Cara mengambil pasli untuk menurunkan berat badan: resipi pembakar lemak terbaik

Bagaimana menurunkan berat badan dengan pasli dan adakah mungkin? Pakar pemakanan mengatakan ya. Penurunan berat badan disebabkan oleh tindakan diuretik tumbuhan dan rangsangan pemecahan sel-sel lemak. Pelbagai decoctions, infusions, cocktail dan teh berdasarkan daun, batang, akar dan biji dengan cepat tepu dan mengurangkan selera makan. Adalah disyorkan untuk meminumnya sebelum makan utama.

Dalam artikel ini, kami telah mengumpulkan resipi minuman pembakar lemak yang paling popular untuk anda.

Membantu pasli menurunkan berat badan

Pengambilan peterseli secara berkala dapat membantu anda kehilangan 2-3 pound tambahan... Hijau merangsang metabolisme lemak pada tisu subkutan. Bahan aktif memecah sel-sel lemak, mempercepat metabolisme, mempunyai kesan diuretik, kerana air berlebihan meninggalkan tisu.

Rujukan. Hijau yang harum membasahi kelaparan, jadi penurunan berat badan adalah mudah tanpa menghabiskan diet lapar.

Cara pengambilan untuk menurunkan berat badan

Semua bahagian tanaman sesuai untuk makanan - akar, daun, batang dan biji.... Mereka digunakan untuk menyediakan pelbagai minuman dan salad untuk menurunkan berat badan.

Akar

Untuk menyediakan campuran yang sihat, akarnya diparut, dipindahkan ke balang kaca dan dibumbui dengan minyak zaitun. Campuran dimakan seminggu sekali sepanjang hari. Kursus kemasukan adalah 1-3 bulan. Berat badan sebulan adalah sekitar 5 kg.

Daun dan batang

Daun dan batang wangi hijau digunakan untuk memasak salad, jus, smoothie, decoctions dan infusions dengan penambahan pelbagai ramuan, rempah, sayur-sayuran dan buah-buahan. Batang tebal adalah makanan ringan yang bagus untuk mengelakkan gula-gula atau kuki.

Benih

Biji pasli mempunyai aroma yang ketara kerana adanya minyak pati dan berkesan mengurangkan rasa lapar... Mereka boleh dikunyah seperti biji atau dijadikan infus. Untuk 200 ml air mendidih, ambil 2 sudu kecil. biji dan tekan selama 20-30 minit dalam termos.

Infusi diminum antara makanan utama, sejuk atau panas.

Jus

Jus pasli tulen mempunyai kesan menjengkelkan pada mukosa gastrikoleh itu disyorkan untuk menggabungkannya dengan jus sayur atau buah 1: 1. Bayam, wortel, epal, timun, labu, oren, pir akan berjaya.

Campuran jus dicairkan dalam 600 ml air dan dikacau... Segar ini digunakan untuk sarapan atau makan malam, menggantikan makanan penuh. Kadar pengambilan sehari adalah 0.5 liter minuman. Tempoh kemasukan tidak terhad. Hasilnya akan dapat dilihat tidak lebih awal dalam sebulan.

Resepi rebusan

Kaldu pasli mempunyai kesan diuretik... Sebaiknya berjumpa doktor sebelum memulakan minuman. Kaldu itu dikontraindikasikan untuk orang dengan batu ginjal yang besar - yang terakhir, apabila dicuci, dapat tersekat di ureter. Di samping itu, badan kehilangan nutrien bersama dengan cecair.

100 g akar pasli dituangkan ke dalam 2 liter air dan direbus dengan api kecil selama 5-7 minit... Kemudian ditapis dan disejukkan. Ambil 3 kali sehari, 200 ml 30 minit sebelum makan. Tempoh kursus tidak lebih dari sebulan. Kemudian berehat selama 2-3 minggu.

Dengan lemon dan iodin

Resipi lama ini akan membantu anda menurunkan berat badan hingga 3 kg dalam 10 hari.

Untuk menyediakan kuah yang anda perlukan:

• 2 liter air;
• 100 g pasli;
• 1 biji lemon;
• satu titisan yodium.

Ramuan cincang ditambahkan ke dalam air mendidih dan dimasak selama 10 minit. Terikan, masukkan jus lemon dan yodium. Minuman diminum pada siang hari, minum tidak lebih dari dua teguk sekali gus. Kursus kemasukan adalah 10 hari.

Menarik di laman web ini:

Kaedah terbaik untuk menuai pasli untuk musim sejuk

Penyembuhan akar pasli: sifat dan kontraindikasi

Dengan chamomile dan pudina

Pudina dan chamomile akan membantu memperkayakan rasa rebusan akar pasli... Untuk 2 liter air, ambil 100 g akar dan 2 sudu besar. l. pudina kering dan chamomile. Masak dengan api kecil selama 10 minit, tapis dan tambahkan 2 sudu besar. l. jus lemon dan secubit kayu manis (pilihan).

Dengan halia dan lemon

Untuk menyediakan minuman pembakar lemak, anda memerlukan bahan seperti itu:

• serbuk halia - 1 sudu kecil;
• lemon - 1 pc .;
• sekumpulan pasli;
• air - 500 ml;
• secubit kayu manis;
• cuka 6% - 1 sudu besar. l.

Masukkan semua bahan ke dalam air mendidih, pasli cincang dan lemon, potong. Masak dengan api kecil selama 10 minit dan tapis. Biarkan hingga sejuk pada suhu bilik dan sejukkan. Minuman diambil sebelum tidur, 200 ml. Kaldu mempercepat metabolisme, hasil pertama akan dapat dilihat dalam seminggu.

Resipi Smoothie

Smoothie berasaskan ramuan pasli mengurangkan keinginan gula. Untuk menyediakan minuman yang enak dan menyegarkan, anda memerlukannya:

• satu epal;
• 1 timun;
• 1 tangkai saderi;
• 1 oren;
• 1 biji lemon;
• sekumpulan pudina segar, pasli, dill;
• 1.5 liter air.

Kupas epal, timun, lemon dan oren, potong saderi, potong ramuan halus dan masukkan ke dalam mangkuk pengisar. Jisim yang dihasilkan dicairkan dengan air dan diminum dalam gelas pada siang hari.

Dengan timun dan nanas

Sekumpulan besar pasli, 200 g bubur nanas dan 1 timun, pukul dalam pengisar dan tambahkan 1 liter air. Minuman diminum pada siang hari dalam 100-200 ml.

Dengan timun

Akar pasli dan sebilangan besar ramuan, satu epal dan 1 timun masukkan ke dalam mangkuk pengisar, pukul hingga sebati dan masukkan 1 liter air. Anda boleh menambah secubit kunyit atau kayu manis jika mahu. Minuman diminum pada siang hari, 200 ml.

Resipi koktel

Koktel pasli - alternatif untuk air manis soda... Untuk menyediakan minuman yang menyegarkan dengan jus lemon, ambil sekumpulan peterseli dan tuangkan 300 ml air.

Cecair dibawa mendidih, dibiarkan berdiri di bawah penutup selama 10 minit dan jus satu lemon dituangkan. Terikan sebelum mengambil. Minum pada waktu pagi, petang dan petang 30 minit sebelum makan. Kursus ini adalah 10 hari. Madu digunakan sebagai pemanis.

Dengan timun, dill dan epal

Koktel ini menghilangkan dahaga dan mengurangkan selera makan... Epal yang dikupas dipotong menjadi kepingan besar dan dimasukkan ke dalam mangkuk pengisar. Masukkan pasli cincang dan dill. Keluarkan kulit dari timun dan potong, masukkan bahan-bahan lain dan pukul menjadi jisim homogen. Tuangkan dalam 1 liter air dan minum satu gelas minuman pada siang hari.

