Cechy oczyszczania jelit kaszą gryczaną z kefirem

Jelito jest jednym z najważniejszych narządów. Przetwarza i trawi całe jedzenie, które dodaje witalności. Przydatne substancje są również wchłaniane do krwi przez ściany jelita. Złe odżywianie i spożywanie rafinowanych tłuszczów utrudnia mu pracę. Toksyny odkładają się na ścianach, zatruwając organizm.

Aby zapobiec żużlowaniu jelit, konieczne jest nie tylko wykluczenie z diety szkodliwych pokarmów, ale także pomoc w pozbyciu się nagromadzonych resztek jedzenia. Dzisiaj przyjrzymy się temu procesowi oczyszczanie jelit kaszą gryczaną i kefir, przestudiujemy przepisy i przeciwwskazania do tej procedury.

Skład i korzystne właściwości dla organizmu

Gryka jest zawarta w wielu przepisach na oczyszczanie organizmu.... Jest bogaty w jod, fosfor, żelazo, miedź, aminokwasy. Gryka zawiera dużo witamin, zdrowych węglowodanów, białka i błonnika. Dzięki zawartym w składzie flawonoidom zapobiega powstawaniu nowotworów złośliwych i zakrzepów, chroni naczynia krwionośne i serce.

Gryka jest dobra dla żołądka i jelit: błonnik sprawia, że ​​jest to prawdziwa, naturalna szczotka do ciała. Poprawia perystaltykę jelit, korzystnie wpływa na pracę trzustki.

Istnieją takie rodzaje gryki:

• niezmielone - pełne ziarno, które zostało oczyszczone z zewnętrznej łupiny;
• gotowa lub siekana - kasza kruszona o pękniętej strukturze;
• Płatki smoleńskie to ziarna mocno rozdrobnione.

Według rodzaju obróbki cieplnej gryka to:

• smażony (ciemnobrązowy);
• na parze (brązowy);
• naturalne światłoZielony).

Kefir jest pełen mikroorganizmów, które są dobre dla jelit. Pomagają mu w prawidłowej pracy, zapobiegając rozwojowi procesów fermentacji czy rozkładu.

Sfermentowany napój mleczny pomaga radzić sobie z detoksykacją organizmu, oczyszcza przewód pokarmowy, eliminuje szkodliwe bakterie, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w odchudzaniu, poprawia kondycję skóry i włosów oraz zwiększa odporność organizmu na wirusy.

Skład chemiczny kefiru szczegółowo przedstawiono w tabeli.

Dlaczego musisz oczyścić jelita

Rozpoczynają się wszystkie systemy opieki zdrowotnej na świecie programy leczenia z oczyszczaniem jelit. Zabieg ma korzystny wpływ na jego pracę, dlatego jest ważny w profilaktyce wielu chorób.

Musisz oczyścić jelita, aby:

1. Popraw funkcjonowanie układu odpornościowego. W jelitach znajdują się limfocyty T - komórki krwi, które zwalczają wirusy i bakterie. W żużlowym jelicie limfocyty T poświęcają swoją „siłę” na walkę z żużlem.
2. Utrzymuj prawidłową mikroflorę jelitową.
3. Zwiększyć odporność na stres. To właśnie mikroorganizmy jelita grubego produkują 80% serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”.
4. Popraw wchłanianie witaminy D.
5. Pomóż organizmowi schudnąć.
6. Radzić sobie z zaparciami.
7. Przywróć zakłócone procesy metaboliczne w organizmie poprzez poprawę funkcjonowania jelita cienkiego i terminową produkcję insuliny.
8. Popraw wątrobę, która reguluje procesy metaboliczne w organizmie.
9. Normalizuj poziom cukru, cholesterolu i kwasu moczowego.

Kasza gryczana i kefir to doskonały „peeling” dla jelit. Pozwalają nie tylko pozbyć się toksyn, ale także normalizują pracę przewodu pokarmowego. Gryka fizycznie oczyszcza jelita: ziarna zbóż, dostając się do organizmu, działają jak szczotka. Usuwają resztki jedzenia z jego ścian. Kefir służy jako lubrykant lub przewodnik do usuwania toksyn, tłuszczów i płynów z organizmu, które kefir doskonale uzupełnia.

Oczyszczanie okrężnicy kasza gryczana z kefirem ma wiele zalet:

• przystępna cena;
• łatwość przygotowania kompozycji;
• brak alergii na składniki;
• utrata masy ciała;
• brak dyskomfortu podczas zabiegu.

Oczyszczanie jelit przy zapaleniu okrężnicy i zaburzeniach mikroflory

Zapalenie jelita grubego i zaburzenia mikroflory objawiają się w postaci zaparć i biegunki. W obu przypadkach podstawą terapii diety Czy płynna owsianka. Dlatego gryka jest nie tylko możliwa do oczyszczenia jelit, ale także niezbędna.

Ważny! Ze względu na to, że owsianka gryczana jest mieszana z kefirem, ma działanie otaczające, korzystnie wpływa na stan zapalny jelit. Na powierzchni narządu powstaje rodzaj ochronnej warstwy, która chroni go przed uszkodzeniem.

Kiełkowa kasza gryczana z kefirem jest szczególnie przydatna przy zapaleniu jelita grubego i zaburzeniach mikroflory. Podczas kiełkowania zmienia się skład jądra, kiełek zostaje wypełniony enzymami, a stężenie witamin, makro- i mikroelementów podwaja się.

Kiełki są łatwiej przyswajalne przez organizm, co jest ważne dla pacjentów z zapaleniem jelita grubego i osób cierpiących na zaburzenia mikroflory. Aby strawić kiełkującą kaszę gryczaną zmieszaną z kefirem, zużywa się mniej energii i wchłania więcej składników odżywczych.

Oczyszczanie na wzdęcia

Kefir i gryka z wzdęciami to najprostszy i najskuteczniejszy sposób na oczyszczenie organizmu oraz niwelowanie wzdęć i skurczów. Są to częste problemy u osób z patologiami pęcherzyka żółciowego, wrzodami trawiennymi i zespołem jelita drażliwego.

Kefir i gryka normalizują trawienie, niszczą chorobotwórcze mikroorganizmy. Kwas mlekowy z kefiru, który rozkłada kazeinę, poprawia wchłanianie wapnia, żelaza i witaminy D. Błonnik z kaszy gryczanej oczyszcza jelita dzięki swoim właściwościom fizycznym. Sprzątanie zalecane jest po lekkim śniadaniu, podwieczorku lub godzinę przed snem.

Jak prawidłowo czyścić kaszą gryczaną i kefirem

Jako zboża do czyszczenia najlepiej nadają się ziarna lub całe ziarna, obrane z zewnętrznej łupiny.... Zaleca się kefir, aby wybrać niską zawartość tłuszczu.

Ustal dietę: na miesiąc przed zabiegiem z diety wyklucza się produkty mleczne powodujące biegunkę, zwiększa się spożycie zbóż, chleba żytniego i otrębów. Wkładają lewatywy i piją 1 łyżkę. wodę, stopniowo zwiększając jej ilość i objętość.

Kasza gryczana jest gotowana na parze lub moczona w kefirze. Kasza leżakuje zwykle przez noc i jest spożywana rano, choć na śniadanie nie jest jedyna pora na stosowanie oczyszczającej mieszanki gryczano-kefirowej. Szereg przepisów opisanych poniżej zaleca całkowite zastąpienie jedzenia kaszą gryczaną i sfermentowanym napojem mlecznym na kilka dni.

Połącz miksturę z niewielką ilością suszonych owoców, jabłek, sałatki warzywnej i wody z miodem. Po oczyszczeniu organizmu oraz pomiędzy cyklami przestrzegają zasad prawidłowego odżywiania, unikają potraw smażonych i wędzonych, rafinowanych tłuszczy i cukru, mąki premium i alkoholu.

Przepisy i metody oczyszczania jelit kaszą gryczaną i kefirem

Oto cztery sposoby na oczyszczenie się kaszą gryczaną i kefirem.

Pierwszy sposób

Przepis nazywa się klasyczny, „leniwy”. Kaszę przechowuje się przez noc w lodówce.

Składniki:

• sucha kasza gryczana - 2 łyżki. l.;
• kefir - 1 łyżka.

Przygotowanie:

1. Kasza gryczana jest myta z kurzu i brudu, zalewana wrzącą wodą.
2. Przełóż płatki na głęboki talerz.
3. Wlej kefir.
4. Wstaw do lodówki do rana.
5. Rano danie jest spożywane.
6. Przez godzinę wykluczone jest inne jedzenie.
7. Godzinę później piją 1 łyżkę. ciepła woda.
8. Pierwszy posiłek rozpoczyna się godzinę po spożyciu wody.

Oczyszczanie odbywa się w etapach po 10 dni, między którymi następuje 10-dniowa przerwa.

Drugi sposób

Oczyszczanie odbywa się w ciągu siedmiu dni. Każda żywność jest wykluczona z diety, z wyjątkiem zbóż i kefiru.

