วิธีการปรุงและกินซุปกระเทียมเพื่อลดน้ำหนัก

ลัทธิของร่างกายที่สวยงามต้องการการเสียสละ ผู้คนหลายพันคนฝึกอาหารลดน้ำหนักในระยะสั้นและระยะยาวเป็นประจำหรือเป็นระยะ ๆ โปรแกรมทางโภชนาการที่ได้รับความนิยมและปลอดภัยที่สุด ได้แก่ อาหารซุปกระเทียมหอม ความสำเร็จของอาหารเกิดจากองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายของผลิตภัณฑ์ส่งผลดีต่อการย่อยอาหารและการเผาผลาญ การลดน้ำหนักประเภทนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว 2-5 ปอนด์ก่อนเหตุการณ์สำคัญ

หอมช่วยในการลดน้ำหนัก

Leeks ได้รับการยกย่องอย่างสูงในด้านการควบคุมอาหารเนื่องจากมีโปรตีนจากพืชสูง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้กระเทียมแทนหัวหอมตามปกติ ส่วนสีขาวไม่มีกลิ่นและรสฉุนไม่ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร

หอมเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำที่ประกอบด้วยน้ำและเส้นใยพืชจำนวนมาก มันยอดเยี่ยมในการตอบสนองความหิวและทำให้คุณรู้สึกอิ่ม

พืชมีสารที่มีประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหาร น้ำมันหอมระเหยช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติมีฤทธิ์ขับน้ำดีและขับปัสสาวะทำความสะอาดเลือดทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติและเร่งการเผาผลาญ

หัวหอมมีพรีไบโอติกที่เสริมสร้างระบบทางเดินอาหาร ไฟเบอร์ทำให้อุจจาระเป็นปกติลดการก่อตัวของก๊าซ

เนื่องจากกระบวนการเหล่านี้ทำให้ร่างกายได้รับการทำความสะอาดอาการบวมน้ำของเนื้อเยื่อลดลงและการเผาผลาญเร่งขึ้น อาหารกระเทียมช่วยลดน้ำหนักอย่างอ่อนโยน แต่ได้ผล

ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของการบริโภคกระเทียมเป็นประจำ:

• เร่งกระบวนการสลายไขมัน
• การควบคุมการย่อยอาหาร
• การทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
• การเสริมสร้างหลอดเลือด
• การกำจัดสารพิษและสารพิษ
• ปรับปรุงสภาพผิวผมและเล็บ
• การกำจัดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี"
• ฟื้นฟูความมีชีวิตชีวา
• การทำให้ไตตับหัวใจระบบทางเดินปัสสาวะเป็นปกติ
• การป้องกันโรคเบาหวาน

คุณสมบัติที่เป็นอันตราย - อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น โรคกระเพาะ และ ตับอ่อนอักเสบ.

องค์ประกอบและคุณสมบัติ

ตารางส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกระเทียมหอมเกิดจากองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย:

1. วิตามินบีมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการออกซิเดชั่นขจัดสารพิษและสารพิษทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมัน
2. วิตามินเอจำเป็นต่อการสังเคราะห์โปรตีนการทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและการสร้างและพัฒนาเซลล์
3. วิตามินอีช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัยของร่างกายเร่งการสร้างเซลล์ใหม่ปกป้องร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของสิ่งแวดล้อมภายนอก
4. วิตามินพีพีมีประโยชน์ต่อระบบประสาทลดความเครียดและความเหนื่อยล้าและจำเป็นสำหรับการเผาผลาญโปรตีนและสารพันธุกรรม
5. วิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันขจัดสารพิษจับอนุมูลอิสระลดผลเสียต่อร่างกาย
6. โซเดียมมีหน้าที่ในการย่อยอาหารและการทำงานของระบบประสาท
7. ฟอสฟอรัสมีส่วนร่วมในกระบวนการเมตาบอลิซึมเข้าสู่พันธะกับวิตามินบีสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อฟัน
8. โพแทสเซียมทำให้การทำงานของหัวใจและระบบประสาทไตและตับเป็นปกติและควบคุมสมดุลของน้ำ
9. แคลเซียมเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อมีผลดีต่อหัวใจ
10. ธาตุเหล็กป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและเมตาบอลิซึม

KBZHU

คุณค่าทางโภชนาการของกระเทียมต่อ 100 กรัม:

• ปริมาณแคลอรี่ - 36 กิโลแคลอรี
• โปรตีน - 2 กรัม
• ไขมัน - 0.2 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 6.3 กรัม
• เส้นใย - 2.2 กรัม
• น้ำ - 88 กรัม

กฎสำหรับการลดน้ำหนัก

หอมไม่แพ้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ หลังจากผ่านการอบด้วยความร้อนดังนั้นจึงใช้อย่างมีความสุขในการทำซุปไส้พายเป็นส่วนประกอบของสตูว์และอาหารอบ ผลิตภัณฑ์นี้ดีอย่างยิ่งในสลัดผักสดเนื่องจากไม่มีความขมและความเผ็ดร้อนในหัวหอม

กินเฉพาะส่วนที่เป็นสีขาวของต้นหอม ขนสีเขียวแข็งเกินไปและแม้แต่การต้มนานก็ไม่ทำให้ขนอ่อนลง ทำพวงจากนั้นพันด้วยด้ายทำอาหารแล้ววางในน้ำซุปเพื่อให้ได้รสชาติและกลิ่นที่ถูกใจจากนั้นนำออกจากกระทะ

ด้วยอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง โรค ระบบย่อยอาหารและอาการแพ้จากการใช้ผลิตภัณฑ์จะดีกว่าที่จะละเว้น

ไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเกี่ยวกับปริมาณกระเทียมหอมที่รับประทานขณะลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ เมื่อร่างเมนูขึ้นมาสิ่งสำคัญคือต้องเน้นที่เนื้อหาแคลอรี่ในแต่ละวันและอย่าไปไกลกว่านั้น

การอ้างอิง ในสมัยโบราณกระเทียมถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสายเสียง จักรพรรดิเนโรมักจะกินมันเพื่อไม่ให้เสียเสียงในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์

วิธีทำซุปหัวหอม

การปรุงซุปกระเทียมหอมจะไม่ทำให้เกิดปัญหาแม้แต่กับผู้ที่“ คุณ” ทำอาหาร จานเตรียมได้อย่างรวดเร็วประกอบด้วยส่วนประกอบขั้นต่ำ เงื่อนไขหลักคือการใช้น้ำซุปผักหรือไก่ไขมันต่ำน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เล็กน้อยและครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ

คลาสสิก

ซุปต้นหอมปรุงในน้ำหรือน้ำซุปผัก เพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่ดีขึ้นให้ใช้น้ำซุปไก่แบบไม่ติดมัน ในการเตรียมซุปคลาสสิกคุณจะต้อง:

• กระเทียม - 3 ชิ้น;
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก - สองสามหยดเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร
• น้ำซุปผัก - 1 ลิตร
• กรีนเนอรี่;
• พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส

เตรียม:

1. ต้มน้ำซุปแครอทผักชีฝรั่งและหัวหอม
2. ล้างและปอกเปลือกต้นหอมเอาส่วนเขียวตัดขาวเป็นวง
3. ใส่มันฝรั่งลงในน้ำซุปเดือด 5 นาทีก่อนเทกระเทียมหอม
4. ตีอาหารปรุงสุกด้วยเครื่องปั่นจนน้ำซุปข้น นำส่วนผสมไปต้มแล้วปิดเตา
5. ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรและน้ำมันมะกอก (ไม่จำเป็น)

ฝรั่งเศส

ซุปครีม Vichisoise ของฝรั่งเศสที่มีชื่อเสียงไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเมนูอาหารเพราะปรุงด้วยเนยและครีมหนัก แทนที่ด้วยน้ำซุปผักหรือน้ำเปล่าที่มีน้ำหนักเบา ผู้เขียนสูตรคือ Madeleine Gesta นักโภชนาการชาวฝรั่งเศส

ส่วนผสม:

• น้ำซุปหรือน้ำผัก - 1.5 ลิตร
• กระเทียม - 1 กก.
• มะเขือเทศ - 0.5 กก.
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
• กรีนเนอรี่;
• ¼ซ. ล. ผงยี่หร่า.

เตรียม:

1. ใส่มะเขือเทศปอกเปลือกและส่วนสีขาวของต้นหอมหั่นเป็นวงในน้ำเดือดหรือน้ำซุปผัก
2. ปรุงอาหารจนนุ่ม
3. สุดท้ายปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและยี่หร่า หากต้องการให้ตีเนื้อหาของกระทะด้วยเครื่องปั่นจนน้ำซุปข้น

อาหารอื่น ๆ ที่มีกระเทียม

Leeks เหมาะสำหรับเตรียมสลัดและไส้สำหรับพายแบบเปิดและแบบปิด ขอแนะนำให้ทำซุปเบา ๆ สลัดเพิ่มความสดชื่นและพายแคลอรี่ต่ำจากส่วนสีขาวของพืช

ซุปหอม

สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้วางแผนที่จะทุ่มเททั้งสัปดาห์ไปกับการกินกระเทียมและกำลังมองหาทางเลือกสำหรับ 1-2 วัน ซุปช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินมีรสชาติและกลิ่นหอม

ส่วนผสม:

• กระเทียม - 2 ชิ้น;
• น้ำ - 1 ลิตร
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ล.;
• สีเขียว (ใด ๆ );
• เกลือทะเลเล็กน้อย

เตรียม:

1. ล้างต้นหอมตัดส่วนสีขาวเป็นวงขนาดใหญ่แล้วเทลงในน้ำ 1 ลิตร
2. ปรุงจนนุ่มเทน้ำซุปลงในภาชนะแยกต่างหาก บดหัวหอมใส่น้ำมันมะกอกและเกลือทะเล เทน้ำซุปและนำไปต้ม
3. แบ่งซุปที่ได้รับออกเป็น 4-5 อย่าง รับประทาน 1 ครั้งทุก 2 ชั่วโมง เพิ่มสมุนไพรสดเพื่อเพิ่มรสชาติ

ควรปฏิบัติตามอาหารตั้งแต่วันเสาร์และวันอาทิตย์และกลับไปรับประทานอาหารตามปกติในวันจันทร์

สลัด

สลัดต้นหอมสดและกรุบกรอบเป็นเครื่องเคียงกับไก่และเป็นอาหารจานเดียว

ส่วนผสม:

• กระเทียม - 500 กรัม
• หอมแดงหรือกุ้ยช่าย - 200 กรัม
• หางครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ - 2 ช้อนโต๊ะล. ล.;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิก - ไม่จำเป็น
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

เตรียม:

1. ไข่ลวกและหั่นเป็นก้อน
2. หัวหอมสับละเอียดใส่ในชามสลัดปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยใส่ไข่ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตและผสม
3. โรยสลัดด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิกหากต้องการ

พายอาหาร

พายเป็นอาหาร? ใช่ถ้าคุณเปลี่ยนแป้งอบพรีเมี่ยมธรรมดาเป็นแป้งข้าวโอ๊ตสำหรับข้าว ปริมาณแคลอรี่จะใกล้เคียงกัน แต่ประโยชน์จะมากกว่าหลายเท่า

ส่วนผสมสำหรับแป้ง:

• แป้งข้าวโอ๊ตหรือเกล็ดต้มสุกบดเป็นแป้ง - 300 กรัม
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• น้ำ - 4 ช้อนโต๊ะล. ล.;
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ล.;
• เกลือทะเลเล็กน้อย

การกรอก:

• แฮมไก่งวงหรือเนื้อไก่ต้ม - 150 กรัม
• กระเทียม - 200 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

เตรียม:

1. นวดแป้งจากแป้งน้ำน้ำมันมะกอกและไข่ 1 ฟอง สะดวกในการใช้เครื่องทำขนมปังหรือเครื่องเตรียมอาหารเพื่อการนี้ ไม่ว่าในกรณีใดแป้งจะยืดหยุ่นได้และง่ายต่อการนวดด้วยมือของคุณ ห่อแป้งด้วยพลาสติกแรปแล้วแช่เย็นประมาณ 30-40 นาที
2. ในขณะที่แป้ง "พัก" ให้เริ่มเติม หั่นเนื้อหรือแฮมเป็นเส้นหัวหอมเป็นวง ตีไข่ด้วยเกลือและพริกไทย
3. นำแป้งออกจากตู้เย็นม้วนออกบาง ๆ ด้วยหมุดกลิ้งเช่นบนพิซซ่า จัดวางเลเยอร์ในแม่พิมพ์เพื่อให้กลายเป็นขอบ
4. ใส่หัวหอมลงในแป้งเนื้อด้านบนเททุกอย่างด้วยไข่ที่ตีแล้ว
5. วางในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ + 220 °С อบพาย 40-45 นาทีจนนุ่ม

อาหารซุปหัวหอม

ระยะเวลาของอาหารดังกล่าวไม่ควรเกิน 7 วัน สาเหตุนี้มาจากการเพิ่มขนาดของกระเพาะอาหารเนื่องจากอาหารจำนวนมากที่ต้องการเพื่อให้อิ่มรวมทั้งการเกิดการหมักหรือท้องอืด

อาหารเป็นเวลา 3 วัน

การลดน้ำหนักประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ซุปกระเทียมหอมผลไม้รสเปรี้ยวและโยเกิร์ต สำหรับการเตรียมซุปหัวหอมแครอทมะเขือเทศมันฝรั่งเครื่องเทศและสมุนไพรจะถูกนำมาใช้

ตัวอย่างเมนู:

1. อาหารเช้า: ซุป
2. สแน็ค: ส้มโอ
3. อาหารกลางวัน: ซุป
4. สแน็ค: โยเกิร์ต 0.5%
5. อาหารเย็น: ซุป

อาหารประจำสัปดาห์

อาหารเจ็ดวันมีความหลากหลายและน่าพึงพอใจมากขึ้น คุณได้รับอนุญาตให้กินปลาไก่ผลไม้และผักสดนมไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต พื้นฐานของอาหารคือซุปกระเทียมในน้ำหรือน้ำซุปผัก

ตัวอย่างเมนู:

1. อาหารเช้า: ไขกระดูกตุ๋นกับมะเขือเทศ
2. สแน็ค: แอปเปิ้ลเขียว
3. อาหารกลางวัน: ซุป, อกไก่นึ่ง, กะหล่ำดอกโรยหน้า
4. สแน็ค: สีส้ม
5. อาหารเย็น: ปลาขาวนึ่งซุป

อย่างมีประสิทธิภาพ

ประสิทธิผลของการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับความเข้มงวดในการปฏิบัติตามกฎการบริโภคอาหารและแคลอรี่ในแต่ละวัน ในหนึ่งสัปดาห์พวกมันลดลงได้ถึง 5 กก. ใน 3 วัน - 1-2 กก. หากงานคือการลดน้ำหนัก 10 กก. ขึ้นไปให้รับประทานอาหารเป็นเวลา 2 ถึง 4 สัปดาห์

ความสนใจ อาหารบางอย่างไม่ได้ผลและในกรณีส่วนใหญ่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักโดยการกลับไปที่เมนูปกติ สิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะต้องอดทนต่อวันที่อดอาหารเท่านั้น แต่ยังต้องปฏิบัติตามหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตลอดเวลาที่เหลือด้วย

หอมในยาพื้นบ้าน

ส่วนหัวหอมสีขาวและสีเขียวใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อเตรียมเงินทุนยาต้มและผลิตภัณฑ์ยาด้วยน้ำผึ้ง

หอมน้ำผึ้ง

มีการเตรียมตัวแทนยาจากส่วนสีขาวของพืชเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันและรักษา ARVI ผลิตภัณฑ์นี้มีกรดแอสคอร์บิกจำนวนมากซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง

! ที่น่าสนใจ เมื่อเก็บหัวหอมปริมาณวิตามินซีในส่วนสีขาวจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 1.5 เท่า

สูตรสำหรับการเตรียมนั้นง่ายมาก: ต้นหอมถูกหั่นเป็นวงแหวนบาง ๆ และเทด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติเหลว สัดส่วนเป็นไปโดยพลการ

สูตรคลาสสิกเรียกร้องให้ใช้หัวหอมซึ่งมีรสชาติและกลิ่นหอมที่คมชัด หอมเหมาะกว่าสำหรับวัตถุประสงค์นี้เพราะมีรสหวานที่น่าพอใจ

ยาสามัญประจำบ้านสำหรับโรคหวัด ใช้ระหว่างวันใช้วันละ 4-5 ครั้งต่อ 1 ช้อนโต๊ะ ล.

