วิธีรับประทานผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด

วิธีลดน้ำหนักด้วยผักชีฝรั่งและเป็นไปได้หรือไม่? นักโภชนาการบอกว่าใช่ การลดน้ำหนักเกิดจากผลของการขับปัสสาวะของพืชและการกระตุ้นการสลายเซลล์ไขมัน ความหลากหลายของ decoctions เงินทุนค็อกเทลและชาตามใบลำต้นรากและเมล็ดจะทำให้อิ่มตัวและลดความอยากอาหารได้อย่างรวดเร็ว ขอแนะนำให้ดื่มก่อนอาหารมื้อหลัก

ในบทความนี้เราได้รวบรวมสูตรเครื่องดื่มสลายไขมันยอดนิยมสำหรับคุณ

ช่วยลดน้ำหนักผักชีฝรั่ง

การบริโภคผักชีฝรั่งเป็นประจำสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ 2-3 ปอนด์... สีเขียวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง สารออกฤทธิ์สลายเซลล์ไขมันเร่งการเผาผลาญมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเนื่องจากน้ำส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ

การอ้างอิง ผักหอมกรุ่นความหิวที่น่าเบื่อดังนั้นการลดน้ำหนักจึงทำได้ง่ายโดยไม่ต้องอดอาหารหิว

วิธีการลดน้ำหนัก

ทุกส่วนของพืชเหมาะสำหรับเป็นอาหาร - รากใบลำต้นและเมล็ด... ใช้ในการเตรียมเครื่องดื่มและสลัดต่างๆเพื่อลดน้ำหนัก

ราก

เพื่อเตรียมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพรากจะถูกขูดย้ายไปที่ขวดแก้วและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก ส่วนผสมรับประทานสัปดาห์ละครั้งตลอดทั้งวัน หลักสูตรการรับเข้าเรียน 1-3 เดือน น้ำหนักลดต่อเดือนประมาณ 5 กก.

ใบและลำต้น

ใบและลำต้นเขียวหอมใช้ประกอบอาหาร สลัดน้ำผลไม้สมูทตี้ decoctions และ infusions ด้วยการเพิ่มสมุนไพรเครื่องเทศผักและผลไม้นานาชนิด ลำต้นหนาเป็นอาหารว่างที่ดีในการกีดกันลูกกวาดหรือคุกกี้

เมล็ดพันธุ์พืช

เมล็ดผักชีฝรั่ง มีกลิ่นหอมเด่นชัดเนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยและลดความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ... สามารถเคี้ยวได้เหมือนเมล็ดพืชหรือทำเป็นเงินทุน สำหรับน้ำเดือด 200 มล. ใช้ 2 ช้อนชา เมล็ดและยืนยัน 20-30 นาทีในกระติกน้ำร้อน

การแช่จะดื่มระหว่างอาหารมื้อหลักเย็นหรือร้อน

น้ำผลไม้

น้ำผักชีฝรั่งบริสุทธิ์มีฤทธิ์ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ร่วมกับน้ำผักหรือผลไม้ 1: 1 ผักโขมแครอทแอปเปิ้ลแตงกวาฟักทองส้มลูกแพร์จะทำ

ผสมน้ำผลไม้เจือจางในน้ำ 600 มล. แล้วคนให้เข้ากัน... สดนี้ใช้สำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็นแทนที่อาหารเต็มรูปแบบ อัตราการบริโภคต่อวันคือ 0.5 ลิตรของเครื่องดื่ม ระยะเวลาในการรับเข้าเรียนไม่ จำกัด ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจนไม่ช้ากว่าในหนึ่งเดือน

สูตรยาต้ม

น้ำซุปผักชีฝรั่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ... ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มดื่ม ห้ามใช้น้ำซุปสำหรับผู้ที่มีนิ่วในไตขนาดใหญ่ - หลังเมื่อล้างออกอาจติดอยู่ในท่อไต นอกจากนี้ร่างกายยังสูญเสียสารอาหารไปพร้อมกับของเหลว

รากผักชีฝรั่ง 100 กรัมเทลงในน้ำ 2 ลิตรแล้วต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-7 นาที... จากนั้นจะถูกกรองและทำให้เย็นลง รับประทานวันละ 3 ครั้ง 200 มล. 30 นาทีก่อนอาหาร ระยะเวลาของหลักสูตรไม่เกินหนึ่งเดือน จากนั้นหยุดพัก 2-3 สัปดาห์

ด้วยมะนาวและไอโอดีน

สูตรเก่านี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 3 กก. ใน 10 วัน

ในการเตรียมน้ำซุปคุณจะต้อง:

• น้ำ 2 ลิตร
• ผักชีฝรั่ง 100 กรัม
• 1 มะนาว
• ไอโอดีนหนึ่งหยด

เพิ่มสมุนไพรสับลงในน้ำเดือดและปรุงเป็นเวลา 10 นาที สายพันธุ์ใส่น้ำมะนาวและไอโอดีน ดื่มในระหว่างวันโดยไม่เกินสองจิบต่อครั้ง หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือ 10 วัน

ที่น่าสนใจบนเว็บไซต์:

วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บเกี่ยวผักชีฝรั่งสำหรับฤดูหนาว

การรักษารากผักชีฝรั่ง: คุณสมบัติและข้อห้าม

ด้วยดอกคาโมไมล์และมินต์

มิ้นท์และคาโมมายล์จะช่วยเพิ่มรสชาติของยาต้มรากผักชีฝรั่ง... สำหรับน้ำ 2 ลิตรใช้ราก 100 กรัมและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. สะระแหน่แห้งและดอกคาโมไมล์ ปรุงด้วยไฟอ่อน 10 นาทีกรองแล้วใส่ 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาวและอบเชยป่นเล็กน้อย (ไม่จำเป็น)

ด้วยขิงและมะนาว

ในการเตรียมเครื่องดื่มสลายไขมันคุณจะต้องมีส่วนผสมดังกล่าว:

• ขิงผง - 1 ช้อนชา
• มะนาว - 1 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่งพวงหนึ่ง
• น้ำ - 500 มล.
• อบเชยเล็กน้อย
• น้ำส้มสายชู 6% - 1 ช้อนโต๊ะ ล.

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำเดือดผักชีฝรั่งสับและมะนาวหั่นเป็นชิ้น ปรุงด้วยไฟอ่อน 10 นาทีแล้วกรอง ทิ้งไว้ให้เย็นที่อุณหภูมิห้องแล้วแช่เย็น ดื่มก่อนนอน 200 มล. น้ำซุปเร่งการเผาผลาญให้เร็วขึ้นผลลัพธ์แรกจะเห็นได้ชัดเจนในหนึ่งสัปดาห์

สูตรสมูทตี้

สมูทตี้หลายส่วนผสมจากผักชีฝรั่งช่วยลดความอยากน้ำตาล ในการเตรียมเครื่องดื่มแสนอร่อยและสดชื่นคุณจะต้อง:

• แอปเปิ้ลหนึ่งผล;
• แตงกวา 1 ลูก
• ก้านผักชีฝรั่ง 1 อัน
• 1 ส้ม
• 1 มะนาว
• พวงสะระแหน่สดผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
• น้ำ 1.5 ลิตร

ปอกเปลือกแอปเปิ้ลแตงกวามะนาวและส้มหั่นขึ้นฉ่ายสับสมุนไพรให้ละเอียดแล้วใส่ลงในโถปั่น มวลที่ได้จะเจือจางด้วยน้ำและดื่มในแก้วในระหว่างวัน

ด้วยแตงกวาและสับปะรด

ผักชีฝรั่งพวงใหญ่เนื้อสับปะรด 200 กรัมและแตงกวา 1 ลูกตี ในเครื่องปั่นและเติมน้ำ 1 ลิตร เครื่องดื่มเมาระหว่างวันใน 100-200 มล.

ด้วยแตงกวา

รากผักชีฝรั่งและสมุนไพรพวงใหญ่แอปเปิ้ล 1 ลูกและแตงกวา 1 ลูก ใส่ในโถปั่นตีจนเนียนแล้วเติมน้ำ 1 ลิตร คุณสามารถเพิ่มขมิ้นหรืออบเชยได้หากต้องการ ดื่มระหว่างวัน 200 มล.

สูตรค็อกเทล

ผักชีฝรั่งค็อกเทล - อีกทางเลือกหนึ่งของน้ำหวานโซดา... ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นด้วยน้ำมะนาวให้ใช้ผักชีฝรั่งหนึ่งพวงแล้วเทน้ำ 300 มล.

ของเหลวถูกนำไปต้มทิ้งไว้ใต้ฝาเป็นเวลา 10 นาทีแล้วเทน้ำมะนาวหนึ่งลูกลงไป ความเครียดก่อนรับประทาน ดื่มตอนเช้าบ่ายและเย็นก่อนอาหาร 30 นาที หลักสูตรนี้ใช้เวลา 10 วัน น้ำผึ้งใช้เป็นสารให้ความหวาน

ด้วยแตงกวาผักชีลาวและแอปเปิ้ล

ค็อกเทลนี้ช่วยดับกระหายและลดความอยากอาหาร... แอปเปิ้ลปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้ววางลงในโถปั่น ใส่ผักชีฝรั่งสับและผักชีลาว นำผิวออกจากแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้นใส่ส่วนผสมอื่น ๆ แล้วตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน เทน้ำ 1 ลิตรและดื่มเครื่องดื่มหนึ่งแก้วในระหว่างวัน

