Crijeva čistimo lubenicom: recepti

Na ljudsko tijelo se stalno negativno utječe. Među glavnim čimbenicima su nezdrava prehrana, nepovoljno okruženje, lijekovi, stres, loše navike. Sve to negativno utječe na izgled i stanje tijela.

Opće stanje tijela uvelike ovisi o cjelovitom funkcioniranju probavnog sustava. Kako bi crijeva radila poput sata, važno je očistiti je od toksina, toksina i bezvrijedne hrane. Kod kuće se provodi čišćenje lubenicom. U članku ćemo govoriti o tome koliko je koristan za crijeva, kako pripremiti i provesti postupak i postoje li kontraindikacije.

Kemijski sastav, sadržaj kalorija i elementi u tragovima lubenice

Plodovi lubenice sadrže puno vode - 93 g, zanemarivu količinu masti - 0,1 g (na 100 g pulpe), bjelančevine - 0,7 g. Sadrži od 5,5 do 13% lako probavljivih ugljikohidrata u obliku fruktoze i glukoze. saharoza akumulira se tijekom skladištenja. Jestivi dio sadrži i pektin, pepeo, organske kiseline, lužine. 100 g pulpe - 38 kcal.

Biološka vrijednost lubenice određuje svoj raznoliki vitamin i mineralni kompleks. Plodovi sadrže puno askorbinske kiseline (7,8% norme od 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Sadrže se manje beta-karotena, vitamina B2, B4, B5, B9, E, K, niacina, nikotinske kiseline.

Kalij, kalcij, klor, magnezij, natrij, fosfor, sumpor i silicij pronađeni su u voću iz makroelemenata. Među elementima u tragovima su bor, vanadij, željezo, jod, kobalt, litij, mangan, nikal, molibden, bakar, rubidij, selen, stroncij, fluor, krom, cink.

Učinak lubenice na ljudsko tijelo

Kao ljekovita sirovina koriste se svi dijelovi biljke: pulpa, kore, sjemenke. Razmotrimo detaljno utjecaj voćne kaše na ljudsko tijelo.

Sol kalij, natrij, fosfor, magnezij, koji se nalaze u njemu, blagotvorno djeluju na organe hematopoeze, podržavaju rad srca i krvnih žila, što lubenicu čini učinkovitim profilaktičkim sredstvom ateroskleroze, ishemije, hipertenzije.

Vitamin B održava normalnu propusnost zidova kapilara, povećava snagu i elastičnost krvnih žila, regulira redoks reakcije, poboljšava unos glukoze i smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi.

Vitamin A i C, citrulin, likopen blagotvorno utječu na stanje kože: vlaže je i osvježavaju, potiču obnovu stanica, sudjeluju u stvaranju kolagena, usporavaju proces starenja, ubrzavaju regenerativne procese.

Biljna vlakna poboljšava probavu, pojačava crijevnu pokretljivost, aktivira metabolizam, ubrzava razgradnju masti. To lubenicu čini savršenom. proizvod za mršavljenje Učinkovito čisti tijelo od toksina i toksina, neutralizira nadutost uklanjanjem suvišne tekućine, ublažava zatvor.

Lubenica ima izražen diuretik, karminativ, protuupalni učinak, pojačava imunitet. Njegov sok utažuje žeđ u slučaju vrućice, a sadržaj alkalija regulira acidobaznu ravnotežu.

Voćna kaša je dobra za živčani sustav. Lubenica povećava učinkovitost mozga, poboljšava memoriju, ublažava nesanicu, normalizira perifernu cirkulaciju, uklanja simptome apatije, depresije, straha, tjeskobe.

Prednosti lubenice za crijeva

Crijeva su najvažniji dio probavnog sustava. Digestivni trakt nastanjuju mikroorganizmi koji sudjeluju u metaboličkim procesima i uklanjaju toksine vani.

Zajedno s korisnom crijevnom mikroflorom, žive i oportunistički mikroorganizmi koji mogu uzrokovati disbiozu. Njegove manifestacije su disfunkcija probave (zatvor, natečenost, pretjerano stvaranje plinova), slabljenje imunološkog sustava, smanjena izdržljivost i radna svojstva, opće nelagoda, pogoršanje kože.

