ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธี

คื่นฉ่ายรากเป็นพืชล้มลุกจากตระกูลคื่นฉ่ายหรือร่ม เขามาจากประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน ชาวกรีกโบราณและอียิปต์ใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน การกล่าวถึงคื่นช่ายเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเป็นครั้งแรกเมื่อต้นศตวรรษที่ 17 วัฒนธรรมเป็นที่นิยมในประเทศในยุโรปและเพิ่งปรากฏในอาหารของชาวรัสเซีย

ในบทความนี้เราได้เตรียมข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการปลูกคื่นช่ายรากในทุ่งโล่งและพื้นที่การใช้งาน

คื่นฉ่ายรากมีลักษณะอย่างไรและเติบโตอย่างไร?

ในปีแรกจะมีการปลูกพืชรากกลมหรือกลมแบนขนาดใหญ่น้ำหนัก 400-600 กรัมเส้นผ่านศูนย์กลาง 5-12 ซม. สีผิวขาวเทาเนื้อสีขาวครีม

ใบขึ้นฉ่ายสามแฉก... ความยาวของก้านใบประมาณ 50 ซม. ฤดูปลูกของพืช 180-200 วัน

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธี

ภาพด้านบนคือรากผักชีฝรั่ง

ในปีที่สองลูกศรจะปรากฏขึ้นพร้อมกับร่มดอกไม้ยาวไม่เกิน 1 เมตร... เมล็ดมีขนาดเล็กสีน้ำตาลเทามีลักษณะการงอกยาวนาน - ประมาณ 30 วัน หลังจากการงอกของเมล็ดถั่วงอกจะปรากฏใน 15-20 วัน

เปลือกของรากผักบาง ๆ ปอกเปลือกออกได้ง่าย... ขอแนะนำให้ใช้ถุงมือในการแปรรูป - น้ำผลไม้จะทำให้ผิวคล้ำ

เพิ่มผักชีฝรั่งราก ซุป, ซุป, สลัด, อบ, ตุ๋น, ทอด, ดองและทำแยมหวานจากมัน

คุณลักษณะของวัฒนธรรม

เมล็ดผักชีฝรั่งรากเสียความงอกเร็ว - อายุการเก็บรักษาไม่เกินสองปี ฤดูปลูกที่ยาวนานเกี่ยวข้องกับการใช้วิธีการเพาะกล้าของพืช

งานหว่านจะเริ่มขึ้นไม่เกินเดือนกุมภาพันธ์เพื่อให้รากมีเวลาสุกก่อนน้ำค้างแข็งครั้งแรก

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดี

คื่นฉ่ายรากมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายและมีแคลอรี่ต่ำซึ่งช่วยให้สามารถรวมอยู่ในอาหารได้

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธี

องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการ

ในตาราง - องค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุของรากผักชีฝรั่ง (ต่อ 100 กรัม)

ชื่อ เนื้อหา บรรทัดฐาน
วิตามินเอ 3 ไมโครกรัม 900 มคก
เบต้าแคโรทีน 0.01 มก 5 มก
วิตามินบี 1 0.03 มก 1.5 มก
วิตามินบี 2 0.06 มก 1.8 มก
วิตามินบี 4 9 มก 500 มก
วิตามินบี 5 0,4 มก 5 มก
วิตามินบี 6 0.15 มก 2 มก
วิตามินบี 9 7 ไมโครกรัม 400 มคก
วิตามินซี 8 มก 90 มก
วิตามินอี 0.5 มก 15 มก
วิตามินเอช 0.1 ไมโครกรัม 50 มคก
วิตามินเค 41 ไมโครกรัม 120 มคก
วิตามิน PP 1.2 มก 20 มก
โพแทสเซียม 393 มก 2500 มก
แคลเซียม 63 มก 1,000 มก
ซิลิคอน 29 มก 30 มก
แมกนีเซียม 33 มก 400 มก
โซเดียม 77 มก 1300 มก
กำมะถัน 15 มก 1,000 มก
ฟอสฟอรัส 27 มก 800 มก
คลอรีน 13 มก 2300 มก
เหล็ก 0.5 มก 18 มก
ไอโอดีน 0.4 ไมโครกรัม 150 มคก
โคบอลต์ 1.8 ไมโครกรัม 10 มคก
แมงกานีส 0.158 มก 2 มก
ทองแดง 70 มคก 1,000 มคก
โมลิบดีนัม 4 ไมโครกรัม 70 มคก
ซีลีเนียม 0.7 ไมโครกรัม 55 มคก
ฟลูออรีน 4 ไมโครกรัม 4000 มคก
โครเมียม 2.4 ไมโครกรัม 50 มคก
สังกะสี 0.33 มก 12 มก

คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ต่อ 100 ก:

  • ปริมาณแคลอรี่ - 42 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน - 1.5 กรัม
  • ไขมัน - 0.3 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต - 7.4 กรัม
  • เส้นใย - 1.8 กรัม
  • น้ำ - 88 กรัม

ประโยชน์และอันตราย

ประโยชน์ของรากขึ้นฉ่าย:

  • ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธีกำจัดกระบวนการอักเสบ
  • ขจัดสารพิษ
  • สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
  • ควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
  • เพิ่มแรงขับทางเพศ
  • เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
  • ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
  • ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
  • เพิ่มฮีโมโกลบิน
  • ขจัดอาการแพ้
  • ปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้
  • ทำให้ร่างกายสดใสขึ้น
  • ลดอาการบวม
  • ปรับปรุงการทำงานของสมอง
  • ควบคุมการเผาผลาญ
  • ฟื้นฟูร่างกาย
  • ควบคุมรอบประจำเดือน

รากผักชีฝรั่ง ไม่พึงปรารถนาสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดแผลในกระเพาะอาหารและแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น

เกษตรศาสตร์แห่งวัฒนธรรม

ปลูกคื่นช่ายราก ผ่านต้นกล้าจากเมล็ด ตามด้วยการเลือกและโอนไปยังพื้นที่เปิด... การดูแลจัดให้มีการรดน้ำการคลายตัวการแต่งกายด้านบนและการตัดแต่งรากด้านข้างอย่างเพียงพอ

การเตรียมเมล็ดพันธุ์และดิน

วันที่หว่านสำหรับต้นกล้าขึ้นฉ่ายขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่กำลังเติบโต: ในภาคเหนือ - ปลายเดือนมกราคม - ต้นเดือนกุมภาพันธ์ภาคกลาง - กุมภาพันธ์ทั้งหมดในภาคใต้ - ทศวรรษที่สองของเดือนกุมภาพันธ์ - ทศวรรษแรกของเดือนมีนาคม

เมล็ดมีการแบ่งชั้นก่อนหว่าน: บ่มในน้ำอุ่นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ทิ้งไว้ 6-7 วันที่อุณหภูมิห้อง ถัดไปผ้าที่มีเมล็ดจะถูกวางไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 14-15 วัน

นอกจากการแบ่งชั้นแล้วให้ใช้:

  • ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธีแช่น้ำอุ่นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
  • การงอกในผ้ากอซเปียกบนจานรองด้วยน้ำ (7-10 วัน)
  • แช่ในน้ำร้อน
  • การงอกในขี้เลื่อยเปียก

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมเมล็ดผักชีฝรั่งสำหรับหว่าน - การรักษาด้วยสารกระตุ้นการเจริญเติบโต "Epin" หรือ "Zircon"

เมล็ดพันธุ์ที่ซื้อจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ไม่จำเป็นต้องมีการฆ่าเชื้อโรค ที่เก็บรวบรวมด้วยมือจะถูกแกะสลักในสารละลายด่างทับทิมหรือ "Fitosporin".

