Adakah mungkin makan tembikai semasa kehamilan: faedah, kemudaratan dan kontraindikasi

Selalunya, wanita hamil mempunyai soalan: apa yang boleh anda makan semasa membawa bayi? Terdapat pendapat yang bertentangan mengenai senarai produk yang dibenarkan. Pertama sekali, anda perlu memahami bahawa makanan harus bervariasi, dan sekatan itu berlaku untuk makanan yang boleh menyebabkan reaksi negatif dalam tubuh ibu hamil.

Adakah tembikai dalam senarai ini? Tembikai budaya termasuk dalam menu wanita hamil terutamanya pada trimester pertama dan kedua. Ia melengkapkan tubuh dengan vitamin A, asid folik dan askorbat, kalsium, kalium, zink, natrium, serat dan unsur surih lain yang sangat penting untuk pertumbuhan normal dan perkembangan janin. Baca lebih lanjut mengenai faedah dan bahaya tembikai, peraturan penggunaannya dan cara memilih tembikai yang enak dan sihat dalam artikel kami.

Bolehkah anda makan tembikai semasa mengandung?

Melon termasuk dalam senarai produk yang dibenarkan untuk seorang wanita semasa kehamilan, dengan syarat tidak ada kontraindikasi. Ia paling berguna mentah setelah mengeluarkan kulitnya, tetapi untuk pelbagai menu, ia dikeringkan, dikeringkan, diproses menjadi selai, jem, buah manisan, madu dan ditambahkan ke dalam roti.

Agar tidak membahayakan tubuh ibu dan anak yang belum lahir, sebelum menggunakannya, anda mesti memastikan bahawa tidak ada alergi terhadap produk dan kemungkinan kontraindikasi.

Manfaat dan keburukan

Melon digunakan sebagai makanan dan ubat. Kerana komposisi kimianya yang kaya, ia memberi kesan yang baik pada tubuh, menyokong keadaan umum dan fungsi sistem kardiovaskular, pencernaan dan saraf.

Pertimbangkan faedah tembikai untuk badan:

• membersihkan saluran pencernaan;
• menormalkan proses metabolik;
• mempromosikan hilang berat badan;
• adalah kaedah berkesan untuk mencegah aterosklerosis;
• meningkatkan mood, melegakan kegelisahan dan kemurungan;
• mempunyai kesan menenangkan;
• mencegah pembentukan sel barah;
• melambatkan proses penuaan;
• mengambil bahagian dalam pengeluaran hemoglobin;
• melarutkan dan mencegah pembentukan batu di pelbagai bahagian sistem kencing, lebih kerap di buah pinggang dan pundi kencing;
• memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku;
• meneutralkan radikal bebas;
• meningkatkan perlindungan imun;
• menghilangkan ketidakseimbangan hormon;
• mengurangkan arteri tinggi tekanan.

Manfaat tembikai untuk wanita hamil ditentukan oleh kehadiran asid folik dalam komposisinya, yang memastikan pertumbuhan dan perkembangan normal sistem imun dan peredaran darah. Di samping itu, asid folik diperlukan untuk mencegah hipovitaminosis, membuat sel baru dan mengekalkan kesihatannya, dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam badan.

Kalium, yang terkandung dalam pulpa buah, memperbaiki keadaan dan fungsi miokardium, kalsium diperlukan untuk menjaga keseimbangan elektrolit, pembentukan struktur normal dan komposisi sistem rangka, mineralisasi tisu gigi dan transmisi impuls saraf. Topeng dan lulur kosmetik disediakan dari pulpa buah di rumah, dan wajah disapu dengan kerak tembikai untuk menghilangkan komedo dan kerutan kecil, untuk meratakan warna kulit.

Jus tembikai tidak kurang berguna untuk tubuh ibu mengandung. Ia membantu melawan edema, meningkatkan kadar pembentukan air kencing dan mengeluarkan garam dan air bersamanya, serta mengurangkan kandungan cecair dalam tisu. Ia mempunyai sedikit saliran limfa, kesan tonik dan anti-radang.

Majlis. Untuk mendapatkan manfaat maksimum, disarankan untuk menggunakan buah yang tidak dikupas untuk membuat jus, kerana kulitnya mengandungi bahan aktif biologi yang meningkatkan sifat perubatan melon.

Meluas dalam perubatan rakyat dan kosmetologi mendapat biji labu. Biji kering diambil untuk penyakit urolithiasis dan batu empedu, batuk yang berlarutan, untuk peremajaan kulit dan sebagai agen antioksidan yang berkesan.

Seperti semua produk, tembikai mempunyai kekurangannya: sukar untuk pencernaan, penggunaannya dalam jumlah besar boleh menyebabkan kembung, peningkatan pembentukan gas, rasa tidak selesa dan berat di perut, bengkak.

