Bagaimana oat membantu merokok: prinsip tindakan dan resipi yang akan membantu

Apabila merokok telah menjadi sebahagian daripada kehidupan, berhenti merokok membawa beban besar pada tubuh. Untuk mengurangkan tekanan dan memudahkan prosesnya, anda harus mengambil banyak vitamin dan unsur yang bermanfaat. Bagaimana oat akan membantu ini dan bagaimana menggunakannya dengan betul, baca artikel kami.

Bagaimana Oat Membantu Melawan Merokok

Sudah tentu, oat tidak akan membuat anda berhenti merokok dan tidak akan menghilangkan keinginan anda untuk merokok. Motivasi, kekuatan dan keinginan sangat diperlukan. Oat dapat menyokong dalam hal ini dengan vitamin, unsur berguna dan sifat perubatan. Kilang ini juga membantu fakta bahawa sebahagiannya menggantikan kesan yang dihasilkan oleh nikotin.

Sedikit mengenai kesan nikotin

Salah satu sifat nikotin adalah menekan enzim yang bertanggungjawab untuk pemecahan dopamin, yang menyumbang kepada rasa selesa dan tenang. Diperkenalkan ke dalam tubuh nikotin mengekalkan dopamin, jadi merokok adalah memuaskan.

Tubuh perokok bertindak balas terhadap penindasan enzim yang bertanggungjawab untuk pemecahan dopamin. Dia mula menghasilkan lebih banyak enzim ini untuk mengimbangi kesan nikotin luaran.

Ini adalah bagaimana keterikatan kimia seseorang terhadap nikotin terbentuk. Tubuh perokok mengembangkan kebiasaan menuntut merokok, sama dengan permintaan makanan.

Semasa berhenti merokok, tubuh tidak dapat menyesuaikan diri dengan ketiadaan kesan nikotin. Ia terus menghasilkan enzim yang memecah dopamin secara berlebihan. Tidak cukup dopamin yang dibekalkan ke otak dari kesenangan biasa, sehingga orang menjadi mudah marah dan mengalami kemurungan.

Dengan sindrom penarikan, tubuh harus disokong dalam penyusunan semula fisiologinya dan cara untuk mengatasi pergantungan psikologi harus dijumpai.

Sifat oat yang membantu menyingkirkan ketagihan nikotin

Oat adalah sumber sejumlah besar vitamin, makro dan mikroelemen. Komposisi bijirin (per 100 g):

• protein - 10.1 g;
• lemak - 4.7 g;
• karbohidrat - 57.8 g;
• serat - 10.7 g;
• vitamin A - 0,02 mg;
• vitamin B1 - 0.5 mg;
• vitamin B2 - 0.1 mg;
• vitamin B3 - 1 mg;
• vitamin B6 - 0.3 mg;
• vitamin B9 - 0,03 mg;
• vitamin E - 2.8 mg;
• vitamin H - 0,015 mg;
• vitamin PP - 1.5 mg;
• besi - 11 mg;
• kalium - 421 mg;
• kalsium - 117 mg;
• magnesium - 135 mg;
• natrium - 75 mg;
• fosforus - 361 mg;
• fluorin - 0.17 mg;
• zink - 3.6 mg;
• sulfur - 96 mg;
• kromium - 0,012 mg;
• silikon - 1000 mg;
• kolin - 110 mg;
• iodin - 0,007 mg;
• mangan - 5.25 mg.

Semasa berhenti merokok, vitamin kumpulan B sangat penting, larut dalam air dan memainkan peranan penting dalam metabolisme. Fungsi utama vitamin kumpulan ini:

1. Mereka penting untuk fungsi normal sistem saraf, meningkatkan pengeluaran hormon tidur dan mengurangkan tekanan. Semasa perjuangan tubuh dengan ketagihan nikotin, mereka membantu untuk tetap tenang dan menghilangkan kegembiraan saraf yang tidak perlu.
2. Berpartisipasi dalam menguatkan sistem kardiovaskular. Sindrom penarikan dikaitkan dengan peningkatan degupan jantung, kelemahan, dan pening. Vitamin mengurangkan gejala ini dengan menyokong fungsi jantung yang betul.
3. Mengawal metabolisme. Setelah berhenti merokok, rangsangan nikotin tidak mencukupi, jadi metabolisme menjadi perlahan. Sebaliknya, metabolisme yang perlahan menyebabkan kemerosotan kesejahteraan dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan.Vitamin B menghilangkan gejala ini.

