Bolehkah saya makan bawang ketika menyusu?

"Bawang dari tujuh penyakit" - ada kebijaksanaan rakyat. Tetapi adakah ini benar untuk ibu menyusu? Kami akan memberitahu anda mengenai khasiat, mitos dan faedah sebenar sayur ini dalam artikel, berdasarkan penyelidikan saintifik, ulasan pakar pediatrik dan pakar neonatologi.

Kami akan membincangkan berapa banyak, dalam bentuk apa, anda boleh menggunakan bawang, serta mengenai kaedah dan had masa untuk memasuki diet ibu menyusu.

Sifat bawang yang berguna

Oleh kerana komposisi yang kaya, sayur ini bertindak:

• imunomodulator semula jadi dan imunostimulan - vitamin E, B, C membantu meningkatkan imuniti, menggerakkan mekanisme pertahanan;
• agen anti-influenza semula jadi - fitonutida menahan jangkitan dan melindungi daripada mikrob berbahaya;
• antioksidan yang sangat baik - flavonoid (quercetin) dan asid askorbik melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas;
• diuretik ringan kerana bahan yang menjengkelkan dan sejumlah besar garam mineral.

Di samping itu, sayur menormalkan metabolisme garam air dan memberi kesan yang baik terhadap sistem pencernaan yang sihat.

Bagaimana bawang mempengaruhi penyusuan

Doktor-imunologi percaya bahawa bawang berguna untuk tubuh wanita yang keletihan semasa mengandung dan melahirkan anak. Tetapi prinsip utama bagi ibu menyusu adalah berhati-hati dan memperkenalkan produk baru ke dalam menu. Sebarang makanan dapat dilihat pada bayi melalui susu ibu.

Bagaimana tanaman kebun ini mempengaruhi rantai makanan ibu dan anak?

Kepada ibu

Komposisi kimia bawang yang bermanfaat berfungsi sebagai sejenis perisai terhadap jangkitan dan virus, dan juga menyokong badan yang lemah dalam tempoh selepas bersalin. Bioflavonoid dan serat yang terkandung dalam mentol mempunyai kesan positif pada pergerakan usus, menormalkan proses pencernaan dan membuang toksin dari badan.

Klorofil, terdapat pada bulu bawang hijau, mempengaruhi komposisi darah dan keadaan saluran darah (mencegah kerapuhannya, menguatkan dinding). Komposisi vitamin dan mineral mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, rambut dan kuku.

Setiap kanak-kanak

Sekiranya kedua-dua ibu bapa tidak mengalami alahan makanan, bayi cenderung mengalami reaksi negatif. Terdapat kesan pencahar ringan dari bawang. Disarankan sekiranya anak kerap mengalami sembelit dan masalah dengan najis.

Untuk susu

Ramai ibu bertanya kepada diri sendiri - adakah kepahitan sayur mempengaruhi rasa susu? Pediatrik memastikan bahawa pengambilan yang sederhana tidak akan mempengaruhi rasa susu... Alam telah memastikan bahawa sistem pencernaan bayi secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan produk baru.

Menurut statistik, hanya 3-5% bayi yang boleh menolak untuk menyusui kerana rasa "pilihan". Selain itu, transformasi hormon seorang wanita, gaya hidupnya, proses keradangan, dan aktiviti fizikal mempengaruhi rasa dan kualiti susu ibu.

Anda pasti tidak perlu takut makan bawang untuk ibu-ibu yang, semasa mengandung, selamat menggunakannya dalam bentuk apa pun.Bayi akan mengasimilasi susu tanpa masalah, kerana nutrien ini sudah dibekalkan kepadanya dengan aliran darah, dan dia terbiasa dengan diet seperti itu.

Adakah mungkin ibu menyusu makan bawang

Sekiranya tidak ada intoleransi individu, maka tidak hanya mungkin untuk menambahkannya ke dalam piring, tetapi juga diperlukan untuk mempelbagaikan diet anda dan mengisi kekurangan vitamin.

Perlu diperhatikan beberapa nuansa menggunakan sayur yang sihat ini.

