I benefici del succo di zucca per le donne: conosciamo le proprietà medicinali, ci prepariamo e beviamo correttamente

I frutti di zucca sono usati in cucina come piatto indipendente o ingrediente in ricette complesse. Il succo di zucca è estremamente utile e supera molti altri succhi di frutta e verdura più familiari in termini di ricchezza della sua composizione.

Il succo di zucca purifica il corpo e aiuta a sbarazzarsi di molte malattie. Quanto è utile per il corpo femminile, leggi il nostro articolo.

Perché il succo di zucca fa bene alle donne

Consumo regolare di bevanda alla zucca ha un effetto benefico sulla salute e sull'aspetto... Per ottenere il massimo effetto dall'uso del succo, dovresti scoprire quali proprietà ha e come usarlo correttamente.

Composizione e proprietà medicinali

Quasi il 90% del succo di zucca è costituito da acqua strutturata... Grazie ai gruppi ordinati di molecole, penetra nelle cellule del corpo e ordina la loro struttura. La zucca è ricca di vitamine A, B, C, D, E, P, T, K.

Anche il gruppo di minerali nella sua composizione è diverso: calcio, potassio, zinco, manganese, ferro, fosforo, rame, fluoro, silicio, cobalto. Il vegetale contiene anche beta-carotene, amido, fitosteroli, glucosio, luteina.

Succo di zucca ha le seguenti proprietà:

• rafforza i nervi;
• allevia la depressione;
• normalizza il sonno;
• migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale;
• brucia i grassi;
• rimuove il colesterolo e le tossine nocivi;
• normalizza il lavoro del sistema cardiovascolare;
• rigenera le cellule dei tessuti;
• arresta la crescita dei tumori;
• funge da ottimo diuretico.

È utile per le donne incinte e sovrappeso.

Vitamine e minerali

Tutte le vitamine nella composizione della zucca apportano benefici innegabili e in combinazione, migliorano solo l'effetto:

• A - combatte l'invecchiamento, forma il sistema scheletrico, migliora la vista;
• C - il miglior immunostimolante, facilita l'assorbimento del calcio, migliora la funzionalità epatica;
• D - aiuta il corpo ad assorbire fosforo e calcio, rallenta la crescita delle cellule tumorali;
• E - rallenta il processo di invecchiamento, rafforza i vasi sanguigni e sostiene il fegato;
• K - praticamente assente in altre verdure, normalizza la coagulazione del sangue;
• gruppo di vitamine del gruppo B - rafforza il sistema nervoso, migliora la memoria e i processi metabolici e rigenera i tessuti.

Un altro elemento prezioso nella composizione del succo di zucca è la pectina... Ripristina la circolazione sanguigna periferica, normalizza il metabolismo, abbassa il colesterolo, migliora la motilità intestinale.

Contenuto calorico e BZHU

100 g di verdura cruda contiene solo circa 38 kcal.

BJU per 100 g di bevanda è:

• proteine ​​- 1 g;
• grasso - 0,1 g;
• carboidrati - 9 g.

La fibra alimentare nel succo di zucca è poco più di 2 ge l'acqua - 92-94 g.

Prendi nota:

Come preparare il succo di zucca con uno spremiagrumi per l'inverno

Come fare il succo di zucca senza uno spremiagrumi

Come e quanto bere

Preventivamente, è sufficiente consumare mezzo bicchiere della bevanda durante il giorno... A seconda della malattia, si beve a stomaco vuoto o prima di coricarsi una o più volte al giorno.

Riferimento! Consuma fino a 2 bicchieri di succo di zucca al giorno. Oltre questa quantità, il corpo umano semplicemente non si assimila.

Vantaggi per le donne con varie malattie

Il valore più grande del succo di zucca è nella sua capacità di abbassare il colesterolo e normalizzare la circolazione sanguigna.Antiossidante naturale e immunostimolante è essenziale per chi vive nelle grandi città.

La zucca ipocalorica è un prodotto molto nutriente... Ecco perché ha trovato la sua applicazione in settori preziosi per le donne: dietetica, cosmetologia, ginecologia.

Utilizzare durante la gravidanza e l'allattamento

È importante che le donne fin dalle prime settimane di gravidanza conducano uno stile di vita sano, compresa una corretta alimentazione.

Proprietà utili del succo per le donne incinte:

• nel primo trimestre doma la tossicosi;
• contiene rara vitamina T, che inibisce l'aumento di peso in eccesso;
• l'acido folico nella composizione è coinvolto nella formazione del sistema nervoso del feto;
• la bevanda combatte il gonfiore;
• migliora il sonno, che è disturbato a causa di cambiamenti ormonali;
• aumenta l'emoglobina;
• protegge il sistema cardiovascolare;
• migliora il tratto digerente grazie al contenuto di fibre vegetali nella polpa;
• aiuta a sbarazzarsi della depressione postpartum;
• rimuove le tossine e le tossine dal corpo.

