ประโยชน์และโทษของเมล็ดฟักทองสำหรับผู้หญิง: ผลการรักษาและกฎสำหรับการใช้เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทอง - แหล่งของสารอาหารและวิตามินที่หลากหลายสำหรับร่างกายของผู้หญิง เมื่อใช้อย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความเยาว์วัยส่งเสริมการลดน้ำหนักและมีผลดีต่อการสร้างทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ วิธีรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้อย่างถูกต้อง - เราจะบอกคุณด้านล่าง

องค์ประกอบเมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองมีวิตามินมาโครและธาตุอาหารมากมาย ความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณรับประทานได้แม้ในช่วงที่มีลูกและให้นมบุตร

เมล็ดมีเกลือแร่เพคตินกรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวกรดอะมิโนเส้นใยอาหาร

องค์ประกอบแร่ยังอุดมไปด้วย:

• แมกนีเซียม;
• ทองแดง;
• เหล็ก;
• สังกะสี;
• ฟอสฟอรัส;
• แมงกานีส;
• โพแทสเซียม;
• ซีลีเนียม;
• โคบอลต์;
• ซิลิคอน;
• ไอโอดีน.

พิจารณาว่าองค์ประกอบของวิตามินเป็นอย่างไร:

เนื้อหา KBZhU (ต่อ 100 กรัม):

• 541 กิโลแคลอรี;
• โปรตีน - 24.5 กรัม
• ไขมัน - 45.8 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 20 กรัม

บ่งชี้ในการใช้งาน

อาการอะไรที่บ่งบอกว่าถึงเวลาแนะนำเมล็ดฟักทองในอาหารของคุณแล้ว? มีหลายคน:

• ความเมื่อยล้า;
• ความหงุดหงิดที่ไม่มีเหตุผล
• การเสื่อมสภาพของผิวสีซีดและสีเทา
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
• อารมณ์แปรปรวนฉับพลัน
• ความดันโลหิตสูงขึ้น
• ตาแดง

เมล็ดฟักทองมีประโยชน์ในการรักษาสภาพและโรคต่อไปนี้:

• avitaminosis;
• นอนไม่หลับ;
• ภาวะซึมเศร้า;
• อิจฉาริษยา;
• คลื่นไส้;
• โรคระบบทางเดินอาหารรวมถึงโรคกระเพาะ
• โรคไต
• โรคเบาหวาน;
• การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
• โรคเมตาบอลิซึม

ความสนใจ! เมล็ดฟักทองเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับมือกับโรคได้ การใช้งานต้องใช้ร่วมกับการรักษาหลัก

ผลการรักษาสำหรับร่างกายผู้หญิง

ร่างกายของผู้หญิงมีความไวต่ออาหารมากกว่าตัวผู้ พิจารณาว่าเมล็ดฟักทองมีผลต่ออะไรบ้าง:

1. อารมณ์. ผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขป้องกันอารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ ช่วยให้คุณรับมือกับสภาวะซึมเศร้า
2. หนังสัตว์ รับมือกับผิวที่ไม่แข็งแรงผลัดใบและแตก ผิวเปล่งปลั่งมีสุขภาพดีและเรียบเนียน
3. นอน. ปรับการนอนหลับให้เป็นปกติคลายความตึงเครียดทางประสาท
4. ระบบทางเดินอาหาร. ป้องกันไม่ให้ท้องอืดแก๊สอิจฉาริษยาและคลื่นไส้
5. เลือด. ปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดเสริมสร้างหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ
6. หนุ่ม ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยชะลอวัย มีประโยชน์ต่อผิวหนังผมและเล็บ
7. การอุ้มทารก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่ลดความเสี่ยงของอาการปวดท้องท้องผูกอาเจียน
8. รูป. ช่วยกำจัดอาการบวมและน้ำหนักส่วนเกิน
9. ประจำเดือน. บรรเทาอาการปวดท้องและหลังส่วนล่างทำให้เจริญอาหาร

ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

เมล็ดฟักทองในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์ได้ตลอดเวลา ในไตรมาสแรกเมล็ดจะบรรเทาอาการคลื่นไส้อิจฉาริษยาและปวดท้อง ตลอดการตั้งครรภ์เมล็ดพันธุ์จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่ที่ตั้งครรภ์

ในระหว่างการให้นมบุตรจะได้รับเมล็ด 100 กรัมต่อวัน ด้วยนมแม่เด็กจะได้รับธาตุเหล็กแคลเซียมไอโอดีนและวิตามิน ตามกฎแล้วระบบย่อยอาหารของทารกจะทนต่อการใช้เมล็ดฟักทองโดยหญิงชรา

การใช้เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในหลากหลายสาขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้ในการปรุงอาหาร มาดูกันว่าเมล็ดฟักทองใช้ในด้านความงามและยาแผนโบราณอย่างไร

ในการแพทย์พื้นบ้าน

ยาแผนโบราณแนะนำให้กำจัดโรคของระบบทางเดินปัสสาวะด้วยความช่วยเหลือของเมล็ดฟักทอง

คุณจะต้องการ:

• เมล็ดฟักทอง 1 ถ้วย
• เมล็ดป่าน 1 ถ้วย
• น้ำ.

วิธีเตรียมก็ง่าย ๆ คือผสมเมล็ดพืชเทน้ำเดือดให้ทั่วแล้วบดในเครื่องปั่นจนเนียน ใช้มวลผลลัพธ์วันละสองครั้งเป็นเวลา 1 ช้อนชา ก่อนอาหาร 30 นาที

อีกสูตรหนึ่งสำหรับยาแผนโบราณช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกายและความงามของผู้หญิง

คุณจะต้องการ:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เมล็ด;
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• 1 ช้อนชา น้ำมะนาว;
• 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ครีมเปรี้ยว
• น้ำ.

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเติมน้ำในตอนท้ายและเฉพาะในกรณีที่มวลหนาเกินไป บดในเครื่องปั่นจนเป็นโจ๊ก รับประทานตอนเช้า 3 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารเช้า ล.

ต่อต้านเวิร์ม

เมล็ดฟักทองออกจากร่างกายได้ง่าย พยาธิ.

คุณจะต้องการ:

• เมล็ด 300 กรัม
• กระเทียม 5 กลีบ
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำผึ้ง.

เตรียม:

1. ทอดเมล็ดในกระทะโดยไม่ต้องปอกเปลือก
2. บดในเครื่องปั่น
3. ปอกเปลือกกระเทียมสับ
4. รวมเมล็ดพืชและกระเทียม
5. เติมน้ำผึ้งลงในส่วนผสม

ใช้เวลาอย่างน้อยสามวันเป็นเวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ก่อนอาหารเช้าสองชั่วโมง

นอกจากหนอนแล้วเมล็ดฟักทองจะช่วยกำจัดปรสิตอื่น ๆ

ในด้านความงาม

ผู้หญิงคนไหนไม่อยากดูดีและสวย? ผิวพรรณเปล่งปลั่งกระจ่างใสเป็นตัวบ่งชี้หลักของสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

หากคุณมีฝ้ากระหรือจุดด่างดำบนใบหน้าจำนวนมากสูตรต่อไปนี้จะได้ผล:

1. ใช้ 1 ช้อนโต๊ะล. ล. เมล็ดทำความสะอาด
2. เทน้ำเล็กน้อยบด
3. เติมนม. ความสม่ำเสมอควรมีความหนาปานกลาง: ไม่หนาเกินไปและไม่กระจาย
4. เติมน้ำผึ้ง 1 หยด (ไม่จำเป็น)

ทามาส์กผิวขาวเพื่อทำความสะอาดผิว ทิ้งไว้ 20 นาทีจากนั้นล้างออกและให้ความชุ่มชื้นด้วยครีมคาโมมายล์บำรุง

นอกจากนี้ยังมีสูตรสำหรับผิวมันที่มีรูขุมขนกว้าง:

1. 1 ช้อนโต๊ะล. ล. สับเมล็ด (คุณสามารถปรุงมันฝรั่งบดล่วงหน้าได้)
2. เพิ่มดินสีขาวหรือสีน้ำเงิน
3. เติม 1 ช้อนชา กาแฟ.
4. ในตอนท้ายให้เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือทีทรีสักสองสามหยด

ใช้มาส์กสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 25 นาที

เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยในสูตรก่อนหน้านี้ให้เปลี่ยนดินเหนียวด้วยครีมเปรี้ยว

เมื่อลดน้ำหนัก

ที่นี่คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องปั่นหรือ กระเทียมหรือน้ำมันหอมระเหยสิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะมอง ผอมบาง... ให้เคี้ยว 4-5 เมล็ดทุกเช้าก่อนอาหารเช้า 30 นาทีโดยไม่ต้องดื่มน้ำ การเริ่มต้นวันนี้จะเป็นการเริ่มต้นการย่อยอาหารที่เหมาะสม

วิธีใช้อย่างถูกต้อง

วิธีที่ดีที่สุดคือกินมันดิบและไม่ใส่เกลือ เมื่อทอดระดับของสารอาหารจะลดลงเกือบครึ่งหนึ่ง คุณสามารถเคี้ยวเมล็ดในขณะท้องว่างหรือบดเมล็ดแล้วใส่เนยหรือครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติ ครีมเปรี้ยวจะไม่ได้ผลหากคุณกำลังลดน้ำหนัก

คุณไม่สามารถรับประทานเมล็ดที่มีรสขมได้เช่นเดียวกับเมล็ดที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือเน่าเสีย คุณควรปอกเมล็ดด้วยมือของคุณหรือซื้อทันทีโดยไม่ต้องปอกเปลือก ไม่แนะนำให้รับประทานพร้อมกับเปลือก: ค่อนข้างหยาบและอาจทำร้ายผนังลำไส้ได้ง่าย

การอ้างอิง เพื่อปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมให้เพียงพอที่จะกิน 50 เม็ดต่อวัน

เพื่อเพิ่มความหลากหลายในการรับประทานอาหารของคุณคุณสามารถเพิ่มเมล็ดฟักทองในสตูว์ผักซีเรียลสลัดและขนมอบ นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังอร่อยอีกด้วย

ข้อห้าม

นอกจากประโยชน์อันล้ำค่าสำหรับผู้หญิงแล้วเมล็ดฟักทองยังสามารถเป็นอันตรายได้อีกด้วย

ตัวอย่างเช่นการรับประทานเมล็ดที่เน่าเปื่อยเล็กน้อยอาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้องจะตอบสนองด้วยความเจ็บปวดและคลื่นไส้

การกินมากเกินไปอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว จำบรรทัดฐาน: ควรบริโภคผลิตภัณฑ์ไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน มิฉะนั้นคุณอาจเป็นแผลในกระเพาะอาหารการสะสมของเกลือในข้อต่อและหากคุณแทะเปลือกด้วยฟันก็จะทำให้เคลือบฟันเสียหายได้

ข้อห้ามในการใช้เมล็ดฟักทอง ได้แก่ :

• อาการแพ้และการแพ้ของแต่ละบุคคลต่อส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบ
• หายใจถี่ในโรคทางเดินหายใจ (อาจทำให้เกิดความแห้งกร้านและรู้สึกแสบร้อนในลำคอเหงื่อออก)
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
• อาการลำไส้ใหญ่บวมและโรคกระเพาะในช่วงที่มีอาการกำเริบ

ระมัดระวังในการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้เมื่อ:

• โรคอ้วน;
• เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

สรุปผล

เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ องค์ประกอบของพวกเขาช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆ: การนอนไม่หลับภาวะซึมเศร้าความซีดของผิวหนังโรคโลหิตจางความดันโลหิตสูงการติดเชื้อปรสิต

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเมล็ดฟักทองมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง: เสริมสร้างร่างกายและลดอาการไม่พึงประสงค์ที่มาพร้อมกับการอุ้มทารก เมล็ดฟักทองพบการประยุกต์ใช้ในด้านความงาม การมาสก์หน้าจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและบรรเทาความไม่สมบูรณ์