Wapno: skład i użyteczne właściwości owocu, właściwości aplikacyjne

Wapno to rodzaj cytrusów, który kiedyś był popularny tylko w krajach Azji Południowej, ale obecnie zajmuje honorowe miejsce w europejskich sklepach. Ten owoc jest używany w kuchni jako produkt kosmetyczny i leczniczy. Właściwości lecznicze owoców są różnorodne: regenerujące, antyseptyczne, przeciwbakteryjne, gojące rany, uspokajające, przeciwutleniające, moczopędne i żółciopędne.

Pomimo tego, co wielu uważa za wapno absolutnie nieszkodliweistnieją przeciwwskazania. Dlatego przed użyciem wapna do leczenia i zapobiegania chorobom należy skonsultować się z lekarzem.

Co to jest wapno

Limonka to roślina cytrusowa z rodziny Rutaceae. Miejsce pochodzenia - Indie, Półwysep Malakka. Jest genetycznie podobny do cytrynowyjednak w przeciwieństwie do tego ostatniego owocuje w wilgotnym klimacie tropikalnym, dlatego w tropikach jest „głównym” cytrusem.

Owoce limonki są drobne - o średnicy 3-6 cm, jajowate, soczyste, słodko-kwaśne. W zależności od odmiany skórka jest żółta lub zielona, ​​a w pełni dojrzała bardzo cienka. Roślina kwitnie i owocuje przez cały rok. Główne zbiory przypadają na sierpień - październik.

Na przykład. Okres przechowywania owoców wynosi 1,5-2 miesiące w temperaturze + 9 ... + 11 ° С i wilgotności względnej 85-90%.

Cytrusy są uprawiane i dostarczane głównie z Indii, Meksyku, Kuby, Egiptu. Opracowano wiele odmian i mieszańców limonki, różniących się smakiem, właściwościami odżywczymi i leczniczymi. Najpopularniejszą odmianą jest meksykańska.

Zawartość kalorii i skład chemiczny wapna

Kaloryczność wapna wynosi 30 kcal na 100 g, zawartość białek / tłuszczów / węglowodanów 0,7 g / 0,2 g / 7,7 g.

Skład chemiczny:

• kwasy organiczne;
• błonnik pokarmowy;
• woda;
• Sahara;
• witamina A;
• beta karoten;
• witaminy B1, B2, B4, B5, B6, B9;
• witaminy C, E, K, PP;
• pierwiastki śladowe: żelazo, mangan, miedź, selen, cynk;
• makroelementy: potas, wapń, krzem, sód, magnez, siarka, fosfor;
• aminokwasy;
• kwasy tłuszczowe: omega-3, omega-6, mirystynowy, palmitynowy, stearynowy, linolowy, linolenowy.

Przydatne właściwości wapna dla ludzi

Wapno zawiera wiele biologicznie aktywnych składników, które decydują o jego właściwościach leczniczych. Przy regularnym stosowaniu cytrusy przywracają zdrowie, poprawiają ogólne samopoczucie, zwiększają wytrzymałość i zdolność do pracy, zapobiegają wielu chorobom i przyspieszają powrót do zdrowia w obecności patologii.

Przydatne właściwości owoców limonki:

• tłumi intensywność procesów zapalnych;
• dezynfekuje;
• przyspiesza regenerację tkanek w przypadku ran i oparzeń;
• zmniejsza nasilenie bólu;
• zwiększa odporność organizmu na infekcje;
• spowalnia proces starzenia;
• neutralizuje niebezpieczne wolne rodniki;
• reguluje metabolizm;
• aktywuje trawienie;
• działa antybakteryjnie;
• pobudza układ nerwowy, zmniejsza objawy depresji;
• eliminuje skurcz mięśni gładkich;
• normalizuje krążenie krwi i przepływ limfy;
• zwiększa gęstość i elastyczność ścian naczyniowych;
• zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń;
• oczyszcza wątrobę i nerki;
• usuwa toksyny i toksyny z jelit;
• wspomaga prawidłowe funkcjonowanie gruczołów potowych i łojowych;
• poprawia stan skóry, włosów, paznokci.

Korzyści i szkody związane z wapnem dla organizmu zależą od ilości, stosowności i poprawności użycia. Cytrus ma przeciwwskazania, z którymi należy się zapoznać przed zastosowaniem go w celach terapeutycznych lub profilaktycznych.

Wapno pomaga utrzymać wagę i zrzucić te dodatkowe kilogramy. Zawiera błonnik pokarmowy, którego głównym działaniem jest naturalne i bezpieczne oczyszczanie organizmu bez naruszania mikroflory jelitowej.