การแช่และยาต้ม

กระเทียมช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยและน้ำลายเพิ่มความอยากอาหารควบคุมการทำงานของถุงน้ำดีและตับ ยาต้มจากส่วนที่เป็นสีเขียวใช้เป็นยาระบาย เตรียมหัวหอม 100 กรัมเทน้ำร้อน 100 มล. ปรุงอาหารประมาณ 3-4 นาทีโดยใช้ไฟอ่อนและกรอง น้ำซุปถูกแช่เย็นไว้ที่อุณหภูมิห้องข้ามคืน

การแช่กระเทียมช่วยขจัดอนุมูลอิสระทำให้ตับกระเพาะอาหารต่อมลูกหมากรังไข่เป็นปกติ ในการเตรียมวิธีการรักษาคุณจะต้อง:

• น้ำหัวหอม - 300 มล.
• น้ำต้นหอม - 200 มล.
• ไวน์ขาวแห้ง - 750 มล.
• ดอกดาวเรืองแห้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• meadowsweet - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• ดอกคาโมไมล์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.;
• ยาร์โรว์ - 1 ช้อนโต๊ะล. ล.;
• สาโทเซนต์จอห์น - 1 ช้อนโต๊ะล. ล.

เตรียม:

1. เทไวน์ลงบนส่วนประกอบทั้งหมดแล้วทิ้งไว้ในตู้มืดเป็นเวลา 7 วัน
2. บีบส่วนผสมทิ้งสมุนไพร
3. การแช่ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ก่อนอาหาร 30 นาที 1 ครั้งต่อวัน

ความคิดเห็น

รีวิวอาหารซุปหัวหอมผสม ในฟอรัมเฉพาะเรื่องต่างๆมีทั้งข้อความที่แสดงความสนใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและข้อความเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการกลับมาของกิโลกรัม "ละลาย" นักโภชนาการอธิบายถึงประสบการณ์เชิงลบของการลดน้ำหนักด้วยการกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ น้ำหนักที่หายไปใน 2-3 วันแรกคือของเหลวส่วนเกินที่กลับมาอย่างรวดเร็ว

อินนาอายุ 35 ปี: «กินซุปหัวหอมเป็นเวลา 3 วัน ฉันอยากจะลดน้ำหนัก 2-3 กก. ก่อนวันหยุดและพอดีกับชุดโปรดของฉัน ฉันกินซุปกระเทียมสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น ฉันทานอาหารเช้าด้วยโยเกิร์ตและส้ม มันยาก แต่ผลที่ได้ก็น่าพอใจ ตาชั่งแสดงลบ 2.5 กก. ขาดอาหาร - เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ในระยะสั้น "

Alina อายุ 26 ปี: “ ฉันลดน้ำหนักด้วยอาหารประจำสัปดาห์ ฉันปรุงซุปต้นหอมไว้ล่วงหน้าหลายวัน นอกจากเขาแล้วเธอยังกินผักสดไก่และไก่งวง ฉันลดลง 4 กก. ซึ่ง 3 กก. เป็นน้ำ เธอไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้นและยังคงกินอย่างถูกต้องเป็นเวลาหนึ่งเดือน การทานซุปหัวหอมเป็นการเริ่มต้น แต่คุณจะไม่สามารถนั่งทานได้นานเพราะมันจะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว "

ข้อสรุป

ความนิยมของอาหารประเภทซุปหัวหอมนั้นค่อนข้างเข้าใจได้เพราะในระยะเวลาอันสั้นสามารถกำจัดได้ 2–5 กิโลกรัมโดยไม่ จำกัด ตัวเองในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ มีหลายสูตรสำหรับซุปกระเทียมสำหรับการลดน้ำหนัก แต่สาระสำคัญของมันเหมือนกัน: จานนี้เตรียมในน้ำผักหรือน้ำซุปไก่ไขมันต่ำพร้อมกับมันฝรั่งแครอทหรือมะเขือเทศ

หัวหอมมีรสชาติที่ถูกใจไม่มีความขมและไม่มีกลิ่นฉุนน้ำซุปจึงค่อนข้างอร่อย เพื่อรักษาผลลัพธ์สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่ถูกต้องเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน