Ciri-ciri pembersihan usus dengan soba dan kefir

Usus adalah salah satu organ yang paling penting. Dia memproses dan mencerna semua makanan yang memberi kesegaran kepada seseorang. Bahan berguna juga diserap ke dalam darah melalui dinding usus. Diet yang buruk dan pengambilan lemak halus menyukarkannya bekerja. Toksin disimpan di dinding, meracuni badan.

Untuk mencegah terakumulasi usus, tidak hanya perlu mengecualikan makanan berbahaya dari makanan, tetapi juga untuk membantu membuang sisa makanan yang terkumpul. Hari ini kita akan melihat prosesnya pembersihan usus dengan soba dan kefir, kami akan mengkaji resipi dan kontraindikasi untuk prosedur ini.

Komposisi dan khasiat bermanfaat untuk badan

Buckwheat termasuk dalam banyak resipi untuk membersihkan badan.... Ia kaya dengan yodium, fosforus, zat besi, tembaga, asid amino. Buckwheat mengandungi banyak vitamin, karbohidrat sihat, protein dan serat. Terima kasih kepada flavonoid yang termasuk dalam komposisi, ia mencegah munculnya neoplasma malignan dan pembekuan darah, melindungi saluran darah dan jantung.

Buckwheat baik untuk perut dan usus: serat menjadikannya sikat semula jadi untuk badan. Ia meningkatkan peristalsis, mempunyai kesan yang baik terhadap kerja pankreas.

Terdapat jenis soba:

• tidak tanah - bijirin penuh yang telah dibersihkan dari kulit luar;
• selesai, atau dicincang - parut hancur dengan struktur yang patah;
• Serpihan Smolensk adalah biji-bijian yang sangat hancur.

Mengikut jenis rawatan haba, soba adalah:

• goreng (coklat gelap);
• dikukus (coklat);
• semula jadi (cahayahijau).

Kefir sarat dengan mikroorganisma yang baik untuk usus. Mereka membantunya bekerja dengan baik, mencegah perkembangan proses penapaian atau proses pembusukan.

Minuman susu yang ditapai membantu mengatasi detoksifikasi badan, membersihkan saluran gastrousus, menghilangkan bakteria berbahaya, menguatkan sistem ketahanan badan, membantu penurunan berat badan, memperbaiki keadaan kulit dan rambut, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus.

Komposisi kimia kefir ditunjukkan secara terperinci dalam jadual.

Mengapa anda perlu membersihkan usus

Semua sistem kesihatan dunia bermula program rawatan dengan pembersihan usus. Prosedur ini memberi kesan yang baik terhadap kerjanya, oleh itu penting untuk pencegahan pelbagai penyakit.

Anda perlu membersihkan usus untuk:

1. Meningkatkan fungsi sistem imun. Usus mengandungi T-limfosit - sel darah yang melawan virus dan bakteria. Dalam usus terhiris, T-limfosit menghabiskan "kekuatan" mereka untuk memerangi sanga.
2. Mengekalkan mikroflora usus normal.
3. Meningkatkan daya tahan terhadap tekanan. Ia adalah mikroorganisma usus besar yang menghasilkan 80% serotonin, atau "hormon kebahagiaan."
4. Meningkatkan penyerapan vitamin D.
5. Membantu badan menurunkan berat badan.
6. Mengatasi masalah sembelit.
7. Memulihkan proses metabolik yang terganggu dalam badan dengan meningkatkan fungsi usus kecil dan pengeluaran insulin tepat pada masanya.
8. Memperbaiki hati, yang mengatur proses metabolik dalam badan.
9. Menormalkan kadar gula, kolesterol dan asid urik.

Buckwheat dan kefir adalah "scrub" yang sangat baik untuk usus. Mereka membiarkan bukan sahaja menyingkirkan toksin, tetapi juga menormalkan saluran pencernaan. Buckwheat secara fizikal membersihkan usus: biji bijirin, memasuki badan, berfungsi seperti berus. Mereka mengeluarkan serpihan makanan dari dindingnya. Kefir berfungsi sebagai pelincir atau konduktor untuk membuang toksin, lemak dan cecair dari badan, yang mana kefir dapat diisi semula dengan sempurna.

Pembersihan usus besar soba dengan kefir mempunyai beberapa kelebihan:

• harga berpatutan;
• kemudahan penyediaan komposisi;
• kekurangan alergi terhadap komponen;
• pengurangan berat;
• kekurangan ketidakselesaan semasa prosedur.

