Er det muligt at spise persille under graviditeten

Graviditet er en særlig periode i hver kvindes liv. Efter at have lært om deres fremragende position, reviderede forventningsfulde mødre først deres kost, idet de kun vælger sunde fødevarer.

Persille betragtes som en sund urt, men kan gravide kvinder spise persille? Artiklen indeholder alle oplysninger om denne grønne omgivelse og funktionerne ved dens anvendelse i den periode, hvor man føder et barn.

Unik sammensætning af persille

Det indeholder mange vitaminer og mineraler:

• B-vitaminer - har en positiv effekt på nervesystemet og kardiovaskulære systemer;
• C-vitamin - hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner;
• vitamin PP - har en positiv effekt på stofskiftet;
• vitamin A - bremser ældningen af ​​celler, forbedrer immuniteten;
• E-vitamin - øger chancerne for befrugtning;
• vitamin K - fremmer hurtig heling af hudsår;
• magnesium - understøtter muskelvæv og nervesystemet;
• calcium - styrker knogler;
• jern - hjælper kredsløbssystemet;
• zink - stimulerer hjernen og øger den seksuelle aktivitet.

I betragtning af den rige sammensætning af persille er det bestemt gavn for kroppen, men under graviditet er der perioder, hvor det kategorisk er kontraindiceret af læger.

Fordele for den kvindelige krop

Hvis en kvinde bare planlægger en graviditet, bør hun bestemt inkludere dette grønne i sin kost: tilføj det til ethvert skål eller spis det frisk. E-vitamin i sammensætningen af ​​greener har en gunstig effekt på undfangelsesprocessen samt vitamin B9 (folsyre), som læger anbefaler alle kvinder, der planlægger en graviditet.

Vigtig! Hvis en kvinde har problemer med at blive gravid, er det værd at kontakte en gynækolog. At spise persille i mad understøtter kun den kvindelige krop, men kurerer ikke alvorlige problemer.

Er det muligt at spise persille under graviditeten

Persille under graviditet har visse kontraindikationer, de afhænger hovedsageligt af graviditetsperioden og forløbet.

I første trimester

Helt i begyndelsen af ​​graviditeten oplever den kvindelige krop stor stress. Den hormonelle baggrund ændrer sig markant og tuning ind for at beskytte fosteret mod uheldige virkninger. Immuniteten falder i første trimester og bliver sårbar over for bakterier og mikroorganismer. At spise persille i de tidlige stadier øger kroppens beskyttende egenskaber.

Hvis det er så nyttigt, opstår spørgsmålet - hvorfor skal gravide kvinder ikke persille? Faktum er, at det indeholder stoffer, der toner muskelorganerne, på grund af dette øges sandsynligheden for spontanabort i de tidlige graviditetsstadier.

Bemærk. I gamle tider var persille en populær aborthjælp. I de første uger af den uønskede situation forbruge kvinden en stor mængde persille til en spontanabort.

Hvis en gravid kvinde elsker persille, og hun ikke har haft tilfælde af uterus tone, er urter med moderation inkluderet i kosten som en krydderi til retter.

I andet trimester

Den mest ømme periode af graviditet er forbi, og kroppen er vant til alle ændringer. Hvis der ikke var nogen problemer med tonen i første trimester, kan du i midten af ​​graviditeten sikkert medtage persille i kosten. Det indeholder calcium, som er vigtigt for dannelse af føtal knogler, har en gavnlig virkning på nervesystemet og kredsløbssystemet og mætter den gravide kvindes krop med jern.

På trods af alle fordelene er greener inkluderet i kosten med forsigtighed. I andet trimester anbefales det at forbruge ikke mere end et bundt om dagen, medmindre der er særlige anbefalinger fra en læge.

Vigtig! Gravide kvinder til enhver tid må kun spise friske eller tørre urter. Persille juice indeholder en høj koncentration af aktive ingredienser, dens anvendelse kan føre til hypertonicitet i livmoderen i alle trimestere af graviditeten.

I tredje trimester

I slutningen af ​​graviditeten lider mange kvinder af anæmi. Dette er en farlig tilstand, hvis den ikke behandles, vil det føre til barnets iltesult. Moderat forbrug af greener vil beskytte moders kredsløb mod tab af hæmoglobin. Calcium i sammensætningen har en gavnlig virkning på knoglevæv og styrker en gravid kvindes tænder. Persille reducerer hævelse - dette er også et almindeligt problem i de sidste stadier af graviditeten.

Den anbefalede mængde greener er en bunke ikke mere end en gang om dagen. Hyppig brug truer med livmoderhypertonisitet, hvilket i de sidste faser er farligt ved for tidlig fødsel.

