Zašto je bundeva korisna za žensko tijelo i kako je treba koristiti

Bundeva je nezamjenjiv proizvod za žene koje vode zdrav način života, brinu o izgledu, stanju kose, kože, noktiju i drže težinu pod nadzorom. Kultura dinje koristi se u narodnoj medicini i kozmetologiji, pripremaju se ukusna jela i svježi sokovi.

Zašto je bundeva korisna za žensko tijelo, u kojem obliku je bolje koristiti, naučit ćete iz članka.

Prednosti bundeve za žene

Bundeva je korisna u bilo kojem obliku. Proizvod ima posebnu vrijednost u obliku svježe cijeđenih sokova koji pomažu u uspostavljanju rada vitalnih tjelesnih sustava. Pečena i na pari bundeva nije manje korisna. Blaže djeluje na gastrointestinalni trakt, regulira težinu i metabolizam.

A narodni lijekovi na bazi bundeve pomoći će u sprečavanju razvoja varikoznih vena, osteohondroze, cistitisa i ukloniti znakove toksikoze tijekom trudnoće. Pročitajte više u odjeljcima materijala.

Sadržaj vitamina, elemenata u tragovima i njihov utjecaj na žensko tijelo

Kaša od bundeve sadrži vitamine:

• beta karoten (vitamin A);
• tiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• niacin (B3 ili PP);
• folna kiselina (B9);
• askorbinska kiselina (vitamin C);
• kolekalciferol (vitamin D);
• alfa-tokoferol (vitamin E);
• vitamin F;
• filokinon (vitamin K);
• karnitin (vitamin T).

makronutrijenata:

• kalij;
• natrij;
• magnezij;
• kalcij;
• fosfor.

Elementi u tragovima:

• bakar;
• fluor;
• kobalt;
• jod;
• željezo;
• mangan;
• cinkov.

Koštica bundeve, poput neprobojnog oklopa, zadržava čitav kompleks korisnih komponenti od trenutka zrenja do berbe. Priroda je velikodušno obdarila dinje i tikvice vitaminima koji poboljšavaju zdravlje i dobrobit, popunjavaju nedostatak vitalnih tvari.

Beta karoten (vitamin A) povoljno djeluje na vid i njegovu oštrinu, ubrzava rast kose i noktiju. Zato liječnici savjetuju ženama da u svoju prehranu uključe sok od bundeve.

Vitamin E u kombinaciji s vitaminom A posebno su korisni za žensko tijelo. Tvari održavaju tijelo i kožu mladima, smanjuju negativne učinke slobodnih radikala i sprečavaju rizik od nastanka raka. Vitamin E koristan je za žene koje su ušle u razdoblje menopauze - ublažava nelagodu, vruće bljeskove i obnavlja cirkulaciju krvi.

Vitamin T nije prisutan u svom povrću, već u pulpnoj kaši - u izobilju. Zbog visokog sadržaja karnitina, bundeva se često koristi u dijetama za smanjenje suvišne težine. Tvar pomaže aktivno razgraditi masne stanice.

Bundeva je bogata karotenom, ako se redovito konzumira, poboljšava boju kože, čini je svilenkastom i blistavom.

Ljekovita svojstva za žene s različitim bolestima

Kaša od bundeve pomaže:

• poboljšati stanje urolitijazom (ubrzava uklanjanje pijeska i kamenja iz bubrega, ublažava cistitis zbog kalija);
• uklonite "loš" kolesterol i očistite tijelo toksina;
• uspostaviti rad kardiovaskularnog sustava;
• izliječiti čir na želucu duodenum;
• očistiti crijeva, normalizirati stolicu;
• ublažiti stagnaciju žuči;
• izliječiti akne.

Prednosti u planiranju bebe, trudnoće i dojenja

Liječnici preporučuju uključivanje bundeve na jelovnik tijekom trudnoće. Ublažava manifestacije toksikoze, ublažava oticanje tkiva, poboljšava raspoloženje. Folna kiselina pomaže fetusu da se normalno razvija i raste. Česta konzumacija povrća u trećem tromjesečju sprječava rizik od razvoja gestoze.

upućivanje... Gestoza ili kasna toksikoza opasno je stanje koje se pojavljuje u kasnoj trudnoći i popraćeno je pogoršanjem rada bubrega, krvnih žila i mozga. U žena se krvni tlak naglo podiže, protein se nalazi u testovima urina.

Kaša od bundeve povećava razinu hemoglobina i stoga smanjuje rizik od nedostatka kisika u fetusu.

Kalcij i fosfor sudjeluju u stvaranju djetetovih kostiju i jačaju mišićno-koštani sustav žene. Tijekom gestacije, to je izuzetno važno, jer tijelo podnosi velika opterećenja, posebno na lumbalnom i zdjeličnom dijelu skeleta.

