Dlaczego orzech makadamia jest przydatny i szkodliwy dla kobiet: skład, aplikacja, recenzje
Makadamia to król orzechów. I nic dziwnego - jest najdroższy na świecie. Orzech jest bogaty w witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Wysoki koszt wynika z trudności w uprawie i zbieraniu owoców, ale nie czyni to mniej popularnym. Z artykułu dowiesz się, jak orzech makadamia jest przydatny dla kobiet i jak jest stosowany w kosmetologii.
Treść artykułu
Kompozycja orzechów makadamia
Ojczyzną makadamii, czyli orzecha Queensland, jest Australia. Bardziej bezpretensjonalne odmiany są powszechne w Afryce Południowej, Brazylii i na Hawajach.
Swoją nazwę zawdzięcza botanikowi australijskiego stanu Wiktoria Ferdynand von Müller. Nazwał orzech po swoim najlepszym przyjacielu Johnie Macadamie. Tubylcy nazywali drzewo Kindal-Kindal, a jego owoce - mullimmbimbi.
Średnio jedno drzewo produkuje około 100 kg owoców rocznie. Koszt detaliczny 1 kg orzechów włoskich - 1000-3500 rubli. w zależności od dostawcy. Drzewo zaczyna przynosić owoce w dziesiątym roku życia.
Na zdjęciu orzech makadamia.
Tabela przedstawia skład chemiczny 100 g orzechów.
| Imię | Zadowolony | Norma |
|---|---|---|
| Tiamina | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Witamina B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Witamina B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Witamina B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Witamina B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Witamina C | 1,2 mg | 90 mg |
| Witamina E. | 0,54 mg | 15 mg |
| Witamina PP | 2473 mg | 20 mg |
| Potas | 368 mg | 2500 mg |
| Wapń | 85 mg | 1000 mg |
| Magnez | 130 mg | 400 mg |
| Sód | 5 mg | 1300 mg |
| Siarka | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Żelazo | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangan | 4,131 mg | 2 mg |
| Miedź | 756 μg | 1000 mcg |
| Selen | 3,6 μg | 55 mcg |
| Cynk | 1,3 mg | 12 mg |
| Skrobia i dekstryny | 1,05 g | — |
| Mono- i disacharydy | 4,57 g | 100 gramów |
| Glukoza | 0,07 g | — |
| Sacharoza | 4,43 g | — |
| Fruktoza | 0,07 g | — |
| Arginina | 1,402 g | — |
| Walina | 0,363 g | — |
| Histydyna | 0,195 g | — |
| Izoleucyna | 0,314 g | — |
| Leucyna | 0,602 g | — |
| Lizyna | 0,018 g | — |
| Metionina | 0,023 g | — |
| Treonina | 0,37 g | — |
| Tryptofan | 0,067 g | — |
| Fenyloalanina | 0,665 g | — |
| Alanin | 0,388 g | — |
| Kwas asparaginowy | 1,099 g | — |
| Glicyna | 0,454 g | — |
| Kwas glutaminowy | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| Seryna | 0,419 g | — |
| Tyrozyna | 0,511 g | — |
| Cysteina | 0,006 g | — |
| Fitosterole | 116 mg | — |
| Kampesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Myristic | 0,659 g | — |
| Palmitynowy | 6,036 g | — |
| Margaryna | 0,124 g | — |
| Stearynowy | 2,329 g | — |
| Arachinic | 1,94 g | — |
| Behenic | 0,616 g | — |
| Lignoceric | 0,281 g | — |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 58,877 g | min 16,8 g |
| Palmitoleic | 12,981 g | — |
| Oleinowy (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nerwoniczny (omega-9) | 0,018 g | — |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1,502 g | 11,2-20,6 g |
| Linolowy | 1,296 g | — |
| Linolenowy | 0,206 g | — |
| Omega-3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7-16,8 g |
Wartość odżywcza 100 g produktu:
- zawartość kalorii - 718 kcal;
- białka - 7,9 g;
- tłuszcze - 75,8 g;
- węglowodany - 5,2 g;
- błonnik - 8,6 g;
- woda - 1 g.
