Zalety soku dyniowego dla kobiet: poznajemy właściwości lecznicze, przygotowujemy się i dobrze pijemy

Owoce dyni są używane w kuchni jako samodzielne danie lub jako składnik złożonych przepisów. Sok z dyni jest niezwykle przydatny i pod względem bogactwa swojego składu przewyższa wiele innych, bardziej znanych soków owocowych i warzywnych.

Sok z dyni oczyszcza organizm i pomaga pozbyć się wielu chorób. Jak to jest przydatne dla kobiecego ciała, przeczytaj nasz artykuł.

Dlaczego sok z dyni jest dobry dla kobiet

Regularne spożywanie napoju dyniowego korzystnie wpływa na zdrowie i wygląd... Aby uzyskać maksymalny efekt ze stosowania soku, powinieneś dowiedzieć się, jakie ma właściwości i jak prawidłowo go używać.

Skład i właściwości lecznicze

Prawie 90% soku dyniowego to woda strukturowana... Dzięki uporządkowanym grupom cząsteczek wnika do komórek organizmu i porządkuje ich budowę. Dynia jest bogata w witaminy A, B, C, D, E, P, T, K.

Zróżnicowana jest także grupa minerałów w swoim składzie: wapń, potas, cynk, mangan, żelazo, fosfor, miedź, fluor, krzem, kobalt. Warzywo zawiera również beta-karoten, skrobię, fitosterole, glukozę, luteinę.

Sok z dyni ma następujące właściwości:

• wzmacnia nerwy;
• łagodzi depresję;
• normalizuje sen;
• poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego;
• spala tłuszcz;
• usuwa szkodliwy cholesterol i toksyny;
• normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego;
• regeneruje komórki tkankowe;
• zatrzymuje wzrost guzów;
• służy jako doskonały środek moczopędny.

Jest to przydatne dla kobiet w ciąży i nadwagę.

Witaminy i minerały

Wszystkie witaminy w składzie dyni przynoszą niezaprzeczalne korzyści i w połączeniu tylko wzmacniają efekt:

• A - zwalcza starzenie się, tworzy układ kostny, poprawia widzenie;
• C - najlepszy immunostymulant, ułatwia wchłanianie wapnia, poprawia pracę wątroby;
• D - pomaga organizmowi wchłaniać fosfor i wapń, spowalnia wzrost komórek rakowych;
• E - spowalnia procesy starzenia, wzmacnia naczynia krwionośne i wspomaga wątrobę;
• K - praktycznie nieobecny w innych warzywach, normalizuje krzepnięcie krwi;
• grupa witamin B - wzmacnia układ nerwowy, poprawia pamięć i procesy metaboliczne, regeneruje tkanki.

Kolejnym cennym pierwiastkiem w składzie soku dyniowego jest pektyna... Przywraca krążenie obwodowe, normalizuje metabolizm, obniża poziom cholesterolu i poprawia motorykę jelit.

Zawartość kalorii i BZHU

100 g surowego warzywa zawiera tylko około 38 kcal.

BJU na 100 g napoju to:

• białka - 1 g;
• tłuszcz - 0,1 g;
• węglowodany - 9 g.

Błonnik w soku dyniowym to nieco ponad 2 g, a woda - 92-94 g.

Zanotuj:

Jak zrobić sok z dyni przez sokowirówkę na zimę

Jak zrobić sok z dyni bez sokowirówki

Jak i ile pić

Jako środek profilaktyczny wystarczy wypić pół szklanki napoju w ciągu dnia.... W zależności od choroby pije się go na czczo lub przed pójściem spać raz lub więcej razy dziennie.

Odniesienie! Spożywać do 2 szklanek soku dyniowego dziennie. Po przekroczeniu tej ilości organizm ludzki po prostu się nie przyswaja.

Korzyści dla kobiet z różnymi chorobami

Największą wartością soku dyniowego jest jego zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i normalizuje krążenie krwi.Naturalny przeciwutleniacz i stymulant odporności jest niezbędny dla mieszkańców dużych miast.

Dynia niskokaloryczna to bardzo pożywny produkt... Dlatego znalazł zastosowanie w obszarach cennych dla kobiet: dietetyce, kosmetologii, ginekologii.

Stosować w okresie ciąży i karmienia piersią

Ważne jest, aby kobiety od pierwszych tygodni ciąży prowadziły zdrowy tryb życia, w tym prawidłowe odżywianie.

Przydatne właściwości soku dla kobiet w ciąży:

• w pierwszym trymestrze ujarzmia zatrucie;
• zawiera rzadką witaminę T, która hamuje nadwagę;
• kwas foliowy w kompozycji bierze udział w tworzeniu układu nerwowego płodu;
• napój zwalcza obrzęki;
• poprawia sen, który jest zaburzony z powodu zmian hormonalnych;
• zwiększa hemoglobinę;
• chroni układ sercowo-naczyniowy;
• poprawia pracę przewodu pokarmowego dzięki zawartości włókien roślinnych w miazdze;
• pomaga pozbyć się depresji poporodowej;
• usuwa toksyny i toksyny z organizmu.

