Fordelene og skadene ved græskarfrø for kvinder: terapeutisk virkning og regler for brug af græskarfrø

Græskarfrø - en rig kilde til næringsstoffer og vitaminer til den kvindelige krop. Når de bruges korrekt, giver de dig mulighed for at bevare sundhed og ungdom, fremme vægttab og have en gunstig effekt på dannelsen af ​​fosteret under graviditet. Hvordan du spiser dette nyttige produkt korrekt - vi fortæller dig nedenfor.

Græskar frø sammensætning

Græskarfrø indeholder mange vitaminer, makro- og mikroelementer. Produktets naturlighed gør det muligt at spise det, selv i drægtighedsperioden og amning.

Frøene indeholder mineralske salte, pektin, mættede og umættede fedtsyrer, aminosyrer, kostfiber.

Mineralsammensætningen er også rig:

• magnesium;
• kobber;
• jern;
• zink;
• phosphor;
• mangan;
• kalium;
• selen;
• kobolt;
• silicium;
• jod.

Overvej hvordan tingene er med vitaminsammensætningen:

KBZhU-indhold (pr. 100 g):

• 541 kcal;
• proteiner - 24,5 g;
• fedt - 45,8 g;
• kulhydrater - 20 g.

Indikationer til brug

Hvad er symptomerne, der signaliserer, at det er tid til at introducere græskarfrø i din diæt? Der er flere af dem:

• træthed;
• urimelig irritabilitet;
• forringelse af hudtilstand, blekhed og grå farvetone;
• svækkelse af immunitet;
• pludselige humørsvingninger;
• blodtryksstød;
• rødme i øjnene.

Græskarfrø er nyttige til behandling af følgende tilstande og sygdomme:

• avitaminosis;
• søvnløshed;
• depression;
• halsbrand;
• kvalme;
• gastrointestinale sygdomme, herunder gastritis;
• nyre sygdom;
• diabetes;
• dårlig blodkoagulation;
• metabolisk sygdom.

Opmærksomhed! Græskarfrø alene kan ikke klare sygdomme. Deres brug skal kombineres med hovedbehandlingen.

Terapeutisk virkning for den kvindelige krop

Den kvindelige krop er mere følsom over for mad end den mandlige. Overvej hvad og hvordan græskarfrø påvirker:

1. Humør. De producerer glædehormonet, forhindrer hyppige humørsvingninger. Tillader dig at klare en depressiv tilstand.
2. Læder. Klarer en usund hud, flager og revner. Huden får en sund glød og glathed.
3. Søvn. Normaliser søvn, lindre nervøs spænding.
4. Mavetarmkanalen. Forebygger oppustethed, gas, halsbrand og kvalme.
5. Blod. Forbedrer koagulation, styrker blodkar og hjertemuskulatur.
6. Ungdom. Takket være antioxidanter bremser de aldring. Gunstig for hud, hår og negle.
7. Bære en baby. Styrker moders immunitet, reducerer risikoen for mavesmerter, forstoppelse, opkast.
8. Figur. Hjælper med at slippe af med pustethed og ekstra pund.
9. Menstruationsperiode. Lindre smerter i maven og korsryggen, forbedrer appetitten.

Under graviditet og amning

Græskarfrø under graviditet er til enhver tid nyttige. I første trimester vil frøene lindre kvalme, halsbrand og mavesmerter. I hele graviditeten vil frø styrke den vordende moders immunitet.

Under amning vil 100 g frø pr. Dag være fordelagtigt. Med modermælken får barnet jern, calcium, jod og vitaminer. Babyens fordøjelsessystem tolererer som regel brugen af ​​græskarfrø fra en ammende kvinde.

Påføring af græskarfrø

Græskarfrø er vidt brugt i en lang række marker, især deres anvendelse i madlavning. Lad os finde ud af, hvordan græskarfrø bruges i kosmetologi og traditionel medicin.

I folkemedicin

Traditionel medicin foreslår at slippe af med sygdomme i kønsorganet ved hjælp af græskarfrø.

Du får brug for:

• 1 kop græskarfrø
• 1 kop hampfrø
• vand.

Forberedelsesmetoden er enkel: Bland frøene, hæld kogende vand over og slib i en blender, indtil det er glat. Brug den resulterende masse to gange om dagen i 1 tsk. 30 minutter før måltider.

En anden opskrift på traditionel medicin hjælper med at styrke immunforsvaret, genoprette kroppens styrke og kvindelige skønhed.

Du får brug for:

• 2 spsk. l. frø;
• 1 tsk honning;
• 1 tsk citronsaft;
• 1 spsk. l. creme fraiche;
• vand.

