ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดฟักทองสำหรับผู้หญิง: เลือกและใช้อย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลสูงสุด

ในบทความนี้เราจะพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ธรรมดาเช่นน้ำมันเมล็ดฟักทอง คนส่วนใหญ่กินเนื้อฟักทองและเมล็ดเท่านั้น สิ่งนี้ยังมีประโยชน์มาก แต่น้ำมันเมล็ดฟักทองเป็นน้ำมันสกัดเข้มข้นที่มีสารอาหารสูง ผู้หญิงต้องมองผลิตภัณฑ์นี้สองครั้งเพราะไม่เพียง แต่ให้ผลภายใน แต่ยังรวมถึงภายนอกด้วย - ผมผิวหนังและเล็บจะได้รับการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

องค์ประกอบและคุณสมบัติ

ด้วยการรักษาอย่างอ่อนโยนของเมล็ดน้ำมันเมล็ดฟักทองยังคงมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจำนวนมาก แต่ก็ควรจดจำว่าเช่นเดียวกับน้ำมันพืชน้ำมันเมล็ดฟักทองมีไขมันจำนวนมากและปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้คือ 850 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่เป็นน้ำมันเมล็ดฟักทองที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในเปอร์เซ็นต์สูงซึ่งเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ

นอกจากนี้ในองค์ประกอบยังมีวิตามินไมโครและมาโครองค์ประกอบต่างๆ นอกจากนี้น้ำมันเมล็ดฟักทองยังมีฟลาโวนอยด์ฟอสโฟลิปิดเพกตินคลอโรฟิลล์ลูทีนแคโรทีนอยด์เบต้าซิทเทอรอลและไฟโตสเตอรอล ตอนนี้เรามาดูองค์ประกอบในรายละเอียดเพิ่มเติม

ไขมัน:

• 80% - กรดไขมันไม่อิ่มตัว
• 15% - โอเมก้า -3;
• 18-47% - โอเมก้า -6;
• 18-40% - โอเมก้า -9;
• กรดโอเลอิก;
• กรด Palmitoleic
• กรดไขมัน eicoseic

วิตามิน:

• วิตามินบี: B1-B6, B9 - ควบคุมการเผาผลาญอาหารมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเม็ดเลือดช่วยหัวใจและกล้ามเนื้อ
• A - มีประโยชน์ต่อผิวหนังควบคุมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์
• C - ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
• E - สารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มการทำงานของวิตามินอื่น ๆ ปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ
• F - กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและตัวสร้างเซลล์ใหม่ควบคุมระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์
• คาร์นิทีน (วิตามิน T) และวิตามินเค - ให้การสร้างแร่ธาตุของเนื้อเยื่อกระดูกและเคลือบฟันทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติ

แร่ธาตุ:

• แมกนีเซียม - มีฤทธิ์ต้านความเครียดเสริมสร้างเซลล์ประสาทขจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย
• ซีลีเนียม - สารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ในร่างกายรับประกันสุขภาพของเส้นผมผิวหนังและเล็บ
• สังกะสี - ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมีผลดีต่อระบบสืบพันธุ์ทำให้ผิวมันส่วนเกินเป็นกลางควบคุมต่อมไขมัน

สารแร่ในน้ำมันเมล็ดฟักทองมีความเข้มข้นสูงซึ่งทำให้ไม่เพียง แต่เป็นสารป้องกันโรคเท่านั้น แต่ยังเป็นยารักษาโรคอีกด้วย

ประโยชน์และอันตราย

ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ทำให้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย การใช้งานจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายผู้หญิงและเด็ก การใช้น้ำมันเป็นประจำสามารถกระตุ้นการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มความสวยงามให้กับเส้นผมผิวหนังและฟัน

นี่คือผลกระทบหลักของการบริโภคน้ำมันเมล็ดฟักทอง:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• การกำจัดสารพิษและสารพิษ
• การทำลายปรสิต
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ช่วยในการจัดการกับความเครียด
• ชะลอกระบวนการชรา
• ปรับปรุงคุณภาพของผมเล็บและผิวหนัง
• การเร่งการสร้างเซลล์ใหม่

สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงอันตรายของน้ำมันเมล็ดฟักทองจะเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ที่ไม่มีการควบคุมเท่านั้น

