I benefici e i rischi del melone per il corpo

Da elminti e anemia, stress e sbalzi ormonali, per l'immunità e la bellezza dei capelli: questo è un breve elenco delle proprietà benefiche del melone ordinario.

Nell'articolo parleremo dei benefici e dei pericoli del melone per il corpo, come e per cosa malattie si consiglia di prenderlo, condivideremo le ricette curative dai suoi semi. Scoprirai se il prodotto può essere consumato durante la gravidanza e l'allattamento, a che età si consiglia di somministrarlo ai bambini.

Composizione chimica del melone

Il melone è apprezzato per il suo gusto unico, qualità medicinali e composizione. I componenti principali di qualsiasi prodotto sono proteine, grassi e carboidrati (BJU).In 100 g di melone, la composizione del BJU è la seguente:

• acqua - 88,5 g;
• proteine ​​- 0,6 g;
• grassi - 0,3 g;
• carboidrati - 7,4 g

Il melone è davanti a pomodori e ananas in termini di contenuto di vitamine B e C. È ricco di micro e macroelementi come: calcio, magnesio, sodio, potassio, fosforo, iodio. La polpa del frutto contiene fino al 20% di zucchero, i semi contengono glutelina, globulina, resine e glucosio, così come l'olio che viene consumato negli alimenti.

Il melone contiene più acido folico e ferro del latte vaccino. Questo componente ha un effetto positivo sul sistema immunitario e aiuta a combattere le malattie. Gli amminoacidi non essenziali ed essenziali, i carboidrati complessi e semplici conferiscono alla cultura un valore speciale.

Caratteristiche benefiche

Con una vasta gamma di sostanze nutritive, il melone occupa giustamente uno dei primi posti nella dieta estiva. Considera l'impatto sulla salute umana:

1. Grazie all'acido folico, solo poche fette al giorno miglioreranno la composizione del sangue e aiuteranno a far fronte all'anemia.
2. Il consumo costante di melone avrà un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.
3. Gli amminoacidi agiscono sul sistema nervoso calmando e alleviando lo stress, soprattutto durante la depressione.
4. A causa del suo basso contenuto calorico, il prodotto è adatto cibo dietetico.
5. Il consumo regolare di melone proteggerà dall'aterosclerosi e da altri problemi vascolari.
6. Il prodotto rimuove il colesterolo dannoso dal corpo.
7. A causa del contenuto di fibre, il succo di melone viene utilizzato nel trattamento della stitichezza, delle emorroidi.
8. I medici raccomandano di mangiare un melone per i reumatismi, la tubercolosi per rafforzare il sistema immunitario.
9. La vitamina C aiuta a combattere i virus, il ferro aumenta i livelli di emoglobina.
10. Da esso vengono preparati decotti antinfiammatori espettoranti.
11. Usato come antielmintico.
12. I semi, bolliti nel latte o nell'acqua, sono usati per le malattie dei reni e della vescica. Il melone possiede diuretico azione, migliorando la funzione renale.
13. Per scopi cosmetici, viene utilizzata la polpa. È schiacciato e usato da solo o mescolato con altri ingredienti. Gli unguenti a base di polpa hanno un effetto ringiovanente, aumentano l'elasticità della pelle.
14. Il succo rinforza i capelli.

Per donne

Il melone fa bene alle donne di tutte le età. Il silicio, che fa parte del melone, nutre la pelle, migliora il metabolismo, rinforza unghie e capelli. È particolarmente indicato per le donne anziane. Diverse fette al giorno miglioreranno la motilità intestinale e aiuteranno il sistema immunitario. L'acido folico sosterrà i livelli ormonali durante la menopausa, alleggerirà le condizioni generali di una donna nei giorni critici.

Per uomo

Una buona metà della società può tranquillamente includere un melone nella dieta quotidiana. È noto per avere un effetto positivo sulla potenza maschile aumentando la produzione di sperma.2 g di semi al giorno, diluiti con miele, aiuteranno il sistema riproduttivo degli uomini.

Attenzione. Non superare la dose giornaliera di semina (2 g), per non sovraccaricare la milza.

Perché il melone è utile per gli uomini, così come per tutte le persone:

• saturi di vitamine e minerali;
• rimuove le tossine dal corpo;
• aumenta l'efficienza e l'attività mentale;
• il potassio migliora le condizioni del cuore, dilata i vasi sanguigni, rimuove il colesterolo dal sangue;
• l'uso costante del prodotto migliorerà il funzionamento del tratto gastrointestinale.

La fibra alimentare nella polpa ha un effetto purificante sull'intestino. La cultura è particolarmente utile per gli uomini con uno stile di vita sedentario.

Per bambini

Melone dolce utile per il corpo di un bambino in crescita:

1. La vitamina C rafforza il sistema immunitario.
2. La vitamina A migliora la vista.
3. I carboidrati aiutano la crescita e lo sviluppo del bambino.
4. L'uso costante del prodotto calma il sistema nervoso e ha un effetto rilassante.
5. Il melone ei suoi semi aiuteranno a sbarazzarsi dei vermi che spesso si verificano durante l'infanzia.

Importante. Non dovresti comprare i meloni precoci per non essere avvelenato dai nitrati. Inizia nel bel mezzo della stagione estiva. Scegli frutta matura e non danneggiata.

Quando includi il melone nel menu dei bambini, ricorda che può causare una reazione allergica. Inoltre, il melone contiene molte fibre alimentari, rendendolo un alimento pesante per lo stomaco dei bambini.

