Kako dinja utječe na crijeva: slabi ili jača?

Sočna pulpa dinje idealna je za prirodno čišćenje tijela. Zbog visokog sadržaja inulina i vlakana, proizvod poboljšava crijevnu peristaltiku i normalizira mikrofloru. Voće se koristi kao dijetalni jelovnik namijenjen uklanjanju viška tekućine iz tijela i smanjenju tjelesnih masnoća. Blag laksativni učinak omogućava da dinja koristi za uklanjanje opstipacije kod djece i odraslih.

U nastavku ćemo opisati princip djelovanja dinje na crijeva i metode čišćenja probavnog trakta.

Učinak dinje na crijeva

Nutricionisti preporučuju jesti dinje odvojeno od ostalih namirnicauživajući u njegovom jedinstvenom ukusu i aromi. Ovaj princip uvođenja dinje u prehranu objašnjava se osobinama asimilacije pulpe u probavnom sustavu i njenim učinkom na crijeva.

Celuloza dinje bogata je mineralima i vitaminima... Sadrži veliki postotak vlakana, koja normalizira crijeva, poboljšava mikrofloru gastrointestinalnog trakta i potiče brzo uklanjanje toksina. Dinja također blagotvorno utječe na proces asimilacije hrane.

Dinja se propisuje kao dio terapijskih dijeta za zadržavanje stolicejer može djelovati kao blago laksativ. Jedinstveni sastojak dinje otapa toksine koji se nakupljaju na zidovima crijeva, i liječi probavni trakt.

Kada uđe u želudac, proizvod ne ostaje u njemu, već odmah ulazi u crijeva... Tamo se odvija proces probave dinje i apsorpcija hranjivih sastojaka. Stoga se nutricionistima ne preporučuje blagovati voćem kao desert nakon glavnog obroka. Celuloza se zadržava u želucu i čeka završetak probave proteinskih proizvoda i počinje fermentirati.

Otuda sve neugodne reakcije u želucu: žgaravica, belching, nadutost. Poznavanje takvih nijansi omogućuje vam da pravilno unesete dinje u prehranu, distribuirate njegovu upotrebu ovisno o doba dana i unosu hrane.

Odgovor na uobičajeno pitanje o tome da li dinja slabi ili jača, može se odgovoriti nedvosmisleno: zbog povećane pokretljivosti crijeva, pulpa dinje ima blagi laksativni učinak. Stoga je proizvod posebno koristan za zatvor kod djece i odraslih.

Pročitajte i:

Možete li jesti dinje tijekom trudnoće?

Može li se dinja dojiti?

Je li moguće jesti dinje kod gihta

Može li se pulpa koristiti kao laksativ

Je li dinja prirodni laksativ ili ne? nesumnjivo uključuje se na popis proizvoda s laksativnim učinkom i blagotvorno utječe na funkcioniranje ljudskog tijela u cjelini, jer su svi sustavi u njemu međusobno povezani.

Gastrointestinalni trakt utječe na stanje kože i kose, kvalitetu sna, imunitet, mentalne sposobnosti, raspoloženje i radnu sposobnost. Stoga je toliko važno uspostaviti rad probavnog sustava, a za to nije potrebno piti pregršt pilula.

Ako se pravilno konzumira, dinja normalizira crijevnu pokretljivost i omekšava izmet... Ali prije nego što započnete dijetu, posavjetujte se s liječnikom i podvrgnite se ispitivanju kako biste utvrdili stanje gastrointestinalnog trakta, jer je dinja nepoželjna za upotrebu u prisutnosti akutnih upalnih procesa u želucu.

Kao sredstvo za čišćenje debelog crijeva

Suvremena medicina omogućuje uporabu dinje kao sredstva za čišćenje crijeva i smanjenje viška kilograma... Nekoliko kriški mirisne pulpe ukloniti će nakupljene štetne tvari i višak tekućine iz tijela iz probavnog trakta, poboljšati rad jetre i bubrega, te očistiti krvne žile.

Liječnici preporučuju jesti dva ili više komada dinje srednje veličine svaki dan ujutro ili između glavnih obroka.