Dengan nanas

Resipi minuman ini akan membantu anda membuang cecair yang berlebihan dan mempercepat metabolisme anda.

Bahan-bahan:

• saderi tangkai - 1 pc .;
• timun - 1 pc .;
• sekumpulan pasli;
• nanas segar - 3 keping besar.

Pukul produk dalam pengisar sehingga sebati dan ambil dalam masa 15 minit setelah memasak dengan perut kosong selama satu minggu. Minumannya sedap dan tanpa pemanis.

Sayuran lain untuk penurunan berat badan:

Akar saderi: cara penggunaan untuk penurunan berat badan dan rawatan

Cara memasak dan makan sup daun bawang untuk menurunkan berat badan

Teh pasli pelangsing

Pasli segar dan kering sesuai untuk membuat teh pelangsing wangi: 1 sudu besar l. hijau dituangkan dengan 300 ml air mendidih, bersikeras termos dan diminum 30 minit sebelum makan. Teh menghilangkan rasa lapar dan merangsang pencernaan.

Anda boleh menambah madu, lemon, akar halia ke dalamnya. Teh merangsang pengurangan "kulit jeruk" pada paha, perut dan lengan, meningkatkan pertahanan pada musim selsema.

Resipi infusi

Infusi berdasarkan pasli membantu bukan sahaja menyingkirkan 2-3 kilogramtetapi juga memperbaiki keadaan kulit. Untuk menyiapkannya, masukkan 2 sudu kecil dalam termos. akar pasli cincang dan tuangkan 300 ml air mendidih. Kemudian infus disaring dan diambil pada waktu pagi dengan perut kosong selama dua minggu berturut-turut. Rehat selama sebulan dan ulangi kursus.

Resepi Kefir

Koktel berdasarkan produk susu yang ditapai menormalkan fungsi usus, mengurangkan bengkak dan cepat memuaskan rasa lapar. Kursus kemasukan adalah satu minggu.

Untuk penyediaannya, anda memerlukan 100 g pasli, 100 g timun atau saderi tangkai, 250 ml kefir 1%. Bahan-bahannya disebat dalam pengisar sehingga sebati dan diminum pada waktu pagi dengan perut kosong.

Bergambar adalah smoothie pasli.

Dengan keju kotej

Masukkan 100 ml infusi pasli, 30 g keju kotej 0,5% ke segelas kefir rendah lemak, secubit kayu manis dan halia. Pukul bahan menjadi jisim homogen, masukkan dill dan pasli cincang halus. Minum minuman 1 jam sebelum latihan kekuatan atau semasa perut kosong pada waktu pagi.

Dengan biji

Tuang 300 ml kefir 1% ke dalam mangkuk pengisar, tambahkan sekumpulan pasli, 1 sudu kecil. biji dan setengah oren yang dikupas. Pukul produk hingga sebati dan minum pada waktu pagi dengan perut kosong. Kursus Prima - 7 hari.

Dengan epal dan halia

Epal itu dikupas dan dipotong besar... Akar halia sepanjang 3 cm disapu pada parut halus. Sebilangan besar pasli dicincang halus. Masukkan bahan ke dalam pengisar dan pukul. Masukkan 250 ml kefir 1% dan pukul lagi. Minumnya semasa perut kosong atau sebelum bersenam.

Dengan bawang putih

Rasa pedas minuman ini tidak akan meninggalkan siapa pun yang acuh tak acuh.... Masukkan sebilangan besar pasli ke dalam mangkuk pengisar, 1 sudu besar. l. akar halia parut, satu cengkih bawang putih dan 200 ml kefir 1%. Produk diaduk hingga sebati dan diminum pada waktu petang 1 jam sebelum tidur. Koktail hijau susu masam meningkatkan metabolisme, mengurangkan penampilan selulit dengan membuang lebihan air dari tisu.