Jak następuje utrata wagi:

1. Normalizacja procesów trawiennych. Pektyna stymuluje ruchliwość jelit, pokarm porusza się łatwiej i szybciej przez przewód pokarmowy, nie zatrzymuje się, co zapewnia regularne wypróżnienia, pomaga radzić sobie z zaparciami.
2. Szybkie i długotrwałe nasycenie. Błonnik nie jest trawiony, przedostaje się do jelit, puchnie i powoduje uczucie sytości. Zmniejsza to ilość spożywanego jedzenia i pomaga uniknąć podjadania. W rezultacie zużywa się więcej energii niż pochodzi z pożywienia, a organizm zaczyna marnować rezerwy tłuszczu.
3. Usunięcie z organizmu szkodliwych substancji (toksyny, żużle, pestycydy), zmniejszenie stężenia cholesterolu i glukozy we krwi.
4. Zmniejszona produkcja insuliny. Ze względu na niski indeks glikemiczny (32 jednostki), poziom glukozy we krwi wzrasta stopniowo, bez przeciążania trzustki.
5. Utrzymanie prawidłowej mikroflory jelitowej, przywracanie zaburzonej równowagi mikroorganizmów.
6. Nasycenie energii przez długi czas, zwiększające wytrzymałość i wydajność.

Jak owoce są przydatne dla kobiecego ciała

W okresie ciąży i laktacji wapno jest źródłem witamin, minerałów, aminokwasów odpowiedzialnych za zdrowie i dobre samopoczucie kobiet. Kwas foliowy ma szczególną wartość na wszystkich etapach ciąży. Niedobór tej witaminy wpływa niekorzystnie na stan układu nerwowego nienarodzonego dziecka i może powodować rozwój poważnych wad: wrodzonych patologii serca i naczyń, rozszczepu kręgosłupa, wodogłowia, przepukliny mózgowej.

Bogaty kompleks witamin i minerałów pozytywnie wpływa na funkcje rozrodcze: spowalnia początek menopauzy, łagodzi objawy menopauzy, przywraca i utrzymuje poziom hormonów. Regularne stosowanie wapna służy jako profilaktyka zapalnych schorzeń ginekologicznych (zapalenie pochwy, przydatków, zapalenie sromu) oraz wywołanych zmianami hormonalnymi (policystyczne, mięśniaki macicy, nieregularne miesiączki).

Witaminy z grupy B pozytywnie wpływają na funkcje układu nerwowego, zwiększają odporność na stres, poprawiają stan emocjonalny, normalizują nocny sen oraz zapewniają dobry nastrój i samopoczucie.

Dla mężczyzn

W jaki sposób wapno jest dobre dla zdrowia mężczyzn? Cynk i selen w owocach stymulują produkcję testosteronu, który odpowiada za popęd seksualny i zdrowie seksualne.

Witaminy C i E oczyszczają naczynia krwionośne z cholesterolu, minimalizują przekrwienie, zapewniają wystarczające ukrwienie ciał jamistych, co jest niezbędne do osiągnięcia i utrzymania erekcji. Dzięki wyraźnym właściwościom przeciwutleniającym wapno zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka jąder i patologie prostaty.

Potas i magnez utrzymują mięśnie gładkie prącia w dobrej kondycji, witaminy i kwasy tłuszczowe zapewniają metabolizm w tkankach jamistych, co zapobiega wystąpieniu zaburzeń erekcji.

Na przykład. Cytrusy mają właściwości afrodyzjakalne, wzmagają pożądanie seksualne.

Korzyści dla dzieci

Dla dzieci i młodzieży cytrusy są dodatkowym źródłem witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, wszystkich rodzajów metabolizmu oraz wchłaniania żelaza.Jego niedobór prowadzi do krwawienia i obluzowania dziąseł, krwawienia z nosa z powodu zwiększonej przepuszczalności i cienkości naczyń włosowatych.

Wapno w pewnym stopniu zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na wapń, który wzmacnia układ kostny, pomaga zapobiegać uszkodzeniom układu mięśniowo-szkieletowego i jest ważny dla zębów.

Limonka jest naturalnym i bezpiecznym stymulantem odporności. W okresie przeziębień chroni przed ostrymi wirusowymi infekcjami dróg oddechowych i ostrymi infekcjami dróg oddechowych, ułatwia ich przebieg i zapobiega powikłaniom.

Jak spożywać wapno

Świeża limonka jest produktem gotowym do spożycia. Obierz i zjedz w plasterkach, posypane cukrem lub solą. W Indiach owoce cytrusowe są solone i marynowane. Jednak dla większej korzyści dietetycy zalecają spożywanie świeżej miazgi owocowej, ponieważ każda obróbka cieplna zmniejsza zawartość składników odżywczych.