Važno! Čišćenje tijela pulpom od dinje provodi se ne više od jednom tjedno.

Kada i kako koristiti

Dinja na prazan želudac čudesno čisti zidove crijeva i normalizira probavni trakt.

Za borbu protiv viška kilograma, posebno s naslagama u tzv masnim zamkama, sok dinje koristi se u kombinaciji s sokom od jabuke i rajčice.

Za uklanjanje toksina i toksina iz tijela, nutricionisti preporučuju konzumiranje do 4 kg dinje dnevno. Ukupna količina proizvoda podijeljena je u četiri doze.

Da bi se olakšao rad crijeva jesti do 2 kg dinje tokom dana. U jednom pristupu možete konzumirati 400 g kaše i još uvijek ne odustati od svoje uobičajene prehrane.

Danima dinja poste pomažu "isušiti" višak vode, smanjiti tjelesnu težinu, poboljšati njegovu kvalitetu. Iskoristite najpopularnije opcije i odaberite najbolji način za sebe:

1. Ujutro na prazan stomak pojedi 400 g kaše i izdrži bez hrane do ručka. Osjećaj gladi neće doći odmah, jer je dinja izvrsna za punjenje.
2. Za doručak i ručak jedite svoje uobičajene proizvode, a umjesto večere uživajte u 400 g dinje.

Upotrijebite jednu od opcija ili kombinirajte oboje kako smatrate prikladnim sedam dana... Tako ćete očistiti i poboljšati crijevnu mikrofloru i izgubiti težinu za 2-3 kg.

Bit će zanimljivo:

Koristi i štete sjemena dinje za tijelo

Što je zdravije - lubenica ili dinja

Da bi učvrstili učinak, nutricionisti preporučuju kontinuirano korištenje dijeta za čišćenje. u čemu trebali biste se pridržavati određenih pravila uravnotežene prehrane kako ne biste naštetili tijelu:

1. Na jelovnik dodajte sezonsko povrće i voće, svježe ili kuhano.
2. Odričite se fermentiranog mlijeka i mliječnih proizvoda, mesa i ribe.
3. Ne konzumirajte dinje na prazan želudac ili odmah nakon vašeg glavnog obroka. Celuloza dinje najbolje se apsorbira u intervalu između doručka i ručka.

Pedijatrima je dopušteno uvesti dinje u prehranu beba ne ranije od 2-3 godine, počevši od 50 g dnevno... Ta se količina postupno dovodi do 200 g dnevno promatrajući reakciju iz gastrointestinalnog trakta.

Dijete za čišćenje su kontraindicirane za djecu, ali dozvoljeno je dinja kako bi se poboljšalo napredovanje izmeta. To nije samo jedan od najsigurnijih laksativa, već je i jedan od najukusnijih. Djeca definitivno neće odbiti takvu deliciju!

Važno! Pokušajte ne miješati dinje sa škrobnim povrćem. To dovodi do pretjeranog plinovanja. Potopite razdoblje od 2,5 do 3 sata i počnite jesti ručak ili večeru.

kontraindikacije

Kao i svaki prehrambeni proizvod, dinja ima i korisne i negativne učinke na tijelo.

Liječnici preporučuju suzdržavanje od upotrebe kada:

• ulcerozne lezije želuca i dvanaesnika;
• gastritis;
• pankreatitisa;
• alergije na sastavni sastav pulpe.

Dodajte kantarion s oprezom ako imate dijabetes... Šećer u pulpi je čista fruktoza. Nije kontraindicirano dijabetičarima, ali nepoželjno je prekoračiti potrošnju proizvoda.

Reference. Dinja ima visoku razinu glikemije od 65, zbog čega želite ponovo jesti.

Zaključak

Sočna pulpa dinje ima mnoga korisna svojstva, uključujući blagi laksativni učinak. Istodobno, čišćenje crijeva događa se nježno i bez štete zdravlju odraslih i djece. Nekoliko komada dinje na prazan želudac pomažu poboljšanju pokretljivosti crijeva i aktivnom uklanjanju toksina i toksina iz tijela.