การหว่านและดูแลต้นกล้า

วางฟางชั้น 2 ซม. ไว้ที่ด้านล่างของกล่องเพาะกล้าเพื่อรักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมของระบบรากและดูดซับน้ำส่วนเกิน

ส่วนผสมของดินเตรียมจากพีทสนามหญ้าฮิวมัสทรายแม่น้ำหยาบ (3: 1: 1: 1) ใส่ขี้เถ้า 400 กรัมและ 1 ช้อนชาลงในถัง 10 กก. ยูเรีย

เมล็ดงอกจะแห้งเล็กน้อยผสมกับทรายและหว่านในกล่องที่มีดินชื้น หว่านเป็นแถวให้ลึก 1 ซม. โดยเว้นช่วง 5 ซม.

วางภาชนะในที่มืดและอบอุ่นและปิดฝา ห่อแก้วหรือพลาสติก วัสดุเมล็ดที่เตรียมไว้จะงอกใน 12-15 วันที่อุณหภูมิอากาศ + 22 ... + 25 °С

หลังจากถั่วงอกปรากฏขึ้นฟิล์มหรือกระจกจะถูกนำออกและวางกล่องไว้บนขอบหน้าต่างที่มีแสงสว่าง อุณหภูมิอากาศที่เหมาะสมไม่สูงกว่า + 16 °С

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธี

สำหรับการป้องกันโรคเชื้อรา "Fitosporin" หรือ "Trichodermin" ผสมลงในน้ำระหว่างการให้น้ำ ความถี่ในการรดน้ำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

หนาแน่นยิงออกบาง ๆ เพื่อป้องกันการอ่อนตัวของต้นกล้าและการเจริญเติบโต ทำซ้ำขั้นตอนตามความจำเป็น

พื้นผิว คลายด้วยหมุดไม้เป็นระยะ สำหรับการเติมอากาศเพิ่มเติมของระบบราก

คื่นช่ายรากโตช้าในเดือนแรก... หลังจากหยอดเมล็ดประมาณ 25 วันใบแรกจะปรากฏขึ้น ในขั้นตอนนี้ต้นกล้าจะปลูกในภาชนะแต่ละใบที่มีปริมาตร 300 มล. ความหนาของส่วนผสมดินอย่างน้อย 10 ซม.

เมื่อย้ายกล้าจะแช่อยู่ในดินจนใบเลี้ยงแตกโดยไม่ต้องหลับไปที่จุดศูนย์กลางของการเติบโต ระบบรากถูกโรยด้วยดินอย่างระมัดระวัง การเลือกให้การเจริญเติบโตของรากด้านข้างเพิ่มเติมต้นกล้าหยั่งรากได้ดีขึ้นและพัฒนาในภาชนะที่กว้างขวาง

เมื่อเด็ดต้นกล้าขึ้นฉ่าย คุณไม่สามารถบีบรากหลักได้มิฉะนั้นแปรงของรากที่ดูไม่น่าดูพร้อมกับพืชรากขนาดเล็กจะก่อตัวขึ้น

ถัดไปต้นกล้ารดน้ำและแรเงาด้วยกระดาษเป็นเวลา 3 วัน... ใบซีดบ่งบอกถึงการขาดแร่ธาตุดังนั้นจึงใช้ยูเรียในการให้อาหาร (1 ช้อนชาต่อน้ำ 10 ลิตร)

ต้นกล้าขึ้นฉ่ายเติบโตได้ดีที่สุดที่อุณหภูมิ อากาศในระหว่างวัน + 15 ... + 16 °Сและ + 11 ... + 12 °Сในตอนกลางคืน

สำคัญ! หากอุณหภูมิของอากาศในตอนกลางคืนอยู่ที่ + 10 ° C เป็นเวลานานหลังจากย้ายปลูกในสวนพืชจะโยนก้านช่อดอกออก ในขณะเดียวกันคุณภาพและปริมาณของพืชผลก็ลดลงอย่างรวดเร็ว