Dzienna norma makadamia to 3-5 sztuk, czyli około 30-50 g.
Przydatne właściwości orzechów makadamia dla kobiet
Produkt poprawia ogólny wygląd i poprawia samopoczucie. Jest stosowany w leczeniu i zapobieganiu bólom głowy i migrenom. Kompozycja zawiera potas i magnez, które normalizują krążenie mózgowe.
Regularne spożywanie makadamii zmniejsza ryzyko chorób serca (niedokrwienie, zawał, udar). Produkt reguluje ciśnienie krwi, obniża poziom cukru i złego cholesterolu.
Witamina E według badań naukowców zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi i szyjki macicy.
Kwas palmitooleinowy usuwa z organizmu kompleksy lipidowe, czyli rozkłada komórki tłuszczowe oraz pomaga w redukcji masy i objętości ciała.
Uwaga! Kilka orzechów makadamia może pomóc Ci się uspokoić i poradzić sobie z nadmierną drażliwością i wahaniami nastroju w PMS.
Produkt wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu, co jest szczególnie ważne w przypadku kobiet noszących dziecko. Orzechy są bogate w żelazo i pomagają utrzymać poziom hemoglobiny w normalnym zakresie.Często w czasie ciąży obserwuje się niedokrwistość z niedoboru żelaza, która negatywnie wpływa na stan matki i dziecka.
Produkt zawiera dużo wapnia, dlatego lekarze zalecają włączenie go do diety w okresie ciąży. Pomoże to uzupełnić Twoje własne zapasy minerałów i stworzyć zdrowy układ kostny Twojego dziecka.
Regularne spożywanie makadamia może pomóc w szybszym wyzdrowieniu po operacji.
Kwasy tłuszczowe omega-3, 6 i 9 usprawniają procesy metaboliczne, dają dodatkowy zastrzyk energii i poprawiają nastrój, pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Makadamia można również spożywać w okresie karmienia piersią, ale w ograniczonych ilościach, obserwując trawienie dziecka.
Preparat normalizuje pracę trzustki, likwiduje ogniska zapalne, zmniejsza częstość zaostrzeń zapalenia trzustki.
Orzech makadamia jest dobry dla osób z cukrzycą typu II. Wysoka zawartość kalorii nie stanowi przeszkody w stosowaniu produktu, który jest w stanie utrzymać optymalny poziom cukru.
Odniesienie. Orzechy makadamia nie są zbierane ręcznie z drzew, ale poczekaj, aż rozpadną się na ziemię.
Szkody i przeciwwskazania
Powinieneś powstrzymać się od jedzenia orzechów w przypadku reakcji alergicznej oraz w przypadku naruszenia zdolności wchłaniania tłuszczów roślinnych.
Przy nadmiernym użytkowaniu występuje:
- biegunka;
- nudności, którym towarzyszą wymioty;
- kolka;
- swędząca wysypka, pęcherze, czerwone plamy na skórze i obrzęk Quinckego;
- śluz lub krew w kale;
- ciężki oddech;
- bębnica;
- alergiczny nieżyt nosa;
- łzawiące oczy i kichanie;
- szok anafilaktyczny.
Zastosowanie w kosmetologii
W kosmetyce stosuje się tłusty, nasycony olej makadamia - jasnożółty płyn z tłoczonych orzechów. Znany jest ze swoich właściwości leczniczych i regenerujących. Olejek pomaga leczyć wszelkiego rodzaju oparzenia, skaleczenia, otarcia i wysypki poprzez naprawę uszkodzonej tkanki na poziomie komórkowym.
Produkt służy do rozjaśniania plam trądzikowych, oczyszczania i zwężania porów oraz zmniejszania obrzęków pod oczami. Olejek zapewnia lekki efekt matujący regulując pracę gruczołów łojowych.
Antyoksydanty w swoim składzie działają odmładzająco. Olejek zmieszany z olejkami eterycznymi z gorzkiej pomarańczy i cytryny wygładza i uelastycznia skórę, uelastycznia ją, redukuje rozstępy i oznaki cellulitu. Czysty olejek nakłada się na zwilżoną twarz i ciało po kąpieli. Skóra jest widocznie napięta, siatka drobnych zmarszczek zostaje wygładzona.