Pembersihan usus untuk gangguan kolitis dan mikroflora

Gangguan kolitis dan mikroflora dimanifestasikan dalam bentuk sembelit dan cirit-birit. Dalam kedua kes tersebut, asas terapi diet Adakah bubur cair. Oleh itu, soba bukan sahaja mungkin, tetapi juga diperlukan untuk membersihkan usus.

Penting! Kerana bubur soba diaduk kefir, ia mempunyai kesan menyelimuti, mempunyai kesan yang baik pada usus yang meradang. Sejenis lapisan pelindung diciptakan di permukaan organ, yang melindunginya dari kerosakan.

Soba yang ditanam dengan kefir sangat berguna untuk penyakit kolitis dan mikroflora. Semasa percambahan, komposisi kernel berubah, tunas diisi dengan enzim dan kepekatan vitamin, makro dan mikroelemen berlipat ganda.

Tumbuhan lebih senang diserap oleh badan, yang penting bagi pesakit dengan kolitis dan mereka yang menderita gangguan mikroflora. Untuk mencerna soba yang bercambah dicampur dengan kefir, lebih sedikit tenaga yang dibelanjakan, dan lebih banyak nutrien diserap.

Pembersihan untuk kembung

Kefir dan soba dengan kembung adalah kaedah paling mudah dan berkesan untuk membersihkan badan dan menghilangkan kembung dan kekejangan. Ini adalah masalah biasa pada orang dengan patologi pundi hempedu, ulser peptik, dan sindrom usus besar.

Kefir dan soba menormalkan pencernaan, memusnahkan mikroorganisma patogen. Asid laktik dari kefir, yang memecah kasein, meningkatkan penyerapan kalsium, zat besi dan vitamin D. Serat dari bubur soba membersihkan usus kerana sifat fizikalnya. Pembersihan dianjurkan setelah sarapan ringan, semasa snek petang atau satu jam sebelum tidur.

Cara membersihkan dengan betul dengan soba dan kefir

Kernel atau biji-bijian, yang dikupas dari cangkang luar, sangat sesuai sebagai bijirin untuk pembersihan.... Kefir disyorkan untuk memilih kandungan lemak rendah.

Buat diet: sebulan sebelum prosedur, produk tenusu yang menyebabkan cirit-birit tidak termasuk dalam diet, pengambilan bijirin, roti rai dan dedak meningkat. Mereka meletakkan enema dan minum 1 sudu besar. air, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah dan isipadu.

Buckwheat dikukus atau direndam kefir. Bengkak biasanya berumur semalaman dan dimakan pada waktu pagi, walaupun sarapan bukanlah satu-satunya masa untuk menggunakan campuran pembersih soba dan kefir. Sejumlah resipi yang digariskan di bawah mengesyorkan mengganti makanan sepenuhnya dengan soba dan minuman susu yang ditapai selama beberapa hari.

Campurkan campuran dengan sebilangan kecil buah kering, epal, salad sayuran dan air dengan madu. Setelah membersihkan badan dan di antara kitaran, mereka mematuhi prinsip pemakanan yang betul, menghindari makanan goreng dan asap, lemak dan gula halus, tepung premium dan alkohol.

Resipi dan kaedah pembersihan usus dengan soba dan kefir

Berikut adalah empat cara membersihkan diri dengan soba dan kefir.

Cara pertama

Resipi itu dipanggil klasik, "malas". Belah disimpan di dalam peti sejuk semalaman.

Bahan-bahan:

• soba kering - 2 sudu besar. l .;
• kefir - 1 sudu besar.

Penyediaan:

1. Soba dibasuh dari habuk dan kotoran, dituangkan dengan air mendidih.
2. Pindahkan bijirin ke piring yang dalam.
3. Tuangkan kefir.
4. Biarkan di dalam peti sejuk sehingga pagi.
5. Pada waktu pagi hidangan dimakan.
6. Selama satu jam, makanan lain tidak termasuk.
7. Sejam kemudian, minum 1 sudu besar. air suam.
8. Makanan pertama bermula satu jam selepas air.

Pembersihan dilakukan secara berperingkat selama 10 hari, di mana terdapat rehat selama 10 hari.

Cara kedua

Pembersihan dilakukan dalam masa tujuh hari. Sebarang makanan tidak termasuk dalam diet, kecuali bijirin dan kefir.

Bahan-bahan:

• soba kering - 1 sudu besar .;
• air - 1.5 sudu besar.

Penyediaan:

1. Soba dicuci, seperti dalam resipi sebelumnya.
2. Tuangkan air mendidih ke atas.
3. Dibungkus dalam selimut dan dibiarkan sehingga pagi.

Bubur dimakan dalam jumlah yang tidak terhad, dibasuh dengan kefir rendah lemak. Makanan terakhir adalah 4 jam sebelum tidur. Sekiranya anda bosan dengan bubur, anda boleh mempelbagaikannya dengan buah kering, yang juga kaya serat. Ia dibenarkan minum 1 sudu besar. air dengan 1 sudu kecil. madu setiap hari.

Cara ketiga

Dalam resipi ini, soba dan kefir juga tidak dicampurkan.

Algoritma pembersihan:

1. Sarapan pagi 1 sudu besar. kefir, selepas itu 100 g bubur soba dimakan, disediakan seperti yang dijelaskan dalam kaedah kedua.
2. Sebiji epal akan dijadikan makanan ringan.
3. Untuk makan tengah hari, makan 200 g bubur dan basuh dengan 1 sudu besar. air.
4. Untuk makan malam, makan salad sayur dengan minyak zaitun.

Cara keempat

Resipi ini juga menyediakan rancangan makanan istimewa.

Bahan-bahan:

• soba kering - 2 sudu besar. l .;
• kefir - 1 sudu besar.

Penyediaan:

1. Soba dibasuh.
2. Pindahkan biji-bijian ke dalam bekas yang dalam.
3. Tuangkan kefir.
4. Biarkan di dalam peti sejuk sehingga pagi.
5. Untuk sarapan pagi mereka makan 150 g bubur dan sebiji epal.
6. Untuk makan tengah hari, sup soba kefir disediakan dengan penambahan timun segar. Ia dimakan dalam jumlah hingga 300 g. Ia juga dibenarkan memakan salad sayur dengan minyak zaitun.
7. Untuk makan malam, makan 100 g bubur.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Setelah mengetahui bagaimana soba dan kefir mempengaruhi usus, kami akan mempertimbangkan kemungkinan akibat negatif dari kaedah pembersihan ini.

Ia harus ditinggalkan:

• orang yang menghidap penyakit buah pinggang;
• jika anda mempunyai masalah dengan sistem pencernaan;
• pesakit dengan diabetes mellitus;
• orang yang mempunyai reaksi alergi terhadap intoleransi soba dan laktosa;
• menderita penyakit batu empedu;
• wanita hamil dan menyusu.

Ulasan

Ramai orang menggunakan soba dengan kefir untuk membersihkan badan dan melangsingkan badan... Kesan positifnya dapat dilihat walaupun setelah mengikuti kursus jangka pendek.

Irina, Vyborg: "Sudah tentu, saya tidak tahan seminggu dengan soba dan kefir, tetapi secara jujur ​​saya membersihkan 3-4 hari sebulan di atas bubur ini. Ini adalah skema saya sendiri, pemaaf. Beberapa hari sebelum membersihkan, saya beralih ke menu PP dan makan mengikut jadual. Saya merasakan kesannya walaupun dari kursus mikro seperti itu. "

Maria, Demidov: "Setiap pembersihan badan harus dilakukan dengan perhatian khusus. Buckwheat dan kefir adalah cara yang baik, saya akan menyebutnya hampir selamat, tetapi saya tetap mengesyorkan agar anda diperiksa untuk penyakit kronik sebelum kitaran pembersihan. "

Lina, Ertil: "Berkat membersihkan dengan soba dan kefir, saya tidak hanya memperbaiki keadaan rambut dan kuku saya, tetapi juga menghilangkan sembelit, dan menurunkan berat badan. Saya minum kefir dengan soba pada waktu pagi selama 10 hari, kemudian berehat, kemudian 10 hari lagi. Saya melakukan pembersihan ini pada musim bunga dan musim luruh. Sebagai nasihat, saya boleh mengesyorkan minum bukan hanya air setelah soba, tetapi air dengan setetes lemon - ia menyegarkan dan memuaskan rasa lapar secara tiba-tiba. "

Kesimpulannya

Pembersihan usus dengan soba dan kefir adalah cara yang berkesan dan tidak rumit untuk mengatur tubuh anda: membuang toksin dan toksin, mempercepat metabolisme, dan menormalkan saluran pencernaan dan hati. Campuran itu bukan sahaja membersihkan badan, tetapi juga mengisinya dengan vitamin, mineral dan bakteria bermanfaat. Bubur dikukus atau direndam semasa prosedur.

Antara kontraindikasi untuk pembersihan tersebut adalah kehamilan dan penyusuan, dan sejumlah penyakit kronik.Kami mengesyorkan agar anda berjumpa doktor sebelum prosedur.