Nieobraną limonkę można jeść, ale skórka zawiera dużo olejków eterycznych, które nadają owocom słodko-gorzki smak i aromat.

Jak i czym jeść wapno

Owoce są spożywane na świeżo, przetwarzane na sok, dodawane do smoothie, koktajli owocowych, herbat, sałatek warzywnych i owocowych, podawane z mięsem, drobiem, rybą. W sałatkach limonka harmonizuje z niekwasowymi owocami: gruszką, jabłkiem, brzoskwinią, morelą, melonem.

Świeży sok stosowany do marynowania warzyw i mięsa, jako dodatek do sosów i dodatków smakowych. Skórka służy do ozdabiania koktajli i wypieków, dodawania do wypieków, dżemów, puddingów, lodów. Kilka kropli soku cytrusowego jest odpowiednie do zup-kremów, sałatek ze świeżych warzyw, soków owocowych. Owoce są w harmonii z prawie wszystkimi produktami. Jak jeść limonkę i co zależy od osobistych preferencji smakowych.

Do herbaty dodaje się cząstki limonki. Zimny ​​napój gasi pragnienie, tonizuje, orzeźwia, dodaje energii i orzeźwia; gorąco łagodzi zmęczenie, odpręża, normalizuje sen. Aby poprawić smak, dodaje się do niego starty korzeń. imbir, cynamon, liście mięty, melisa, gałka muszkatołowa.

Gdzie jest używany owoc

Oprócz gotowania skórka i miazga z limonki są wykorzystywane w medycynie ludowej jako surowce lecznicze, a także do celów kosmetycznych.

W przypadku istniejących patologii jest stosowany w połączeniu z głównymi metodami terapeutycznymi. Cytrusy wzmacniają działanie leków, przyspieszają regenerację i zapobiegają powikłaniom.

W medycynie ludowej

Wapno stosuje się w leczeniu i zapobieganiu następującym chorobom:

1. Choroby układu oddechowego, ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych, ostre infekcje dróg oddechowych, w których kaszel niepokoi, uczucie bólu gardła, gorączka. Cytrusy działają przeciwgorączkowo i przeciwbakteryjnie, wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu.
2. Zaburzenia neurologiczne, bezsenność. Działa uspokajająco, niweluje uczucie napięcia, ułatwia zasypianie, poprawia jakość snu.
3. Zapobieganie chorobom układu sercowo-naczyniowego (niedokrwienie, zawał mięśnia sercowego, miażdżyca). Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, obniża poziom złego cholesterolu we krwi, wspomaga prawidłowy przepływ krwi, zapobiegając tworzeniu się blaszek miażdżycowych.
4. Choroby reumatyczne (dna, zapalenie stawów, artroza, choroba zwyrodnieniowa stawów). Rozpuszcza kryształy soli kwasu moczowego i bezboleśnie usuwa je z organizmu, hamuje stany zapalne, zmniejsza nasilenie bólu, normalizuje wymianę puryn.
5. Nadciśnienie tętnicze. Normalizuje ciśnienie krwi, zmniejsza napięcie żył i objętość krążącej krwi, zmniejsza obciążenie mięśnia sercowego.
6. Zaparcie. Stymuluje motorykę jelit, normalizuje równowagę wodno-solną, upłynnia kał, ułatwia wypróżnianie.
7. Infekcje. Posiada działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, niszczy lub zapobiega rozwojowi chorobotwórczych mikroorganizmów, nie pozwala na ich rozprzestrzenianie się na inne narządy i układy.
8. Awitaminoza.Uzupełnia niedobory mikro- i makroelementów, witamin i innych cennych składników biorących udział w procesach metabolicznych, reakcjach fizjologicznych.
9. Choroby skóry, w tym brodawczaki, brodawki, zapalenie skóry, opryszczka. Przyspiesza regenerację tkanek, zmniejsza stan zapalny.
10. Patologie układu pokarmowego. Przywraca zaburzone struktury i funkcje wątroby, zwiększa wydzielanie żółci, reguluje metabolizm, usuwa z organizmu wolne rodniki i substancje toksyczne.
11. Niedokrwistość. Służy jako dodatkowe źródło żelaza, poprawia jego wchłanianie, zmniejsza nasilenie objawów ze strony układu nerwowego (bóle głowy, drażliwość, osłabienie, zawroty głowy).
12. Otyłość, cukrzyca. Kontroluje poziom cukru we krwi, przyspiesza rozkład tłuszczów, usuwa nadmiar płynów z organizmu i łagodzi obrzęki.