Berapa banyak yang boleh anda letakkan di atas pasli

Mematuhi peraturan pengambilan minuman pembakar lemak berdasarkan akar, ramuan dan biji pasli, adalah mungkin untuk mengurangkan berat badan sebanyak 1.5-3 kg seminggu, sebulan - sebanyak 5-7 kg. Kadar penurunan berat badan bergantung pada diet dan tahap aktiviti fizikal. Koktel hijau sahaja tidak akan rugi banyak.

Kesan pelangsingan dicapai terutamanya dengan membuang lebihan cecair... Mengawal kandungan kalori makanan dan bersenam 2-3 kali seminggu akan membantu mencapai hasil yang berkekalan.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Kontraindikasi utama:

• sistitis, batu besar dan keradangan buah pinggang;
• alahan;
• penyakit kronik saluran pencernaan;
• kehamilan - kerana percepatan peredaran darah di organ pelvis, penolakan plasenta dan persalinan pramatang dapat terjadi.

Kesan Sampingan Minum Pasli Berlebihan:

• loya;
• muntah;
• sakit kepala;
• sakit otot;
• penurunan berat badan yang cepat.

Ulasan

Ulasan positif mengenai menurunkan berat badan pada pasli ditinggalkan oleh mereka yang secara serentak mematuhi pemakanan yang betul dan bersenam di gimnasium.

Valeria, 25 tahun: “Atas nasihat ibu saya, saya minum kefir dengan pasli dan halia. Anda perlu menurunkan berat badan 2-3 kg dan memakai pakaian kegemaran anda sebelum perkahwinan rakan anda. Dua minggu kemudian, timbangan menunjukkan angka yang diinginkan, tersisa 2 kg dengan cepat, tetapi kembali dengan cepat. Kaedah penurunan berat badan ini berkesan apabila anda perlu mengetatkan perut sebelum peristiwa penting, dan tidak lagi. ".

Inna, 37 tahun: “Saya telah mencuba banyak diet untuk menurunkan berat badan dan hari puasa. Baru-baru ini saya menemui maklumat mengenai kesan pasli pada berat badan berlebihan dan memutuskan untuk mencuba minum smoothie pada waktu pagi. Di samping itu, dia mendaftar ke gim dan menyesuaikan pemakanannya. Saya menggabungkan pelbagai produk: bayam, timun, oren, epal, strawberi. Minumannya tentu saja tidak sesuai dengan selera semua orang kerana bau dan rasa pasli yang ketara, tetapi saya menyukainya. Dengan kawalan berat sebulan kemudian, timbangan menunjukkan minus 5 kg. Saya rasa ini bukan kelebihan smoothie, tetapi PP dan kelas di gym.Bagaimanapun, ia tidak menjadi lebih buruk, kerana hijau mempunyai banyak khasiat yang berguna. ".

Olga, 30 tahun: "Saya suka pasli - ini adalah sayur kegemaran saya. Baru-baru ini, seorang rakan pakar pemakanan menasihati saya untuk minum teh dari daun dan batang atau menambah sayur kefir untuk mempercepat metabolisme. Saya mengatur sendiri puasa sehari seminggu selama sebulan. Saya hanya minum koktel kefir dengan pasli, oren atau epal. Saya kehilangan 3 kg dalam sebulan tanpa banyak usaha ".

Kesimpulannya

Untuk mencapai standard badan yang ideal dan kecantikan moden, wanita menggunakan pelbagai diet. Pakar pemakanan sangat menyarankan agar anda memantau diet anda dan kadang-kadang mengatur hari puasa untuk meningkatkan metabolisme.

Parsley bertindak sebagai pembantu dalam perkara ini. Smoothie, koktel, minuman kefir, decoctions dan infus disediakan berdasarkan sayur-sayuran, akar dan biji. Dengan penggunaan biasa, penurunan berat badan setiap bulan adalah sekitar 5 kg, yang dianggap selamat untuk kesihatan.