Tijekom dojenja, povrće može postupno uvesti u prehranu dva tjedna nakon porođaja, promatrajući bebinu reakciju. Počnite s malom količinom kaše, kuhane ili pečene. Bundeva sadrži puno vlakana, što može izazvati negativnu reakciju u obliku povećane proizvodnje plina iz djetetova krhkog crijeva.

Uporaba bundeve za mršavljenje

Bundeva potiče aktivno čišćenje tijela, eliminaciju toksina i toksina povećavajući pokretljivost crijeva. Mješavina soka od bundeve s sokom od jabuke ili mrkve uklanja višak vode iz tkiva, što znači da će se volumen bokova i struka rastopiti pred našim očima.

Kraljica dinja ima kalorični sadržaj od samo 26 kcal na 100 g.

Karnitin (vitamin T) pomaže u apsorpciji masti i teške hrane, ubrzava metabolizam.

Nutricionisti savjetuju da razmotre korištenje bundeve za poste dane. Preporučljivo je kuhati povrće, kuhati juhe i žitarice. I pečenu kašu s medom teško je odbiti, čak i ako se bundeva prema vama ne cijeni. Mirisna slatka kaša zasitit će tijelo korisnim komponentama, ublažiti oticanje i napuniti rezerve energije.

Bundeva u kozmetologiji

Zbog svojih nevjerojatnih sposobnosti poboljšavanja kože, čišćenja i pomlađivanja kože, bundeva se često koristi za izradu kozmetike kod kuće.

Recepti maski:

1. Za starenje kože... Nasjeckajte bundevu na komade i pomoću blendera pretvorite u kašu. Pomiješajte 2 do 1 s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i nanesite na lice i vrat. Potopite 20 minuta, isperite toplom vodom i nanesite svoju omiljenu kremu.
2. Za dehidriranu kožu. Skuhajte bundevu i kašu. Dodajte jednake dijelove žumanjka i tekućeg pčelinjeg voska. Nanesite na vrat i lice, isperite nakon 30 minuta toplom vodom.
3. Za dubinsko čišćenje kože... Od kuhane kaše napravite pire od krumpira, dodajte šećer od trske i mljevenu kavu. Navlažite lice vodom, nanesite proizvod i nježno umasirajte u kožu. Isperite toplom vodom i nanesite hranjivu kremu.

Primjena u tradicionalnoj medicini

Bundeva se prilično aktivno koristi u narodnom liječenju. Za pripremu lijekova uzmite kašu, sjemenke i ulje.

Uz cistitis

Žene češće od muškaraca pate od upale mokraćnog mjehura - to se događa zbog fizioloških karakteristika. Dekocija sjemenki bundeve pomoći će se riješiti dosadnog cistitisa. Da biste ga pripremili, uzmite:

• 150 g oguljenih sirovih sjemenki;
• 300 ml vode.

Prelijte hladnom vodom preko sjemenki i stavite u vodenu kupelj. Kuhajte 2 sata, a zatim procijedite. Uzimajte 100 ml jednom dnevno, u roku od sedam dana nakon obroka.

Ako je mjehur disfunkcionalan, uzmite 3 žlice. l., drobljenje u mlincu za kavu jednom dnevno. Tijek liječenja je dva tjedna.

Kod nesanice i stresa

Dodajte žlicu meda u čašu soka od bundeve, promiješajte i popijte. Krenite prije spavanja dva tjedna kako biste normalizirali psiho-emocionalnu pozadinu.

Za poremećaje spavanja koristi se isti sok od bundeve s medom, ali priprema se drugačije. U vodenoj kupelji smjesa se dovede do vrenja i ostavi stajati 15-20 minuta. Uzmite 2 žlice. l. 3 puta dnevno pola sata prije jela.

Uz osteohondrozu

Osteohondroza je najosjetljivija kod žena tijekom menopauze. To je zbog smanjenja sinteze hormona estrogena. Da biste zaustavili razvoj bolesti i poboljšali dobrobit, preporučuje se korištenje sjemenki bučinog ulja za trljanje pogođenih područja.

Uzeti:

• 1 litreno ulje sjemenki bundeve;
• 1 žlica. l. celandin, kalendula, pelin, borovi pupoljci, kamilica, timijan, jagoda, šargarepa, paprena metvica.

Biljke samljeti u prah i premazati uljem. Stavite u vodenu kupelj i kuhajte šest sati. Ohladite, procijedite kroz sirnicu i pohranite na mjesto izvan sunca.

Koristite sredstvo za trljanje za upaljena mjesta jednom dnevno. Tijek liječenja je 10 dana.

S varikoznim venama

Pomiješajte 10 kapi eteričnog ulja čempresa s 30 ml ulja sjemenki bundeve. Trljajte po pogođenim udovima svaki dan prije spavanja 30 dana.

Prednosti bundeve u raznim oblicima

Bundeva je korisna u bilo kojem obliku - sirova, suho, sušeno, kuhano, pečeno, parno. Ovo je ne-otpadni proizvod, jer se za hranu koriste pulpa, sjemenke, kore i čak zeleni vrhovi s cvjetovima.

sirov

Sirova bundeva najkorisnija jer sadrži sve vitamine, minerale, zasićene i nezasićene kiseline.

