Vi renser tarmen med vandmelon: opskrifter

Den menneskelige krop er konstant negativt påvirket. Blandt de vigtigste faktorer er usund kost, ugunstigt miljø, medicin, stress, dårlige vaner. Alt dette påvirker kroppens udseende og tilstand negativt.

Den generelle tilstand i kroppen afhænger stort set af fordøjelsessystemets fulde funktion. For at tarmen skal fungere som et ur, er det vigtigt at rense det for toksiner, toksiner og junkfood. Hjemme renser de med en vandmelon. I artiklen vil vi diskutere, hvor gavnligt det er for tarmen, hvordan man forbereder og udfører proceduren, og om der er kontraindikationer.

Den kemiske sammensætning, kalorieindhold og sporstoffer i vandmelon

Vandmelonfrugter indeholder meget vand - 93 g, ubetydelig mængde fedt - 0,1 g (pr. 100 g papirmasse), proteiner - 0,7 g. Det indeholder fra 5,5 til 13% let fordøjelige kulhydrater i form af fruktose og glukose. saccharose akkumuleres under opbevaring. Den spiselige del indeholder også pektin, aske, organiske syrer, alkalier. 100 g papirmasse - 38 kcal.

Vandmelons biologiske værdi definerer dets forskellige vitamin- og mineralkompleks. Frugterne indeholder en masse askorbinsyre (7,8% af normen på 100 g), vitamin B6 (4,5%), vitamin B1 (2,7%). Mindre mængder beta-caroten, vitaminer B2, B4, B5, B9, E, K, niacin, nicotinsyre.

Kalium, calcium, klor, magnesium, natrium, fosfor, svovl, silicium findes i frugter fra makroelementer. Blandt sporelementerne er bor, vanadium, jern, jod, cobalt, lithium, mangan, nikkel, molybdæn, kobber, rubidium, selen, strontium, fluor, chrom, zink.

Effekten af ​​vandmelon på den menneskelige krop

Alle plantedele bruges som medicinske råmaterialer: papirmasse, skorpe, frø. Lad os i detaljer overveje effekten af ​​frugtmasse på den menneskelige krop.

Salt kalium, natrium, fosfor, magnesium indeholdt i den har en gavnlig virkning på de hæmatopoietiske organer, understøtter hjertets og blodkarets arbejde, hvilket gør vandmelon til et effektivt profylaktisk middel til åreforkalkning, iskæmi og hypertension.

Vitamin B opretholder normal permeabilitet af kapillærvægge, øger styrken og elasticiteten af ​​blodkar, regulerer redoxreaktioner, forbedrer glukoseoptagelsen og reducerer niveauet af skadeligt kolesterol i blodet.

A- og C-vitamin, citrulline, lycopen har en gavnlig virkning på hudens tilstand: fugter og opfrisk den, stimulerer cellefornyelse, deltager i dannelsen af ​​kollagen, bremser aldringsprocessen, fremskynder regenerative processer.

Plantefiber forbedrer fordøjelsen, forbedrer intestinal peristaltik, aktiverer stofskiftet, fremskynder nedbrydningen af ​​fedt. Dette gør vandmelonen perfekt. slankeprodukt. Det renser effektivt kroppen for toksiner og toksiner, neutraliserer hævelse ved at fjerne overskydende væske, lindrer forstoppelse.

Vandmelon har en udtalt vanddrivende, karminativ, antiinflammatorisk effekt, forbedrer immuniteten. Dens juice slukker tørsten godt i feberstilstand, og alkaliindholdet regulerer syre-basebalancen.

Frugtmasse er godt for nervesystemet. Vandmelon øger effektiviteten af ​​hjernen, forbedrer hukommelsen, lindrer søvnløshed, normaliserer perifer blodcirkulation, eliminerer symptomer på apati, depression, frygt, angst.

Fordele ved vandmelon til tarmen

Tarmene er den vigtigste del af fordøjelsessystemet. Fordøjelseskanalen er beboet af mikroorganismer, der deltager i metabolske processer og fjerner toksiner udenfor.

Sammen med den gavnlige tarmmikroflora lever opportunistiske mikroorganismer, som kan forårsage dysbiose. Dens manifestationer er dysfunktion i fordøjelsen (forstoppelse, oppustethed, overdreven gasdannelse), svækkelse af immunsystemet, nedsat udholdenhed og ydeevne, generel utilpasse, forringelse af huden.

