Kako zob pomaže od pušenja: princip djelovanja i recepti koji će pomoći

Kada je pušenje postalo dio života, odustajanje od njega nosi veliko opterećenje za tijelo. Da biste smanjili stres i olakšali postupak, trebali biste konzumirati puno korisnih vitamina i elemenata. Kako će zob pomoći u tome i kako ga pravilno koristiti, pročitajte u našem članku.

Kako zob pomaže u borbi protiv pušenja

Naravno, zob neće natjerati da prestanete pušiti i neće u potpunosti eliminirati vaš nagon za pušenjem. Potrebna je motivacija, snaga i želja. Zob je u ovom pitanju sposoban pružiti vitamine, korisne elemente i ljekovita svojstva. Biljka pomaže i u tome što djelomično zamjenjuje učinak koji proizvodi nikotin.

Malo o učinku nikotina

Jedno od svojstava nikotina je inhibiranje enzima odgovornih za razgradnju dopamina, što pridonosi osjećaju ugode i smirenosti. Uneseni u tijelo nikotin zadržava dopamin, pa je pušenje zadovoljavajuće.

Tijelo pušača reagira na suzbijanje enzima odgovornih za razgradnju dopamina. Počinje proizvoditi više ovih enzima kako bi uravnotežio vanjske učinke nikotina.

Tako se formira kemijska veza osobe s nikotinom. Tijelo pušača razvija naviku zahtjevnog pušenja, slično potražnji za hranom.

Kada odustane od pušenja, tijelo se ne može odmah prilagoditi odsutnosti nikotinskih učinaka. Nastavlja prekomjerno proizvoditi enzime koji razgrađuju dopamin. Nedovoljno se dopamina dovodi u mozak iz uobičajenih užitaka, pa ljudi postanu razdražljivi i padnu u depresiju.

Sindromom povlačenja tijelo treba podržati u njegovom fiziološkom restrukturiranju i treba pronaći načine za prevazilaženje psihološke ovisnosti.

Svojstva zobi koja pomažu da se riješe ovisnosti o nikotinu

Zob je izvor velike količine vitamina, makro- i mikroelemenata. Sastav žitarica (na 100 g):

• proteini - 10,1 g;
• masti - 4,7 g;
• ugljikohidrati - 57,8 g;
• vlakno - 10,7 g;
• vitamin A - 0,02 mg;
• vitamin B1 - 0,5 mg;
• vitamin B2 - 0,1 mg;
• vitamin B3 - 1 mg;
• vitamin B6 - 0,3 mg;
• vitamin B9 - 0,03 mg;
• vitamin E - 2,8 mg;
• vitamin H - 0,015 mg;
• vitamin PP - 1,5 mg;
• željezo - 11 mg;
• kalij - 421 mg;
• kalcij - 117 mg;
• magnezij - 135 mg;
• natrij - 75 mg;
• fosfor - 361 mg;
• fluor - 0,17 mg;
• cink - 3,6 mg;
• sumpor - 96 mg;
• krom - 0,012 mg;
• silicij - 1000 mg;
• holin - 110 mg;
• jod - 0,007 mg;
• mangan - 5,25 mg.

Pri prekidu pušenja, osobito su važni vitamini skupine B, sadržani u zobi, topljivi u vodi i igraju značajnu ulogu u metabolizmu. Glavne funkcije ove skupine vitamina:

1. Važni su za normalno funkcioniranje živčanog sustava, potiču proizvodnju hormona spavanja i smanjuju stres. Tijekom tjelesne borbe s ovisnošću o nikotinu, oni pomažu u održavanju smirenosti i uklanjanju nepotrebnih nervnih uzbuđenja.
2. Sudjelujte u jačanju kardiovaskularnog sustava. Sindrom povlačenja povezan je s povećanim otkucajima srca, slabošću i vrtoglavicom. Vitamini smanjuju ove simptome podržavajući pravilno funkcioniranje srca.
3. Regulirati metabolizam. Nakon prestanka pušenja, stimulacija nikotinom nije dovoljna, pa metabolizam usporava. Zauzvrat, usporeni metabolizam dovodi do pogoršanja dobrobiti i može dovesti do debljanja.B vitamini uklanjaju ovaj simptom.

Ostali vitamini i tvari sadržane u zobi nisu manje važni:

1. Vitamin A pomaže u obnovi bronha i pluća, štiti imunološki sustav.
2. Vitamin E poboljšava kvalitetu krvi, oksigenira je i regulira krvni tlak.
3. Omega-3 i omega-6 pomažu kardiovaskularnom sustavu da se vrati u normalu.
4. Ostatak makro- i mikroelemenata doprinosi normalizaciji metabolizma i sudjeluju u stvaranju novih stanica u tijelu.

Zanimljivo je:

Ukusan i zdrav lijek iz vlastitog vrta: liječenje bučom za niz bolesti.

Pravilna obrada češnjaka prije sadnje.

Narodni recepti od zobi

Da bi se postigao učinak prestanka pušenja, zob se pije kao piće. Ispod su recepti za proizvode napravljene od ove žitarice.

dobivanje esencije

Za pripremu napitka potrebni su zob i voda u omjeru 1: 2.

Postupak kuhanja:

1. Sjemenke zobenih pahuljica usitnite mikserom ili mlinom za kavu i dobiveni prah stavite u zdjelu.
2. Prelijte čašu kipuće vode preko nje.
3. Stavite tavu na štednjak i pirjajte 5 minuta.
4. Naprezanje.

Reference. Kako bi se pojačao sedativni učinak, piću se dodaju latice ili cvjetovi nevena.

