Koristi i štete dinje za tijelo
Od helminti i anemije, stresa i hormonalnih porasta, za imunitet i ljepotu kose - ovo je kratki popis korisnih svojstava obične dinje.
U članku ćemo govoriti o dobrobiti i opasnosti dinje za tijelo, kako i zbog čega oboljenja preporučuje se uzimati, dijelit ćemo ljekovite recepte iz njegovih sjemenki. Otkrićete možete li proizvod jesti tijekom trudnoće i dojenja, u kojoj se dobi preporučuje davati djeci.
Sadržaj članka
Kemijski sastav dinje
Dinja je cijenjena zbog svog jedinstvenog ukusa, ljekovitih kvaliteta i sastava. Glavne komponente bilo kojeg proizvoda su bjelančevine, masti i ugljikohidrati (BJU).U 100 g dinje, sastav BJU je sljedeći:
- voda - 88,5 g;
- proteini - 0,6 g;
- masti - 0,3 g;
- ugljikohidrati - 7,4 g
Dinja je ispred rajčice i ananasa po sadržaju vitamina B i C. Bogata je takvim mikro- i makroelementima kao što su: kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, jod. Celuloza u plodu sadrži do 20% šećera, a u sjemenkama - glutelin, globulin, smola i glukoza, kao i ulje, koje se koristi za hranu.
Dinja sadrži više folne kiseline i željeza u odnosu na kravlje mlijeko. Ova komponenta ima pozitivan učinak na imunološki sustav, pomaže u borbi protiv bolesti. Nebitne i esencijalne aminokiseline, složeni i jednostavni ugljikohidrati daju kulturi posebnu vrijednost.
Blagotvorna obilježja
Uz širok spektar hranjivih sastojaka, dinja s pravom zauzima jedno od prvih mjesta u ljetnoj prehrani. Razmislite o utjecaju na zdravlje ljudi:
- Zahvaljujući folnoj kiselini, samo nekoliko kriški dnevno će poboljšati sastav krvi i pomoći u suzbijanju anemije.
- Konstantna konzumacija dinje pozitivno će utjecati na kardiovaskularni sustav.
- Aminokiseline utječu na živčani sustav smirujući i ublažavajući stres, posebno tijekom depresije.
- Proizvod je zbog svog niskog kalorijskog sadržaja pogodan dijetalna hrana.
- Redovita konzumacija dinje zaštitit će od ateroskleroze i drugih vaskularnih problema.
- Proizvod uklanja štetni kolesterol iz tijela.
- Zbog sadržaja vlakana, sok dinje koristi se u liječenju opstipacije, hemoroida.
- Liječnici preporučuju jesti dinje kod reume, tuberkuloze za jačanje imunološkog sustava.
- Vitamin C pomaže u borbi protiv virusa, željezo povećava razinu hemoglobina.
- Od nje se pripremaju ekspektoransni protuupalni dekocije.
- Koristi se kao anthelmintik.
- Sjemenke, kuhane u mlijeku ili vodi, koriste se za bolesti bubrega i mjehura. Dinja posjeduje diuretik djelovanje, poboljšavajući rad bubrega.
- U kozmetičke svrhe koristi se pulpa. Zgnječi se i koristi sam ili pomiješan s ostalim sastojcima. Mast izrađena od pulpe ima pomlađujući učinak, povećava elastičnost kože.
- Sok jača kosu.
Za žene
Dinja je dobra za žene svih dobnih skupina. Silicij, koji je dio dinje, hrani kožu, poboljšava metabolizam, jača nokte i kosu. Posebno se preporučuje starijim damama. Nekoliko kriški dnevno će poboljšati pokretljivost crijeva i pomoći imunološkom sustavu. Folna kiselina će podržati hormonalnu razinu tijekom menopauze, olakšati opće stanje žene u kritičnim danima.
Za muškarce
Jaka polovica društva može sigurno uključiti dinje u svakodnevnu prehranu. Poznato je da pozitivno djeluje na mušku potenciju povećanjem proizvodnje sperme.2 g sjemenki dnevno, razrijeđeno medom, pomoći će reproduktivnom sustavu muškaraca.
Pažnja. Ne prekoračite dnevnu količinu sjemena (2 g) kako ne biste preopteretili slezenu.
Kako je dinja korisna za muškarce, kao i za sve ljude:
- zasićuje vitaminima i mineralima;
- uklanja toksine iz tijela;
- povećava učinkovitost i mentalnu aktivnost;
- kalij poboljšava stanje srca, širi krvne žile, uklanja kolesterol iz krvi;
- stalna upotreba proizvoda poboljšat će rad gastrointestinalnog trakta.
Dijetalna vlakna u pulpi imaju učinak čišćenja na crijeva. Kultura je posebno korisna za muškarce sa sjedilačkim načinom života.
Za djecu
Slatka dinja korisno za djetetovo tijelo koje raste:
- Vitamin C jača imunološki sustav.
- Vitamin A poboljšava vid.
- Ugljikohidrati pomažu djetetovom rastu i razvoju.
- Stalna upotreba proizvoda smiruje živčani sustav i ima opuštajući učinak.
- Dinje i njezine sjemenke pomoći će se riješiti glista koji se često javljaju u djetinjstvu.
Važno. Ne biste trebali kupovati rane dinje kako se ne biste otrovali nitratima. Počnite usred ljetne sezone. Odaberite zrelo, neoštećeno voće.
Kad uključite dinje u dječji jelovnik, imajte na umu da ona može izazvati alergijsku reakciju. Osim toga, dinja sadrži puno dijetalnih vlakana, što ju čini teškom hranom za bebine stomake.