Vandmelon har evnen til at forhindre ovennævnte symptomer. I modsætning til kemiske præparater renser det tarmen forsigtigt, men effektivt. Det indeholder plantefiber, der absorberer og fjerner giftige forbindelser, toksiner og salte af tungmetaller fra kroppen. Det stimulerer også intestinal peristaltis, aktiverer stofskiftet, forbedrer fordøjelsen, giver kroppen energi uden at omdanne kulhydrater til fedtaflejringer.

Vigtig! Frugtmasse har en markant vanddrivende virkning, øger udstrømningen af ​​urin, sammen med hvilken skadelige forbindelser fjernes fra tarmen. Den afførende virkning af vandmelon giver dig mulighed for at fjerne det fra afføring, blødgør dem og letter evakuering, hvilket er især vigtigt for mennesker, der lider af forstoppelse.

Hvad skreller ellers en vandmelon? Brug af frugtmasse lindrer tilstanden hos patienter med kronisk hepatitis, skrumplever i leveren, kolelithiasis. Den spiselige del bruges som terapeutisk føde til hypertension, osteochondrose, gigt, artrose, gigt og andre patologier i muskuloskeletalsystemet. Alkaliske stoffer opløses og fjerner urinsyresalte godt fra kroppen, hvilket fungerer som forebyggelse af led- og nyresygdomme.

Hvordan man forbereder sig på rengøring

Det er vigtigt at følge principperne for en sund diæt, før du begynder kolonrensningen og efter afsluttet kursus. Inden du praktiserer rensning af vandmelon, anbefaler ernæringseksperter at indføre korn, klid, fuldkornsbrød i kosten.

Det anbefales at udelukke usunde fødevarer, fedtholdige og tunge fødevarer... Ideelt set skal man forbruge plantemad med højt fiberindhold, som stimulerer fordøjelsessystemet, hjælper med at rense tarmene af toksiner og toksiner.

Drik mindst 1,5 liter væske hele dagen: stadig mineralvand, usødet urteinfusion, grøn te uden sukker. Vand fremskynder eliminering af skadelige forbindelser og betinget patogene mikroorganismer fra kroppen, gendanner den normale tarmmikroflora. Undgå alkohol, soda og koffeinholdige drikkevarer.

Til reference. Æbler, friske og tørrede blommer, citronsaft, rødbeder, gærede mælkeprodukter, havregryn er nyttige inden skrælning.

For at bestemme kroppens reaktion på mono-ernæring skal du tilbringe en faste dag på en vandmelon. Fyld dietten med væske. Hvis der efter afslutningen af ​​den faste dag ikke er nogen følelse af sult og bivirkninger fra mave-tarmkanalen, er du velkommen til at øve dig med at rense med en vandmelon.

Det er lige så vigtigt at afslutte tarmrensningsproceduren korrekt:

1. Introducer gradvist cottage cheese, ost og kalorifattige mejeriprodukter i din diæt over flere uger.
2. Efter 3-5 dage tilsættes mager salater og friske grøntsagsupper.
3. En uge senere - magert kød (kalvekød, kalkun), fisk.

Glem ikke at spise vandmelon hver dag med en hastighed på 1 kg papirmasse pr. 30 kg menneskelig vægt.

Sådan renses tarmene med vandmelon

Rensning med vandmelon gøres bedst i midten af ​​august - slutningen af ​​september. Det er på dette tidspunkt sandsynligheden for at erhverve moden, et miljøvenligt produkt uden skadelige stoffer. Brug helst hjemmevoksede, nitratfrie vandmeloner. Hvis du køber dem fra markedet, skal du være opmærksom på udseendet.

Normalt er frugterne store (6-10 kg), men ikke tunge, har en tør peduncle, en gul jordplads på siden, et skinnende øverste lag uden en matbelægning, et udtalt stribet mønster, udsender en blomstrende lyd, når der tappes.

Der er flere muligheder for at rense tarmen med vandmelon. Alle metoder hjælper med at genoprette en sund balance i mikroflora, fjerne toksiner, toksiner og tungmetalsalte fra kroppen. Nedenfor vil vi overveje, hvordan man udfører rensning med vandmelon i sin rene form derhjemme, med sort brød, med salat og brød.