Tečaj traje mjesec i pol, ali ako želja za pušenjem nije oslabila, treba ga nastaviti. Juha se pije u pola šalice odjednom.

Čaj

Za kuhanje uzmite 2 tsp. zob i 250 ml vode.

Postupak kuhanja:

1. Zgnječite zob u mlincu za kavu ili blenderu.
2. Prelijte kipuću vodu preko nje.
3. Infuzirajte čaj 6-8 sati.
4. Naprezanje.

Važno! Ako želite piti čaj vruć, skuhajte ga u termosici.

Pijte jednu po jednu šalicu. Tečaj traje mjesec dana, po potrebi i duže.

Tinktura

Ovo piće zahtijeva zeleni zob i alkohol.

Postupak kuhanja:

1. U zob ulijte 1:10 alkohola.
2. Stavite posudu sa zobom u tamno mjesto i ostavite da odstoji tjedan dana.

Tinktura se uzima 20 kapi po dozi. Tečaj je osmišljen na 5 dana, ali ako žudnja za pušenjem potraje, treba ga nastaviti.

Zob zgusnut u mlijeku

Za kuhanje uzmite 500 g zobi i 2 litre mlijeka.

Postupak kuhanja:

1. Prođite i operite zob.
2. Izlijte je u posudu i napunite mlijekom.
3. Pustite dobivenu smjesu u vodenoj kupelji oko tri sata dok se napitak ne pokaže žućkastim.
4. Ohlađeni zob ohladite na sobnoj temperaturi.
5. Procijedite svoje piće.

Odjednom se popije pola šolje, tečaj je mjesec dana. Potrebno je koristiti zob uzgojen u mlijeku i dalje, ako žudnja za pušenjem nije oslabila.

Važno! Piće se čuva u hladnjaku tri dana, nakon isteka razdoblja ne preporučuje se njegovo korištenje.

Kombinacija zobi i mlijeka liječi kašalj pušača, čisti bronhije i pluća. Kod kronične opstruktivne plućne bolesti ili kroničnog bronhitisa prestanak pušenja dovodi do privremenog pogoršanja simptoma bolesti. Mlijeko zvareni zob pomaže im olakšati.

Kako prestati pušiti koristeći zob: Korisni savjeti

Osnovno načelo liječenja je zamijeniti jednu naviku drugom, temeljenu na sličnosti učinaka. Korisna svojstva zoba blagotvorno će utjecati na opće dobro i pomoći tijelu da se oporavi.

Važno! Ako postoje kontraindikacije za jesti zob, trebali biste odabrati drugu metodu koja će vam pomoći da prestanete pušiti.

Zob je kontraindiciran u prisutnosti:

• alergije na zob;
• zatajenje srca ili bubrega;
• povećana kiselost želuca;
• žučna kamena bolest ili upala žučnog mjehura.

Odlučite li prekinuti ovisnost, važno je razumjeti da postupak povlačenja iziskuje puno emocionalne snage. Budite spremni na to.

Opće upute:

1. Pijte zobene pahuljice kada vam se čini nepodnošljivo pušiti.
2. Preporučljivo je stalno imati juhu sa sobom, baš kao i cigarete prije.
3. Pijte ga u malim gutljajima, po mogućnosti u opuštenom okruženju.
4. Pokušajte razvući dozu na svoje uobičajene cigarete za pušenje za 3-5 minuta.
5. Tijekom upotrebe juhe, morate se opustiti. Možda će vam pomoći jednostavne psihološke tehnike: recitirati mantru sebi ili slušati tišinu. Razmislite zašto ste odlučili prestati pušiti i usredotočite se na to.
6. Imajte na umu da će prestati pušiti blagotvorno utjecati na vaše dobrobit i financijsko stanje. Možda će vam razmišljanje o tome pomoći da se ne prekinete u pravo vrijeme.

Recenzije

Ljudi koji su se borili da prestanu pušiti probali su ljekovita svojstva zobi.

Igor, 33 godine: "Djela! Kupila sam zob u trgovini za kućne ljubimce i kuhala ih u termosici. Pokazalo se da je glavna stvar izdržati prvi tjedan. Također sam koristila češnjak s limunom za čišćenje organizma. Probajte, ne oklijevajte! "

Artem, 47 godina: "Ne želite uvući cigaretu u roku od tjedan dana nakon što pojedete zob. Miris dima neugodan je u mjesec dana. Glavna stvar je izdržati dva tjedna, a ne puknuti. Sama sada ne pušim i ne preporučujem to nikome. "

Elena, 27 godina: „Kako sredstvo za prestanak pušenja djeluje vrlo dobro. Bilo je teško, ali stanje pluća i kože primjetno se poboljšalo, to je bio poticaj, pa sam nastavio dalje. Već dva mjeseca ne pušim, ali nastavljam uzgajati zob. Okus je tako takav, ali koliko koristi! "

Pročitajte i:

Kako pravilno koristiti zob za pankreatitis i kako je koristan.

Kako pravilno koristiti zob za kašalj: najbolji recepti.

Kako klijati zob kod kuće za hranu.

Zaključak

Prije nego što započnete borbu protiv ovisnosti, trebali biste se sabrati od snage i motivacije. Naglo prestati pušiti je i psihološki i fiziološki stres. Korištenje zobi od pušenja može vam pomoći brže oporaviti i prevladati ovisnosti.

Prestanak ovisnosti ne samo da će poboljšati vaše zdravlje, već će vam uštedjeti novac. Izračunajte ekonomsku korist, možda će to biti dobar poticaj za prestanak pušenja. Postoje mnogi recepti za zobene napitke; odaberite onu koja vam najbolje odgovara.