ประโยชน์ของน้ำฟักทองสำหรับผู้หญิง: ทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติทางยาเตรียมตัวและดื่มให้ถูกต้อง

ผลฟักทองใช้ในการปรุงอาหารเป็นอาหารจานเดียวหรือเป็นส่วนผสมในสูตรอาหารที่ซับซ้อน น้ำฟักทองมีประโยชน์อย่างมากและเหนือกว่าน้ำผักและผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายที่คุ้นเคยในแง่ของความมีชีวิตชีวาขององค์ประกอบ

น้ำฟักทองทำความสะอาดร่างกายและช่วยกำจัดโรคต่างๆ มันมีประโยชน์อย่างไรสำหรับร่างกายของผู้หญิงอ่านบทความของเรา

ทำไมน้ำฟักทองถึงดีสำหรับผู้หญิง

การบริโภคเครื่องดื่มฟักทองเป็นประจำ มีผลดีต่อสุขภาพและรูปลักษณ์... เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจากการใช้น้ำผลไม้คุณควรค้นหาว่ามันมีคุณสมบัติอะไรและใช้อย่างไรให้ถูกต้อง

องค์ประกอบและคุณสมบัติทางยา

น้ำฟักทองเกือบ 90% เป็นน้ำที่มีโครงสร้าง... ขอบคุณกลุ่มโมเลกุลที่ได้รับคำสั่งทำให้แทรกซึมเข้าไปในเซลล์ของร่างกายและสั่งโครงสร้างของมัน ฟักทองอุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C, D, E, P, T, K

กลุ่มของแร่ธาตุในองค์ประกอบยังมีความหลากหลายเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมสังกะสีแมงกานีสเหล็กฟอสฟอรัสทองแดงฟลูออรีนซิลิคอนโคบอลต์ ผักยังมีเบต้าแคโรทีนแป้งไฟโตสเตอรอลกลูโคสลูทีน

น้ำฟักทอง มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• เสริมสร้างเส้นประสาท
• บรรเทาอาการซึมเศร้า
• ปรับการนอนหลับให้เป็นปกติ
• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• เผาผลาญไขมัน
• ขจัดคอเลสเตอรอลและสารพิษที่เป็นอันตราย
• ทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ
• สร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่
• หยุดการเติบโตของเนื้องอก
• ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม

เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ และน้ำหนักเกิน

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามินทั้งหมดในองค์ประกอบฟักทองนำมาซึ่งประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้และ เมื่อรวมกันแล้วจะช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์เท่านั้น:

• A - ต่อสู้กับความชราสร้างระบบโครงร่างปรับปรุงการมองเห็น
• C - สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดช่วยในการดูดซึมแคลเซียมช่วยเพิ่มการทำงานของตับ
• D - ช่วยให้ร่างกายดูดซึมฟอสฟอรัสและแคลเซียมชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็ง
• E - ชะลอการเกิดริ้วรอยเสริมสร้างหลอดเลือดและสนับสนุนตับ
• K - แทบไม่มีในผักอื่น ๆ ทำให้เลือดแข็งตัวเป็นปกติ
• กลุ่มวิตามินบี - เสริมสร้างระบบประสาทเพิ่มความจำและกระบวนการเผาผลาญและสร้างเนื้อเยื่อใหม่

องค์ประกอบที่มีค่าอีกอย่างในองค์ประกอบของน้ำฟักทองคือเพคติน... ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของโลหิตส่วนปลายทำให้การเผาผลาญเป็นปกติลดคอเลสเตอรอลช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้

ปริมาณแคลอรี่และ BZHU

ผักดิบ 100 กรัม มีเพียงประมาณ 38 กิโลแคลอรี.

BJU ต่อเครื่องดื่ม 100 กรัมคือ:

• โปรตีน - 1 กรัม
• ไขมัน - 0.1 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 9 กรัม

ใยอาหารในน้ำฟักทองมากกว่า 2 กรัมเล็กน้อยและน้ำ - 92-94 กรัม

จดบันทึก:

วิธีทำน้ำฟักทองผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้สำหรับฤดูหนาว

วิธีทำน้ำฟักทองโดยไม่ต้องคั้นน้ำผลไม้

ดื่มอย่างไรและปริมาณเท่าไร

ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกันโรคก็เพียงพอที่จะดื่มเครื่องดื่มครึ่งแก้วในระหว่างวัน... เมาในขณะท้องว่างหรือก่อนนอนวันละหนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับโรค

อ้างอิง! ดื่มน้ำฟักทองมากถึง 2 แก้วต่อวัน ในปริมาณที่มากเกินไปร่างกายมนุษย์ก็ไม่ได้ดูดซึมเข้าไป

ประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคต่างๆ

คุณค่าที่ดีที่สุดของน้ำฟักทองคือความสามารถในการลดคอเลสเตอรอล และทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่

ฟักทองแคลอรีต่ำเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง... นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงพบการประยุกต์ใช้ในด้านที่มีคุณค่าสำหรับผู้หญิง: การควบคุมอาหาร, ความงาม, นรีเวชวิทยา

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงโภชนาการที่เหมาะสม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้สำหรับหญิงตั้งครรภ์:

• ในไตรมาสแรกจะทำให้เชื่องพิษ
• มีวิตามิน T ที่หายากซึ่งยับยั้งการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน
• กรดโฟลิกในองค์ประกอบมีส่วนเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์
• เครื่องดื่มต่อสู้กับอาการบวม
• ปรับปรุงการนอนหลับซึ่งถูกรบกวนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• เพิ่มฮีโมโกลบิน
• ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ปรับปรุงระบบทางเดินอาหารเนื่องจากเนื้อหาของเส้นใยพืชในเยื่อกระดาษ
• ช่วยในการกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
• ขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย

พยาบาลมารดาที่มีอาการคลื่นไส้และอิจฉาริษยาสังเกตความโล่งใจหลังจากดื่มน้ำฟักทองสักแก้ว

การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม

ในด้านความงามจะใช้น้ำฟักทองซึ่งไม่ผ่านการอบด้วยความร้อน... ใช้เป็นยาชูกำลังหรือเป็นส่วนหนึ่งของมาสก์

บีบน้ำหรือถูเนื้อฟักทองสดเพื่อให้ได้ยาชูกำลัง จากนั้นผ้าเช็ดปากหลายชั้นชุบด้วยส่วนผสมและนำไปใช้กับใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที ซากจะถูกล้างออกด้วยน้ำเย็น

ส่วนประกอบต่อไปนี้ทำความสะอาดผิวมันมีฤทธิ์ในการรักษาและต้านเชื้อแบคทีเรีย คุณจะต้องการ:

• 2 ช้อนชา น้ำฟักทอง;
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• น้ำมันทีทรี 2 หยด

องค์ประกอบถูกนำไปใช้กับใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที ในฤดูร้อนขั้นตอนนี้จะทำซ้ำทุกวัน ๆ ในฤดูหนาว - 2 ครั้งต่อสัปดาห์

สำหรับผิวที่ร่วงโรย หน้ากากที่ทำจาก:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำฟักทอง;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ชีสกระท่อม
• ไข่แดง 1 ฟอง

ชีสกระท่อมบดด้วยไข่แดงและเจือจางด้วยน้ำฟักทอง ทามาส์กลงบนใบหน้าลำคอและหน้าอกเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น สมัครสัปดาห์ละครั้ง

เครื่องดื่มฟักทองสามารถแช่แข็งได้... เกล็ดน้ำแข็งดังกล่าวเหมาะสำหรับรอยคล้ำและอาการบวมใต้ตา นอกจากนี้ยังใช้เพื่อปรับสีผิวหลังล้าง

สำคัญ! ไม่ควรใช้น้ำฟักทองกับแผลเปิด เยื่อกระดาษรบกวนการรักษาและทำให้สถานการณ์แย่ลง

