Ķirbju sēklu eļļas priekšrocības sievietēm: izvēlieties un pareizi uzklājiet, lai iegūtu maksimālu efektu

Šajā rakstā mēs runāsim par tik neparastu produktu kā ķirbju sēklu eļļa. Lielākā daļa cilvēku ēd tikai ķirbju mīkstumu un sēklas. Tas arī ir ļoti noderīgi. Bet ķirbju sēklu eļļa ir koncentrēta izspaida ar augstu barības vielu saturu. Sievietēm šis produkts ir jāskatās divreiz, jo tas nodrošinās ne tikai iekšēju, bet arī ārēju efektu - mati, āda un nagi tiks pārveidoti uz labo pusi.

Sastāvs un īpašības

Pateicoties maigai sēklu apstrādei, ķirbju sēklu eļļa saglabā lielu daudzumu ķermenim labvēlīgo elementu. Bet ir vērts atcerēties, ka, tāpat kā jebkura augu eļļa, ķirbju sēklu eļļa satur daudz tauku, un šī produkta kaloriju saturs ir 850 kcal uz 100 gramiem. Bet tieši ķirbju sēklu eļļai ir augsts nepiesātināto taukskābju procents, kas ir neticami izdevīgi.

Arī sastāvā ir dažādi vitamīni, mikro- un makroelementi. Plus, ķirbju sēklu eļļa satur flavonoīdus, fosfolipīdus, pektīnus, hlorofilu, luteīnu, karotinoīdus, beta-sitosterīnu un fitosterīnus. Tagad apskatīsim kompozīciju sīkāk.

Tauki:

• 80% - nepiesātinātās taukskābes;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18–40% - Omega-9;
• oleīnskābe;
• palmitoleic skābe;
• eikozes taukskābes.

Vitamīni:

• B vitamīni: B1-B6, B9 - regulē metabolismu, piedalās hormonu sintēzē, asinsradi, palīdz sirdij un muskuļiem;
• A - labvēlīgi ietekmē ādu, regulē audu augšanu, uzlabo redzi;
• C - stimulē imūnsistēmu, tai piemīt pretiekaisuma iedarbība, stiprina asinsvadu sienas;
• E - antioksidants, pastiprina citu vitamīnu darbību, aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem;
• F - stimulē imūnsistēmu, spēcīgu antioksidantu un šūnu reģeneratoru, regulē nervu un reproduktīvo sistēmu;
• karnitīns (T vitamīns) un K vitamīns - nodrošina kaulu audu un zobu emaljas remineralizāciju, normalizē asins recēšanu.

Minerāli:

• magnijs - tai piemīt anti-stresa iedarbība, stiprina nervu šūnas, izvada no organisma lieko sāli;
• selēns - antioksidants, piedalās redoksreakcijās organismā, nodrošina matu, ādas un nagu veselību;
• cinks - stimulē imūnsistēmu, pozitīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu, neitralizē pārmērīgu taukainu ādu, regulējot tauku dziedzeru darbību.

Minerālvielas ķirbju sēklu eļļā ir lielā koncentrācijā, kas ļauj to lietot ne tikai kā profilaktisku līdzekli, bet arī kā terapeitisku.

Ieguvums un kaitējums

Šī produkta sastāvs tam piešķir daudz labvēlīgu īpašību. Tās lietošana būs noderīga vīriešiem, sievietēm un bērniem. Regulāra eļļas lietošana var aktivizēt ķermeņa dabiskās aizsargspējas, uzlabot veselību un pievienot skaistumu matiem, ādai un zobiem.

Šeit ir galvenās ķirbju sēklu eļļas patērēšanas sekas:

• imūnsistēmas stiprināšana;
• toksīnu un toksīnu noņemšana;
• parazītu iznīcināšana;
• uzlabota vielmaiņa;
• sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana;
• palīdzība cīņā ar stresu;
• novecošanās procesa palēnināšana;
• matu, nagu un ādas kvalitātes uzlabošana;
• šūnu reģenerācijas paātrināšana.

Veselīgam cilvēkam ķirbju sēklu eļļas kaitējums rodas tikai tās nekontrolētas lietošanas dēļ.

Piezīme!Produkta maksimālā dienas deva ir 65 grami. Ārsti un dietologi neiesaka to pārsniegt.

Turklāt, ja jūs nolemjat izmēģināt šo eļļu pirmo reizi, sekojiet ķermeņa reakcijai uz to. Slikta dūša, vemšana, apsārtums uz ādas un izsitumi norāda uz individuālu nepanesamību. Šajā gadījumā pārtrauciet lietošanu un meklējiet medicīnisko palīdzību.

Kontrindikācijas ķirbju sēklu eļļas lietošanai:

• diabēts;
• caureja;
• ekzēma, psoriāze;
• tendence uz alerģijām;
• holelitiāze.

Lietojiet grūtniecības un zīdīšanas laikā

Preparāta lietošanai grūtniecības laikā nav kontrindikāciju, ja vien ārsts neierobežo tauku uzņemšanu. Ja grūtniece ir aptaukojusies, to nevajadzētu lietot. Pārējā gadījumā eļļa var mazināt nelabumu agrīnā stadijā un vēlāk palīdzēt ar aizcietējumiem.

Barojot bērnu ar krūti, tiek ņemta arī ķirbju sēklu eļļa. Tas palīdzēs ķermenim atgūties pēc dzemdībām, pievienot vitamīnus mātes pienam. Bet ir ļoti svarīgi novērot bērnu pirmajās barošanas dienās pēc lietošanas sākuma, jo tas ir diezgan spēcīgs alergēns. Ir iespējamas arī negatīvas reakcijas no mazuļa gremošanas sistēmas - caurejas parādīšanās. Pie pirmajām nevēlamajām pazīmēm eļļas lietošana jāpārtrauc.

Pieteikums dažādām slimībām

Izdomāsim, kā šis produkts ir noderīgs dažāda rakstura slimību profilaksē un ārstēšanā.

Sirds un asinsvadu slimības

Vielas, kas veido ķirbju sēklu eļļu, palīdz nostiprināt asinsvadu sienas, padara tās elastīgas. Nepiesātinātās taukskābes attīra asinsvadus no holesterīna plāksnēm.

Eļļa ir noderīga aritmijas, hipertensijas, koronāro artēriju slimību un aterosklerozes gadījumos.

Kuņģa-zarnu trakta slimības

Uzlabo žults sastāvu un labi ietekmē tā atdalīšanos. Tas arī labvēlīgi ietekmē aknas, dziedē brūces kuņģī un zarnās. B vitamīni normalizē skābumu kuņģī.

Turklāt eļļai ir viegla caureju veicinoša iedarbība.

Ieteicams to lietot gastrīta, aizcietējumu, kuņģa čūlu, holecistīta un gastroduodenīta gadījumā.

No parazītiem

Ķirbju sēklu eļļa satur īpašu vielu - cucurbitin. Kukurbitīns uzsūcas asinsritē un izplatās visā ķermenī, kā dēļ pretparazītu iedarbība ir ne tikai uz zarnām, bet arī uz citiem orgāniem. Viela paralizē parazītus, un viņi mirst. Lai to izdarītu, jums 10 dienas jālieto ķirbju sēklu eļļa, vienu tējkaroti pirms ēšanas. Naktī arī veiciet mikroklizterus ar neatšķaidītu eļļu (25 ml bērniem un 50 ml pieaugušajiem).

Ginekoloģiskas slimības

Viens no neaizstājamiem produktiem sieviešu veselībai ir ķirbju sēklu eļļa. Sieviešu ieguvumi no tā lietošanas ir patiešām ļoti lieli. Tas normalizē hormonus, palīdz mazināt sāpes menstruāciju laikā, kā arī nomierinoši ietekmē nervu sistēmu. Turklāt produkts mazina dzimumorgānu iekaisumu un tiek izmantots noteiktu ginekoloģisko slimību, piemēram:

• dzemdes fibroids;
• dzemdes kakla erozija;
• neauglība;
• kolpīts;
• olnīcu iekaisums.

To lieto pat ar grūtniecības pārtraukšanas draudiem.

Tievēšana

Ar mērenu šī produkta uzņemšanu tiek zaudētas papildu mārciņas. Ķirbju sēklu eļļa izvada toksīnus no ķermeņa, samazina apetīti un normalizē gremošanas traktu. Svara zaudēšanai viņi ievēro divas lietošanas metodes:

1. No rīta tukšā dūšā izdzer tējkaroti eļļas.
2. Pievienojiet to dažādām diētas maltītēm.

Kā pareizi pieteikties

Atkarībā no patēriņa mērķa ķirbju sēklu eļļu ņem dažādos daudzumos. Tas ir gan vienreiz, gan trīs reizes dienā, vienu tējkaroti.

Tagad aptiekās kapsulu kapsulās varat atrast ķirbju sēklu eļļu. Varbūt tas ir labākais risinājums. Pirmkārt, to ir ērti ņemt. Otrkārt, atšķirībā no pudelēm, kapsulas nesaskaras ar gaisu. Treškārt, eļļa kapsulās ilgu laiku neoksidējas. Ņem 1-2 kapsulas trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Ārējai lietošanai

Produktu lieto stomatīta, periodontīta un gingivīta ārstēšanai. Ārstēšanai 15 minūtes turiet mutē 1 tējkaroti eļļas. Tad izspļauj to.

Arī ķirbju sēklu eļļu plaši izmanto kosmētikas vajadzībām:

1. Maskas tiek izgatavotas matiem. Uzklājiet uz galvas ādas un visā matu garumā. Viņi staigā 2–4 stundas ar masku un matiem, kas ietīti dvielī, pēc tam nomazgājas.
2. Ādas slimību ārstēšanai vai normālai uztura kopšanai vēlamajā ādas vietā uzklājiet plānu eļļas kārtu. Pēc 20 minūtēm nomazgājiet ar siltu ūdeni.
3. Ziemā tas tiek uzklāts uz lūpām kā aizsargājošs un mitrinošs līdzeklis pret plaisāšanu.

Uzglabāšana

Glabājiet eļļu cieši noslēgtā stikla traukā, prom no saules gaismas. Optimālā uzglabāšanas temperatūra ir 15-18 grādi. Šajā gadījumā tas saglabāsies svaigs 10-12 mēnešus. Viņi to arī uzglabā ledusskapī, kamēr tas sabiezē, bet tas nezaudēs savu garšu un priekšrocības.

Padomi un ieteikumi

Ēdienu gatavošanas laikā un medicīnā iekšēji ķirbju sēklu eļļa netiek uzkarsēta. Sildot, tas zaudē savas derīgās īpašības un aromātu. Viņi tajā necep, nevāra un necep. Tas ir, viņi var piepildīt ēdienus, piemēram, salātus, tikai tajā temperatūrā, kurā to uzglabā.

Tūlīt pēc vārīšanas jums vajadzētu arī ēst trauku ar pievienotu eļļu. Pretējā gadījumā tas var kļūt rūgts.

Un, lietojot tukšā dūšā terapeitiskos vai profilaktiskos nolūkos, lai izvairītos no nelabuma, viņi to izmanto ar mandarīnu, apelsīnu vai greipfrūtu.

Lasīt arī:

Kāpēc ķirbju sēklu milti ir labi un kā tos izmantot veselībai.

Garšīga un veselīga procedūra ar dabīgām sastāvdaļām - ķirbi un medu aknām.

Kā pagatavot garšīgus sukādes ķirbju augļus: vienkāršākie veidi un labākās receptes.

Secinājums

Ķirbju eļļa ir neticami vērtīgs produkts, kas nepelnīti zaudēts, piemēram, uz populārās flaxseed eļļas fona. Bet tas ir neaizstājams skaistumam, veselībai, atbrīvojoties no liekā svara un parazītiem. Galvenais ir zināt, kad apstāties un nedzert to, kas pārsniedz nepieciešamo devu. Tad blakusparādības tiks apietas, un ķermenis saņems neaizvietojamo vitamīnu, minerālvielu, taukskābju, mikroelementu, neaizvietojamo aminoskābju un sterīnu komplektu.