข้าวโพดอย่างระมัดระวังแล้วกลืน - ไม่เกิน 3-4 เมล็ดบัควีท

การป้องกันอาการเสียดท้อง

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่พึงประสงค์หรือป้องกันไม่ให้เป็นเรื้อรังขอแนะนำให้มีส่วนร่วมในการป้องกัน

การเยียวยาพื้นบ้านและยาอาจไม่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการเสียดท้อง หลักการรักษาหลักคือการเปลี่ยนวิถีชีวิตและพฤติกรรมการบริโภคอาหารตามปกติ:

• กินอย่างสมดุล
• ดูขนาดของชิ้นส่วนอย่ากินมากเกินไป
• รวมซุปที่ไม่มีน้ำซุปในอาหาร
• กินผักตุ๋นผลิตภัณฑ์จากนมบัควีทข้าวและข้าวโอ๊ตไข่ต้มกล้วย
• หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเทศร้อนช็อคโกแลตเครื่องดื่มอัดลมผลไม้รสเปรี้ยวชากาแฟอาหารทอดและเค็ม
• อย่าถือของหนัก
• อย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูป
• สังเกตตารางการนอนหลับ
• หลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบความเครียด
• เลิกนิสัยที่ไม่ดี - การบริโภคแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่

ข้อสรุป

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งมีมูลค่าบัควีท แต่โจ๊กจากมันอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ อย่างไรก็ตามการเตรียมผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการไม่พึงประสงค์

เพื่อกำจัดอาการเสียดท้องแพทย์แนะนำให้เปลี่ยนนิสัยประจำวันที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารและลองใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านที่ทำจากบัควีทดิบ