กับสับปะรด

สูตรสำหรับเครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณล้างของเหลวส่วนเกินออกได้อย่างรวดเร็วและเร่งการเผาผลาญของคุณ

ส่วนผสม:

• ขึ้นฉ่าย - 1 ชิ้น;
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่งพวงหนึ่ง
• สับปะรดสด - 3 ชิ้นใหญ่

ตีผลิตภัณฑ์ในเครื่องปั่นจนเนียนและใช้เวลาภายใน 15 นาทีหลังจากปรุงอาหารในขณะท้องว่างเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เครื่องดื่มอร่อยและไม่มีสารให้ความหวาน

ผักอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก:

รากขึ้นฉ่าย: วิธีใช้ลดน้ำหนักและรักษา

วิธีการปรุงและกินซุปกระเทียมเพื่อลดน้ำหนัก

ชาผักชีฝรั่งสลิมมิ่ง

ผักชีฝรั่งสดและแห้งเหมาะสำหรับทำชาลดน้ำหนักที่มีกลิ่นหอม: 1 ช้อนโต๊ะ. ล. สีเขียวเทด้วยน้ำเดือด 300 มล. ยืนยันในกระติกน้ำร้อนและดื่มก่อนอาหาร 30 นาที ชาช่วยลดความหิวและกระตุ้นการย่อยอาหาร

คุณสามารถเติมน้ำผึ้งมะนาวรากขิงลงไป ชาช่วยกระตุ้นการลดของ "เปลือกส้ม" ที่ต้นขาหน้าท้องและแขนเพิ่มปราการป้องกันในฤดูของโรคหวัด

สูตรการแช่

การแช่ผักชีฝรั่งไม่เพียงช่วยกำจัด 2-3 กิโลกรัมเท่านั้นแต่ยังปรับปรุงสภาพผิว ในการเตรียมใส่กระติกน้ำร้อน 2 ช้อนชา รากผักชีฝรั่งสับแล้วเทน้ำเดือด 300 มล. จากนั้นการแช่จะถูกกรองและถ่ายในตอนเช้าขณะท้องว่างเป็นเวลาสองสัปดาห์ติดต่อกัน พักสมองหนึ่งเดือนแล้วเรียนซ้ำ

สูตร Kefir

ค็อกเทลที่ใช้ผลิตภัณฑ์จากนมหมักทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ, ลดอาการบวม และตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือหนึ่งสัปดาห์

สำหรับการเตรียมคุณจะต้องมีผักชีฝรั่ง 100 กรัมแตงกวา 100 กรัมหรือคื่นฉ่ายก้าน 250 มิลลิลิตรของ kefir 1% ส่วนผสมจะถูกตีในเครื่องปั่นจนเนียนและเมาในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

ในภาพคือผักชีฝรั่งปั่น

กับคอทเทจชีส

เติมผักชีฝรั่ง 100 มล. คอทเทจชีส 0.5% 30 กรัมลงในแก้วคีเฟอร์ไขมันต่ำอบเชยและขิงเล็กน้อย ตีส่วนผสมให้เป็นเนื้อเดียวกันใส่ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสับละเอียด ดื่มเครื่องดื่ม 1 ชั่วโมงก่อนออกกำลังกายหรือตอนท้องว่างในตอนเช้า

ด้วยเมล็ด

เท kefir 1% 300 มล. ลงในโถปั่นใส่ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชา เมล็ดพันธุ์ และส้มปอกเปลือกครึ่งลูก ตีผลิตภัณฑ์จนเนียนและดื่มตอนเช้าขณะท้องว่าง หลักสูตรพรีม่า - 7 วัน

ด้วยแอปเปิ้ลและขิง

แอปเปิ้ลถูกปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นใหญ่... รากขิงยาว 3 ซม. ถูบนกระต่ายขูด ผักชีฝรั่งพวงใหญ่สับละเอียด ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นแล้วตี เติม kefir 1% 250 มล. แล้วตีอีกครั้ง ดื่มตอนท้องว่างหรือก่อนออกกำลังกาย

กับกระเทียม

รสเผ็ดของเครื่องดื่มนี้จะไม่ทำให้ใครไม่แยแส... ใส่ผักชีฝรั่งพวงใหญ่ในโถปั่น 1 ช้อนโต๊ะ ล. รากขิงขูดกระเทียม 1 กลีบและ kefir 1% 200 มล. ผลิตภัณฑ์จะถูกตีจนเนียนและเมาในตอนเย็น 1 ชั่วโมงก่อนนอน ค็อกเทลเขียวนมเปรี้ยวช่วยเพิ่มการเผาผลาญลดการเกิดเซลลูไลท์โดยการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ

คุณสามารถวางผักชีฝรั่งได้เท่าไหร่

การปฏิบัติตามกฎสำหรับการดื่มเครื่องดื่มสลายไขมันโดยใช้รากสมุนไพรและเมล็ดผักชีฝรั่งสามารถลดน้ำหนักได้ 1.5-3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ต่อเดือน - 5-7 กก. อัตราการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับอาหารและระดับของการออกกำลังกาย ค็อกเทลสีเขียวเพียงอย่างเดียวจะไม่สูญเสียมาก

ผลการลดความอ้วนทำได้โดยการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกเป็นหลัก... การควบคุมปริมาณแคลอรี่ของอาหารและออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

อันตรายและข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้น

ข้อห้ามหลัก:

• กระเพาะปัสสาวะอักเสบนิ่วขนาดใหญ่และไตอักเสบ
• โรคภูมิแพ้;
• โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร
• การตั้งครรภ์ - เนื่องจากการเร่งการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานอาจเกิดการปฏิเสธของรกและการคลอดก่อนกำหนด

ผลข้างเคียงของการดื่มผักชีฝรั่งมากเกินไป:

• คลื่นไส้;
• อาเจียน
• ปวดหัว;
• เจ็บกล้ามเนื้อ;
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ความคิดเห็น

ความคิดเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยผักชีฝรั่งจะถูกทิ้งไว้โดยผู้ที่ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมและออกกำลังกายในโรงยิม

Valeria อายุ 25 ปี: “ ตามคำแนะนำของแม่ฉันดื่มคีเฟอร์กับผักชีฝรั่งและขิง จำเป็นต้องลดน้ำหนัก 2-3 กก. และใส่ชุดโปรดก่อนงานแต่งงานของเพื่อน สองสัปดาห์ต่อมาตาชั่งแสดงให้เห็นรูปร่างที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของ 2 กก. จากไปอย่างรวดเร็ว แต่กลับมาอย่างรวดเร็ว การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะได้ผลเมื่อคุณต้องเกร็งหน้าท้องก่อนเหตุการณ์สำคัญและไม่ต้องทำอะไรอีก ".

อินนาอายุ 37 ปี: “ ฉันลองอาหารหลายอย่างเพื่อลดน้ำหนักและอดอาหาร เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบข้อมูลเกี่ยวกับผลของผักชีฝรั่งต่อน้ำหนักส่วนเกินและตัดสินใจที่จะลองดื่มสมูทตี้ในตอนเช้า นอกจากนี้เธอยังสมัครเข้ายิมและปรับโภชนาการของเธอ ฉันรวมอาหารที่แตกต่างกัน: ผักขมแตงกวาส้มแอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่ แน่นอนว่าเครื่องดื่มจะไม่ถูกปากทุกคนเพราะกลิ่นและรสชาติของผักชีฝรั่งที่จับต้องได้ แต่ฉันชอบมัน ในการควบคุมการชั่งหนึ่งเดือนต่อมาเครื่องชั่งแสดงลบ 5 กก. ฉันคิดว่านี่ไม่ใช่ข้อดีของสมูทตี้ แต่เป็นของ PP และชั้นเรียนในโรงยิมไม่ว่าในกรณีใดก็ไม่ได้แย่ไปกว่านี้เพราะผักใบเขียวมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ".

Olga อายุ 30 ปี: “ ฉันชอบผักชีฝรั่งมันเป็นผักใบโปรดของฉัน เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนนักโภชนาการแนะนำให้ฉันดื่มชาจากใบและลำต้นหรือเพิ่มสีเขียวลงในคีเฟอร์เพื่อเร่งการเผาผลาญ ฉันจัดวันอดอาหารให้ตัวเองสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน ฉันดื่มค็อกเทล kefir กับผักชีฝรั่งส้มหรือแอปเปิ้ลเท่านั้น ฉันลดน้ำหนัก 3 กก. ในหนึ่งเดือนโดยไม่ต้องออกแรงมาก ".

ข้อสรุป

ในการแสวงหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบและมาตรฐานความงามสมัยใหม่ผู้หญิงจึงหันไปรับประทานอาหารที่หลากหลาย นักโภชนาการแนะนำอย่างยิ่งให้คุณตรวจสอบอาหารของคุณและจัดวันอดอาหารเป็นครั้งคราวเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญ

ผักชีฝรั่งทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยในเรื่องนี้ สมูทตี้ค็อกเทลเครื่องดื่มคีเฟอร์ยาต้มและเงินทุนจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของผักใบเขียวรากและเมล็ดพืช เมื่อใช้เป็นประจำน้ำหนักลดต่อเดือนประมาณ 5 กก. ซึ่งถือว่าปลอดภัยต่อสุขภาพ