Le patate provocano gas e perché lo stomaco si gonfia?

Mangi i tuoi soliti piatti lentamente, masticando bene il cibo e dopo 20 minuti ti senti gonfio come un palloncino. La cintura sta premendo sullo stomaco o sembra che la gonna sia diventata improvvisamente piccola. Suona familiare? Sembra che tu soffra di flatulenza. Ed è causato da prodotti familiari, ad esempio le patate.

Oggi scopriremo perché lo stomaco si gonfia dalle patate. Come scoprire le cause della flatulenza, sbarazzarsi di una condizione spiacevole e altre informazioni utili - nel nostro articolo.

Sintomi di flatulenza

La flatulenza è gonfiore a causa dell'abbondanza di gas intestinali. Il cibo nell'intestino "si blocca" e comincia a marcire, ei microbi benefici che lo digeriscono non possono far fronte a questo processo.

I sintomi della flatulenza sono pronunciati:

1. Passaggio di gas, a volte incontrollato, più di 21 volte al giorno.
2. Gonfiore, rigonfiamento e brontolio.
3. Dolori sordi, doloranti e crampi all'addome possono essere localizzati vicino all'ombelico, nell'ipocondrio (sinistro o destro), nella parte inferiore dell'addome, irradiandosi alla parte bassa della schiena. I dolori scompaiono dopo aver passato il gas.
4. Costipazione o diarrea.
5. Eruttazione, nausea, alitosi che non scompare dopo essersi lavati i denti.
6. Mancanza di appetito.

Le ragioni

Poiché l'aumento della produzione di gas è causato da un certo insieme di alimenti, la causa principale della flatulenza è la violazione delle regole dietetiche.

Altre cause di flatulenza:

• disbiosi;
• violazione dei processi digestivi nell'intestino;
• diminuzione dell'attività motoria del tratto gastrointestinale (GIT);
• eccesso nell'intestino di batteri gassosi;
• ridotta funzione escretoria dell'intestino;
• malattie che provocano un aumento della formazione di gas: insufficienza enzimatica, dispepsia, pancreatite, intossicazione, condizione dopo l'intervento chirurgico, sclerodermia (malattia del tessuto connettivo);
• violazione dello stato psico-emotivo (isteria, tic, nevrosi);
• aumento della pressione nel tratto gastrointestinale quando si sale ad un'altezza;
• aerofagia: l'ingresso di una grande quantità di aria nel corpo mentre si parla di cibo, si mangia, si fuma, si beve bevande gassate, lecca-lecca e chewing gum.

Alimenti che possono causare gonfiore e gas:

Se mangi questi alimenti regolarmente, inoltre, mangi cibi grassi ogni giorno e mangi porzioni abbondanti 1-2 volte al giorno, il carico sul tratto digestivo aumenta e una maggiore produzione di gas è garantita.

Perché può gonfiarsi dalle patate

I gas delle patate sono dovuti all'alto contenuto di amido in esso contenuti. L'amido viene digerito in zuccheri, che sono scarsamente assorbiti dall'intestino, creano un effetto astringente e la peristalsi del tratto diminuisce. I resti di cibo si muovono peggio attraverso l'intestino, è più difficile per i microrganismi benefici influenzarli. Tutte le condizioni sono create per il gonfiore.

Come prevenire il problema

Per quanto sani siano i pomodori, i cetrioli e le zucchine, nessuno mangerà meno patate. Ciò è dovuto sia al tuo gusto preferito che al prezzo basso.

Attenzione! Cucina e mangia correttamente le patate, quindi andrà a beneficio del corpo.

Suggerimenti utili:

1. Meno di tutto l'amido patate bollite e schiacciato. La purea è meglio fare in acqua, senza olio e uova. Poi, in termini di utilità, ci sono le patate cotte al forno o lessate nelle loro divise.
2. È meglio lasciare le patate in acqua fredda per una notte prima della cottura. Al mattino ci sarà un minimo di amido nocivo.
3. Puoi tenere un piatto già preparato al freddo per 24 ore, conterrà più cosiddetto amido sano. Queste patate possono essere riscaldate e mangiate o aggiunte a un'insalata.
4. L'aceto dovrebbe essere aggiunto alle insalate di patate. Agirà come una sorta di antischiuma per i gas nell'intestino. Oppure ci sono patate cotte con una salsa a base di aceto: l'effetto è lo stesso.

La varietà di patate più sana è viola... Contiene un massimo di antociani benefici - pigmenti vegetali con proprietà antiossidanti (proteggono le cellule dall'invecchiamento, dall'infiammazione e dal cancro).

Cosa fare se lo stomaco è già gonfio e gonfio dopo aver mangiato le patate

Non è così facile stabilire da soli che lo stomaco è gonfio proprio dalle patate. Per saperlo con certezza, è necessario seguire il metodo di eliminazione. Ad esempio, rimuovere del tutto le patate dalla dieta. Se entro 2-3 giorni non ci sono segni di flatulenza, significa che si sta gonfiando esattamente dalle patate.

Rimedi popolari

Prima di passare alle medicine, vale la pena provare a eliminare il problema con rimedi popolari ecologici che sono innocui per il corpo:

1. Infuso di semi di finocchio o aneto... Versare 200 ml di acqua bollente su un cucchiaino di semi, lasciare agire 20 minuti, scolare. Bere 200 ml prima dei pasti per 10 giorni, quindi fare una pausa per 7 giorni e ripetere un altro corso.
2. Infuso di prezzemolo. Prendete un mazzetto di prezzemolo, tritate le foglie, versate un litro di acqua bollente, lasciate riposare per 8 ore. Filtra la soluzione. Bere mezzo bicchiere dopo i pasti.
3. Tè con zenzero e menta... Prendi un cucchiaino ciascuna di foglie di menta e radice di zenzero tritata. Versare 250 ml di acqua bollente, lasciare agire 30 minuti sotto il coperchio, scolare. Bere prima di ogni pasto.
4. Tè con camomilla, erba di San Giovanni o salvia, un decotto di semi di zucca e frutti di ciliegio, foglie di piantaggine e farfara. Tuttavia, va ricordato che tutte le infusioni e i tè medicinali possono provocare complicazioni per il corpo. Pertanto, si consiglia di consultare il proprio medico prima di utilizzarli.

Medicinali

Attenzione! Non dimenticare che non puoi prendere medicine senza prescrivere e consultare un medico.

Cosa può prescrivere un medico:

1. assorbenti - preparati che assorbono le tossine e le sostanze nocive che si formano nell'intestino. Questi includono "Enterosgel", carbone attivo, "Smecta", "Polysorb".
2. antischiuma - fondi che eliminano l'aumento della formazione di gas: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. antispastici - farmaci che eliminano i crampi in caso di gonfiore: "Buscopan", "Drotaverin".
4. enzimi - mezzi che migliorano la digestione ed eliminano la flatulenza: "Pancreatina", "Festal", "Creonte".
5. I pro e i prebiotici aiuteranno con la disbiosi: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" e altri.

Riassumiamo

Per mangiare o non mangiare le patate, ognuno decide per se stesso o con un medico. Le patate provocano gas se cotte e mangiate in modo errato. È necessario rinunciare a questo ortaggio quando il medico determina che la causa della flatulenza è stata proprio la patata e non può più essere consumata.

L'aumento della produzione di gas non è una malattia, ma un sintomo di molte malattie, alimentazione e stile di vita malsani. Farmaci o rimedi popolari che saranno selezionati da uno specialista aiuteranno a sbarazzarsi del disagio nell'addome.