Uz redovitu upotrebu:

• poboljšava oštrinu vida;
• regulira krvni tlak;
• poboljšava proces probave;
• smanjuje suvišnu težinu;
• ima diuretski učinak;
• poboljšava raspoloženje;
• smanjuje rizik od anemije;
• normalizira san;
• uklanja upalu;
• jača imunološki sustav;
• ubrzava popravak tkiva.

Kuhano, pečeno, sušeno i kuhano na pari

Kuhana buča korisna je za imunitet, smanjuje slaganje organizma, normalizira probavni trakt, uklanja višak tekućine, vlaži kožu.

Kuhana pulpa poboljšava vizualnu funkciju, smanjuje aktivnost oksidativnih procesa, potiče gubitak težine, ubrzava regeneraciju stanica.

Parna buča je dijetalni proizvod... Većina hranjivih sastojaka skladišti se u pulpi. Kalij u svom sastavu smanjuje rizik od razvoja vaskularnih i srčanih patologija, te regulira krvni tlak.

Parna bundeva čisti mjehur i bubrege od pijeska i kamenja, obnavlja jetreno tkivo.

Osušena bundeva ima iste korisne kvalitete kao i sirova bundeva, s tom razlikom što je njen kalorijski sadržaj veći i iznosi 68 kcal / 100 g.

Sjemenke bundeve

Sjemenke bundeve ne samo ukusna, nego i izuzetno korisna za žene:

• normalizirati rad crijeva, ubrzavajući izlučivanje izmeta;
• poboljšati psiho-emocionalno stanje;
• ubrzati zacjeljivanje rana;
• smanjiti artritis bol;
• ublažiti upalu;
• pomlađivanje;
• normalizirati metabolizam;
• paralizirati neke vrste crijevnih parazita i ubrzati njihovo uklanjanje;
• smanjiti stvaranje plina;
• cink ubrzava rast kose;
• spriječiti rast polipa u maternici;
• ublažiti stanje tijekom menopauze;
• povećati šanse za začeće djeteta;
• ukloniti žgaravicu tijekom trudnoće, smanjiti simptome toksikoze;
• reguliraju izlučivanje sebuma.

Ulje sjemenki bundeve

Brojne studije o sastavu ulja sjemenki bundeve pomogle su znanstvenicima u određivanju brojnih korisnih svojstava za žene:

• povećani imunitet;
• laksativni učinak na crijeva;
• obnova hormonalne razine;
• normalizacija mentalnog i emocionalnog stanja;
• regulacija kardiovaskularnog sustava, posebno tijekom menopauze;
• prevencija razvoja venske insuficijencije (varikozne vene);
• nadoknađivanje nedostatka željeza.

Sok od bundeve

Sok od bundeve prava je vitaminska bomba. Samo jedna čaša dnevno, a vi dobijete dozu hranjivih sastojaka. Svježi sokovi često se koriste u liječenju probavnog trakta, dijabetes melitusa, hipertenzije, živčane iscrpljenosti, jetre, bubrega i prostate. Osim toga, sok od bundeve nezaobilazno je sredstvo u borbi za čisto lice. Vitamini u njegovom sastavu ublažavaju akne, hrane i glatku kožu, poboljšavaju ten.

Sok od bundeve preporučuje se tijekom trudnoće, posebno u prvom tromjesečju. U tom se razdoblju formiraju vitalni sustavi nerođenog djeteta. Piće pojačava, uklanja prekomjernu anksioznost, mučninu i zatvor.

upućivanje... Sok od njihove bundeve potiče proizvodnju majčinog mlijeka, nadoknađuje nedostatak vitamina i potiče rani oporavak u postporođajnom razdoblju.

Kontraindikacije i moguća šteta

Unatoč činjenici da je dinja izuzetno korisna za ljudsko tijelo, liječnici preporučuju suzdržati se od nje kada:

• pogoršanje čira na želucu i dvanaesniku;
• niska kiselost želučanog soka;
• uništavanje zubne cakline;
• crijevna kolika;
• gastritis sa niskom kiselošću.

Desertne sorte bundeve kontraindicirane su kod dijabetes melitusa. Liječnici savjetuju da obratite pozornost na voće sa zelenom kore i bijelim mesom. Takvo voće ima nizak sadržaj šećera, više ima okus poput krumpira, ali korisna svojstva nisu niža od onih ljepote naranče.

Zaključak

Bundeva se s pravom smatra kraljicom dinja i tikva. Njegov bogat kemijski sastav čini izuzetno korisnim za žensko tijelo. Ako želite smršaviti, poboljšati ten, normalizirati hormone, nositi dijete bez problema, riješiti se dosadnih bolesti, budite sigurni da u svoj dnevni jelovnik uključite bundevu.