Dinja se unosi u prehranu djeteta postupno, počevši od dvije godine. Proizvod se dodaje u malim obrocima od 100 g. Ne preporučuje se davati ga djeci mlađoj od dvije godine. Posjedujući laksativni učinak, negativno utječe na bebe, uzrokujući crijevne nerede.
Za seniore
Dinja, bogata vitaminima i korisnim mikroelementima, vrijedan je proizvod za starije ljude. Starije osobe preporučuje se pažljivo korištenje pridržavajući se sljedećih pravila:
- Ne kombinirajte s mliječnim ili alkoholnim proizvodima.
- Ne pijte s vodom.
- Jedite samo zrelo voće - u drugoj polovici ljeta, kada je vjerojatnost nitrata minimalna.
- Jedite kao zasebno jelo između doručka, ručka ili večere.
Važno. Nepravilna upotreba proizvoda može uzrokovati nadimanje, crijevni poremećaj, jačinu u želucu, alergije.
Može li se dinja jesti tijekom trudnoće i dojenja
Zrela dinja postat će izvor vitamina i elemenata potrebnih ženi tijekom trudnoće i dojenja. Ispunjava potrebu za aktivnim tvarima tijekom stvaranja fetusa.Dvije ili tri kriške dinje dnevno napunit će tijelo žene i djeteta vitaminima: C, E, B, A, B9.
Svojim laksativnim učinkom poboljšava crijevnu pokretljivost, što sprečava zatvor, osobito u drugoj polovici trudnoće. Proizvod djeluje kao sedativ koji pomaže u rješavanju postporođajne depresije.
Međutim, ženama u "zanimljivom položaju" ne preporučuje se da ih uključuju u svoju prehranu. Kultura kod djeteta može izazvati alergije.
Važno. Prva tri mjeseca dojilje se ne bi trebale baviti kulturom. Bebe mogu razviti proljev ili alergije. Proizvod se unosi u prehranu postepeno i pažljivo.
Dinja za mršavljenje
To je iako slatko, ali s malo kalorija. Kalorični sadržaj dinje je samo 33 kcal na 100 g. Uključivši je u svoj jelovnik, možete se riješiti suvišnih kilograma. Učinkovit način je napraviti doručak od dinje. Konzumiraju ga na prazan želudac, bez kombiniranja s drugim proizvodima.
Pažnja. Kada koristite dinje za mršavljenje, ne zaboravite da povećava apetit. Također je dobro znati da u osušenom proizvodu ima deset puta više kalorija.
Blagodati za zdravlje dinje: ljekoviti recepti za razne bolesti
Dinja je cijenjena zbog svojih okusa i ljekovitih svojstava. Ljudi ga koriste za liječenje apscesa nanoseći ga na rane. Liječnici preporučuju da ga uključite u svoju prehranu kod bolesti srca, želuca, prehlade, živčanih poremećaja. Dekocija celuloze i sjemenki koristi se u kozmetičke svrhe za uklanjanje pjega.Od nje se pripremaju maske protiv starenja, a kosa je ojačana.
Sok dinje koristi se u borbi protiv glista. Za problem se savjetuje popiti čašu soka na prazan želudac.
Predstavljamo nekoliko ljekovitih recepata za razne bolesti:
- Ljudi koji pate od šećera dijabeteskoristite brašno od sjemenki dinje za snižavanje šećera u krvi. Na blenderu sjemenke se mljeve u praškasto stanje. Žličicu brašna prelijte čašom kipuće vode. Otopina se uzima topla tri puta dnevno prije jela. Možete koristiti drugu metodu. Otopite 1 žličicu u čaši vode. med i brašno. Pijte dva tjedna, pet puta dnevno.
- Tijekom prehlade priprema se sljedeći sastav za čišćenje pluća od ispljuvka i sluzi: sirovo sjeme, zajedno sa jezgrom, mljeveno je u miješalici dok se ne stvori homogena masa. Rezultat je mješavina koja nalikuje mlijeku. U smjesu dodajte cimet i anis u omjeru: 100 g smjese - 1 prstohvat začina. Uzmi nakon tri sata, 50 g.
- Predstavnici jake polovice društva koriste dekociju iz sjemena za povećanje potencije i za probleme s prostatom. Za to se žlica suhih sjemenki kuha 5 minuta u čaši. mlijeko... Pijte 50 g tijekom dana između obroka.
Kontraindikacije i šteta
Nažalost, ne mogu svi uživati u okusu dinje. Postoji niz bolesti za koje je kontraindiciran. To su bolesti poput:
- dijabetes melitus (ne možete jesti pulpu);
- gastritis, pankreatitis u akutnoj fazi;
- peptički ulkus želuca i dvanaesnika;
- bolest genitourinarnih organa u akutnoj fazi;
- kamenje u bubrezima;
- upala rektuma;
- alergija na proizvod;
- crijevni poremećaji, dizenterija.
Prekomjerna upotreba proizvoda može dovesti do crijevnih bolesti, provocirati bolesti srca.
Pažnja. Proizvod se ne može kombinirati s drugim namirnicama. Najbolje vrijeme za konzumiranje je dva sata nakon obroka.
Zaključak
Dinja je vrijedan proizvod bogat vitaminima, aminokiselinama i mineralima. Žene svih dobnih skupina mogu ga sigurno uključiti u svoju prehranu bez straha od debljanja. Kao niskokalorični proizvod pomoći će onima koji smršavaju i razmotre dnevnu normu KBZHU. Trudnice, djeca i stariji ljudi koji jedu dinje pomoći će imunološkom sustavu i crijevima. Ali zapamtite da proizvod konzumirate između obroka. Recepti iz sjemenki koriste se za prehlade, dijabetes melitus, kršenje muške potencije.