Ren

Denne type rengøring involverer at spise forskellige varianter af vandmeloner med en hastighed på 1 kg papirmasse pr. 10 kg menneskelig vægt. Selv om vandmelonen er saftig alene, er det nødvendigt at drikke 1,5-3 liter vand i løbet af dagen. Væsken normaliserer vand-elektrolytbalancen, fjerner de stoffer, der frigøres under nedbrydningen af ​​fedt.

Hold dig til denne diæt i højst fem dage. I løbet af denne tid renses tarmene for toksiner, toksiner, urinsyresalte, overskydende væske. Det anbefales at spise vandmelon døgnet rundt, inklusive om natten, når urinen koncentreres i nyrerne og samles i blæren.

Til reference. For at diversificere din diæt skal du udskifte friske papirmassestykker med frisklavet vandmelonsaft. Det slukker tørsten godt og virker mere forsigtigt på fordøjelsessystemet uden at forårsage kemisk og mekanisk irritation.

Med sort brød

Produkter er forbudt undtagen frugtmasse og sort brød... Du kan spise 250 g sort brød om dagen ved at dele det med 3-4 gange. For at øge effekten anbefaler eksperter at bruge klidebrød, der indeholder høje doser vegetabilsk fiber, som renser tarmene, blodet og nyrerne godt.

Vandmelonrensningen afsluttes med et varmt bad. Det tages kl. 2-3 i 30 minutter. Under påvirkning af varme udvides urinvejene, blodstrømmen til nyrerne øges, urinlederens funktioner aktiveres, og de smertefulde fornemmelser er mindre udtalt og lettere at tolerere.

Med brød og salat

Dette er den mest optimale og blide måde at rense tarmen med vandmelon på. I 14 dage skal du spise frugtmasse, sort brød (op til 100 g om dagen), friske grøntsager. Grøntsager og frugter, der er rige på fibre, stimulerer tarmene godt og genopretter den naturlige mikroflora. Disse er kål, græskar, gulerødder, tomater, kartofler, æbler, pærer, avokado, jordbær, grapefrugt.

En eksempelmenu ser sådan ud:

• en del vandmelonmasse;
• efter 30 minutter en salat med friske grøntsager eller frugter;
• derefter et lille stykke sort brød.

Kontraindikationer

Rensning af tarmen med vandmelon har kontraindikationer, så konsulter først din læge.

Blandt kontraindikationerne:

• allergi;
• urolithiasis i forværringsstadiet og andre problemer fra urinsystemet, inklusive medfødte patologier;
• diabetes mellitus type 2 og 3;
• prostataadenom;
• erosive og ulcerative sygdomme i mave-tarmkanalen - i tilfælde, hvor kosten indeholder sort brød.

Det anbefales ikke at praktisere rensning af ammende og gravide kvinder, børn, unge, ældre mennesker, der for nylig har gennemgået en operation på fordøjelsesorganerne.

Kan du spise vandmelon med en øm tarm? Betændelse og andre organiske ændringer i mave-tarmkanalen (colitis, enterocolitis, enteritis, dysbacteriosis) er ikke en kontraindikation til brug af frugtmasse. Undtagelser er erosive og ulcerative tarmlæsioner og gastritis med høj surhedsgrad.

Bæret indeholder aminosyrer, der stimulerer den øgede produktion af saltsyre, hvilket resulterer i, at der er en stigning i smerter. Smerten er især akut, hvis du spiser vandmelon på tom mave. For mennesker med høj surhedsgrad tilrådes det at begrænse vandmelon i kosten, selv i en periode med stabil remission.

Konklusion

Vandmelonrensning er en skånsom og effektiv metode til at befri tarmen fra toksiner, toksiner og junkfood.Frugtmasse aktiverer ikke kun processen med naturlig rensning af fordøjelseskanalen, men mætter kroppen med vitaminer og mineraler, sænker kolesterolniveauer, forbedrer fordøjelsen og eliminerer forstoppelse.

Bæret er godt for hjerte og blodkar, fremmer den korrekte funktion af nervesystemet og urinvejene. Og som en behagelig bonus har det en gavnlig virkning på hudens tilstand, form og forbedrer humøret.