Značajke čišćenja crijeva heljdom i kefirom

Crijevo je jedan od najvažnijih organa. On obrađuje i probavlja svu hranu koja čovjeku daje vitalnost. Korisne tvari također se apsorbiraju u krv kroz crijevne stijenke. Loša prehrana i konzumiranje rafiniranih masti otežavaju mu rad. Toksini se talože na zidovima, otrovaju tijelo.

Kako bi se spriječilo crijevno zaleđivanje, potrebno je ne samo isključiti štetnu hranu iz prehrane, već i pomoći da se riješi nakupljenih ostataka hrane. Danas ćemo pogledati postupak čišćenje crijeva heljdom i kefir, proučit ćemo recepte i kontraindikacije za ovaj postupak.

Sastav i korisna svojstva za tijelo

Heljda je uključena u mnoge recepte za čišćenje organizma... Bogata je jodom, fosforom, željezom, bakrom, aminokiselinama. Heljda sadrži puno vitamina, zdravih ugljikohidrata, proteina i vlakana. Zahvaljujući flavonoidima koji su uključeni u sastav, sprječava pojavu zloćudnih novotvorina i krvnih ugrušaka, štiti krvne žile i srce.

Heljda je dobra za želudac i crijeva: vlakna ga čine pravim prirodnim kistom za tijelo. Poboljšava peristaltiku, blagotvorno utječe na rad gušterače.

Postoje takve vrste heljde:

• unground - cjelovito zrno koje je očišćeno od vanjske ljuske;
• gotove ili sjeckane - drobljene mljevene slomljene strukture;
• Smolenske pahuljice su visoko drobljena zrna.

Po vrsti toplinske obrade, heljda je:

• pržena (tamno smeđa);
• parno (smeđe);
• prirodna (laganazelena).

Kefir je nabijen mikroorganizmima koji su dobri za crijeva. Pomažu mu da pravilno radi sprječavajući razvoj procesa fermentacije ili propadanja.

Fermentirani mliječni napitak pomaže u rješavanju detoksikacije tijela, čisti gastrointestinalni trakt, uklanja štetne bakterije, jača imunološki sustav, pomaže u gubitku kilograma, poboljšava stanje kože i kose te povećava otpornost tijela na viruse.

Kemijski sastav kefira detaljno je predstavljen u tablici.

Zašto trebate očistiti crijeva

Počinju svi svjetski zdravstveni sustavi programi liječenja čišćenjem crijeva. Postupak blagotvorno utječe na njegov rad, stoga je važan za prevenciju brojnih bolesti.

Trebate očistiti crijeva da biste:

1. Poboljšajte rad imunološkog sustava. U crijevima se nalaze T-limfociti - krvne stanice koje se bore protiv virusa i bakterija. U zaluđenom crijevu T-limfociti troše svoju "snagu" na borbu protiv šljaka.
2. Održavajte normalnu crijevnu mikrofloru.
3. Povećajte otpornost na stres. Mikroorganizmi debelog crijeva stvaraju 80% serotonina, odnosno "hormona sreće".
4. Poboljšajte apsorpciju vitamina D.
5. Pomozite tijelu da smršavi.
6. Bavite se zatvorom.
7. Vratite poremećene metaboličke procese u tijelu poboljšavajući rad tankog crijeva i pravodobnu proizvodnju inzulina.
8. Poboljšati jetru koja regulira metaboličke procese u tijelu.
9. Normalizirajte razinu šećera, kolesterola i mokraćne kiseline.

Heljda i kefir odličan su "piling" za crijeva. Omogućuju ne samo da se riješe toksina, već i normaliziraju probavni trakt. Heljda fizički čisti crijeva: zrnca žitarica, ulazeći u tijelo, djeluju poput četke. Oni uklanjaju ostatke hrane s njegovih zidova. Kefir služi kao mazivo ili provodnik za uklanjanje toksina, masti i tekućina iz tijela, što kefir savršeno nadopunjuje.

Čišćenje debelog crijeva heljda s kefirom ima niz prednosti:

• pristupačna cijena;
• jednostavnost pripreme sastava;
• nema alergije na komponente;
• gubitak težine;
• nedostatak nelagode tijekom postupka.

