Gulerødder er den bedste ven for mandlig styrke

Tab af seksuel kraft er en af ​​de største frygt hos mænd i enhver alder. For at opretholde styrken bruger de farmaceutiske præparater, som ofte har et stort antal kontraindikationer. Den bedste løsning ville være at være opmærksom på naturlige produkter. For eksempel gulerødder. Takket være dens rige sammensætning er det i stand til at gendanne libido. Læs mere om fordelene ved gulerødder for mænd - senere i artiklen.

Gulerødder har unikke egenskaber

Denne rodfrugt indtager et af de første steder blandt grøntsager med hensyn til vitaminindhold..

Tak til lavt kalorieindhold (35 kcal pr. 100 g), dens kan forbruges selv for overvægtige mænd.

Kemisk sammensætning, vitaminer og sporstoffer

Foruden den store mængde vitaminer, gulerødder indeholder fedt- og aminosyrer, mikro- og makroelementer.

Vitaminsammensætning pr. 100 g produkt:

• A - 2000 mcg;
• beta-caroten - 12 mg;
• B-vitaminer - op til 9 μg;
• C - 5 mg;
• E - 0,4 mg;
• biotin - 0,06 μg;
• K - 13,2 μg;
• niacin - 1 mg;
• PP - 1,1 mg.

makronæringsstoffer:

• chlor;
• kalium;
• phosphor;
• calcium;
• svovl;
• silicium;
• natrium;
• magnesium.

Sporelementer;

• jod;
• jern;
• fluor;
• kobber;
• selen og mange andre.

Aminosyrer:

• leucin;
• glycin;
• tyrosin;
• tryptophan;
• glutaminsyre og andre.

Rodgrøntsagen indeholder mætning og flerumættede (omega-3 og -6) fedtsyrer.

Hvad er de særlige fordele ved gulerødder for en mands krop

Regelmæssigt forbrug af gulerødder i fødevarer normaliserer funktionen af ​​alle kropssystemer... Især har det en positiv effekt på mænds helbred.

For at forbedre styrken

Mangel på vitaminer i kroppen påvirker styrken negativt. Mangler ved vitamin A, E og kalium kan føre til erektil dysfunktion og nedsat sexlyst.

Gulerødder inkluderet i den daglige diæt vil hjælpe:

• styrke blodkar;
• stoppe aldringsprocessen;
• normalisere blodcirkulationen
• slippe af med impotens.

På grund af det høje indhold af vitamin E i gulerødder forbedres testosteronproduktionen, helbreder prostatakirtlen. Kalium gendanner blodcirkulationen i bækkenorganerne, hvilket har en positiv effekt på erektion og samlejets varighed.

For at forbedre sædkvaliteten og forbedre fertiliteten

Folinsyre (vitamin B9) normaliserer mængden og kvaliteten af ​​sæd... Sæden bliver mere flydende, og sæden bliver bevægelig.

Vigtig! Efter 1 måned med det daglige forbrug af grøntsager hos mænd forbedres spermogramindekserne. Befrugtningsevnen stiger med 8%.

Til forebyggelse af prostatitis

Til behandling og forebyggelse af prostatitis skal menuen indeholde gulerødder.... Det har antiinflammatoriske og anti-aldrende virkninger på prostataceller. Derudover beskytter de grøntsags fordelagtige egenskaber mænd mod udseendet af prostataadenom.

For at forbedre immuniteten

Gulerødder, især i kombination med andre grøntsager, hjælper med at bekæmpe vitaminmangel og på kort tid øger kroppens beskyttelsesfunktioner.

Med regelmæssigt forbrug af denne grøntsag aktiveres redoxprocesser i cellerne. Dette øger antioxidantniveauerne, hvilket har en positiv effekt på immuniteten.

Som et afrodisiakum

Karoten i den orange rodgrøntsag er en kraftig naturlig afrodisiakum... Dette stof styrker blodkar, forbedrer blodcirkulationen og vender tilbage til en mands seksuelle lyst.

Libido hos mænd, der regelmæssigt spiser gulerødder, øges, kvaliteten og varigheden af ​​samleje forbedres.

At normalisere hormonelle niveauer

Ved regelmæssig brug af gulerødder i mad normaliseres en manns hormoner... Dette lettes ved E-vitamin, hvis indhold i grøntsagen er næsten halvdelen af ​​det daglige behov.

Til hurtig bedring og foryngelse

Gulerødder i enhver form er inkluderet i kosten, hvis en mand konstant er under stress og er tilbøjelig til øget træthed.

Hvad der er nyttigt gulerodsaft? Friskpresset juice af denne grøntsag på kort tid øger udholdenheden og normaliserer den følelsesmæssige baggrund.

