Fordele ved persille for kvinder

Persille er et værdifuldt produkt, der bruges som en overkommelig krydderi til mad, medicin, ernæringskomponent til kosmetik og endda til vægttab. I dag vil vi fortælle dig om de fordelagtige egenskaber ved persille for kvinder, plantens medicinske egenskaber og kontraindikationer for dens anvendelse.

Persille unikke egenskaber

Fordelene ved persille for en kvindes krop forklares med dens kemiske sammensætning. Blade og rødder indeholder en masse sukkerarter (glukose, fructose, saccharose, xylose), proteiner og vitamin C. Der er mere af det i planten end i citrusfrugter, men i modsætning til dem er persille ikke allergifremkaldende. Persille indeholder en masse kulhydrater, pektinstoffer samt flavonoider og phytoncider, vitaminer E og B6 og niacin. Smagen og lugten af ​​planten skyldes tilstedeværelsen af ​​æterisk olie.

Frisk persille kemisk sammensætning:

Vitaminindhold:

Mineralt indhold:

Hvad er de særlige fordele ved persille for kvinder

For kvinders sundhed er persille af særlig betydning, da det påvirker hormonelle processer i den kvindelige krop, er i stand til at bevare ungdommen og skønheden og har også en rensende virkning. Lad os se nærmere på, hvorfor persille betragtes som en fordel for en kvindes krop.

Vægttab afhjælpe

Ifølge ernæringseksperter bør en sund person, både mand og kvinde, spise mindst 500 g greener hver dag.... Under en diæt, der sigter mod at tabe sig, stiger dens forbrug til 800 g. Sættet med greener til at tabe sig inkluderer persille, der forsyner kroppen med basale næringsstoffer, normaliserer det endokrine system og overtræder ikke principperne for separat ernæring, selvom det kombineres med de vigtigste retter. Til vægttab kan denne plante også bruges som et hovedprodukt.

Persille har en vanddrivende virkning lindrer hævelsefjerner overskydende væske og salt fra en kvindes krop. Planten indeholder grove fibre, der fungerer som en naturlig børste til tarmen og frigør den fra akkumulerede toksiner. Fiberen i persille normaliserer fordøjelsen, forbedrer de metaboliske processer.

Planten fremskynder dit stofskifte, hvilket hjælper dig med at tabe dig hurtigere. Plus persille undertrykker appetitten takket være dens fiber, hvilket bidrager til langvarig mættethed. Det antages, at det øger syntesen af ​​sulthormon - ghrelin. Derfor anbefaler ernæringseksperter at observere det daglige indtag af dette produkt for at beskytte dig mod uønskede appetitudbrud.

I hvilken form, og hvordan skal kvinder forbruge persille?

Som et middel til at tabe sig kan du ikke kun bruge blade, men også frø af persille såvel som dens rod, der indeholder apigenin og slim - de forbedrer fordøjelsen, lindrer, hjælper med at slippe af med vanen til overspisning.

Blade tages i et volumen på op til 800 g om dagen som et uafhængigt produkt og som en del af diætmåltider. Roden indtages op til 200 g pr. Dag rå (revet eller i salater). Persillefrø - et rigt produkt med olier - kan spises rått og føjes til afkoket; mængden af ​​det daglige forbrug til vægttab er begrænset til 2 spsk. l.

Indvirkning på helbredet

Krydderplanten indeholder apiolforbindelse, hvilket reducerer ubehag under smertefuld menstruation. Buljong af persille letter forløbet af overgangsalderen.

I smertefulde perioder anbefales det at bruge persille. Det indeholder æteriske olier og apiol til at hjælpe med at normalisere cyklussen og blødgøre premenstrual cider. 3-4 spsk. l. greener hældes med kogende vand og insisterede i 10-15 minutter. Derefter filtreres infusionen, tilsættes honning og et par dråber citron til det.

Persille har en bred vifte af terapeutiske effekter på den kvindelige krop:

• heler sår;
• lindrer smerter og betændelse med cystitis;
• har en antiinflammatorisk virkning;
• frisker ånden;
• øger tonen i de glatte muskler i tarmen, livmoderen, blæren;
• lindrer kvalme;
• øger galdesekretionen;
• styrker tandkødet;
• styrker kapillærernes vægge;
• reducerer sveden.

I kosmetologi

På grund af indholdet af E-vitamin opretholder persille det krævede niveau af kollagen i huden, forhindrer dehydrering og fremtræden af ​​rynker... Planten frigør også kroppen af ​​frie radikaler og styrker væggene i blodkar ved at krympe edderkoppens årer, der skader hudens udseende.

Aminosyren histidin regenererer det øverste lag af overhuden, renser det, lindrer betændelse. Planten har en gunstig virkning på hårets kvalitet: brugen af ​​et afkog i form af en skylning anbefales til beskadiget hår og fedtet hovedbund.

I kosmetologi bruges persille i form af et afkok, is, fløde og maske.

Hvorfor er persille bouillon nyttigt? Det lyser huden, lindrer alderen pletter og plejer fedtet hud. Det anbefales at bruge det om aftenen, efter at make-up er fjernet og inden cremen påføres. Is bruges om morgenen efter vask til tone ansigtshud. Plantebaserede cremer og masker fugter, hvidgør og lindrer betændelse. De bruges traditionelt efter dampning og rensning af ansigtet med en skrælning eller krat.

Anti-rynke maske: 10 g hakkede greener hældes med 200 ml kogt vand og infunderes i 3-5 timer. Opløsningen imprægneres med et serviet og påføres i 15 minutter på ansigtet. Påfør dagligt i to uger.

Hudeksponering for stoffer indeholdt i persille:

Helbredende opskrifter med persille til kvinder

Overvej opskrifter med persille, medicinsk til den kvindelige krop.

Afkogning af frø fra blærebetændelse

Bouillon lindrer symptomer på blærebetændelse hos kvinder. Persillefrø bruges som et antiinflammatorisk middel til behandling af det kvindelige kønsorgan.

Ingredienser:

• persillefrø - 40 g;
• kogende vand - 1 glas.

Forberedelse:

1. Slib frøene.
2. Hæld et glas varmt vand i.
3. Kog over lav varme i 10 minutter.
4. At sagsøge, sil.

Brugsplan: tag 15 g 6 gange om dagen, indtil symptomerne forsvinder. Hvis symptomerne vedvarer en uge efter behandlingsstart, er det værd at kontakte en terapeut.

Rotsalat for at fremskynde stofskiftet

Denne enkle salat øger stofskiftet og normaliserer skjoldbruskkirtelfunktionen.

Ingredienser:

• persille rod - 300 g;
• æble - 1-2 stk .;
• rød løghoved - 1 stk .;
• bladpersille - 1 flok.

Forberedelse:

1. Skræl og riv roden med et groft rivjern.
2. Skær løgen i halve ringe.
3. Skær æblet i kiler eller skiver.
4. Bland alt sammen med persille.
5. Krydre med citronsaft.

Brugsplan: Salat konsumeres uden begrænsninger som en uafhængig skål, f.eks. Til middag eller som en del af et komplet måltid.

Infusion af frø for at rense kroppen

Denne infusion normaliserer blodtællinger ved at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen.

Ingredienser:

• persillefrø - 2 tsk;
• kogende vand - 1 glas.

Forberedelse:

1. Hæld kogende vand over frøene.
2. Insister 20 minutter.

Brugsplan: drik infusionen mellem de vigtigste måltider hver dag i en uge. Derefter anbefales det at tage en uges pause og gentage kurset.

Mulig skade og kontraindikationer

Der er få begrænsninger i brugen af ​​persille, da planten ikke hører til allergener. Persille bør ikke indtages i store mængder til mennesker med nyre- og blære-sygdomme på grund af plantens vanddrivende egenskaber.... Du skal ikke spise en masse persille gravidda det kan forårsage ophør af graviditet.

Overspisning kan udløse eller forværre allergiske reaktioner. Persille skal tages med forsigtighed hos mennesker, der lider af kroniske mave-tarmsygdomme og epilepsi.

Konklusion

Persille er en sund plante for kvinder. Det kan spises rått, tilsættes retter, laves til en enkeltproduktdiæt og bruges i kosmetologi og hårpleje. Det har en gavnlig virkning på kvinders sundhed, normaliserer skjoldbruskkirtlen og beroliger nervesystemet.

Alle plantedele påføres: greener, rod og fedtede frø. Persille kan imidlertid ikke kun give fordele, men også skade på en kvindes helbred. Risikogruppen for brug af denne plante inkluderer gravide kvinder og mennesker, der er kontraindiceret i fødevarer med vanddrivende virkning.