Składniki:

• sucha kasza gryczana - 1 łyżka .;
• woda - 1,5 łyżki.

Przygotowanie:

1. Kasza gryczana jest myte jak w poprzednim przepisie.
2. Zalej wrzącą wodą.
3. Owinięty kocem i pozostawiony do rana.

Owsiankę je się w nieograniczonych ilościach, popijając niskotłuszczowym kefirem. Ostatni posiłek to 4 godziny przed snem. Jeśli zmęczy Cię owsianka, możesz ją urozmaicić suszonymi owocami, które są również bogate w błonnik. Dozwolone jest picie 1 łyżki. woda z 1 łyżeczką. miód dziennie.

Trzeci sposób

W tym przepisie gryka również nie jest mieszana z kefirem.

Algorytm czyszczenia:

1. Śniadanie 1 łyżka. kefir, po czym jedzą 100 g kaszy gryczanej, przygotowanej zgodnie z opisem w drugiej metodzie.
2. Jedno jabłko jest dobre jako przekąska.
3. Na obiad zjedz 200 g owsianki i popij 1 łyżką. woda.
4. Na obiad zjedz sałatkę warzywną z oliwą z oliwek.

Czwarty sposób

Ten przepis ma również specjalny plan posiłków.

Składniki:

• sucha kasza gryczana - 2 łyżki. l.;
• kefir - 1 łyżka.

Przygotowanie:

1. Kasza gryczana jest myte.
2. Kaszę przełożyć do głębokiego pojemnika.
3. Wlej kefir.
4. Wstaw do lodówki do rana.
5. Na śniadanie jedzą 150 g owsianki i jedno jabłko.
6. Na obiad przygotowywana jest kefirowa zupa gryczana z dodatkiem świeżego ogórka. Spożywany jest w ilości do 300 g. Dozwolone jest również spożywanie sałatki warzywnej z oliwą z oliwek.
7. Na obiad zjedz 100 g owsianki.

Możliwe szkody i przeciwwskazania

Po ustaleniu, jak gryka i kefir wpływają na jelita, rozważymy możliwe negatywne konsekwencje tej metody oczyszczania.

Należy porzucić:

• ludzie z chorobą nerek;
• jeśli masz problemy z układem pokarmowym;
• pacjenci z cukrzycą;
• osoby z reakcją alergiczną na grykę i nietolerancję laktozy;
• cierpiących na kamicę żółciową;
• kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Opinie

Wiele osób używa gryki z kefirem do oczyszczania organizmu i odchudzanie... Pozytywny efekt jest widoczny nawet po kursach krótkoterminowych.

Irina, Wyborg: „Oczywiście nie znoszę tygodnia na kaszy gryczanej i kefirze, ale szczerze mówiąc, oczyszczam tę owsiankę 3-4 dni w miesiącu. To jest mój własny plan, wybaczający. Kilka dni przed sprzątaniem przełączam się na menu PP i jem zgodnie z harmonogramem. Czuję efekt nawet po takich mikro-kursach ”.

Maria, Demidov: „Do każdego oczyszczenia organizmu należy podchodzić ze szczególną uwagą. Gryka i kefir to dobry sposób, nazwałbym to prawie bezpiecznym, ale nadal zdecydowanie zalecam zbadanie przed cyklem czyszczenia pod kątem chorób przewlekłych ”.

Lina, Ertil: „Dzięki czyszczeniu kaszą gryczaną i kefirem nie tylko poprawiłam kondycję włosów i paznokci, ale także pozbyłam się zaparć, trochę schudłam. Piję kefir z kaszą gryczaną rano przez 10 dni, potem przerwa, potem kolejne 10 dni. Sprzątanie wykonuję wiosną i jesienią. Jako radę polecam picie nie tylko wody po kaszy gryczanej, ale wody z kroplą cytryny - ożywia i zaspokaja nagły głód. ”

Wniosek

Oczyszczanie jelit kaszą gryczaną i kefirem to skuteczny i prosty sposób na uporządkowanie organizmu: usunięcie toksyn i toksyn, przyspieszenie metabolizmu oraz normalizacja przewodu pokarmowego i wątroby. Mieszanka nie tylko oczyszcza organizm, ale także wypełnia go witaminami, minerałami i dobroczynnymi bakteriami. Podczas zabiegów owsianka jest gotowana na parze lub moczona.

Wśród przeciwwskazań do takiego czyszczenia są ciąża i laktacja oraz szereg chorób przewlekłych.Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed zabiegiem.