Lubenica ima sposobnost sprečavanja gore navedenih simptoma. Za razliku od kemijskih pripravaka, čisti crijeva nježno, ali učinkovito. Sadrži biljna vlakna koja apsorbiraju i uklanjaju otrovne spojeve, toksine i soli teških metala iz tijela. Također potiče crijevnu peristaltiku, aktivira metabolizam, poboljšava probavu, opskrbljuje tijelo energijom bez pretvaranja ugljikohidrata u masti.

Važno! Voćna kaša ima izražen diuretski učinak, povećava odljev urina, zajedno s kojim se štetni spojevi uklanjaju iz crijeva. Laksativni učinak lubenice omogućuje vam da ga očistite od izmeta, omekša ih i olakša evakuaciju, što je posebno važno za osobe koje pate od opstipacije.

Što još ljušti lubenicu? Upotreba voćne kaše ublažava stanje bolesnika s kroničnim hepatitisom, cirozom jetre, kolelitijazom. Jestivi dio koristi se kao ljekovita hrana za hipertenziju, osteohondrozu, artritis, artrozu, giht i druge patologije mišićno-koštanog sustava. Alkalne tvari dobro otapaju i uklanjaju soli mokraćne kiseline iz tijela, što služi kao prevencija bolesti zglobova i bubrega.

Kako se pripremiti za čišćenje

Važno je slijediti načela zdrave prehrane prije početka čišćenja debelog crijeva i nakon završetka tečaja. Prije vježbanja čišćenja lubenice, nutricionisti preporučuju unos žitarica, mekinja, integralnog kruha u prehranu.

Preporučuje se isključiti nezdravu hranu, masnu i tešku hranu... U idealnom slučaju konzumirajte biljnu hranu s visokim sadržajem vlakana, koja potiče probavni sustav, pomaže u čišćenju crijeva od toksina i toksina.

Tijekom dana pijte najmanje 1,5 litara tekućine: još uvijek mineralna voda, nezaslađena biljna infuzija, zeleni čaj bez šećera. Voda ubrzava eliminaciju štetnih spojeva i uvjetno patogenih mikroorganizama iz tijela, obnavlja normalnu crijevnu mikrofloru. Izbjegavajte alkohol, soda i kofeinska pića.

Za referencu. Prije pilinga korisne su jabuke, svježe i suhe šljive, limunov sok, repa, mliječni proizvodi, zobena kaša.

Da biste odredili reakciju tijela na mono-prehranu, jedan dan na dan provedite na lubenici. Dijetu napunite tekućinom. Ako nakon završetka dana posta ne osjetite glad i nuspojave iz gastrointestinalnog trakta, slobodno prakticirajte čišćenje lubenicom.

Jednako je važno pravilno provesti postupak čišćenja crijeva:

1. Tijekom nekoliko tjedana u prehranu postupno unosite skuti, sir i niskokalorične mliječne proizvode.
2. Nakon 3-5 dana dodajte mršave salate i svježe juhe od povrća.
3. Tjedan dana kasnije - nemasno meso (teletina, puretina), riba.

U isto vrijeme, ne zaboravite jesti lubenicu svaki dan brzinom od 1 kg kaše na 30 kg ljudske težine.

Kako očistiti crijeva lubenicom

Čišćenje lubenicom najbolje je obaviti sredinom kolovoza - krajem rujna. Upravo u to vrijeme postoji vjerojatnost stjecanja zreo, ekološki prihvatljiv proizvod bez štetnih tvari. U idealnom slučaju koristite domaće lubenice bez nitrata. Ako ih kupujete na tržištu, svakako obratite pažnju na izgled.

Plodovi su obično veliki (6-10 kg), ali nisu teški, imaju suhu stabljiku, žutu zemljanu mrlju sa strane, sjajni gornji sloj bez matirane prevlake, izražen prugasti uzorak, prilikom dodirivanja emitiraju treperavu zvuk.

Postoji nekoliko mogućnosti čišćenja crijeva lubenicom. Sve metode pomažu u vraćanju zdrave ravnoteže mikroflore, uklanjanju toksina, toksina i soli teških metala iz tijela. U nastavku ćemo razmotriti kako provesti čišćenje s lubenicom u svom čistom obliku kod kuće, s crnim kruhom, salatom i kruhom.

