สามารถกินผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

การตั้งครรภ์เป็นช่วงพิเศษในชีวิตของผู้หญิงทุกคน เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับตำแหน่งที่ยอดเยี่ยมของพวกเขาคุณแม่ที่มีครรภ์ก่อนอื่นควรปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารโดยเลือกเฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ผักชีฝรั่งถือเป็นสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ แต่สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานผักชีฝรั่งได้หรือไม่? บทความนี้มีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับความเขียวขจีนี้และคุณสมบัติของการใช้งานในช่วงที่มีลูก

ส่วนประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผักชีฝรั่ง

ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย:

• วิตามินบี - มีผลดีต่อระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือด
• วิตามินซี - ช่วยร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ
• วิตามิน PP - มีผลดีต่อการเผาผลาญ
• วิตามินเอ - ชะลอความแก่ของเซลล์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• วิตามินอี - เพิ่มโอกาสในการคิด
• วิตามินเค - ส่งเสริมการรักษาบาดแผลที่ผิวหนังอย่างรวดเร็ว
• แมกนีเซียม - รองรับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและระบบประสาท
• แคลเซียม - เสริมสร้างกระดูก
• ธาตุเหล็ก - ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต
• สังกะสี - ช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มกิจกรรมทางเพศ

ด้วยส่วนประกอบที่อุดมสมบูรณ์ของผักชีฝรั่งจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่ในระหว่างตั้งครรภ์มีช่วงเวลาที่แพทย์ห้ามอย่างเด็ดขาด

ประโยชน์สำหรับร่างกายของผู้หญิง

หากผู้หญิงกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์เธอควรใส่ผักใบนี้ไว้ในอาหารของเธออย่างแน่นอน: ใส่ลงในอาหารจานใดก็ได้หรือกินสดๆ วิตามินอีในองค์ประกอบของผักใบเขียวมีผลดีต่อกระบวนการคิดเช่นเดียวกับวิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) ซึ่งแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงทุกคนที่วางแผนตั้งครรภ์

สำคัญ! หากผู้หญิงมีปัญหาในการตั้งครรภ์ควรติดต่อนรีแพทย์ การกินผักชีฝรั่งในอาหารช่วยสนับสนุนร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาร้ายแรงได้

สามารถกินผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามบางประการส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและหลักสูตรของการตั้งครรภ์

ในไตรมาสแรก

ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะประสบกับความเครียดอย่างมาก ภูมิหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญปรับแต่งเพื่อปกป้องทารกในครรภ์จากผลกระทบ ภูมิคุ้มกันจะลดลงในไตรมาสแรกและเสี่ยงต่อแบคทีเรียและจุลินทรีย์ การรับประทานผักชีฝรั่งในระยะแรกจะเพิ่มคุณสมบัติในการป้องกันร่างกาย

ถ้ามันมีประโยชน์คำถามก็เกิดขึ้น - ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรมีผักชีฝรั่ง? ความจริงก็คือว่ามันมีสารที่ทำให้อวัยวะของกล้ามเนื้อกระชับด้วยเหตุนี้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์โอกาสในการแท้งบุตรจึงเพิ่มขึ้น

บันทึก. ในสมัยโบราณผักชีฝรั่งเป็นยาช่วยในการทำแท้งที่ได้รับความนิยม ในช่วงสัปดาห์แรกของสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ผู้หญิงคนนั้นกินผักชีฝรั่งเป็นจำนวนมากเพื่อการแท้งบุตร

หากหญิงตั้งครรภ์ชอบผักชีฝรั่งและเธอไม่เคยมีอาการมดลูกหย่อนสมุนไพรในปริมาณที่พอเหมาะจะรวมอยู่ในอาหารเป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหาร

ในไตรมาสที่สอง

ช่วงเวลาที่อ่อนโยนที่สุดของการตั้งครรภ์สิ้นสุดลงและร่างกายจะชินกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด หากไม่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำเสียงในช่วงไตรมาสแรกระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถใส่ผักชีฝรั่งลงในอาหารได้อย่างปลอดภัย ประกอบด้วยแคลเซียมซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างกระดูกของทารกในครรภ์มีผลดีต่อระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อิ่มตัวด้วยธาตุเหล็ก

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่ผักก็รวมอยู่ในอาหารด้วยความระมัดระวัง ในไตรมาสที่สองขอแนะนำให้รับประทานไม่เกินหนึ่งมัดต่อวันเว้นแต่จะมีคำแนะนำพิเศษจากแพทย์

สำคัญ! สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานสมุนไพรสดหรือแห้งได้ตลอดเวลา น้ำผักชีฝรั่งมีสารออกฤทธิ์ที่มีความเข้มข้นสูงการใช้สามารถนำไปสู่ภาวะมดลูกโตเกินในทุกภาคการตั้งครรภ์

ในไตรมาสที่สาม

ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง นี่เป็นภาวะอันตรายหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาจะทำให้เด็กขาดออกซิเจนได้ การบริโภคผักใบเขียวในระดับปานกลางจะช่วยป้องกันระบบไหลเวียนโลหิตของมารดาจากการสูญเสียฮีโมโกลบิน แคลเซียมในองค์ประกอบมีผลดีต่อเนื้อเยื่อกระดูกและเสริมสร้างฟันของหญิงตั้งครรภ์ ผักชีฝรั่งช่วยลดอาการบวมซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ปริมาณผักใบเขียวที่แนะนำคือหนึ่งพวงไม่เกินวันละครั้ง การใช้บ่อยจะคุกคามต่อภาวะมดลูกโตซึ่งในระยะสุดท้ายจะเป็นอันตรายกับการคลอดก่อนกำหนด