Komposisi dan nilai pemakanan

Buah tembikai mengandungi sebilangan besar bahan aktif biologi yang penting untuk perkembangan normal dan kehidupan tubuh:

• mineral: silikon, rubidium, kobalt, boron, kalsium, kalium, vanadium, klorin, magnesium, fosforus;
• unsur surih: mangan, iodin, besi, zink, fluorin, sulfur;
• vitamin kumpulan A, B, C, E;
• asid organik;
• kanji;
• sukrosa;
• asid folik dan askorbik;
• lemak sayuran;
• selulosa.

Melon termasuk makanan berkalori rendah: 100 g mengandungi 35 kcal, 7.4 g karbohidrat, 0.6 g protein, 0.3 g lemak.

Kandungan vitamin dan mineral

Pengambilan melon secara berkala memenuhi keperluan tubuh untuk rubidium sebanyak 77%, kobalt - 20%, boron - 16%, vanadium dan kalsium - 10%, magnesium, fosforus dan klorin - 2%. 100 g produk mengandungi 82 mg silikon, yang merupakan tiga norma penggunaannya setiap hari.

Senarai vitamin lebih sederhana dan diwakili oleh karotena (vitamin A), asid askorbik (vitamin C), vitamin B dan E.

Syarat penggunaan

Sekiranya tembikai pada trimester pertama dan kedua secara sederhana benar-benar selamat, maka pada peringkat seterusnya dapat menyebabkan nada yang tidak diingini bagi anak: memakannya dalam jumlah besar menyebabkan kesan pencahar dan kembung. Kesihatan wanita hamil di semua peringkat terancam oleh tembikai yang ditanam dengan penggunaan nitrat, yang menimbulkan risiko keracunan makanan.

Dalam diet ibu mengandung, ukuran adalah penting, dan tembikai tidak terkecuali. Lebih baik memakannya setiap hari, tetapi dalam bahagian kecil. Kadar harian optimum tanpa membahayakan tubuh ialah 200-300 g (2-3 keping). Sekiranya hari ini anda sudah minum jus atau memakan biji, maka anda tidak boleh lagi memakan pulpa.

Kontraindikasi dan langkah berjaga-jaga

Kontraindikasi mutlak merangkumi sejarah penyakit dan keadaan patologi seperti:

• intoleransi individu terhadap produk;
• diabetes;
• gastritis dengan keasidan yang tinggi;
• penyakit saluran gastrointestinal dalam bentuk akut atau tahap eksaserbasi;
• keradangan usus;
• batu di sistem kencing.

Melon diperkenalkan dengan teliti ke dalam menu wanita yang menyusu, agar tidak menimbulkan alergi pada bayi dan tidak membebani saluran pencernaan. Tidak digalakkan makan tembikai pada waktu perut kosong, dengan susu dan produk tenusu yang ditapai, basuh dengan air.

Lebih baik menggunakannya sebagai makanan ringan di antara waktu makan. Melon tidak boleh dimakan oleh orang yang mengalami cirit-birit, kerana ia mempunyai kesan pencahar dan dapat memperburuk keadaan.

Petua tembikai

Untuk memanfaatkan cantaloupe anda dengan sebaik-baiknya, lebih baik menanam tembikai sendiri tanpa menggunakan nitrat supaya anda dapat memastikan kualitinya. Jika tidak, anda perlu dapat memilihnya dengan betul. Buahnya masak pada bulan Ogos-September, jadi ini adalah masa terbaik untuk membeli.

Rujukan. Di Rusia, varietas yang paling popular adalah Kolkhoznitsa (ditanam di kawasan pertanian tempatan) dan Torpeda (varieti yang diimport).

Apa yang harus diperhatikan semasa membeli tembikai:

1. Melon masak mempunyai aroma yang manis, manis, kaya tanpa bau busuk yang luar biasa.
2. Kulitnya mesti utuh, tanpa kerosakan, retak, jejak kerosakan akibat perosak.
3. Ekor kering dan suara kusam ketika diketuk adalah tanda kematangan janin. Melon yang dituai lebih awal akan mempunyai ekor hijau.
4. Pangkalan sentuhan lembut menunjukkan bahawa buahnya terlalu masak.
5. Varieti paling manis mempunyai banyak garis kelabu pada kulitnya, yang terbentuk ketika putik diserbuki oleh lebah.

Lebih baik membeli keseluruhan tembikai, kerana tidak mungkin pisau dari penjual disimpan sesuai dengan standard kebersihan. Sebelum digunakan, ia mesti dicuci dengan air mengalir dan sabun. Perhatikan urat tembikai yang dipotong: jika besar, longgar dan kuning, itu tidak mungkin, buahnya tepu dengan nitrat.

Kesimpulannya

Melon secara sederhana hanya akan memberi manfaat kepada tubuh ibu dan anak mengandung. Ia menyediakan keperluan zink, kalium, kalsium, fluorida, magnesium, asid folik, karotena dan bahan-bahan lain yang penting untuk kehamilan, pertumbuhan dan perkembangan janin yang normal.

Agar tidak membahayakan kesihatan, sebelum digunakan, perlu mengecualikan kemungkinan kontraindikasi. Dan yang paling penting, hanya ada buah-buahan yang sudah masak dan tumbuh dengan baik tanpa tanda-tanda kandungan nitrat berbahaya bagi tubuh.