การดูแลต้นกล้าเพิ่มเติมรวมถึง คลายดินรดน้ำ 2-3 ครั้งใน 7 วันตากและใส่ปุ๋ยเป็นระยะโดยมีองค์ประกอบแร่ธาตุ: 1 ช้อนชา "Nitrofoski" สำหรับน้ำอุ่น 1 ลิตร จะดีกว่าถ้าใช้น้ำยาคอมเพล็กซ์ Kemira-Lux และ Solvent ทุกครั้งหลังการแต่งกายใบจะถูกฉีดพ่นด้วยขวดสเปรย์เพื่อล้างสารอาหารที่เหลือและป้องกันการไหม้

1-2 สัปดาห์ก่อนปลูกต้นกล้าในสวนภาชนะจะถูกนำออกไปในที่โล่ง... ขั้นแรกพวกเขาออกเฉพาะในตอนกลางวันและจากนั้นในเวลากลางคืน สิ่งนี้ต้องทำเพื่อให้พืชแข็งตัวและอยู่รอดในที่ใหม่ได้ดีขึ้น 3 ชั่วโมงก่อนย้ายปลูกต้นกล้าจะถูกรดน้ำอย่างล้นเหลือ

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธี

ลงจอดในที่โล่ง

ขึ้นฉ่ายกลางแจ้ง ปลูกเมื่ออายุ 50-60 วันหลังจากมีใบจริง 4-5 ใบ... ไม่ควรคาดหวังการปลูกรากขนาดใหญ่จากต้นกล้าที่อ่อนแอและเปิดรับแสงมากเกินไป

ระยะเวลาการย้ายรากขึ้นฉ่ายที่เหมาะสมที่สุดคือทศวรรษที่สองของเดือนพฤษภาคม ในภาคใต้จะปลูก 1-2 สัปดาห์ก่อนหน้านี้

คื่นช่ายต้นให้ผลผลิตสูงกว่า กับผักชีฝรั่งพันธุ์ปลาย

คื่นฉ่ายราก ปลูกบนดินร่วนปนทรายที่อุดมด้วยฮิวมัส... พล็อตถูกเลือกจากด้านทิศใต้ของสวน

ในฤดูใบไม้ร่วงโลกจะถูกขุดขึ้นและเลี้ยงด้วยฮิวมัส (10 ลิตรต่อ 1 ตารางเมตร) ในฤดูใบไม้ผลิจะมีการไถพรวนลึกและรดน้ำดินด้วยสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตหรือคอปเปอร์ซัลเฟตที่เข้มข้น บนไซต์มีรูที่มีความลึก 10 ซม. รูปแบบการปลูกคือ 20 × 20 ซม. ความกว้างของระยะห่างของแถวคือ 50 ซม.

จะมีประโยชน์:

ปลูกขึ้นฉ่ายกลางแจ้ง

คำแนะนำในการปลูกต้นกล้าผักชีฝรั่ง

การปลูกและดูแลคื่นฉ่ายที่ก้านในทุ่งโล่ง

การดูแล

กฎการดูแล:

  1. ดินจะชื้นอยู่ตลอดเวลาโดยไม่ล้นและหลีกเลี่ยงความแห้งมากเกินไป ความถี่ในการรดน้ำขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ
  2. แปลงปลูกด้วยขี้เลื่อยฟางหรือหญ้าแห้งเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของวัชพืชและรักษาความชื้น
  3. การคลายจะดำเนินการหลังจากการรดน้ำแต่ละครั้งการกำจัดวัชพืช - เมื่อวัชพืชโตขึ้น
  4. ทันทีที่พืชรากมีขนาดเพิ่มขึ้นดินจะถูกคราดออกโดยปล่อยส่วนของรากออกและลอกรากด้านข้างออก สิ่งนี้ก่อให้เกิดการก่อตัวของพืชรากกลมและมีขนาดใหญ่
  5. การเลี้ยงจะเลี้ยงด้วยการแช่มูลไก่ (1:15) 2 สัปดาห์หลังจากปลูกในพื้นดิน "Nitrofoskoy" หรือ "Superphosphate" (25 กรัมต่อน้ำ 10 ลิตร) - สิ้นเดือนกรกฎาคม
  6. อย่าตัดยอดคื่นช่ายรากจนกว่าจะเก็บเกี่ยวมิฉะนั้นพืชรากจะไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและจะทำให้สุกเล็กน้อย