Andet

Ud over den positive effekt på mandlig seksuel sundhed, gulerødder gendanner arbejdet i andre kropssystemer:

1. Mavetarmkanalen. I tilfælde af gastritis, mavesår og dysbiose ødelægger det nogle typer bakterier og har en let smertestillende effekt.
2. Udenrigssystem. Det har en vanddrivende og koleretisk virkning, fremskynder eliminering af toksiner og toksiner, lindrer ødemer.
3. Synsorganer. Styrker nethinden, lindrer øjensygdomme.

Udover, grøntsag renser blodkar fra kolesterol og forhindrer dannelse af kolesterolplaques.

Gulerøddernes virkningsmekanisme på mandlig styrke

Den vigtigste mekanisme for virkningen af ​​rodafgrøden på den mandlige krop er aktiveringen af ​​testosteronproduktion og bevarelsen af ​​dens molekyler. Dette hormon er ansvarlig for fysisk og følelsesmæssig ophidselse.

Regelmæssigt forbrug af grøntsager:

• reducerer risikoen for infektionssygdomme i kønsorganet;
• øger sexlysten;
• forbedrer kvaliteten af ​​erektion og samleje.

Særlig det er vigtigt at medtage gulerødder i kosten for mænd, der er diagnosticeret med vaskulær sygdom, da en forstyrrelse i cirkulationssystemets arbejde er en af ​​de vigtigste årsager til erektil dysfunktion.

I hvilken form og hvordan man korrekt bruger gulerødder til mænd

De spiser gulerødder i enhver form - rå, kogt og i form af juice... Det er mest nyttigt for den mandlige krop i kombination med vegetabilsk olie eller creme fraiche.

Rå eller efter varmebehandling

Selvom når madlavning gulerødder mister en vis mængde aktive stoffer, det er ikke mindre nyttigtend rå. Et stort plus af termisk forarbejdning af en grøntsag er en betydelig stigning i mængden af ​​antioxidanter.

Norm

For at forhindre ubehagelige konsekvenser på grund af overdreven brug, overholder de den daglige sats.

For en voksen mand at opretholde helbredet er det nok at spise 3-4 mellemstore gulerødder om dagen eller 250-300 g i form af salat eller juice.

Helbredende opskrifter med gulerødder til den mandlige krop

Den nemmeste måde at konsumere gulerødder er at drikke ren frisk juice hver morgen.... For mænd med mave-tarmproblemer fortyndes det med kogt vand i forholdet 1: 1. Andre ingredienser sættes også til saften - honning, selleri, æbler og rødbeder.

Gulerodsmælk

Anvendelsesmåde:

1. Hakk gulerødderne på et fint rivejern eller en kødslibemaskine.
2. 2 spsk. l. mosede kartofler tilsættes til 1 spsk. mælk.
3. Mørk over lav varme i 10-15 minutter.
4. Køl ned.
5. Strain.
6. Tag 100 ml gulerodsmælk 3 gange om dagen.

Til behandling og forebyggelse af prostatitis og impotens

Anvendelsesmåde:

1. Kog 3 æg og 4 rodgrøntsager.
2. Steg finhakket løg i vegetabilsk olie.
3. Terning gulerødder og æg.
4. Bland alle ingredienser.
5. Tilsæt 100 g hakkede valnødder til blandingen.
6. Tilsæt salt og sort peber efter smag.
7. Krydre salaten med vegetabilsk olie (helst olivenolie).

Gulerødder med honning

Anvendelsesmåde:

1. Riv 2-3 gulerødder på et groft rivjern;
2. Tilsæt 1 revet æble og tørret frugt.
3. Krydre med flydende honning.

Ved hjælp af disse opskrifter kan du ikke kun diversificere menuen, men også forbedre mænds sundhed markant.

Mulig skade og kontraindikationer

På trods af de enorme fordele af gulerødder for den mandlige krop, der er sygdomme og tilstande, hvor det ikke kan forbruges:

• inflammatoriske processer i tyndtarmen;
• duodenalsår;
• pancreatitis;
• allergi.

Hvis den daglige sats overskrides overskydende A-vitamin kan forårsage bivirkninger:

• hovedpine;
• kvalme og opkast;
• døsighed;
• gulfarvning af skelera i øjne og hud.

Også Det anbefales ikke at blive involveret i gulerodbehandling for rygere og dem, der lider af mave-tarmsygdomme.

Konklusion

Stress, overarbejde og kroniske sygdomme påvirker mænds helbred negativt. For at undgå libido-problemer skal du føre en sund livsstil og spise sunde fødevarer, primært gulerødder.