U čistom obliku

Ova vrsta čišćenja uključuje hranjenje različitim sortama lubenica brzinom od 1 kg kaše na 10 kg ljudske težine. Iako je lubenica sočna sama po sebi, tijekom dana potrebno je piti 1,5-3 litre vode. Tekućina normalizira ravnotežu vode i elektrolita, uklanja tvari koje se oslobađaju tijekom raspada masti.

Držite se ove prehrane ne više od pet dana. Tijekom tog vremena, crijeva će se očistiti od toksina, toksina, mokraćne kiseline, viška tekućine. Preporučuje se jesti lubenicu svakodnevno, uključujući i noću, kada je urin koncentriran u bubrezima i skuplja se u mjehuru.

Za referencu. Kako biste raznoliki prehranu prilagodili, komade svježe pulpe zamijenite svježe napravljenim sokom lubenice. Dobro utažuje žeđ i djeluje blaže na probavni sustav, bez izazivanja kemijskih i mehaničkih iritacija.

Uz crni kruh

Zabranjeni su bilo kakvi proizvodi osim voćne kaše i crnog kruha... Dnevno možete pojesti 250 g crnog kruha, podijelivši ga 3-4 puta. Kako bi pojačali učinak, stručnjaci preporučuju korištenje kruha od mekinja koje sadrže velike doze biljnih vlakana, a dobro pročišćavaju crijeva, krv i bubrege.

Čišćenje lubenice dovršava se vrućom kupkom. Uzima se u 2-3 sata 30 minuta. Pod utjecajem topline mokraćovod se proširuje, povećava se protok krvi u bubrezima, aktiviraju se funkcije uretera, a bolni osjećaji su manje izraženi i lakše se podnose.

Uz kruh i salatu

Ovo je najoptimalniji i nježniji način čišćenja crijeva lubenicom. 14 dana jedite voćnu kašu, crni kruh (do 100 g dnevno), svježe povrće. Povrće i voće, bogato vlaknima, dobro stimuliraju crijeva i obnavljaju prirodnu mikrofloru. To su kupus, bundeva, mrkva, rajčica, krumpir, jabuke, kruške, avokado, jagode, grejp.

Primjer izbornika izgleda ovako:

• dio pulpe lubenice;
• nakon 30 minuta salata od svježeg povrća ili voća;
• zatim mali komad crnog kruha.

kontraindikacije

Čišćenje crijeva s lubenicom ima kontraindikacije, stoga se prvo posavjetujte s liječnikom.

Među kontraindikacijama:

• alergija;
• urolitijaza u fazi pogoršanja i drugi problemi s mokraćnim sustavom, uključujući urođene patologije;
• dijabetes melitus tip 2 i 3;
• adenoma prostate;
• erozivne i ulcerativne bolesti gastrointestinalnog sustava - u slučajevima kada dijeta sadrži crni kruh.

Ne preporučuje se prakticiranje čišćenja dojiljama i trudnicama, djeci, adolescentima, starijim osobama koje su nedavno podvrgnute operaciji probavnih organa.

Možete li jesti lubenicu s upaljenim crijevima? Upala i druge organske promjene u gastrointestinalnom traktu (kolitis, enterokolitis, enteritis, disbioza) nisu kontraindikacija za upotrebu voćne kaše. Izuzetak su erozivne i ulcerativne crijevne lezije i gastritis s visokom kiselošću.

Bobica sadrži aminokiseline koje potiču povećanu proizvodnju klorovodične kiseline, uslijed čega dolazi do porasta boli. Bol je posebno akutna ako jedete lubenicu na prazan želudac. Osobama s visokom kiselošću preporučljivo je ograničiti lubenicu u prehrani, čak i tijekom razdoblja stabilne remisije.

Zaključak

Čišćenje lubenice nježna je i učinkovita metoda za uklanjanje crijeva od toksina, toksina i bezvrijedne hrane.Voćna kaša ne samo da aktivira proces prirodnog čišćenja probavnog trakta, već zasitiva tijelo vitaminima i mineralima, snižava razinu kolesterola, poboljšava probavu i uklanja zatvor.

Bobica je dobra za srce i krvne žile, potiče pravilno funkcioniranje živčanog i mokraćnog sustava. I kao ugodan bonus, blagotvorno utječe na stanje kože, oblik tijela i poboljšava raspoloženje.