Vitamin dan zat lain yang terdapat dalam oat tidak kurang pentingnya:

1. Vitamin A membantu memulihkan bronkus dan paru-paru, melindungi sistem imun.
2. Vitamin E meningkatkan kualiti darah, mengoksigenkannya dan mengatur tekanan darah.
3. Omega-3 dan omega-6 membantu sistem kardiovaskular kembali normal.
4. Selebihnya unsur mikro dan mikro menyumbang kepada normalisasi metabolisme dan terlibat dalam penciptaan sel baru oleh tubuh.

Ia menarik:

Ubat yang enak dan sihat dari kebun anda sendiri: rawatan labu untuk sejumlah penyakit.

Pemprosesan bawang putih dengan betul sebelum menanam.

Resipi rakyat dari oat

Untuk mencapai kesan berhenti merokok, oat dimakan sebagai minuman. Berikut adalah resipi untuk produk yang diperbuat daripada bijirin ini.

Merebus

Untuk menyediakan minuman, oat dan air diperlukan dalam nisbah 1: 2.

Prosedur memasak:

1. Kisar biji oat dengan pengisar atau penggiling kopi dan letakkan serbuk yang dihasilkan ke dalam periuk.
2. Tuang segelas air mendidih di atasnya.
3. Letakkan periuk di atas dapur dan reneh selama 5 minit.
4. Terikan.

Rujukan. Untuk meningkatkan kesan penenang, kelopak atau perbungaan calendula ditambahkan ke dalam minuman.

Kursus berlangsung selama satu setengah bulan, tetapi jika keinginan untuk merokok tidak melemah, ia harus diteruskan. Kaldu diminum dalam setengah cawan sekaligus.

Teh

Untuk memasak, ambil 2 sudu kecil. oat dan 250 ml air.

Prosedur memasak:

1. Kisar gandum dalam penggiling kopi atau pengisar.
2. Tuangkan air mendidih di atasnya.
3. Masukkan teh selama 6-8 jam.
4. Terikan.

Penting! Sekiranya anda ingin minum teh anda dengan panas, bancuh dengan termos.

Minum satu cawan pada satu masa. Kursus berlangsung selama sebulan, lebih lama jika perlu.

Tincture

Minuman itu memerlukan oat hijau dan alkohol.

Prosedur memasak:

1. Tuang alkohol 1:10 ke dalam oat.
2. Letakkan bekas gandum di tempat yang gelap dan biarkan selama seminggu.

Tincture diambil 20 tetes setiap dos. Kursus ini dirancang selama 5 hari, tetapi jika keinginan untuk merokok berterusan, ia harus diteruskan.

Oat dibancuh dalam susu

Untuk memasak, ambil 500 g oat dan 2 liter susu.

Prosedur memasak:

1. Susun dan basuh oat.
2. Tuangkan ke dalam bekas dan isi dengan susu.
3. Kukus campuran yang dihasilkan dalam mandi air selama kira-kira tiga jam sehingga minumannya kelihatan kekuningan.
4. Sejukkan oat dengan susu hingga suhu bilik.
5. Terikan minuman anda.

Separuh cawan diminum pada satu masa, kursus adalah satu bulan. Anda perlu menggunakan oat yang diseduh dalam susu dan lebih jauh lagi, jika keinginan untuk merokok belum melemah.

Penting! Minuman itu disimpan di dalam peti sejuk selama tiga hari, setelah tamat tempohnya, tidak digalakkan menggunakannya.

Gabungan oat dan susu menyembuhkan batuk perokok, membersihkan bronkus dan paru-paru. Dalam penyakit paru-paru obstruktif kronik atau bronkitis kronik, berhenti merokok membawa kepada gejala penyakit yang semakin buruk. Oat yang dihasilkan susu membantu melegakannya.

Cara Berhenti Merokok Menggunakan Oat: Petua Berguna

Prinsip utama rawatan adalah untuk menggantikan satu kebiasaan dengan yang lain, berdasarkan kesamaan kesan. Sifat bermanfaat oat akan memberi kesan yang baik terhadap kesejahteraan keseluruhan dan membantu tubuh pulih.

Penting! Sekiranya terdapat kontraindikasi untuk makan oat, anda harus memilih kaedah lain untuk membantu anda berhenti merokok.

Oat dikontraindikasikan dengan adanya:

• alahan terhadap oat;
• kegagalan jantung atau buah pinggang;
• peningkatan keasidan perut;
• penyakit batu empedu atau keradangan pundi hempedu.

Sekiranya anda memutuskan untuk melepaskan kebiasaan, penting untuk memahami bahawa proses penarikan diri memerlukan banyak kekuatan emosi. Bersedia untuk ini.

Arahan am:

1. Minum oatmeal apabila anda merasa tidak tahan merokok.
2. Sebaiknya minum kaldu dengan anda setiap saat, sama seperti rokok sebelumnya.
3. Minumnya dengan meneguk kecil, lebih baik di persekitaran yang santai.
4. Cuba ketepikan dos melebihi rokok biasa anda selama 3-5 minit.
5. Semasa penggunaan kaldu, anda perlu berehat. Mungkin teknik psikologi yang sederhana akan membantu anda: membacakan mantera kepada diri sendiri atau mendengar kesunyian. Ingat mengapa anda memutuskan untuk berhenti merokok, dan fokus pada perkara itu.
6. Ingat bahawa berhenti merokok akan memberi kesan yang baik terhadap kesejahteraan dan keadaan kewangan anda. Mungkin memikirkannya akan menolong anda untuk tidak putus pada waktu yang tepat.

Ulasan

Orang yang telah berjuang untuk berhenti merokok telah mencuba sifat perubatan oat.

Igor, 33 tahun: "Berfungsi! Saya membeli oat di kedai haiwan kesayangan dan membakarnya dengan termos. Ternyata perkara utama adalah menahan minggu pertama. Saya juga menggunakan bawang putih dengan lemon untuk membersihkan badan. Cubalah, jangan ragu! "

Artem, 47 tahun: “Anda tidak mahu menghisap rokok dalam seminggu setelah makan gandum. Bau asap tidak enak dirasakan dalam sebulan. Perkara utama adalah bertahan selama dua minggu, tidak putus. Saya tidak merokok sekarang dan saya tidak mengesyorkannya kepada sesiapa pun. "

Elena, 27 tahun: "Sebagai bantuan berhenti merokok berfungsi dengan sangat baik. Ia sukar, tetapi keadaan paru-paru dan kulit bertambah baik, ini adalah insentif, jadi saya teruskan. Saya tidak merokok selama dua bulan, tetapi saya terus membuat gandum. Rasanya sangat-sangat, tetapi berapa banyak penggunaannya! "

Baca juga:

Cara menggunakan oat untuk pankreatitis dengan betul dan bagaimana ia berguna.

Cara menggunakan oat untuk batuk dengan betul: resipi terbaik.

Cara menanam oat di rumah untuk makanan.

Kesimpulannya

Sebelum memulakan usaha memerangi ketagihan, anda harus mempunyai kekuatan dan motivasi. Berhenti merokok secara tiba-tiba adalah tekanan psikologi dan fisiologi. Menggunakan oat dari merokok dapat membantu anda pulih lebih cepat dan mengatasi ketagihan.

Menghentikan ketagihan ini bukan sahaja akan meningkatkan kesihatan anda tetapi juga menjimatkan wang anda. Hitung faedah ekonomi, mungkin akan menjadi insentif yang baik untuk berhenti merokok. Terdapat banyak resipi untuk minuman oat; pilih yang sesuai untuk anda.