Je li istina da bundeva slabi: kako koristiti sredstvo za čišćenje debelog crijeva i kakav će biti učinak?

Čini se da svi okolo prelaze na pravilnu prehranu, čišćenje crijeva, jetre, nakon čega postaju zdravi i lijepi. Mnoge biljne namirnice uklanjaju otpadne proizvode, teške metale i slobodne radikale.

Ali trebate mudro odabrati proizvode za liječenje i zdravu prehranu. Nije svima i ne uvijek jesti povrće i voće korisno. Bundeva je univerzalna zdravstvena namirnica. Iz članka ćete naučiti kako ga pravilno koristiti kao laksativ i sredstvo za čišćenje, može li ga jesti svako i koje su kontraindikacije za uporabu.

Hoće li bundeva oslabiti

Mnogi tvrde da bundeva slabi. Kada proučavate problem, važno je razumjeti zašto crijeva djeluju jače pri korištenju ovog proizvoda.

Za punopravnu peristaltiku u crijevima mora biti dovoljna količina vode, kalija i magnezija. Bundeva je 90% vode, 100 g sadrži 14 mg magnezija i 204 mg kalija, što će jasno pridonijeti pravilnom funkcioniranju crijeva... Bundeva sadrži veliku količinu vlakana, malo kalorija, ima vazodilatacijsko svojstvo - to također pomaže oslabiti crijeva. Stoga se proizvod može sigurno koristiti kao laksativ.

Značajke aplikacije

Ljekovito voće sadrži ogromnu količinu vitamina i hranjivih sastojaka, pektin, željezo, oni pročišćavaju krv, povećavaju otpornost na bolesti, poboljšavaju kardiovaskularni sustav, spašavaju od opstipacije i dobri su za probavu. Ako osoba nema kontraindikacija za uporabu bundeve, možete je slobodno jesti sirovu ili kuhanu. Glavna stvar je u umjerenosti.

Primjena bundeve za djecu

Uz sve prednosti, liječnici ne preporučuju uvođenje bundeve u komplementarnu hranu za novorođenčad među prvim povrćem, jer se vjeruje da svijetlo voće i povrće može izazvati alergijske reakcije.

Oprez! Za malu djecu sadržaj vlakana u pulpi može biti pretjeran i uzrokovati uznemiren želudac. Također se ne preporučuje bebama dati sok od bundeve - može nadražiti želudac.

Uporaba bundeve za trudnice i dojilje

Za trudnice ovaj solarni proizvod ne predstavlja nikakvu opasnost, osim općih kontraindikacija. Bundeva zasićuje tijelo mikroelementima i vitaminima koji sudjeluju u stvaranju djetetovog koštanog sustava, u procesima metabolizma i sinteze. Hrani mrežnicu, podržava genitourinarni sustav, savršeno uklanja toksine i toksine te djeluje kao moćan antioksidans. Tijekom trudnoće omogućuje vam izbjegavanje edema, smanjenje toksikoze.

Pažnja! Sa oprezom se savjetuje uzimanje bundeve zbog poremećaja stolice jer može izazvati još veću dijareju.

Koristi i štete za crijeva

Bundeva pruža neprocjenjivu korist probavnom traktu. Zahvaljujući biljnim vlaknima, nježno čisti i potiče kontrakcije. S niskim udjelom kalorija stvara dovoljno himera (kvržice hrane), magnezij potiče provođenje živčanih impulsa o punoći crijeva i olakšava pravovremeno povlačenje prerađenih proizvoda.

Povrće je blago, a laksativni učinak može se pojaviti nekoliko sati nakon njegove konzumacije. Visoki udio vode blagotvorno utječe na crijevnu mikrofloru i njezine kontrakcije, uklanja čepove iz stolice, čisti gastrointestinalni trakt.

Bundeva ima i kontraindikacije:

• pogoršanje gastrointestinalnih bolesti (gastritis, čir);
• proljev;
• pogoršanje bolesti bubrega i mjehura;
• alergijske reakcije (mogu se pojaviti u dojiljama i dojenčadi);
• Prekomjerna upotreba može uzrokovati mučninu i vrtoglavicu;
• dijabetes;
• kršenje acidobazne ravnoteže u tijelu;
• osjetljiva caklina zuba (pri konzumiranju sjemenki);
• hemoroidi - kod nekih ljudi bundeva može uzrokovati nadimanje i stvaranje plinova, što je opasno kod ove bolesti;
• dob - kod starijih ljudi crijevni mišići slabe i konzumiranje bundeve može prouzrokovati proljev.

Bilo koji proizvod treba konzumirati umjereno i raznoliko na stolu. Na taj način zasićite tijelo svim potrebnim hranjivim sastojcima i poboljšavate svoje zdravlje.

Uvjeti korištenja

Kaša od bundeve koristi se sirova i kuhana.

Kad se skuha, oslobađa se pektin koji normalizira metabolizam, poboljšava crijevnu mikrofloru i djeluje protuupalno na njegovu sluznicu. Kaša od bundeve ima blagotvoran učinak na crijevne stjenke i poboljšava njeno funkcioniranje.

Za zatvor je poželjna sirova bundeva: salata s jabukom i grožđicama ili mrkvom.

