È possibile mangiare cavolo durante l'allattamento: i pro ei contro

Dopo il parto, una donna deve prendersi cura non solo di se stessa, ma anche del bambino. Molte domande per una madre che allatta sono legate alla formulazione di una dieta che dovrebbe includere cibi sani e di alta qualità. Il cavolo è una delle verdure più economiche e familiari con una ricca composizione. Considera se mangiarlo da una madre che allatta danneggerà il bambino.

Puoi mangiare il cavolo durante l'allattamento?

I pediatri domestici rispondono negativamente a questa domanda a causa dell'alto rischio di aumento delle coliche nel bambino e dell'insorgenza di reazioni allergiche. I loro colleghi stranieri ritengono che la dieta della madre influenzi indirettamente il benessere del bambino e che le coliche siano una fase naturale della maturazione dell'apparato digerente e il grado della loro manifestazione non sia correlato a ciò che mangia la madre che allatta.

Non c'è una risposta definitiva se c'è cavolo durante l'allattamento. Il tipo di verdura e il metodo di preparazione giocano un ruolo importante.

Quando introdurre nella dieta

Il cavolfiore è considerato il più sicuro per madre e figlio. Viene introdotto nella dieta entro 2-3 settimane dopo il parto.

Il rischio di una reazione allergica è molto basso, ma ancora presente. Pertanto, iniziano con una piccola quantità - 3-5 cucchiai. l. zuppa di verdure. Il bambino viene monitorato per 1-3 giorni.

Importante! Quando compaiono eruzioni cutanee, diarrea o altri sintomi spiacevoli, il prodotto viene escluso dalla dieta.

Proprietà utili di un vegetale

Considera quali tipi di cavolo sono buoni per madre e figlio.

Colorato

L'uso di questo tipo di ortaggio durante l'allattamento è consigliato dai pediatri. Cavolfiore è ricco di vitamina C (48,2 mg per 100 g), raramente provoca reazioni allergiche e disturbi digestivi, ma è indesiderabile abusarne.

Proprietà utili della verdura:

• rafforza il sistema immunitario e il sistema nervoso;
• ha un effetto positivo sulla funzione ematopoietica;
• pulisce i vasi sanguigni.

broccoli

Questa varietà di cavolo consentito anche con l'allattamento al seno. I broccoli sono ipoallergenici, contengono vitamine A e B e sono facilmente assorbiti dal corpo del bambino.

Una testa di cavolo media (608 g) contiene:

• acido folico - 382 mg;
• acido ascorbico - 542 mg;
• vitamina K - 618 mg

Proprietà utili dei broccoli:

• disintossica;
• migliora la composizione del sangue;
• rafforza le pareti dei vasi sanguigni;
• calma il sistema nervoso, migliora l'umore.

Pechino

cavolo cinese, una sottospecie di rapa, contiene vitamine A, C, PP, gruppo B, carotene.

L'ortaggio ripristina l'organismo dopo la gravidanza, rafforza le difese e grazie al suo basso contenuto calorico (16 kcal per 100 g) aiuta a ridurre il peso, importante dopo il parto.

Quale cavolo non è consigliabile mangiare

Il cavolo bianco è possibile con HB e quando esattamente? Viene introdotto gradualmente nella dieta solo 4-6 settimane dopo il parto. Il fatto è che un vegetale può causare una maggiore formazione di gas in un bambino, che porterà a coliche e altri problemi del tratto gastrointestinale.

Importante! Il prodotto alghe, chiamato anche alghe marine, è vietato durante l'allattamento a causa della sua elevata allergenicità. Le alghe sono incluse nella dieta di una madre che allatta non prima di 5 settimane dopo il parto.

Come mangiare meglio

Il modo in cui vengono cotte le verdure è molto importante.

Fresco

Una madre che allatta può mangiare cavolo fresco? Tutte le varietà di coltura sono ricche di fibre, che non vengono assorbite dall'organismo e nella sua forma grezza spesso provocano gonfiore e aumento della formazione di gas. Per un bambino, questi sintomi sono dolorosi.Il suo apparato digerente non si è ancora formato, quindi, è suscettibile agli effetti negativi del cibo fresco.

Bollito

Questa è la migliore opzione di cottura. È meglio includere il prodotto nella dieta nella zuppa, aggiungendo una piccola quantità di foglie di cavolo al brodo. Tuttavia, in questo caso, i rischi per la madre e il bambino non sono esclusi:

• reazioni allergiche dovute a intolleranza individuale al prodotto;
• gonfiore;
• flatulenza.

In assenza di reazioni negative dopo che la madre consuma la zuppa con cavolo, al menu vengono aggiunti quelli bolliti e in umido. Per prima cosa vengono introdotti broccoli e colorati, poi Pechino e cavolo bianco.

sottaceto

crauti controindicato in una madre che allatta. Viene aggiunto alla dieta non prima di 8 settimane dopo il parto.

Oltre alle reazioni allergiche, questo piatto provoca tali conseguenze negative:

• le spezie nella composizione aumentano le coliche, portano alla disidratazione, in alcuni casi - all'avvelenamento;
• la disidratazione del corpo della madre riduce la produzione di latte materno;
• la maggiore acidità del prodotto ha un effetto negativo sul sistema digestivo non formato del bambino.

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Conclusione

Il principale pericolo di mangiare cavoli durante l'allattamento è associato a reazioni allergiche dovute a intolleranza individuale al prodotto, gonfiore e flatulenza. Tuttavia, questi sintomi non si verificano sempre.

Tutto dipende dal tipo di verdura e da come viene preparata. Se segui le raccomandazioni per introdurre il prodotto nella dieta, non danneggerà né la madre né il bambino.