Fordele ved persille under graviditet

Hvis de grønne konsumeres i moderation, er det kun mor og barn til gavn. Antioxidanterne i formlen hjælper med at forhindre:

• nervøs irritabilitet og søvnløshed;
• en kraftig stigning i kropstemperatur;
• problemer med blodkar;
• ledsmerter;
• inflammatoriske processer.

Et afkog af persille er nyttigt for gravide, men ikke til indtagelse, men for at forbedre hudens tilstand hoved og hår og for at lindre puffiness ben med masker og bakker.

Det er interessant:

Er det muligt for gravide kvinder at dille: skade og fordele for den vordende mor og barn?

Er det muligt at spise en melon under graviditeten: fordele, skader og kontraindikationer.

Kontraindikationer under graviditet

De specifikke kontraindikationer for en sund gravid kvinde er minimale. Hvis der ikke er problemer med tone, allergi mod greener eller problemer med nyrerne, skjoldbruskkirtlen, introduceres greener i kosten fra det andet trimester af graviditeten.

Interessant fakta. I det gamle Egypten blev persille kun brugt som prydplante og medicin, det begyndte at blive konsumeret meget senere.

Anbefalinger til at spise persille under graviditet

En sikker og sund portion til en gravid kvinde er ikke mere end 15 gram grønne per dag. En farlig portion - 80-100 g. Gravide kvinder frarådes kraftigt at spise en sådan mængde greener, ellers er konsekvenserne for barnet svære at forudsige.

Den mest nyttige mulighed er friske greener, der har det højeste indhold af vitaminer og mineraler. Den tørre krydderi giver retterne en speciel smag og vil også gavne kroppen.

Persilleopskrifter til gravide kvinder

Her er nogle muligheder for gravide kvinder.

Kyllingevinger i creme fraiche med hvidløg og persille

Du får brug for:

• emballering af kyllingevinger;
• creme fraiche - 200 g;
• hvidløg - 2 nelliker;
• persille - 10 g;
• olivenolie - 1 spsk l.;
• salt, peber - efter smag.

Fremgangsmåde: læg kyllingevingerne i en dyb bageplade, krydre med salt og peber efter smag, tilsæt olivenolie og fordel jævnt over alle vingerne. Til saucen skal du kombinere creme fraiche, hvidløg og persille. Drys over vingerne. Forvarm ovnen til 190 ° C og bages i 40 minutter.

Græskar puré suppe med urter

Du får brug for:

• græskar - 500 g;
• fløde 10% - 200 ml;
• olivenolie - 1 spsk l.;
• persille, dild og koriander - 1 kvist hver;
• salt, peber - efter smag.

Fremgangsmåde: kog græskaret indtil det er mørt, nedsænk det i portioner i en blender, tilsæt fløde, olivenolie, salt og peber.Pisk alle ingredienser, indtil de er glatte. Drys med urter generøst ved servering.

Puff wienerbrød tærter med ost og persille

Du får brug for:

• emballage til opkald;
• ost "Gouda", "russisk" eller andet - 200 g;
• persille - 10 g;
• smør - til smøring.

Fremstillingsmetode: Rul dejen lidt ud og skær i lige store rektangler. Læg et stykke ost på den ene side og drys med finhakket persille ovenpå. Tryk den frie side af karbonaden fast mod den fyldte side. Smør hver med smør og læg den i en ovn, der er forvarmet til 180 ° C i 20 minutter.

Opinering af læger om brugen af ​​persille under graviditet

Fødselslæger-gynækologer og ernæringseksperter er af den opfattelse, at en overdreven indtagelse af persille af en gravid kvinde er farlig for moders og det ufødte barns helbred.

Ernæringsfysiolog Natalya Makienko kommenterer brugen af ​​dette greener under graviditet: «Persille styrker immunsystemet godt, øger kroppens beskyttende funktioner, men der er også kontraindikationer for dets anvendelse - tidlig og sen graviditet, jodmangel i kroppen, hypothyreoidisme, blærebetændelse og nyresygdom. Persille kan forværre allergiske reaktioner. "

Konklusion

Persille er bestemt et nyttigt produkt til den menneskelige krop. Vitaminer og sporstoffer i dens sammensætning beskytter og understøtter kroppen, men gravide kvinder er en separat kategori.

Under graviditet kan mange fødevarer, der synes sunde, være skadelige. Disse fødevarer inkluderer persille under graviditet. Fjern det i første trimester, og fra det andet introduceres dietten ikke mere end 15 g pr. Dag, og derefter vil disse greener give alle nyttige egenskaber mor og barn.