W kosmetologii

Limonka to popularny produkt kosmetyczny. W domu służy do pielęgnacji skóry twarzy i ciała. Cytrusy zawierają duże dawki witaminy C, która pobudza produkcję kolagenu, zapobiega powstawaniu wczesnych zmarszczek i spowalnia procesy starzenia.

Wapno zmniejsza nasilenie plam starczych na skórze, chroni ją przed negatywnym działaniem promieni UV. Kwasy działają złuszczająco, delikatnie usuwają górną warstwę rogową naskórka, poprawiają odżywienie tkanek. W efekcie skóra zyskuje zdrową i jednolitą cerę. Limonka działa tonizująco, odżywczo i nawilżająco, zwęża pory, usuwa zaskórniki, przywraca równowagę wodną.

Na przykład... Kosmetolodzy zalecają kobietom z tłustą i problematyczną skórą szczególną uwagę na wapno. Sok z cytrusów kontroluje pracę gruczołów łojowych, ogranicza wydzielanie sebum i zapobiega tworzeniu się zaskórników.

Sok z limonki pozytywnie wpływa na kondycję i zdrowie włosów. Jako składnik domowych maseczek zmniejsza aktywność gruczołów łojowych, odżywia i stymuluje mieszki włosowe, poprawia kondycję skóry głowy, wzmacnia i odbudowuje włosy oraz wspomaga ich aktywny wzrost. Sok służy do natłuszczania głowy łojotokiem, do wzmocnienia włosów osłabionych i cienkich, przetłuszczających się u nasady.

Woda wyszczuplająca z wapnem

Woda z wapnem nie tylko łagodzi nadwagę, ale także normalizuje metabolizm, oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn i toksyn. Ten witaminowy środek chroni przed grypą i przeziębieniami, przy regularnym spożywaniu utrzymuje cały organizm w dobrej kondycji.

Przygotowanie napoju jest proste: dodaj sok z połowy limonki do 200-250 ml wody o temperaturze pokojowej.

Opcjonalnie możesz włożyć 1 łyżeczkę. naturalny miód. Miód wzmacnia dietetyczne i chłonne właściwości owoców cytrusowych, aktywuje proces rozkładu tłuszczów, pobudza perystaltykę jelit, dzięki czemu odchudzanie jest skuteczniejsze.

Pij codziennie na czczo. Poranne jedzenie jest możliwe nie wcześniej niż pół godziny później.

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Limonka jest przeciwwskazana u osób z alergią na cytrusy. Zaleca się ograniczenie jego ilości lub całkowite wykluczenie go z diety w przypadku występowania takich schorzeń i stanów:

• wrzód żołądka lub dwunastnicy;
• erozyjne zapalenie żołądka i dwunastnicy;
• krwawienie z przewodu pokarmowego;
• zwiększona kwasowość soku żołądkowego;
• zaburzenia czynności nerek / wątroby.

W przypadku braku przeciwwskazań wapno nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu. Nasiona cytrusów są niebezpieczne dla organizmu. Zawierają toksyny i mogą wywoływać zatrucia.

U osób z indywidualną nietolerancją owoców cytrusowych stosowanie wapna zwiększa ryzyko reakcji alergicznych, aw przypadku chorób przewodu pokarmowego może wywoływać kolkę, bolesne odczucia, zwiększoną produkcję gazów i zgagę.

Na przykład. Intensywne i długotrwałe spożywanie soku z limonki może pogorszyć stan szkliwa zębów.Przejawia się to nadwrażliwością tkanek zęba na temperaturę i chemiczne czynniki drażniące.

Co jest lepsze i zdrowsze - limonka czy cytryna

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, która jest zdrowsza - limonka czy cytryna. Są to żywność wymienna, bogata w skład chemiczny i charakteryzująca się właściwościami dietetycznymi, odżywczymi i leczniczymi. Jednak dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi lepiej jest preferować wapno. Kwasy organiczne w swoim składzie są mniej agresywne, nie podrażniają błony śluzowej przewodu pokarmowego.

Wybierając lepszy - cytrynowy czy limonkowy, weź pod uwagę stan zdrowia, zwłaszcza układu pokarmowego, oraz preferencje gastronomiczne.

Wniosek

Wapno ma wiele korzystnych efektów, dlatego stosuje się je w różnych celach: w leczeniu organizmu, wzmacnianiu odporności, utrzymywaniu pracy narządów i układów. Właściwości lecznicze owoców są szczególnie widoczne przy regularnym i prawidłowym stosowaniu.