Matki karmiące, które cierpią na nudności i zgagęzwróć uwagę na ulgę po wypiciu szklanki soku z dyni.

Zastosowanie w kosmetologii

W kosmetologii stosuje się sok z dyni, który nie jest poddawany obróbce cieplnej... Jest stosowany jako tonik lub jako część masek.

Aby uzyskać tonik, wyciśnij sok lub przetrzyj miąższ świeżej dyni. Następnie mieszanką impregnuje się wielowarstwową serwetkę z gazy i nakłada na twarz na 20 minut. Resztki zmywa się zimną wodą.

Poniższy skład oczyszcza skórę tłustąma działanie lecznicze i przeciwbakteryjne. Będziesz potrzebować:

• 2 łyżeczki Sok z dyni;
• 1 łyżeczka kochanie;
• 2 krople olejku z drzewa herbacianego.

Kompozycję nakłada się na twarz przez 15 minut. Latem zabieg powtarza się co drugi dzień, zimą - 2 razy w tygodniu.

Dla skóry starzejącej się maska ​​wykonana z:

• 2 łyżki stołowe. l. Sok z dyni;
• 2 łyżki stołowe. l. twarożek;
• żółtko 1 jajka.

Twarożek jest mielony z żółtkiem i rozcieńczany sokiem z dyni. Nałożyć maskę na twarz, szyję i dekolt na 20 minut. Następnie zmyć ciepłą wodą. Aplikuj raz w tygodniu.

Napój dyniowy można zamrozić... Takie kry lodowe są dobre na cienie pod oczami i obrzęki pod oczami. Służą również do tonowania skóry po umyciu.

Ważny! Sok z dyni nie powinien być stosowany na otwarte rany. Miazga utrudnia gojenie i pogarsza sytuację.

Odchudzanie

W dietach i lekarstwach odchudzanie napój dyniowy jest wliczony w cenę dzięki jego niska zawartość kalorii i wysoka wartość odżywcza. W trakcie diety jest stosowany jako suplement diety. W okresach postu głównym składnikiem jest napój.

Ze względu na duże stężenie witamin Napój dyniowy usuwa z organizmu nadmiar płynów i toksyn... Aby zmniejszyć wagę, dzienną dawkę dzieli się na dwie dawki: jedną szklankę rano i wieczorem. Przebieg leczenia to 2-3 tygodnie.

Jak zrobić sok z dyni

Sok z dyni przygotowywany jest z miazgą i beza dla lepszego smaku stosuje się różne dodatki: cukier, miód, cynamon, rokitnik i inne soki. Jest pijany świeżo wyciskany i konserwowany na zimę.

Do przygotowania świeżo wyciskanego soku:

1. Dynia jest obrana, pokrojona na małe kawałki.
2. Po wyjęciu nasion rozdrabnia się je w sokowirówce, blenderze, maszynce do mielenia mięsa lub tarce.
3. Aby uzyskać sok bez miąższu, przefiltruj go przez wielowarstwową gazę lub drobne sito. Nowoczesne sokowirówki mają tryb przezroczystości.

Świeżo wyciskany sok zatrzymuje więcej składników odżywczycha pektyna niezbędna dla organizmu znajduje się w miazdze.

Przygotowywany jest sok z puszki w sokowirówce... Pozwala to uniknąć sterylizacji puszek, a tym samym oszczędza czas:

1. Dynię myje się, skórę oczyszcza, nasiona usuwa się i kroi w kostkę.
2. Wodę wlewa się do dolnej części sokowirówki, pozostałe części montujemy na górze.
3. Pokrojoną dynię umieszcza się w górnym sicie urządzenia i przykrywa pokrywką.
4. Sokowirówkę podpala się, a obok stawia pojemnik na płyn.
5. Aby uzyskać sok z miąższem, otwórz pokrywkę i wymieszaj zmiękczone kawałki dyni.
6. Jeśli wolisz sok bez miąższu, dodaj do niego cukier, gdy przestanie wychodzić z tubki.
7. Następnie sok jest podgrzewany na kuchence bez gotowania i wlewany do słoików.

Pokrojoną dynię można przechowywać tylko w lodówce i nie więcej niż 1 miesiąc.

Przeciwwskazania

Istnieje kilka przeciwwskazań do stosowania napoju dyniowego... Zasadniczo jest to indywidualna nietolerancja i zaostrzenie chorób żołądkowo-jelitowych. Sok z dyni należy przyjmować ostrożnie przy niskiej kwasowości żołądka.

Wniosek

Zalety soku z dyni dla kobiet są niezaprzeczalne. Zapobieganie chorobom i dobre samopoczucie, silna odporność i atrakcyjny wygląd - to wszystko zasługa pysznego napoju.

Kolejną zaletą soku dyniowego jest jego dostępność. Każda kobieta może bez problemu wykonać maseczki na twarz, produkty odchudzające oraz pożywne napoje z dyni, które przydadzą się podczas ciąży i karmienia.