ประโยชน์ของผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์

หากบริโภคผักใบเขียวในปริมาณที่พอเหมาะจะเป็นประโยชน์ต่อแม่และเด็กเท่านั้น สารต้านอนุมูลอิสระในสูตรช่วยป้องกัน:

• หงุดหงิดประสาทและนอนไม่หลับ
• อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
• ปวดข้อ
• กระบวนการอักเสบ

ยาต้มผักชีฝรั่งมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ไม่ใช่สำหรับการกลืนกิน แต่ เพื่อปรับปรุงสภาพผิว หัวและผมและ เพื่อบรรเทาอาการบวม ขาพร้อมหน้ากากและถาด

มันน่าสนใจ:

เป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะมีผักชีลาว: เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ต่อแม่และเด็กที่ตั้งครรภ์

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินแตงโมในระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์อันตรายและข้อห้าม

ข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

ข้อห้ามเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีมีน้อย หากไม่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำเสียงอาการแพ้ผักใบเขียวหรือปัญหาเกี่ยวกับไตต่อมไทรอยด์สีเขียวจะถูกนำเข้าสู่อาหารโดยเริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์

ความจริงที่น่าสนใจ. ในอียิปต์โบราณผักชีฝรั่งถูกใช้เป็นไม้ประดับและยาเท่านั้นมันเริ่มถูกบริโภคมากในภายหลัง

คำแนะนำในการรับประทานผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์

ส่วนที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือสมุนไพรไม่เกิน 15 กรัมต่อวัน ส่วนที่เป็นอันตราย - 80-100 กรัมสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานผักในปริมาณดังกล่าวมิฉะนั้นผลที่ตามมาสำหรับเด็กนั้นยากที่จะคาดเดา

ตัวเลือกที่มีประโยชน์ที่สุดคือผักใบเขียวสดซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุสูงที่สุด การปรุงรสแบบแห้งจะทำให้อาหารมีรสชาติพิเศษและมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย

สูตรผักชีฝรั่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์

นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับสตรีมีครรภ์

ปีกไก่ในซอสครีมกับกระเทียมและผักชีฝรั่ง

คุณจะต้องการ:

• บรรจุภัณฑ์ปีกไก่
• ครีม - 200 กรัม
• กระเทียม - 2 กลีบ
• ผักชีฝรั่ง - 10 กรัม
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะล ล.;
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

วิธีเตรียม: วางปีกไก่ลงในถาดอบลึกปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสเติมน้ำมันมะกอกและทาให้ทั่วทั้งปีก สำหรับซอสรวมครีมเปรี้ยวกระเทียมและผักชีฝรั่ง โรยให้ทั่วปีก เปิดเตาอบที่ 190 ° C และอบเป็นเวลา 40 นาที

ซุปฟักทองบดสมุนไพร

คุณจะต้องการ:

• ฟักทอง - 500 กรัม
• ครีม 10% - 200 มล.
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะล ล.;
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและผักชี - สาขาละ 1 อัน
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

วิธีเตรียม: ต้มฟักทองจนนุ่มจุ่มลงในเครื่องปั่นใส่ครีมน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยตีส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน โรยด้วยสมุนไพรอย่างไม่เห็นแก่ตัวเมื่อเสิร์ฟ

พัฟพายกับชีสและผักชีฝรั่ง

คุณจะต้องการ:

• บรรจุภัณฑ์ขนมพัฟ;
• ชีส "Gouda", "Russian" หรืออื่น ๆ - 200 กรัม
• ผักชีฝรั่ง - 10 กรัม
• เนย - สำหรับการหล่อลื่น

วิธีเตรียม: รีดแป้งออกเล็กน้อยแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเท่า ๆ กัน วางชีสด้านหนึ่งแล้วโรยด้วยพาร์สลีย์สับละเอียดด้านบน กดด้านที่ว่างของขนมพายให้แน่นกับด้านที่เติม ทาเนยแต่ละชิ้นแล้วนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 180 ° C เป็นเวลา 20 นาที

ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับการใช้ผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์

สูติ - นรีแพทย์และนักโภชนาการมีความเห็นเหมือนกันว่าการบริโภคผักชีฝรั่งมากเกินไปโดยหญิงตั้งครรภ์นั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และเด็กในครรภ์

นักโภชนาการ Natalya Makienko ให้ความเห็นเกี่ยวกับการใช้ผักใบนี้ในระหว่างตั้งครรภ์: «ผักชีฝรั่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ดีเพิ่มการป้องกันของร่างกาย แต่มีข้อห้ามในการใช้ - การตั้งครรภ์ในช่วงต้นและช่วงปลายการขาดสารไอโอดีนในร่างกายภาวะพร่องไทรอยด์กระเพาะปัสสาวะอักเสบและโรคไต ผักชีฝรั่งสามารถทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้นได้ "

ข้อสรุป

ผักชีฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์ วิตามินและธาตุในองค์ประกอบปกป้องและสนับสนุนร่างกาย แต่สตรีมีครรภ์เป็นอีกประเภทหนึ่ง

ในระหว่างตั้งครรภ์อาหารหลายอย่างที่ดูเหมือนดีต่อสุขภาพอาจเป็นอันตรายได้ อาหารเหล่านี้ ได้แก่ ผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์ กำจัดมันในไตรมาสแรกและจากที่สองให้ป้อนอาหารไม่เกิน 15 กรัมต่อวันจากนั้นสีเขียวเหล่านี้จะให้ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมด แม่และเด็ก