Dalam bentuk apa pun

Dalam proses rawatan haba yang berpanjangan - menggoreng, memasak - bawang kehilangan sebahagian besar kualiti berguna.

Rebus, ia digunakan sebagai rempah untuk meningkatkan rasa hidangan pertama atau kedua - sup, rebusan, kaserol dan omelet.

Dalam bentuk goreng, lebih baik jangan menyalahgunakan sayur-sayuran, kepekatan lemak meningkat, karsinogen dilepaskan, dan bawang itu sendiri kehilangan nilainya.

Cara paling selamat adalah memanggang di dalam ketuhar atau menyediakan hidangan dengan bawang dalam periuk perlahan.

Yang hendak dipilih

Pakar pemakanan dan pakar pediatrik menekankan bahawa lebih baik makan bawang hijau semasa menyusui. Bulu hijau, dibandingkan dengan kepala bawang, terdapat lebih banyak kalium, magnesium dan vitamin.

Varieti merah (Yalta, Baron Merah, Retro) lebih manis daripada kulit putih (Nevada, Sterling). Bawang putih, misalnya, Rostov, Pogarsky, mempunyai rasa terbakar dan pedas, disarankan untuk membatasi penggunaannya.

Adakah terdapat produk alternatif yang boleh menggantikannya

Bawang putih muda boleh menggantikan bawang - sebagai sifat bakteria dan antiseptik semula jadi.

Perasakan sup dan salad dengan perasa selasih. Hijau kemangi segar dapat membantu melegakan anemia, keletihan dan tekanan.

Pasli akan menggantikan wortel, yang tidak digalakkan untuk memberi makan peringkat pertama: ia sama dengan kandungan vitamin A. Di samping itu, hijau pasli memenuhi tubuh dengan kalsium, yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang bayi.

Dill green adalah alternatif yang bagus untuk bulu bawang. Tambahan pedas dan aromatik untuk menghias sebarang hidangan. Lebih-lebih lagi, dill boleh dimasukkan ke dalam diet selama 2-3 minggu kehidupan anak. Air Dill, disuntik dengan biji, berguna untuk kolik pada anak, dan hijau penting untuk organ penglihatan ibu dan bayi.

Pengambilan bawang bergantung pada tempoh penyusuan

Semasa menyusu, produk ini tidak diberikan segera dan dalam jumlah kecil. Sama ada anda boleh makan bawang bergantung pada usia dan kesejahteraan bayi anda.

Penting. Untuk pencegahan jangkitan virus, terutama pada musim bunga dan musim luruh, disarankan untuk "menghirup" bawang - potong halus, letakkan di atas serbet dan biarkan di dalam bilik selama beberapa minit untuk membasmi kuman udara dalaman.

Pada bulan pertama

Pediatrik memberi amaran: dalam 3-4 minggu selepas melahirkan anak, diet ibu haruslah lembut - berkhasiat dan berpatutan, agar tidak membebani sistem pencernaan ibu dan anak.

Sebagai peraturan, dalam tempoh penyesuaian ini, gangguan dalam kerja usus dianggap semula jadi di kedua-duanya. Lebih baik menahan diri dari sayur-sayuran segar (termasuk bawang) dan buah-buahan. Diet harus mengandungi hanya makanan neutral - sayur-sayuran rebus dan panggang, bijirin, kefir, sup ringan.

Pada bulan kedua

Secara beransur-ansur, sistem pencernaan bayi akan menstabilkan kerjanya. Pada bulan kedua, anda boleh mencuba menambahkan dalam rebusan bahagian bawang kecil (tidak lebih daripada 10-20 g untuk sampel). Makanan segar belum boleh digunakan, terutama jika bayi masih mengalami perut kembung, kolik.

Pada bulan ketiga

Pada bulan ketiga kehidupan bayi, disarankan untuk memanaskan bawang. Anda boleh mempermudah prosedur - sebelum menggunakannya, ia harus dicincang halus dan disiram dengan air mendidih. Anda perlu memulakan dengan bahagian minimum - tidak lebih daripada 10 g sehari. Lebih baik menggunakannya pada waktu pagi untuk mengetahui kemungkinan reaksi yang tidak diingini (cirit-birit, ruam alergi) pada waktunya.

Pada bulan keempat

Pada bulan keempat kehidupan, anda secara beransur-ansur dapat memperkenalkan bawang mentah, bulu hijau dalam salad dan hidangan sejuk.Perkara utama adalah memerhatikan anak dan memerhatikan bagaimana dia memindahkan produk baru.

Sekiranya tidak ada masalah, maka sayur-sayuran yang diinginkan dapat dimasukkan dengan selamat dalam makanan utama ibu dalam bentuk apa pun.

Peraturan untuk memasukkan bawang ke dalam diet ibu menyusu

Untuk mengurangkan risiko reaksi negatif, seorang ibu yang menyusu harus mempelajari beberapa peraturan mudah untuk makan hijau dan bawang. Pertama sekali adalah dos.

Berapa kerap digunakan dan dalam bentuk apa

Selepas 2-3 minggu, bawang boleh ditambahkan ke sup dan rebusan. Merupakan rawatan haba (rebusan, memasak) yang penting, di mana sebahagian besar alergen dinetralkan.

Sayuran segar boleh dicuba dimasukkan ke dalam diet 3.5-4 bulan setelah melahirkan, bulu hijau dapat dicuba sebulan lebih awal.

Dos percubaan mana-mana produk adalah penting supaya, jika perlu, ia dapat "dikira" dan dikecualikan dari diet:

• pada waktu pagi, makan 10-15 g bawang untuk sampel (anda boleh membumbui salad atau sup dengannya);
• memerhatikan bayi selama 12-24 jam;
• dengan hasil yang positif, dos tunggal secara beransur-ansur meningkat kepada kadar harian;
• sekiranya tidak bertoleransi (kolik, kurang tidur, perubahan najis), ujian berulang boleh dilakukan selepas 3-4 minggu.

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda alahan (bersin, terkoyak secara spontan, bintik-bintik pada kulit, gatal-gatal, ruam pada badan), segera berjumpa doktor. Ubat diri berbahaya bagi kehidupan anak.

Resipi bawang untuk wanita yang menyusu

Cara memasak yang paling optimum ialah memanggang daging dan sayur-sayuran, rebus dengan ramuan dan bawang cincang halus.

Salad dengan sayur-sayuran segar (kubis, timun), rebusan daging, kentang tumbuk dan lauk apa saja boleh dicincang ringan dengan bawang hijau cincang halus. Ramuan cincang digunakan untuk membumbui kursus pertama - ini cerah dan menyakitkan dan sihat untuk ibu muda.

Dalam perubatan rakyat, terdapat banyak yang berguna resipi sirap batuk berdasarkan rebusan bawang. Paling berkesan sesuai untuk kejururawatan wanita pada bila bila masa:

1. Kupas bawang bersaiz sederhana, potong halus, letakkan di dalam periuk kecil dengan penutup.
2. Masukkan 250 g air dan 150 g gula ke dalam bekas.
3. Rebus sirap selama 15 minit dengan api kecil (reneh).
4. Kaedah pentadbiran adalah tiga kali sehari sebelum makan.

Dos

Pediatrik mengesyorkan agar tidak melebihi norma harian - 60-70 g bawang setiap hari (kira-kira satu "lobak" kecil).

Bawang hijau dibenarkan menggunakan hingga 60 g sehari - 2 sudu besar. l.

Nota. Di atas adalah anggaran batas atas - setiap ibu mesti belajar secara bebas untuk mengawal dan mengenal pasti (mendengar tubuh bayi) norma individu untuk pengenalan produk tertentu.

Kaedah memasak

Bawang rebus itu sendiri tidak menyebabkan selera makan, jadi hanya boleh direbus dalam sup (potong kepala menjadi separuh) dan kemudian dibuang. Oleh itu, kaldu sayur akan menjadi lebih sihat dan kaya.

Semasa menyusu, disarankan untuk menambahkan bawang ke dalam makanan dalam bentuk rebus atau panggang. Kaedah ini sesuai kerana bahan berguna disimpan sebisa mungkin dan pandangannya tetap menyelerakan.

Kontraindikasi dan kemungkinan akibat memakan bawang

Budaya sayur-sayuran, baik segar dan diproses, tidak mempunyai kontraindikasi langsung. Tetapi pakar neonatologi memberi amaran - terlebih guna apa-apa, malah produk yang paling berguna boleh menyebabkan reaksi negatif dan membahayakan sistem pencernaan bayi yang masih rapuh.

Bolehkah busur membahayakan bayi dan ibu?

Bawang acar dan salad sayur acar dengan perapan adalah pantang larang bagi ibu yang menyusu (rempah dan rempah, cuka boleh menyebabkan alahan melalui susu ibu). Bagi pesakit hipertensi, wanita yang menderita penyakit ginjal dan hati, hidangan seperti ini dikontraindikasikan - cecair disimpan, tekanan meningkat, dan pielonefritis mungkin bertambah buruk.

Bawang mempunyai kesan perengsa yang kuat, merangsang membran mukus perut dan usus - perut merembeskan sejumlah besar jus gastrik. Dengan adanya patologi perut (keasidan, bisul, gastritis), ia boleh menyebabkan kerengsaan dan pedih ulu hati.

Boleh menyebabkan alahan atau kolik pada kanak-kanak

Masalah serius boleh disebabkan oleh okroshka berasaskan soda, sup sejuk dan salad dengan penambahan bawang segar: "koktel" seperti itu dipenuhi dengan "protes" di usus bayi.

Dengan kecenderungan kerosakan usus pada ibu dan bayi (kolik, kembung, kembung perut, cirit-birit), pengambilan sayur-sayuran segar terhad kepada minimum.

Perhatian! Adalah dipercayai bahawa dengan selsema seorang ibu yang menyusu perlu menguburkan jus bawang ke hidungnya. Kami sangat tidak mengesyorkan mengamalkan kaedah ini - ia berbahaya! Perengsa membakar mukosa hidung dan boleh mencetuskan reaksi alergi (pembengkakan saluran udara, kesesakan, tercekik).

Nasihat pakar pediatrik

Ahli gastroenterologi pediatrik memastikan bahawa sindrom asetonemik, dermatitis alergi dan patologi somatik lain berlaku pada kanak-kanak pada awal kanak-kanak sebagai akibat daripada intoleransi terhadap produk baru. Oleh itu, disarankan untuk memperkenalkan sayur-sayuran, herba, buah-buahan dalam menu dengan pemberian makanan semula jadi hanya di bawah pengawasan doktor yang mengetahui keunikan perkembangan bayi dan penyakit ibu bapa yang menyertainya.

Pediatrik percaya bahawa "pseudo-allergy" sering menemani bayi ketika mereka berkenalan dengan makanan baru, walaupun melalui susu ibu. Kembung, cirit-birit boleh disebabkan oleh kekurangan laktase - kekurangan enzim yang memecah laktosa. Sehingga enam bulan, bayi mungkin mengalami gangguan usus, ruam. Ini adalah isyarat bahawa tubuh tidak menerima makanan baru dan membuangnya dengan cara ini. Dalam kes ini, berjumpa dengan pakar.

Ahli neonatologi menasihatkan untuk "membiasakan" bayi dengan produk baru secara beransur-ansur, sesuai dengan norma dan dos pentadbiran, dengan berhati-hati memantau reaksi.

Kesimpulannya

Sebagai kesimpulan, saya ingin menyatakan bahawa tempoh penyusuan semula jadi tidak boleh disertai dengan larangan diet dan diet yang buruk. Anda boleh dan harus makan hijau dan bawang. Perkara utama adalah pengenalan sayur secara beransur-ansur dan pendekatan yang wajar. Apa-apa perkara yang menimbulkan keraguan atau kebimbangan penting untuk dijelaskan dengan pakar pediatrik anda.