Možete koristiti i kuhanu bundevu. Također ima laksativni učinak. Možete ga kuhati na bilo koji način: peći, pirjati, kuhati. Kaša od bundeve koristi se za pripremu povrća od povrća, krem ​​juhe i dodaje žitaricama. Bundeva se koristi za pravljenje pudinga, pita, kolača, marmelade - svi ti proizvodi diverzificiraju ne samo odraslu, već i dječju prehranu.

Sjemenke se koriste za zatvor, čineći infuziju od njih: 1 tsp. sjeme se prelije čašom kipuće vode i inzistira 30-40 minuta. Uzimajte 3-4 puta dnevno.

Sok se koristi i kod opstipacije i drugih probavnih tegoba. Recept za ljekovite sokove: za odraslu osobu na prazan želudac ili 30 minuta prije obroka, po 250 ml, možete dodati sok od jabuke ili naranče. Prvo se voće očisti od kože, sjeme i sok iscijede iz čiste pulpe.

Ulje se koristi za zatvor - ima ista svojstva kao i sama bundeva, samo u koncentriranom obliku. Salate začinite bučnim uljem ili uzmite 1 žličicu. na prazan stomak (u ovom slučaju možete pojesti nekoliko grožđica ili krišku limuna).

Značajke! Ne možete kuhati s uljem sjemenki bundeve jer ima nisku točku dima, a kada se zagrijava, počinje oslobađati kancerogene tvari. Vrijedno je koristiti hladno prešano ulje, sirovo prešano. Kupljeno ulje može se skladištiti u pogrešnim uvjetima i neće donijeti željeni učinak. Stoga vrijedi potražiti savjesne maslače.

savjeti i trikovi

Bundeva je jedinstven proizvod koji se može i treba jesti. Koristi se u različitim varijacijama - od salata do neovisnih toplih jela, sirovih i kuhanih, pečenih, pirjanih. Često se koristi u dijetnoj hrani za mršavljenje, jer sadrži najmanje kalorija, ali je istovremeno vrlo hranjiva.

Okus proizvoda varira ovisno o sorti i vremenu sakupljanja. Odaberite malo voća - pulpa će biti manje vlaknasta i bez gorčine. Trake na bundevi trebaju biti ravne, a stabljika suha. Plavkasto oguljenje smatra se najslađim voćem. Ako kucate na bundevu, zvuk bi trebao biti prigušen. Piling treba biti čvrst - nakon pritiska prstom na njemu ne ostaju tragovi. Na temelju tih činjenica možete odabrati ukusnu, zrelu bundu bez nitrata.

Ako odlučite da djetetu dodate dodatnu hranu s bundevom, tada je uvodite postepeno, počevši od 0,5 tsp. i u roku od tjedan dana povećati volumen na 5 tsp. Iako je buča laksativ, kod male djece može izazvati zatvor.

Plod sadrži značajnu količinu šećera, pa se proizvod ne preporučuje dijabetičarima. Uvijek slušajte svoje tijelo i procijenite njegovo dobro nakon jela bundeve - ako uzrokuje nadimanje, probavne smetnje, isključite proizvod iz prehrane. Ne možete kuhati krem ​​juhu s kravljim mlijekom - to ne ide dobro s ostalim proizvodima. Bolje je koristiti vrhnje, kiselo vrhnje ili biljno mlijeko.

Prilikom kuhanja eksperimentirajte s biljem i začinima - učinit će okus jela bogatim, uravnoteženim i ugodnim. Bundeva se često kuha s začinima (kardamom, cimet, muškatni oraščić) i curryjem.

Recenzije

Recenzije o uporabi bundeve kao laksativa su suprotne. Proizvod sadrži sve za opuštanje crijeva, ali rezultat ovisi o stanju i individualnim karakteristikama organizma.

Alisa, Moskva: "Ne znam je li moguće smršavjeti dijetom bundeve, nemam takav zadatak, ali definitivno je koristan proizvod za one koji imaju problema sa gastrointestinalnim traktom. Ja sebi pravim takvu juhu svaki tjedan i puno mi pomaže. "

Ira, Astrahan: "Dijeta bundeve odgovara mi više od drugih, ona je zadovoljavajuća, ukusna, zdrava, ne osjećate glad cijeli dan. Jedan dan u tjednu mi je dovoljan da sjedim na dijeti od bundeve, obično na slobodan dan. "

Pročitajte i:

Kako dinja utječe na crijeva: slabi ili jača?

Koje su zdravstvene koristi i štete od patlidžana?

Je li lubenica dobra za jetru i može li se jesti za jetrene bolesti?

Zaključak

Bundeva je pristupačan i zdrav proizvod. Sadrži kalcij, magnezij, kalij, fosfor, klor, sumpor, željezo, cink, jod, bakar, mangan, fluor, kobalt, vitamine grupe B, C, E, PP, A, beta-karoten. Sadrži puno vode, pektina, dijetalnih vlakana. Sve to čisti i hrani tijelo, uklanja toksine i loš kolesterol, pojačava imunitet, poboljšava rad probavnog trakta, kardiovaskularnog sustava, jetre i bubrega.

Jedenje u bilo kojem obliku opušta crijeva, ali prije upotrebe trebate provjeriti da nema kontraindikacija.