การทำตัวให้ผอม

ในการควบคุมอาหารและวิธีการรักษา การทำตัวให้ผอม รวมเครื่องดื่มฟักทองด้วย มีแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ในระหว่างการรับประทานอาหารจะใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในช่วงอดอาหารเครื่องดื่มเป็นส่วนประกอบหลัก

เนื่องจากมีวิตามินเข้มข้นสูง เครื่องดื่มฟักทองช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและสารพิษออกจากร่างกาย... เพื่อลดน้ำหนักอัตรารายวันจะแบ่งออกเป็นสองปริมาณ: หนึ่งแก้วในตอนเช้าและตอนเย็น ระยะเวลาการรักษา 2-3 สัปดาห์

วิธีทำน้ำฟักทอง

น้ำฟักทองเตรียมโดยมีและไม่มีเยื่อกระดาษและเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีขึ้นจะมีการใช้สารปรุงแต่งต่างๆเช่นน้ำตาลน้ำผึ้งอบเชยทะเล buckthorn และน้ำผลไม้อื่น ๆ คั้นสดและบรรจุกระป๋องสำหรับฤดูหนาว

สำหรับทำน้ำผลไม้คั้นสด:

1. ฟักทองปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. หลังจากเอาเมล็ดออกแล้วพวกเขาจะบดในเครื่องคั้นน้ำผลไม้เครื่องปั่นเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องขูด
3. เพื่อให้ได้น้ำผลไม้ที่ไม่มีเยื่อกระดาษให้กรองด้วยผ้ากอซหลายชั้นหรือตะแกรงละเอียด เครื่องคั้นน้ำสมัยใหม่มีโหมดโปร่งใส

น้ำผลไม้คั้นสด ยังคงมีสารอาหารมากขึ้นและเพคตินที่จำเป็นต่อร่างกายมีอยู่ในเนื้อเยื่อ

กำลังเตรียมน้ำผลไม้กระป๋อง ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้... หลีกเลี่ยงการฆ่าเชื้อกระป๋องและช่วยประหยัดเวลา:

1. ฟักทองล้างทำความสะอาดผิวเมล็ดจะถูกนำออกและหั่นเป็นก้อน
2. น้ำถูกเทลงในส่วนล่างของคั้นน้ำผลไม้ส่วนที่เหลือจะถูกติดตั้งไว้ที่ชั้นบน
3. ฟักทองหั่นบาง ๆ วางไว้ในตะแกรงด้านบนของอุปกรณ์และปิดด้วยฝาปิด
4. เครื่องคั้นน้ำผลไม้วางบนกองไฟและวางภาชนะสำหรับของเหลวไว้ข้างๆ
5. เพื่อให้ได้น้ำผลไม้ที่มีเนื้อให้เปิดฝาและผสมชิ้นฟักทองที่นิ่มแล้ว
6. หากคุณชอบน้ำผลไม้ที่ไม่มีเนื้อให้เติมน้ำตาลหลังจากที่มันไม่ไหลออกมาจากหลอด
7. จากนั้นน้ำผลไม้จะถูกทำให้ร้อนบนเตาโดยไม่ต้องเดือดและเทลงในขวด

ฟักทองที่หั่นแล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเท่านั้น และไม่เกิน 1 เดือน

ข้อห้าม

มีข้อห้ามบางประการในการใช้เครื่องดื่มฟักทอง... โดยทั่วไปจะเป็นการแพ้และอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารส่วนบุคคล น้ำฟักทองควรระวังด้วยความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ

ข้อสรุป

ประโยชน์ของน้ำฟักทองสำหรับผู้หญิงนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ การป้องกันโรคและความเป็นอยู่ที่ดีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดทั้งหมดนี้คือข้อดีของเครื่องดื่มแสนอร่อย

อีกอย่างของน้ำฟักทองคือความพร้อมใช้งาน ผู้หญิงทุกคนสามารถเตรียมมาสก์หน้าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักและเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการจากฟักทองที่มีประโยชน์สำหรับการตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้อย่างง่ายดาย