Čišćenje crijeva od kolitisa i poremećaja mikroflore

Poremećaji kolitisa i mikroflore očituju se u obliku opstipacije i proljeva. U oba slučaja, osnova terapijskog dijeta Jesu li tečne kaše. Stoga heljda nije samo moguća, već je i neophodna za čišćenje crijeva.

Važno! Zbog činjenice da se kaša od heljde miješa u kefiru, ima omotavajući učinak, blagotvorno djeluje na upaljena crijeva. Na površini organa stvara se vrsta zaštitnog sloja koji ga štiti od oštećenja.

Proklijala heljda s kefirom osobito je korisna kod kolitisa i poremećaja mikroflore. Tijekom klijanja mijenja se sastav jezgre, klice se pune enzimima i koncentracija vitamina, makro i mikroelemenata se udvostručuje.

Klice se lakše apsorbiraju u tijelu, što je važno za bolesnike s kolitisom i one koji pate od poremećaja mikroflore. Za probavu proklijale heljde pomiješane s kefirom troši se manje energije i apsorbira se više hranjivih sastojaka.

Čišćenje od nadimanja

Kefir i heljda s nadimanjem najjednostavnije su i najučinkovitije sredstvo za čišćenje tijela i uklanjanje nadutosti i grčeva. To su uobičajeni problemi u osoba sa patologijama žučnog mjehura, peptičkim čirima i sindromom iritabilnog crijeva.

Kefir i heljda normaliziraju probavu, uništavaju patogene mikroorganizme. Mliječna kiselina iz kefira, koja razgrađuje kazein, poboljšava apsorpciju kalcija, željeza i vitamina D. Vlakna iz kaše od heljde pročišćavaju crijeva zbog svojih fizičkih svojstava. Čišćenje se preporučuje nakon laganog doručka, tijekom popodnevne užine ili sat vremena prije spavanja.

Kako pravilno očistiti heljdu i kefir

Bobice ili cjelovite žitarice oguljene od vanjske ljuske najbolje su prikladne kao žitarice za čišćenje.... Kefir se preporučuje izabrati s niskim udjelom masti.

Dijeta se uspostavlja: mjesec dana prije postupaka iz prehrane se isključuju mliječni proizvodi koji izazivaju proljev, povećava se konzumacija žitarica, raženog kruha i mekinja. Stavljaju klistire i piju 1 žlicu. voda, postupno povećavajući svoju količinu i volumen.

Heljda se pare ili natapa u kefiru. Grožđice obično ostare preko noći i konzumiraju se ujutro, iako doručak nije jedino vrijeme za korištenje mješavine za čišćenje heljde i kefira. Brojni recepti navedeni dolje preporučuju potpuno zamijeniti hranu heljdom i fermentiranim mliječnim napitkom nekoliko dana.

Kombinirajte smjesu s malom količinom suhog voća, jabuka, povrtne salate i vode s medom. Nakon čišćenja tijela i između ciklusa, oni poštuju načela pravilne prehrane, izbjegavaju prženu i dimljenu hranu, rafinirane masti i šećer, vrhunsko brašno i alkohol.

Recepti i metode čišćenja crijeva heljdom i kefirom

Evo četiri načina čišćenja heljde i kefira.

Prvi način

Recept se zove klasičan, "lijen". Grožđice se preko noći čuvaju u hladnjaku.

Sastojci:

• suha heljda - 2 žlice. l .;
• kefir - 1 žlica.

Priprema:

1. Heljda se ispere od prašine i prljavštine, prelije kipućom vodom.
2. Prebacite žitarice u duboki tanjur.
3. Ulijte kefir.
4. Ostavite u hladnjaku do jutra.
5. Ujutro se jelo jede.
6. Za sat vremena isključena je druga hrana.
7. Sat vremena kasnije popiju 1 tbsp. Topla voda.
8. Prvi obrok počinje sat vremena nakon vode.

Čišćenje se provodi u fazama od 10 dana, između kojih postoji pauza od 10 dana.

Drugi način

Čišćenje se provodi u roku od sedam dana. Iz prehrane je isključena svaka hrana, osim žitarica i kefira.