Zaleca się nakładanie oleju makadamia na skórę skłonną do alergii, przesuszania i pękania.
Produkt służy do wzmocnienia mieszków włosowych i włosów na całej ich długości. Cotygodniowa kuracja olejkami przez miesiąc powstrzyma wypadanie włosów i zredukuje rozdwajanie się końcówek.
Olejek zmiękcza naskórek i hamuje jego wzrost, co pozwala wydłużyć odstęp czasowy między wizytami w salonie paznokci. Ten olejek to prawdziwe zbawienie dla skóry po depilacji. Łagodzi stany zapalne i podrażnienia, przyspiesza regenerację skóry, zapobiega wrastaniu włosków.
Olejek makadamia zawiera skwalen - naturalny przeciwutleniacz ludzkiej skóry. Regularne spożywanie preparatu zwiększa zapasy własnego skwalenu oraz zapobiega powstawaniu zmarszczek i plam starczych.
Produkt jednocześnie nawilża i odżywia skórę oraz może zastąpić kosmetyczne balsamy do ust.
Przed użyciem olejku zaleca się wykonanie testu alergicznego na skórze: niewielką ilość nanieść na łokieć i pozostawić do wchłonięcia. Zaczerwienienia i podrażnienia wskazują, że najlepiej powstrzymać się od stosowania produktu.
Odniesienie. Olejek przechowywany jest w lodówce przez 2 lata bez utraty swoich pierwotnych właściwości.
Opinie
Recenzje oleju makadamia i orzechów są pozytywne.Przedstawicieli jasnej połowy ludzkości przyciągają dobroczynne właściwości produktu, jego dobroczynny wpływ na skórę i włosy, delikatny słodkawy smak i waniliowy aromat.
Olga, 26 lat: „Zanim kupiłem orzech makadamowy, zapoznałem się z informacjami na temat korzyści i zagrożeń. Pozytywnych recenzji było więcej, więc zaryzykowałem zakup słoika oleju. Wziąłem to, co było droższe i nie zawiodłem się. Używałam go do odbudowy włosów po biowacji, a wcześniej zrujnowałam je rozjaśnianiem. Robiłam okłady olejowe raz w tygodniu pod kapeluszem. W ciągu miesiąca moje włosy się zmieniły, stały się gładsze, bardziej posłuszne, zniknęła nieznośna puszystość. Zamiast balsamu na skórę nakładałam też olejek po kąpieli. W rezultacie wyrzuciłem połowę słoików z niezrozumiałymi składami i używam tylko oleju makadamia ”.
Irina, 37 lat: „Ostatnio zdecydowałam się spróbować orzechów makadamia. Cena za nie „gryzie”, więc ciągle sobie odmawiała. Jak bardzo się myliłem! To prawdziwy kremowy przysmak o gęstej strukturze. Aromat wcale nie orzechowy, ale delikatny, waniliowy, słodkawy. Smak jest ciekawy - najpierw słony, potem pojawia się słodycz. Kupiłem w muszli, w opakowaniu był klucz. Na skorupce znajduje się szczelina, aby odsłonić nakrętkę. Ze względu na wysoką zawartość kalorii nie możesz jeść dużo, ale możesz sobie na to pozwolić raz w tygodniu ”.
To interesujące:
Zalety brazylijskiej nakrętki dla kobiet
Przydatne właściwości pietruszki dla kobiet.
Melon to najlepszy przyjaciel dla kobiecego ciała: jakie jest jego zastosowanie.
Wniosek
Australijski król orzechów nie ma sobie równych pod względem zawartości składników odżywczych. Produkt posiada wysoką wartość odżywczą i kaloryczność, dzięki czemu sprzyja szybkiej sytości. Orzech ma pozytywny wpływ na organizm kobiety: normalizuje hormony, zmniejsza ryzyko onkologii, poprawia trawienie, zachowuje młodość, zwiększa elastyczność skóry, wygładza drobne zmarszczki, nawilża i odżywia skórę, wzmacnia włosy. Produkt praktycznie nie ma przeciwwskazań, z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji.