Pētersīļu ieguvumi sievietēm

Pētersīļi ir vērtīgs produkts, ko izmanto par pieņemamu garšvielu piedevu pārtikai, zālēm, kosmētikas sastāvdaļām un pat svara zaudēšanai. Šodien mēs jums pastāstīsim par pētersīļu labvēlīgajām īpašībām sievietēm, augu ārstnieciskajām īpašībām un kontrindikācijām tā lietošanai.

Pētersīļu unikālās īpašības

Pētersīļu priekšrocības sievietes ķermenim ir izskaidrojams ar tā ķīmisko sastāvu. Lapas un saknes satur daudz cukuru (glikozi, fruktozi, saharozi, ksilozi), olbaltumvielas un arī C vitamīnu. Augā to ir vairāk nekā citrusaugļos, taču atšķirībā no tiem pētersīļi nav alergēni. Pētersīļi satur daudz ogļhidrātu, pektīnu vielas, kā arī flavonoīdus un fitoncīdus, vitamīnus E un B6, kā arī niacīnu. Auga garša un smarža ir saistīta ar ēteriskās eļļas klātbūtni.

Svaigu pētersīļu ķīmiskais sastāvs:

Vitamīnu saturs:

Minerālu saturs:

Kādas ir pētersīļu īpašās priekšrocības sievietēm

Sieviešu veselībai pētersīļiem ir īpaša nozīme, jo tie ietekmē hormonālos procesus sievietes ķermenī, spēj saglabāt jaunību un skaistumu, kā arī tam ir attīroša iedarbība. Sīkāk apskatīsim, kāpēc pētersīļi tiek uzskatīti par labvēlīgiem sievietes ķermenim.

Svara zaudēšanas līdzeklis

Pēc dietologu domām, veselīgam cilvēkam - gan vīrietim, gan sievietei - katru dienu vajadzētu ēst vismaz 500 g zaļumu.... Diētas laikā, kuras mērķis ir atbrīvoties no liekā svara, tā patēriņa apjoms palielinās līdz 800 g. trauki. Svara zaudēšanai šo augu var izmantot arī kā galveno produktu.

Pētersīļiem ir diurētiska iedarbība mazina tūsku, noņem lieko šķidrumu un sāli no sievietes ķermeņa. Augā ir rupjas šķiedras, kas darbojas kā dabiska suka zarnām, atbrīvojot to no uzkrātajiem toksīniem. Pētersīļos esošā šķiedra normalizē gremošanu, uzlabo vielmaiņas procesus.

Augs paātrinās vielmaiņu, kas palīdz ātrāk zaudēt svaru. Turklāt pētersīļi nomāc apetīti, pateicoties tā šķiedrvielām, kas veicina ilgstošu sāta sajūtu. Tiek uzskatīts, ka tas palielina bada hormona - grelinīna sintēzi. Tāpēc, lai pasargātu sevi no nevēlamiem apetītes pārrāvumiem, dietologi iesaka ievērot šī produkta ikdienas devu.

Kādā veidā un kā sievietēm vajadzētu patērēt pētersīļus?

Kā līdzekli svara zaudēšanai jūs varat izmantot ne tikai lapas, bet arī pētersīļu sēklas, kā arī tā sakni, kas satur apigenīnu un gļotas - tie uzlabo gremošanu, nomierina, palīdz atbrīvoties no pārēšanās ieraduma.

Lapas ņem līdz 800 g dienā kā neatkarīgu produktu un kā daļu no uztura ēdienreizēm. Sakne tiek patērēta līdz 200 g dienā neapstrādāta (sarīvēta vai salātos). Pētersīļu sēklas - bagātīgu produktu ar eļļām - var ēst neapstrādātas un pievienot novārījumam; ikdienas patēriņš svara zaudēšanai ir ierobežots līdz 2 ēd.k. l.

Ietekme uz veselību

Garšvielu augs satur apiola savienojumu, kas mazina diskomfortu sāpīgu menstruāciju laikā. Pētersīļu buljons atvieglo menopauzes gaitu.

Sāpīgiem periodiem ieteicams lietot pētersīļu tēju. Tas satur ēteriskās eļļas un apiolu, lai palīdzētu normalizēt ciklu un mīkstinātu pirmsmenstruālo sidru. 3-4 ēdamk. l. zaļumus ielej ar verdošu ūdeni un uzstāj 10-15 minūtes. Pēc tam filtrējiet infūziju, pievienojiet tam medu un dažus pilienus citrona.

Pētersīļiem ir plašs terapeitiskās iedarbības spektrs uz sievietes ķermeni:

• dziedē brūces;
• mazina sāpes un iekaisumu ar cistītu;
• ir pretiekaisuma iedarbība;
• atsvaidzina elpu;
• palielina zarnu, dzemdes, urīnpūšļa gludo muskuļu tonusu;
• mazina nelabumu;
• palielina žults sekrēciju;
• stiprina smaganas;
• stiprina kapilāru sienas;
• samazina svīšanu.

Kosmetoloģijā

Pateicoties E vitamīna saturam, pētersīļi uztur nepieciešamo kolagēna līmeni ādā, novērš dehidratāciju un grumbu parādīšanos... Augs arī atbrīvo brīvo radikāļu ķermeni un stiprina asinsvadu sienas, saraujot zirnekļa vēnas, kas sabojā ādas izskatu.