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธี

โรคและแมลงศัตรูพืช

คื่นช่ายรากสามารถต้านทานโรคเชื้อราและไวรัสได้มากที่สุด: โมเสคไวรัสเน่าขาวก้านดำ เพื่อป้องกันการติดเชื้อก็เพียงพอที่จะกำจัดวัชพืชบนเตียงอย่างสม่ำเสมอรักษาระดับความชื้นในดินที่เหมาะสมสังเกตการหมุนเวียนของพืชและให้อาหารด้วยแร่ธาตุในเวลาที่เหมาะสม

ไม่มีการใช้สารเคมีในการฆ่าทากและแมลงวันแครอทพืชรากและใบไม้จะดูดซับสารพิษเช่นฟองน้ำ การเตรียมทางชีวภาพใช้ในการแปรรูปพืช: "Bitoxibacillin", "Gaupsin", "Boverin", "Fitoverm", "Lepidocid", "Verticillin"

ทากจะถูกรวบรวมด้วยมือหรือฉีดพ่นด้วยสารละลายแอมโมเนีย (2 ช้อนโต๊ะล. ต่อ 10 ลิตร) ขั้นตอนทั้งหมดจะดำเนินการในเวลากลางคืนเมื่อศัตรูพืชถูกเปิดใช้งาน

เพื่อไล่แมลงวันแครอทให้ใช้:

  • แอมโมเนีย (2 ช้อนโต๊ะล. ต่อ 10 ลิตร);
  • น้ำเกลือ (1 ช้อนโต๊ะล. ต่อ 10 ลิตร);
  • เปลือกหัวหอม (400 กรัมต่อ 5 ลิตร);
  • ผิวส้ม (5 กก. ต่อ 5 ลิตร);
  • ฝุ่นยาสูบพริกป่นแดงผงมัสตาร์ด (สำหรับพืชปัดฝุ่น)

การเก็บเกี่ยวและการเก็บรักษา

ใบไม้สีเหลืองและขี้เซาบ่งบอกถึงความสุกเต็มที่ของพืชราก... วันก่อนการขุดดินจะถูกรดน้ำมาก ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการสกัดคื่นช่าย จากดินที่หลวมและอ่อนนุ่มพืชรากจะถูกดึงโดยยอด

เป็นการยากที่จะนำขึ้นฉ่ายออกจากที่ดินที่อุดตันดังนั้นชาวสวนจึงใช้พลั่วหรือโกย ผักรากถูกงัดเบา ๆ และดึงผักใบเขียวจะถูกตัดออก, ดินถูกลอกออก, ผักถูกทิ้งไว้ให้แห้งในสวน

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธี

ผู้บาดเจ็บกินก่อนไม่เหมาะสำหรับจัดเก็บเพราะเสื่อมสภาพเร็ว

ราก เก็บไว้ในที่เย็นที่อุณหภูมิ + 2 ... + 8 ° C.

ใบสมัคร

คื่นฉ่ายราก ใช้ ในการปรุงอาหารยาแผนโบราณ ได้แก่ อาหารสำหรับลดน้ำหนัก.

ในการปรุงอาหาร

ผลิตภัณฑ์เข้ากันได้ดีกับผลไม้ผักเนื้อสัตว์และธัญพืช... รากขูดหมักในซีอิ๊วปรุงรสด้วยครีมน้ำมันพืชและโยเกิร์ต สำหรับฤดูหนาวพืชรากจะแห้งและแช่แข็ง

คื่นช่ายทำให้แยมวิตามินอร่อยไม่มีกลิ่นฉุน ในการเตรียมอาหารอันโอชะที่ผิดปกติคุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

  • ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธีคื่นฉ่ายราก - 1 กก.
  • มะนาว - 2 ชิ้น;
  • น้ำตาลทราย - 1 กก.
  • น้ำ - 1.5 ลิตร
  • เกลือสินเธาว์ - 5 กรัม

ทำอาหารทีละขั้นตอน:

  1. ล้างผักรากและเอาผิวหนังออก หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
  2. ต้มมะนาวจนเปลือกนิ่มแล้วบดในเครื่องปั่นจนน้ำซุปข้น
  3. เทน้ำลงในกระทะแล้วใส่น้ำตาล ใส่ไฟอ่อน ๆ แล้วนำไปต้ม
  4. วางขึ้นฉ่ายและน้ำซุปข้นมะนาวในน้ำเชื่อม
  5. ปล่อยให้เดือดและปรุงด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 30 นาที แยมจะทำเมื่อชิ้นใสและน้ำเชื่อมข้น
  6. ในตอนท้ายของการปรุงอาหารให้ใส่เกลือคนให้เข้ากันแล้วนำออกจากเตา
  7. ใส่มวลลงในขวดโหลที่สะอาดแล้วม้วนขึ้น

ในการแพทย์พื้นบ้าน

คื่นฉ่ายราก เตรียมการแก้ไขสำหรับการรักษาโรคของระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ, ตับ, ตับอ่อน.

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธีสำหรับการฉีดยาสำหรับโรคภูมิแพ้และการนอนไม่หลับรากถูบนกระต่ายขูดละเอียดเทน้ำ (วัตถุดิบ 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 200 มล.) และแช่ประมาณ 3-4 ชั่วโมง

คุณสามารถใช้วอดก้าหรือแอลกอฮอล์แทนน้ำได้ วิธีการรักษาดังกล่าวใช้สำหรับการถูจุดที่เจ็บด้วยโรคไขข้อและโรคเกาต์

สำหรับโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารให้ใช้ยาต้ม: รากขูด 20 กรัมต้มเป็นเวลา 7 นาทีในน้ำเดือด 250 มล. จากนั้นใส่ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมง วิธีการรักษาจะใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ ล. 3 ครั้งต่อวัน

เพื่อเพิ่มความแรงให้ใช้น้ำผลไม้คั้นสด 1-2 ช้อนชา วันละ 2 ครั้งก่อนอาหาร 30 นาที

การทำตัวให้ผอม

ทำไมรากขึ้นฉ่ายถึงดีวิธีปลูกและใช้อย่างถูกวิธีรากขึ้นฉ่ายเป็นที่นิยมในระบบลดน้ำหนักของอเมริกาและยุโรป... ผลิตภัณฑ์มีปริมาณแคลอรี่เชิงลบนั่นคือร่างกายใช้พลังงานไปกับการย่อยอาหารมากกว่าที่ได้รับ

ผักรากมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มการบีบตัวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและควบคุมการเผาผลาญ

คื่นช่ายสำหรับลดน้ำหนักสามารถรับประทานดิบอบและตุ๋นได้... ดื่มน้ำคั้นสด 100 มล. วันละ 2 ครั้ง เพื่อเพิ่มรสชาติให้เพิ่มแอปเปิ้ลฟักทองแครอทบีทรูทน้ำผลไม้สีส้ม สลัดปรุงรสด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก

การอ้างอิง น้ำรากผักชีฝรั่งมีโพแทสเซียมและโซเดียมในสัดส่วนที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อสรุป

แม้จะมีความเข้มงวดในการดูแลรากผักชีฝรั่งด้วยการปฏิบัติตามวิธีการทางการเกษตรก็สามารถปลูกและเก็บเกี่ยวพืชผลขนาดใหญ่ได้ งานปลูกเริ่มต้นด้วยการเตรียมเมล็ดพันธุ์และปลูกต้นกล้า ต้นกล้ามีช่วงเวลากลางวันที่เหมาะสมรดน้ำและให้อาหารด้วยแร่ธาตุและสารอินทรีย์อย่างเพียงพอ

หลังจากปลูกในสวนแล้วพืชจะได้รับการรดน้ำอย่างมากวัชพืชจะถูกกำจัดออกด้วยมูลไก่และ Superphosphate ในการสร้างพืชรากกลมให้ตัดรากด้านข้าง

เพิ่มความคิดเห็น

สวน

ดอกไม้