Manfaat dan keburukan pir untuk wanita

Alam telah memberi manusia pelbagai jenis buah-buahan yang memberi kesan yang baik pada tubuh. Salah satu buah ini adalah pir. Ia sangat berguna untuk wanita. Mereka menggunakannya segar, kering, membuat jus, campuran buah, dan lain-lain. Kami akan memberitahu anda tentang apa yang berguna untuk pir dan adakah ia boleh membahayakan anda dalam artikel ini.

Kandungan kalori, vitamin, nutrien pir

Pir adalah sumber asid folik dan askorbat, serat, yang sangat penting bagi tubuh wanita pada usia berapa pun.

Kandungan kalori adalah hanya 47 kcal per 100 g. Mengandungi 0.3 g lemak, 0.4 g protein dan 10.3 g karbohidrat, yang membolehkan mengambilnya semasa diet tanpa membahayakan angka tersebut.

Pada nota! Tukang kebun mendakwa bahawa pelbagai jenis buah mengandungi jumlah besi yang berlainan. Semakin gelap potongannya, semakin tinggi peratusan besi.

Apa vitamin yang terdapat dalam pir:

• B4 - 5.1 mg;
• B9 - 2 mcg;
• C - 5 mg;
• K - 4.5 μg;
• B1 - 0,02 mg;
• B2 - 0.03 mg;
• B5 - 0,05 mg.

Unsur makro dan mikro dalam buah:

• kalium - 155 mg;
• kalsium - 19 mg;
• fosforus - 16 mg;
• natrium - 14 mg;
• magnesium - 12 mg;
• boron - 130 mg;
• aluminium - 110 mg;
• besi - 2.3 mg, dll.

Buah pir lebih tinggi daripada epal dari segi kandungan mineral, tetapi sedikit lebih rendah daripada jumlah vitamin dalam komposisinya.

Mengapa pir berguna untuk wanita

Pengambilan pir secara berkala memberi kesan positif pada tubuh wanita.

Ia adalah produk hypoallergenic dengan kandungan serat yang tinggi - 2.8 g setiap 100 g.

Tidak digalakkan memakan keseluruhan buah pada waktu malam sebelum tidur, agar tidak membebankan organ pencernaan. Buah pir diserap dengan baik pada separuh pertama hari ini. Pada waktu malam, dibenarkan makan ½ sebahagian buah.

Untuk kesihatan badan

Buahnya mendorong peremajaan kulit, kerana vitamin E dalam komposisi menghalang proses penuaan. Jus pir dengan cepat melegakan sakit kepala yang berlaku semasa kitaran haid. Semasa ovulasi, ia menormalkan hormon.

Ciri-ciri berguna pir untuk badan wanita:

• membantu menguatkan sistem imun;
• meningkatkan kerja sistem kardiovaskular;
• meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah;
• menguatkan struktur tulang, rambut, kuku;
• melegakan keletihan, melegakan tekanan;
• membersihkan hati dari toksin dan toksin.

Memakan pir pada diet anda akan membantu mengurangkan berat badan anda. Dalam kes ini, penting untuk mematuhi norma - tidak lebih dari 6 pcs. dalam sehari.

Ia menarik:

Jenis pir musim panas terbaik: penerangan dan ciri

Jenis pir terbaik untuk wilayah Moscow

Semasa mengandung

Satu pir sehari menyediakan tubuh dengan asid folik, yang sangat penting pada trimester pertama melahirkan bayi. Vitamin B9 melindungi daripada perkembangan patologi, membantu otak anak terbentuk dengan betul.

Penting! Wanita hamil disarankan untuk makan tidak lebih dari 3 keping sehari. buah-buahan bersaiz sederhana.

Apa lagi faedah pir semasa mengandung:

• beberapa teguk jus melegakan pedih ulu hati dan meningkatkan selera makan;
• vitamin C melindungi daripada selsema dan penyakit virus;
• serat makanan menormalkan pencernaan, memperbaiki saluran pencernaan, mencegah sembelit, yang berbahaya semasa kehamilan;
• zat besi menghalang perkembangan anemia.

Untuk wanita berumur lebih dari 40 tahun

Manfaat utama pir untuk wanita berusia 40 tahun ke atas adalah menyokong badan semasa menopaus. Pada usia ini, tahap pengeluaran hormon menurun, jumlah kalsium menurun, kulit menjadi gebu, rambut kehilangan kilauan, kuku dan tulang cepat pecah.

Penggunaan jus pir atau jus pir setiap hari membantu melambatkan proses penuaan.Wanita pertengahan umur dan tua disarankan untuk mengambil dari 2 hingga 4 biji. buah-buahan setiap hari. Buahnya diserap dan dicerna dengan baik semasa dibakar.

Manfaat untuk wanita berusia 40 tahun:

1. Vitamin C dan tembaga mengurangkan risiko terkena barah, mempengaruhi tubuh pada tahap sel.
2. Masker muka pulpa garis ekspresi halus dan menyegarkan kulit. Ke 2 st. l. 1 sudu kecil bubur pir ditambah. madu dan secubit kayu manis. Sapukan topeng 2 kali seminggu.
3. Gosok secara berkala dengan jus pir di wajah, décolleté, tangan menghilangkan bintik-bintik usia. Anda memerlukan 2 sudu kecil. pir tumbuk dan 4 tetes hidrogen peroksida. Campuran disapu dengan kapas untuk kawasan yang bermasalah.
4. Cystitis adalah penyakit biasa pada usia ini. Campuran buah dan beri pir, abu gunung dan cranberry mengurangkan kesakitan semasa membuang air kecil.

Baca juga:

Gambaran keseluruhan jenis pir Autumn Yakovleva

Pelbagai jenis pir yang tahan fros "Katedral"

Bahaya dan kontraindikasi

Doktor mengesyorkan mengehadkan penggunaan pir untuk wanita yang mengalami masalah gastrousus. Penyakit seperti gastritis, bisul, kolitis diperparah dengan penggunaan janin yang kerap disebabkan oleh serat, yang menjengkelkan membran mukus.

Buah pir mentah menyebabkan perut kembung meningkat, yang memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan keseluruhan.

Sekatan penggunaan:

• intoleransi individu terhadap buah;
• tindak balas alahan terhadap komposisi kimia atau vitamin;
• tidak digalakkan memakan buah yang terlalu banyak;
• lebih baik memakan buahnya selepas 30 minit. selepas makan;
• Varieti masam dan asam menguatkan perut, kurang dicerna, dan oleh itu tidak digalakkan untuk wanita yang lebih tua.

Adalah tidak diinginkan untuk memakan pir selepas hidangan daging yang enak, kerana proteinnya kurang diserap.

Penting! Dilarang menggunakan topeng pada kulit yang terkena jika terdapat jerawat, calar, radang purulen.

Kesimpulannya

Buahnya kaya dengan vitamin dan mineral. Kesemuanya mempunyai kesan yang baik pada tubuh wanita pada usia berapa pun, terutamanya dalam tempoh melahirkan anak. Bagi wanita berusia lebih dari 40 tahun, pir disyorkan untuk dimakan setiap hari.