Bland alle ingredienserne, tilsæt vand helt til slut og kun hvis massen er for tyk. Slib i en blender, indtil grød. Tag 3 spsk om morgenen før morgenmaden. l.

Mod orme

Græskarfrø fjernes let fra kroppen orm.

Du får brug for:

• 300 g frø;
• 5 fed hvidløg;
• 2 spsk. l. honning.

Forberedelse:

1. Steg frøene i en gryde uden at skræl dem.
2. Slib dem i en blender.
3. Skræl hvidløg, hak.
4. Kombiner frø og hvidløg.
5. Tilsæt honning til blandingen.

Tag middel i mindst tre dage i 1 spsk. l. to timer før morgenmaden.

Foruden orme vil græskarfrø hjælpe med at slippe af med andre parasitter.

I kosmetologi

Hvilken kvinde ønsker ikke at være velplejet og smuk? Strålende og klar hud er den vigtigste indikator for kroppens generelle sundhed.

Hvis du har en masse fregner eller alderspletter i dit ansigt, fungerer den følgende opskrift:

1. Tag 1 spsk. l. frø, rengør dem.
2. Hæld lidt vand i, slib.
3. Tilsæt lidt mælk. Konsistensen skal være af medium tykkelse: ikke for tyk og ikke spredt.
4. Tilsæt en dråbe honning (valgfrit).

Påfør blegningsmasken på ren hud. Lad det være tændt i 20 minutter, vask derefter og fugter med en nærende kamillecreme.

Der er også en opskrift på fedtet hud med forstørrede porer:

1. 1 spsk. l. hugg frøene (du kan forkogte mosede kartofler).
2. Tilføj hvid eller blå ler.
3. Tilsæt 1 tsk. kaffe.
4. I slutningen tilsættes et par dråber lavendel- eller tetræ eterisk olie.

Masken påføres en gang om ugen i 25 minutter.

For at bekæmpe rynker i den forrige opskrift skal du erstatte leret med fed creme fraiche.

Når man taber sig

Her har du ikke brug for en blender eller hvidløgheller ikke æterisk olie.Det vigtigste er ønsket om at se ud slank... Gør det til en regel at tygge 4-5 frø hver morgen 30 minutter før morgenmaden uden at drikke vand. Denne start på dagen vil starte ordentlig fordøjelse.

Sådan bruges det korrekt

Den bedste måde er at spise det rått og usaltet. Ved stegning reduceres niveauet af næringsstoffer med næsten halvdelen. Du kan tygge frøene på tom mave eller slibe dem og tilføje smør eller creme fraiche til smag. Rømme virker ikke, hvis du taber dig.

Du kan ikke spise bitre frø såvel som dem, der har en ubehagelig eller rådne lugt. Du skal skræl frøene med dine hænder eller købe dem straks uden skræl. Det anbefales ikke at spise dem sammen med skrælen: det er temmelig groft og kan let skade tarmvæggene.

Reference. For at forbedre hudens og hårets tilstand er det nok at spise 50 korn dagligt.

For at diversificere din diæt kan du tilføje græskarfrø til grøntsagsgryderetter, korn, salater og bagværk. Det vil ikke kun være sundt, men også lækkert.

Kontraindikationer

Sammen med de uvurderlige fordele for kvinder kan græskarfrø også være skadelige.

Så at spise uaktuelle frø, for eksempel lidt råtne, kan forårsage ubehag: maven reagerer med ømme smerter og kvalme.

Overspisning kan være en anden årsag til, at du føler dig utilpas. Husk normen: højst 100 g af produktet skal forbruges pr. Dag. Ellers kan du få mavesår, ophobning af salte i leddene, og hvis du gnager skallen med dine tænder, skal du beskadige emaljen.

Kontraindikationer til brugen af ​​græskarfrø inkluderer:

• allergier og individuel intolerance overfor bestanddelene;
• åndenød under luftvejssygdomme (kan forårsage tørhed og brændende fornemmelse i halsen, sved);
• mavesår i mave og tolvfingertarmen;
• colitis og gastritis under en forværring.

Vær forsigtig, når du spiser dette produkt, når:

• fedme;
• øget surhedsgrad i maven.

Lad os opsummere

Græskarfrø er rige på vitaminer og mineraler. Deres sammensætning giver dig mulighed for at bekæmpe forskellige lidelser: søvnløshed, depression, hudblekhed, anæmi, hypertension, parasitære infektioner.

Under graviditet og amning er græskarfrø især nyttige for kvinder: de styrker kroppen og minimerer de ubehagelige symptomer, der følger med at bære en baby. Græskarfrø har fundet sin anvendelse i kosmetologi. Ansigtsmasker, der er baseret på det, vil fugtige huden og lindre den for ufuldkommenheder.