Sastojci:

• suha heljda - 1 žlica;
• voda - 1,5 tbsp.

Priprema:

1. Heljda se pere, kao u prethodnom receptu.
2. Prelijte kipućom vodom.
3. Zamotan u deku i ostavljen do jutra.

Kaša se jede u neograničenim količinama, ispire se kefirom s malo masti. Posljednji obrok je 4 sata prije spavanja. Ako se umorite od kaše, možete je raznovrsiti suhim voćem, koje je također bogato vlaknima. Dozvoljeno je piti 1 tbsp. vode s 1 žličicom. med na dan.

Treći način

U ovom receptu, heljda i kefir se također ne miješaju.

Algoritam čišćenja:

1. Doručak 1 žlica. kefir, nakon čega pojedu 100 g heljdine kaše, pripremljene kako je opisano u drugoj metodi.
2. Jedna jabuka će učiniti kao zalogaj.
3. Za ručak pojedite 200 g kaše i operite je s 1 kašikom. voda.
4. Za večeru pojedi povrtnu salatu s maslinovim uljem.

Četvrti način

Ovaj recept također ima poseban plan obroka.

Sastojci:

• suha heljda - 2 žlice. l .;
• kefir - 1 žlica.

Priprema:

1. Heljda se pere.
2. Prebacite žitarice u duboki spremnik.
3. Ulijte kefir.
4. Ostavite u hladnjaku do jutra.
5. Za doručak pojedu 150 g kaše i jednu jabuku.
6. Za ručak se priprema kefir juha od heljde s dodatkom svježeg krastavca. Jede se u količini do 300 g. Također je dozvoljeno jesti povrtnu salatu s maslinovim uljem.
7. Za večeru pojesti 100 g kaše.

Moguća šteta i kontraindikacije

Otkrivši kako heljda i kefir utječu na crijeva, razmotrit ćemo moguće negativne posljedice ove metode čišćenja.

Od nje treba napustiti:

• ljudi s bubrežnom bolešću;
• ako imate problema s probavnim sustavom;
• bolesnici sa šećernom bolešću;
• osobe s alergijskom reakcijom na heljdu i laktoznu intoleranciju;
• pate od žučne bolesti;
• trudnica i dojilja.

Recenzije

Mnogi ljudi koriste heljdu s kefirom za čišćenje tijela i mršavljenje... Pozitivan učinak primjećuje se i nakon kratkotrajnih tečaja.

Irina, Vyborg: "Naravno, ne mogu izdržati tjedan dana od heljde i kefira, ali iskreno čistim 3-4 dana u mjesecu ovu kašu. Ovo je moja vlastita shema, praštanje. Par dana prije čišćenja prelazim na PP izbornik i jedem prema rasporedu. Osjećam učinak čak i od takvih mikro tečaja. "

Marija, Demidov: „Svakom čišćenju organizma treba pristupiti s posebnom pažnjom. Heljda i kefir su dobar način, nazvao bih to gotovo sigurnim, ali još uvijek toplo preporučujem da se pregledate na kronične bolesti prije ciklusa čišćenja. "

Lina, Ertil: „Zahvaljujući čišćenju heljde i kefira, ne samo da sam poboljšala stanje kose i noktiju, već sam se riješila i zatvor, izgubila malo kilograma. Kefir s heljdom pijem ujutro 10 dana, zatim pauza, zatim još 10 dana. To čišćenje provodim u proljeće i jesen. Kao savjet mogu vam preporučiti da nakon heljde pijete ne samo vodu, već i vodu s kapljicom limuna - pojačava i zadovoljava iznenadnu glad. "

Zaključak

Čišćenje crijeva heljdom i kefirom učinkovit je i jednostavan način da uredite svoje tijelo: uklonite toksine i toksine, ubrzajte metabolizam i normalizirajte probavni trakt i jetru. Smjesa ne samo da čisti tijelo, već ga i ispunjava vitaminima, mineralima i korisnim bakterijama. Kaša se tijekom postupka kuha na pari ili natapa.

Među kontraindikacijama za takvo čišćenje su trudnoća i dojenje te niz kroničnih bolesti.Preporučujemo da se prije postupka savjetujete s liječnikom.