บันทึก!ปริมาณสูงสุดต่อวันของผลิตภัณฑ์คือ 65 กรัม แพทย์และนักโภชนาการไม่แนะนำให้รับประทานเกินขนาด

นอกจากนี้หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้น้ำมันนี้เป็นครั้งแรกให้ปฏิบัติตามปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อมัน อาการคลื่นไส้อาเจียนผื่นแดงที่ผิวหนังและผื่นบ่งบอกถึงการแพ้ของแต่ละบุคคล ในกรณีนี้ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์

ข้อห้ามในการใช้น้ำมันเมล็ดฟักทอง:

• โรคเบาหวาน;
• ท้องเสีย;
• กลากโรคสะเก็ดเงิน;
• แนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
• cholelithiasis

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ไม่มีข้อห้ามสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์เว้นแต่แพทย์จะ จำกัด การบริโภคไขมัน หากหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคอ้วนก็ไม่ควรบริโภค ส่วนที่เหลือน้ำมันสามารถลดอาการคลื่นไส้ในระยะแรกและช่วยแก้อาการท้องผูกในภายหลังได้

เมื่อให้นมบุตรควรรับประทานน้ำมันเมล็ดฟักทองด้วย มันจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังการคลอดบุตรเพิ่มวิตามินในน้ำนมแม่ แต่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องสังเกตทารกในวันแรกของการให้นมหลังจากเริ่มใช้เนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างรุนแรง นอกจากนี้ปฏิกิริยาเชิงลบจากระบบย่อยอาหารของทารกก็เป็นไปได้เช่นอาการท้องร่วง ในสัญญาณแรกที่ไม่พึงปรารถนาควรหยุดใช้น้ำมัน

การประยุกต์ใช้สำหรับโรคต่างๆ

มาดูกันว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างไรในการป้องกันและรักษาโรคจากธรรมชาติต่างๆ

โรคหัวใจและหลอดเลือด

สารที่ประกอบขึ้นเป็นน้ำมันเมล็ดฟักทองช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดทำให้ยืดหยุ่น กรดไขมันไม่อิ่มตัวทำความสะอาดหลอดเลือดจากโล่คอเลสเตอรอล

น้ำมันมีประโยชน์สำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด

โรคของระบบทางเดินอาหาร

ปรับปรุงองค์ประกอบของน้ำดีและมีผลดีต่อการแยกตัว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อตับสมานแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ วิตามินบีทำให้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเป็นปกติ

นอกจากนี้น้ำมันยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ

ขอแนะนำให้ใช้สำหรับโรคกระเพาะท้องผูกแผลในกระเพาะอาหารถุงน้ำดีอักเสบและโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ

จากปรสิต

น้ำมันเมล็ดฟักทองมีสารพิเศษ - Cucurbitin Cucurbitin ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและแพร่กระจายไปทั่วร่างกายเนื่องจากผลของ antiparasitic ไม่เพียง แต่กระทำต่อลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะอื่น ๆ ด้วย สารนี้ทำให้ปรสิตเป็นอัมพาตและตาย ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้น้ำมันเมล็ดฟักทองเป็นเวลา 10 วันหนึ่งช้อนชาก่อนอาหาร ทำ microclysters ด้วยน้ำมันที่ไม่เจือปนในตอนกลางคืน (25 มล. สำหรับเด็กและ 50 มล. สำหรับผู้ใหญ่)

โรคทางนรีเวช

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพของผู้หญิงคือน้ำมันเมล็ดฟักทอง ประโยชน์สำหรับผู้หญิงจากการใช้นั้นมีมากจริงๆ ปรับฮอร์โมนให้เป็นปกติช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนและมีฤทธิ์สงบในระบบประสาท นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์และใช้ในการรักษาโรคทางนรีเวชบางชนิดเช่น:

• เนื้องอกในมดลูก;
• การพังทลายของปากมดลูก
• ภาวะมีบุตรยาก;
• colpitis;
• การอักเสบของรังไข่

ใช้แม้จะมีการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์

การทำตัวให้ผอม

เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ในระดับปานกลางน้ำหนักส่วนเกินจะหายไป น้ำมันเมล็ดฟักทองขจัดสารพิษออกจากร่างกายลดความอยากอาหารและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ สำหรับการลดน้ำหนักพวกเขายึดตามวิธีการใช้สองวิธี:

1. ในตอนเช้าขณะท้องว่างให้ดื่มน้ำมันหนึ่งช้อนชา
2. เพิ่มลงในมื้ออาหารที่หลากหลาย

วิธีการสมัครอย่างถูกต้อง

น้ำมันเมล็ดฟักทองถ่ายในปริมาณที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการบริโภค นี่เป็นทั้งครั้งเดียวและสามครั้งต่อวันหนึ่งช้อนชา

ตอนนี้คุณสามารถหาน้ำมันเมล็ดฟักทองในแคปซูลได้ในร้านขายยา บางทีนี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ประการแรกสะดวกในการใช้ ประการที่สองแคปซูลไม่สัมผัสกับอากาศซึ่งแตกต่างจากขวด ประการที่สามน้ำมันในแคปซูลไม่ออกซิไดซ์เป็นเวลานาน รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูลวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร

ใช้ภายนอก

ผลิตภัณฑ์นี้ใช้สำหรับเปื่อยปริทันต์อักเสบและเหงือกอักเสบ สำหรับการรักษาให้อมน้ำมัน 1 ช้อนชาไว้ในปากเป็นเวลา 15 นาที แล้วคายออก.

นอกจากนี้น้ำมันเมล็ดฟักทองยังใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอาง:

1. มาสก์ทำขึ้นสำหรับผม ใช้กับหนังศีรษะและตลอดความยาวของเส้นผม พวกเขาเดินเป็นเวลา 2-4 ชั่วโมงโดยใช้หน้ากากและผมพันด้วยผ้าขนหนูแล้วล้างออก
2. สำหรับการรักษาโรคผิวหนังหรือการดูแลทางโภชนาการตามปกติ - ทาน้ำมันบาง ๆ ลงบนผิวหนังบริเวณที่ต้องการ ล้างออกหลังจาก 20 นาทีด้วยน้ำอุ่น
3. ในฤดูหนาวจะใช้กับริมฝีปากเพื่อป้องกันและให้ความชุ่มชื้นจากการแตก

การเก็บรักษา

เก็บน้ำมันไว้ในภาชนะแก้วปิดสนิทห่างจากแสงแดด อุณหภูมิในการจัดเก็บที่เหมาะสมคือ 15-18 องศา ในกรณีนี้จะยังคงสดอยู่เป็นเวลา 10-12 เดือน พวกเขายังเก็บไว้ในตู้เย็นในขณะที่มันข้น แต่จะไม่สูญเสียรสชาติและประโยชน์

เคล็ดลับและคำแนะนำ

ในการปรุงอาหารและการใช้ทางการแพทย์ภายในน้ำมันเมล็ดฟักทองไม่ได้ถูกทำให้ร้อน เมื่อได้รับความร้อนจะสูญเสียคุณสมบัติและกลิ่นหอมที่เป็นประโยชน์ ไม่ทอดต้มหรืออบ นั่นคือพวกเขาสามารถเติมอาหารเช่นสลัดได้เฉพาะที่อุณหภูมิที่เก็บไว้เท่านั้น

คุณควรรับประทานอาหารที่มีน้ำมันเพิ่มทันทีหลังจากปรุงอาหาร มิฉะนั้นจะขมได้

และเมื่อใช้ในขณะท้องว่างเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาหรือป้องกันโรคเพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ให้จับด้วยส้มเขียวหวานส้มหรือเกรปฟรุต

อ่าน:

ทำไมแป้งเมล็ดฟักทองถึงดีและใช้อย่างไรเพื่อสุขภาพ.

การรักษาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ - ฟักทองและน้ำผึ้งสำหรับตับ

วิธีทำผลไม้ฟักทองแสนอร่อย: วิธีที่ง่ายที่สุดและสูตรอาหารที่ดีที่สุด

ข้อสรุป

น้ำมันฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าอย่างเหลือเชื่อตัวอย่างเช่นน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่ได้รับความนิยมหายไปโดยไม่สมควร แต่ที่ขาดไม่ได้คือความงามสุขภาพการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและการถ่ายพยาธิ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและไม่ควรดื่มเกินปริมาณที่กำหนด จากนั้นผลข้างเคียงจะถูกข้ามไปและร่างกายจะได้รับชุดของวิตามินแร่ธาตุกรดไขมันธาตุกรดอะมิโนที่จำเป็นและสเตอรอล