Il melone viene introdotto gradualmente nella dieta del bambino, a partire dall'età di due anni. Il prodotto va aggiunto in piccole porzioni da 100 g Si sconsiglia di somministrarlo a bambini di età inferiore ai due anni. Possedendo proprietà lassative, colpisce negativamente i bambini, provocando disturbi intestinali.

Per gli anziani

Il melone, ricco di vitamine e microelementi utili, è un prodotto prezioso per le persone anziane. Si raccomanda agli anziani di usarlo con attenzione, rispettando le seguenti regole:

1. Non combinare con prodotti lattiero-caseari o alcolici.
2. Non bere con l'acqua.
3. Mangia solo frutti maturi - nella seconda metà dell'estate, quando la probabilità di nitrati è minima.
4. Mangia come piatto separato tra colazione, pranzo o cena.

Importante. Un uso improprio del prodotto può provocare gonfiore, disturbi intestinali, pesantezza allo stomaco, allergie.

Il melone può essere consumato durante la gravidanza e l'allattamento

Il melone maturo diventerà una fonte di vitamine ed elementi di cui una donna ha bisogno durante la gravidanza e l'allattamento. Soddisfa la necessità di sostanze attive durante la formazione del feto.Due o tre fette di melone al giorno riempiranno il corpo di una donna e un bambino di vitamine: C, E, B, A, B9.

Con il suo effetto lassativo, migliora la motilità intestinale, prevenendo la stitichezza, soprattutto nella seconda metà della gravidanza. Il prodotto agisce come un sedativo per aiutare a far fronte alla depressione postpartum.

Tuttavia, le donne in una "posizione interessante" non sono consigliate di includerlo nella loro dieta. La cultura può causare allergie nel bambino.

Importante. Per i primi tre mesi, le madri che allattano non dovrebbero essere coinvolte nella cultura. I bambini possono sviluppare diarrea o allergie. Il prodotto viene introdotto nella dieta in modo graduale e attento.

Melone per dimagrire

Sebbene sia dolce, ha poche calorie. Il contenuto calorico di un melone è di sole 33 kcal per 100 g. Includendolo nel menu, puoi sbarazzarti dei chili in più. Un modo efficace è preparare una colazione a base di melone. Lo consumano a stomaco vuoto, senza abbinarlo ad altri prodotti.

Attenzione. Quando usi il melone per dimagrire, non dimenticare che aumenta l'appetito. È anche bene sapere che ci sono dieci volte le calorie in un prodotto essiccato.

Benefici per la salute del melone: ​​ricette curative per varie malattie

Il melone è apprezzato per il suo gusto e le sue qualità curative. Le persone lo usano per curare gli ascessi applicandolo alle ferite. I medici consigliano di includerlo nella dieta per malattie cardiache, stomaco, raffreddore e disturbi nervosi. Un decotto di polpa e semi viene utilizzato per scopi cosmetici per rimuovere le lentiggini.Da esso vengono preparate maschere per il viso antietà e i capelli vengono rafforzati.

Il succo di melone viene utilizzato nella lotta contro i vermi. Per il problema si consiglia di bere un bicchiere di succo a stomaco vuoto.

Presentiamo diverse ricette curative per varie malattie:

1. Persone che soffrono di zucchero diabeteutilizzare farina di semi di melone per abbassare lo zucchero nel sangue. Su un frullatore, i semi vengono macinati in uno stato in polvere. Versare un cucchiaio di farina con un bicchiere di acqua bollente. La soluzione viene presa calda tre volte al giorno prima dei pasti. Puoi usare un altro metodo. Sciogliere 1 cucchiaino in un bicchiere d'acqua. miele e farina. Bere per due settimane, cinque volte al giorno.
2. Durante i raffreddori, si prepara la seguente composizione per purificare i polmoni dall'espettorato e dal muco: i semi crudi, insieme al nucleo, vengono macinati in un frullatore fino a formare una massa omogenea. Il risultato è una miscela che sembra latte. Aggiungere cannella e anice alla miscela nella proporzione: 100 g di miscela - 1 pizzico di condimento. Assumere dopo tre ore, 50 g.
3. I rappresentanti della metà forte della società usano un decotto di semi per aumentare la potenza e per i problemi con la ghiandola prostatica. Per questo, un cucchiaio di semi secchi viene bollito per 5 minuti in un bicchiere. latte... Bere 50 g durante la giornata tra i pasti.

Controindicazioni e danni

Sfortunatamente, non tutti possono apprezzare il sapore del melone. Esistono numerose malattie per le quali è controindicato. Queste sono malattie come:

• diabete mellito (non puoi mangiare la polpa);
• gastrite, pancreatite nella fase acuta;
• ulcera peptica dello stomaco e del duodeno;
• malattia degli organi genito-urinari nella fase acuta;
• pietre nei reni;
• infiammazione del retto;
• allergia al prodotto;
• disturbi intestinali, dissenteria.

Un uso eccessivo del prodotto può portare a malattie intestinali, provocare malattie cardiache.

Attenzione. Il prodotto non è cumulabile con altri alimenti. Il momento migliore per consumarlo è due ore dopo un pasto.

Conclusione

Il melone è un prodotto prezioso ricco di vitamine, aminoacidi e sali minerali. Le donne di tutte le età possono tranquillamente includerlo nella loro dieta senza timore di aumentare di peso. Come prodotto a basso contenuto calorico, aiuterà coloro che stanno perdendo peso e considererà la norma quotidiana di KBZHU. Mangiatori di melone, donne incinte e anziani aiuteranno il sistema immunitario e l'intestino. Ma ricorda di consumare il prodotto tra i pasti. Le ricette dei semi sono usate per raffreddore, diabete mellito, violazione della potenza maschile.