Madri che allattano che soffrono di nausea e bruciore di stomaco, nota il sollievo dopo aver bevuto un bicchiere di succo di zucca.

Applicazione in cosmetologia

In cosmetologia viene utilizzato il succo di zucca, che non viene trattato termicamente... È usato come tonico o come parte di maschere.

Per ottenere un tonico, spremere il succo o strofinare la polpa di zucca fresca. Quindi un tovagliolo di garza multistrato viene impregnato con la miscela e applicato sul viso per 20 minuti. I resti vengono lavati via con acqua fredda.

La seguente composizione deterge la pelle grassa, ha un effetto cicatrizzante e antibatterico. Avrai bisogno:

• 2 cucchiaini succo di zucca;
• 1 cucchiaino miele;
• 2 gocce di olio di melaleuca.

La composizione viene applicata sul viso per 15 minuti. In estate, la procedura viene ripetuta a giorni alterni, in inverno - 2 volte a settimana.

Per la pelle che invecchia una maschera composta da:

• 2 cucchiai. l. succo di zucca;
• 2 cucchiai. l. fiocchi di latte;
• tuorlo di 1 uovo.

La ricotta viene macinata con tuorlo e diluita con succo di zucca. Applicare la maschera su viso, collo e décolleté per 20 minuti. Quindi lavare con acqua tiepida. Applicare una volta alla settimana.

La bevanda alla zucca può essere congelata... Questi banchi di ghiaccio fanno bene alle occhiaie e al gonfiore sotto gli occhi. Sono anche usati per tonificare la pelle dopo il lavaggio.

Importante! Il succo di zucca non deve essere applicato su ferite aperte. La polpa interferisce con la guarigione e peggiora la situazione.

dimagrante

Nelle diete e nei rimedi dimagrante la bevanda alla zucca è inclusa grazie a il suo basso contenuto calorico e l'alto valore nutritivo. Durante la dieta viene utilizzato come integratore alimentare. Durante i periodi di digiuno, la bevanda è l'ingrediente principale.

A causa dell'elevata concentrazione di vitamine la bevanda alla zucca rimuove i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo... Per ridurre il peso, la dose giornaliera è divisa in due dosi: un bicchiere al mattino e alla sera. Il corso del trattamento è di 2-3 settimane.

Come fare il succo di zucca

Il succo di zucca viene preparato con e senza polpae per un gusto migliore, vengono utilizzati vari additivi: zucchero, miele, cannella, olivello spinoso e altri succhi. Si beve appena spremuto e in scatola per l'inverno.

Per preparare il succo appena spremuto:

1. La zucca viene sbucciata, tagliata a pezzetti.
2. Dopo aver rimosso i semi, vengono macinati in uno spremiagrumi, frullatore, tritacarne o grattugia.
3. Per ottenere il succo senza polpa, filtrarlo su una garza multistrato o un colino fine. Gli spremiagrumi moderni hanno una modalità di trasparenza.

Succo appena spremuto vengono trattenuti più nutrientie la pectina necessaria per il corpo è contenuta nella polpa.

Il succo in scatola è in preparazione in uno spremiagrumi... Ciò evita la sterilizzazione delle lattine e quindi fa risparmiare tempo:

1. La zucca viene lavata, la pelle pulita, i semi vengono privati ​​e tagliati a cubetti.
2. L'acqua viene versata nella parte inferiore dello spremiagrumi, le parti rimanenti vengono installate al piano di sopra.
3. La zucca tagliata viene posta nel setaccio superiore del dispositivo e coperta con un coperchio.
4. Lo spremiagrumi viene posto sul fuoco e accanto ad esso viene posto un contenitore per il liquido.
5. Per ottenere il succo con la polpa, aprire il coperchio e mescolare i pezzi di zucca ammorbiditi.
6. Se preferisci il succo senza polpa, aggiungi lo zucchero quando smette di uscire dal tubo.
7. Quindi il succo viene riscaldato sul fornello senza bollire e versato in barattoli.

La zucca tagliata può essere conservata solo in frigorifero e non più di 1 mese.

Controindicazioni

Ci sono poche controindicazioni all'uso della bevanda alla zucca... Fondamentalmente è un'intolleranza individuale ed esacerbazione di malattie gastrointestinali. Il succo di zucca viene preso con cautela con una bassa acidità di stomaco.

Conclusione

I benefici del succo di zucca per le donne sono innegabili. Prevenzione delle malattie e benessere, forte immunità e aspetto attraente: tutto questo è il merito di una bevanda deliziosa.

Un altro vantaggio del succo di zucca è la sua disponibilità. Ogni donna può preparare facilmente maschere per il viso, prodotti dimagranti e bevande nutrienti a base di zucca utili per la gravidanza e l'allattamento.