Aminoskābe histidīns reģenerē epidermas augšējo slāni, attīra to, mazina iekaisumu. Augam ir labvēlīga ietekme uz matu kvalitāti: bojātiem matiem un taukainai galvas ādai ieteicams lietot novārījumu skalošanas veidā.

Kosmetoloģijā pētersīļus izmanto novārījuma, ledus, krējuma un maskas formā.

Kāpēc pētersīļu buljons ir noderīgs? Tas mirdz ādu, atbrīvo to no vecuma plankumiem un rūpējas par taukainu ādu. Ieteicams to lietot vakarā, pēc grima noņemšanas un pirms krēma uzklāšanas. Ledus lieto no rīta pēc mazgāšanas, lai tonizētu sejas āda. Krēmi un maskas uz augu bāzes mitrina, balina un mazina iekaisumu. Tos tradicionāli izmanto pēc tvaicēšanas un sejas tīrīšanas ar pīlingu vai skrubi.

Pretgrumbu maska: 10 g sasmalcinātu zaļumu ielej ar 200 ml vārīta ūdens un uzstāj 3–5 stundas. Šķīdumu piesūcina ar salveti un 15 minūtes uzklāj uz sejas. Piesakies katru dienu divas nedēļas.

Pētersīļos esošo vielu iedarbība uz ādu:

Ārstnieciskās receptes ar pētersīļiem sievietēm

Apsveriet receptes ēdieniem ar pētersīļiem, ārstnieciskiem sievietes ķermenim.

Sēklu novārījums no cistīta

Buljons mazina urīnpūšļa iekaisuma simptomus sievietēm. Pētersīļu sēklas tiek izmantotas kā pretiekaisuma līdzeklis sieviešu uroģenitālās sistēmas ārstēšanai.

Sastāvs:

• pētersīļu sēklas - 40 g;
• verdošs ūdens - 1 glāze.

Pagatavošana:

1. Slīpējiet sēklas.
2. Ielej glāzi karsta ūdens.
3. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
4. Iesūdzēt tiesā, celms.

Lietošanas shēma: lietojiet 15 g 6 reizes dienā, līdz simptomi izzūd. Ja simptomi saglabājas nedēļu pēc ārstēšanas sākuma, ir vērts sazināties ar terapeitu.

Sakņu salāti, lai paātrinātu vielmaiņu

Šie vienkāršie salāti palielina vielmaiņas ātrumu un normalizē vairogdziedzera darbību.

Sastāvs:

• pētersīļu sakne - 300 g;
• ābols - 1-2 gab .;
• sarkanā sīpola galva - 1 gab .;
• lapu pētersīļi - 1 ķekars.

Pagatavošana:

1. Nomizojiet un sarīvējiet sakni ar rupju rīvi.
2. Sagrieziet sīpolu pusgredzenos.
3. Sagrieziet ābolu ķīļos vai šķēlēs.
4. Visu sajauciet ar pētersīļiem.
5. Sezona ar citronu sulu.

Lietošanas shēma: salātus bez ierobežojumiem patērē kā neatkarīgu ēdienu, piemēram, vakariņām vai kā pilnu maltīti.

Sēklu infūzija, lai attīrītu ķermeni

Šī infūzija normalizē asins daudzumu, noņemot toksīnus un toksīnus no ķermeņa.

Sastāvs:

• pētersīļu sēklas - 2 tējk;
• verdošs ūdens - 1 glāze.

Pagatavošana:

1. Pārlejiet verdošu ūdeni virs sēklām.
2. Uzstāt 20 minūtes.

Lietošanas shēma: katru dienu nedēļu dzert infūziju starp galvenajām ēdienreizēm. Tad ieteicams veikt nedēļas pārtraukumu un atkārtot kursu.

Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas

Pētersīļu lietošanai ir daži ierobežojumi, jo augs nepieder alergēniem. Pētersīļus nedrīkst lietot lielos daudzumos cilvēkiem ar nieru un urīnpūšļa slimībām augu diurētisko īpašību dēļ.... Jums nevajadzētu ēst daudz pētersīļu grūtniecejo tas var izraisīt grūtniecības pārtraukšanu.

Pārēšanās var izraisīt vai saasināt alerģiskas reakcijas. Pētersīļi jālieto piesardzīgi cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām kuņģa un zarnu trakta slimībām un epilepsijas.

Secinājums

Pētersīļi ir veselīgs augs sievietēm. To var ēst neapstrādātu, pievienot ēdieniem, padarīt to par diētu ar vienu produktu un izmantot kosmetoloģijā un matu kopšanā. Tas labvēlīgi ietekmē sieviešu veselību, normalizē vairogdziedzeri un nomierina nervu sistēmu.

Tiek uzklātas visas augu daļas: zaļumi, sakne un taukainas sēklas. Tomēr pētersīļi var dot ne tikai labumu, bet arī kaitēt sievietes veselībai. Šī auga lietošanas riska grupā ietilpst grūtnieces un cilvēki, kuri ir kontrindicēti ēdienos ar diurētisku efektu.