Bolehkah saya makan saderi semasa mengandung?
Tidak seperti kebanyakan sayur-sayuran lain, terdapat lebih banyak keburukan daripada kebaikan daripada makan saderi semasa kehamilan. Ini mengandungi zat yang dapat memprovokasi keguguran atau kelahiran pramatang, kerana ia menyebabkan aliran darah yang kuat ke otot licin rahim. Cara menggunakan sayur dengan betul semasa mengandung dan sama ada ia perlu dilakukan, kami akan memberitahu anda secara terperinci dalam artikel tersebut.
Kandungan artikel
Ciri-ciri saderi
Saderi - salah satu tumbuhan herba berkalori rendah. Sayuran mengandungi fitonutrien, vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Hijau mengandungi 90% dari nilai harian beta-karoten (provitamin A), ada flavonoid: zeaxanthin dan lutein, yang mempunyai fungsi imunostimulasi.
Daun dan biji mengandungi banyak minyak mudah menguap, termasuk terpena, terutama limonena (75-80%), dan sesquiterpenes seperti β-selenena (10%) dan humulena.
Komposisi kimia
Batang tanaman kaya dengan mineral, termasuk natrium dan klorin.
Komponen utama:
- D-limonena (60%);
- selenene (10%);
- sejumlah phthalides yang berkaitan (3%) - 3-n-butylphthalide, sedanenolide dan sedanonic anhydride.
Saderi mengandungi polyacetylenes yang berpotensi toksik, termasuk falcarinol.
Nilai pemakanan 100 g sayur ditunjukkan dalam jadual.
| Sebatian organik | Kandungan | Peratusan Nilai Harian |
| Kandungan kalori | 16 kkal | <1% |
| Protein | 3.46 g | 6% |
| Lemak | 1.12 g | 4,5% |
| Karbohidrat | 3 g | 5,5% |
| Selulosa | 2.1 g | 5,5% |
| Kompleks vitamin | ||
| Folat | 36 μg | 9% |
| Niacin | 0.320 mg | 2% |
| Asid pantotenik | 0.246 mg | 5% |
| Piridoksin | 0.074 mg | 6% |
| Riboflavin | 0,57 mg | 4% |
| Tiamin | 0.021 mg | 2% |
| Vitamin A | 85 mg | 15% |
| Vitamin C | 3.1 mg | 5% |
| Vitamin K | 29.3 mcg | 24% |
| Mineral | ||
| Natrium | 80 mg | 5% |
| Potasium | 260 mg | 5,5% |
| Kalsium | 40 mg | 4% |
| Tembaga | 0.35 mg | 4% |
| Besi | 0.20 mg | 2,5% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Mangan | 0.103 mg | 4,5% |
| Fosforus | 24 mg | 3% |
| Zink | 0.13 mg | 1% |
Kebaikan untuk wanita
Saderi adalah salah satu yang paling banyak berguna untuk sayur-sayuran wanita:
- Batangnya mengandungi phthalides, yang mengurangkan tahap hormon stres, kolesterol, dan melebarkan saluran darah. Kalium bertindak sebagai vasodilator, menurunkan tekanan darah.
- Sayur itu mencegah jangkitan saluran kencing. Benih menghilangkan asid urik. Ekstrak saderi mempunyai sifat antibakteria.
- Pengambilan jus tanaman secara berkala sebelum makan membantu mengurangkan berat badan.
- Jus ini digunakan untuk menjaga keremajaan kulit, memberikan kelembutan dan keanjalan.
- Polyacetylenes mencegah barah. Flavonoid aktif secara biologi mengandungi apigenin dan luteolin, yang melawan radikal bebas dan menghentikan sel barah di dalam badan.
- Fitoestrogen melegakan gejala menopaus.
- Saderi kaya dengan serat, yang membantu mencegah sembelit.
Adakah mungkin untuk saderi hamil
Agar penggunaan produk sementara menunggu bayi bermanfaat, adalah penting untuk berjumpa doktor terlebih dahulu. Barulah anda boleh memasukkan sayur dalam makanan anda.
Pada peringkat awal
Semasa awal kehamilan, ketika embrio masih berlabuh di rahim, terdapat kemungkinan keguguran yang tinggi. Zat-zat yang terdapat di dalam sayuran meningkatkan peredaran darah di pelvis kecil. Bersama dengan gas di usus, ini merangsang rahim dan meningkatkan nada, meningkatkan risiko penamatan kehamilan.
Trimester kedua
Semasa peringkat kehamilan ini, progesteron melambatkan sistem pencernaan.Digabungkan dengan tekanan bayi yang semakin meningkat, ini meningkatkan risiko asid perut mendorong ke atas, menyebabkan pedih ulu hati. Rahim yang membesar memenuhi perut, mendorong asid perut ke atas.
Penting! Makanan beralkali, seperti saderi, dapat membantu melegakan atau mengawal sepenuhnya gejala dengan meneutralkan asid.
Di kemudian hari
Semasa makan sayur pada peringkat kehamilan ini, perut kembung, kembung, dan sakit di kawasan pusar berlaku. Selepas 22 minggu kehamilan, saderi boleh menyebabkan reaksi alergi pada bayi, yang akan berterusan setelah melahirkan.
Mengapa wanita hamil tidak boleh mempunyai saderi
Sayuran tersebut mengandungi zat uterotonik dan emmenagogik: apiol, apigenin, myristicin, yang dapat memprovokasi kontraksi rahim, menyebabkan pendarahan. Ini akan menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang, yang berbahaya bagi ibu dan bayi.
Kilang ini menyebabkan peningkatan pembentukan gas, yang menimbulkan ketidakselesaan dalam kesejahteraan ibu hamil. Minyak pati tepu sering menjadi alergen semasa mengandung.
Kontraindikasi dan langkah berjaga-jaga
Kontraindikasi utama untuk makan sayur-sayuran:
- urat varikos dan trombophlebitis;
- penyakit buah pinggang dan saluran gastrousus;
- enterokolitis dan kolitis;
- alahan teruk;
- pendarahan haid rahim atau berat.
Oleh kerana saderi kaya dengan oksalat, tidak digalakkan untuk orang yang menderita keradangan atau penyakit pundi kencing yang lain. Bahan ini juga mengganggu penyerapan kalsium.
Ia menarik:
Pada trimester apa, berguna untuk memakan wortel semasa mengandung?
Adakah mungkin makan pasli semasa mengandung?
Adakah mungkin wanita hamil mempunyai dill: bahaya dan manfaat bagi ibu dan anak yang hamil.
Cadangan
Pengambilan saderi semasa kehamilan haruslah terhad. Tanpa akibat, seorang wanita dibenarkan makan tidak lebih dari 3 sudu kecil setiap hari. sayur dalam bentuk apa pun.
Perhatian! Tidak digalakkan menggunakan jus dari hijau semasa kehamilan. Hanya dalam kes yang jarang berlaku dan hanya untuk tujuan perubatan sahaja mereka minum 50-75 ml sehari.
Kilang ini digunakan sebagai perasa untuk pelbagai hidangan.
Kesimpulannya
Saderi menormalkan metabolisme dan keseimbangan garam air, meningkatkan pencernaan. Bahan yang terkandung di dalamnya (apiol, apigenin, myristicin) menyebabkan kontraksi rahim dan sering mencetuskan kelahiran pramatang dan kadang-kadang keguguran. Oleh itu, semasa mengandung, sayur itu dimakan dengan berhati-hati dan hanya setelah berunding dengan doktor.