Proprietà utili dei fichi per le donne e le regole per il suo utilizzo

Il fico (bacca di vino) è il frutto del fico che ha una forma oblunga a forma di pera. Il colore della bacca dipende dal tipo di albero. I frutti sono usati non solo in cucina, ma aiutano anche nella lotta contro varie malattie. Dall'articolo imparerai quanto sono utili i fichi freschi, così come i decotti, le tinture, gli unguenti cosmetici basati su di essi.

La composizione chimica e le proprietà dei fichi

Il prodotto contiene:

1. Acqua - 80%.
2. Glucosio e fruttosio - circa il 20%.
3. Cellulosa.
4. Vitamine del gruppo B, C.
5. Un gran numero di minerali (fosforo, potassio, calcio, ferro, sodio, magnesio).
6. Omega-3 e Omega-6.
7. Acido citrico, siringico e gallico. Hanno proprietà battericide.

Vitamine:

1. A (0,9%) fa bene alla vista e alla pelle.
2. B1 (4%) ha un effetto positivo sul tratto digestivo e migliora il metabolismo.
3. B2 (2,8%) si prende cura del fegato.
4. B6 (6,5%) aiuta nella lotta contro nausea e convulsioni.
5. B9 (2,5%) è necessario per la formazione delle cellule del tessuto nervoso. Calma il sistema nervoso.
6. E (0,7%) stabilizza gli ormoni. Aiuta ad attivare le proprietà rigenerative del derma.
7. Il PP (3%) aiuta a purificare il corpo dalle tossine e da altre sostanze nocive.

Contenuto calorico e BZHU

Fresco fichi ha un basso valore energetico - 50 kcal. La bacca contiene mono e disaccaridi, acidi, acqua, amido e fibre. Il prodotto essiccato ha un contenuto calorico più elevato - 250 kcal. Inoltre aumenta il suo contenuto di zucchero.

Per 100 g di prodotto, è caratteristica la seguente distribuzione di BJU:

1. Grasso - 0,2 g.
2. Proteine ​​- 0,7 g.
3. Carboidrati - 13,7 g.

Benefici e danni al corpo femminile

I fichi sono consigliati per le donne che indossano costantemente tacchi alti. Le conseguenze dell'uso di tali scarpe sono molto spiacevoli: gonfiore degli arti inferiori, crampi ai muscoli del polpaccio. La bacca di vino contiene una grande quantità di sostanze nutritive (potassio, calcio, magnesio) che aiutano ad eliminare questi sintomi. Inoltre, il prodotto è efficace nel trattamento delle vene varicose.

Il frutto non ha solo proprietà medicinali, ma si prende cura anche della bellezza femminile. Il prodotto ha un effetto positivo sulla pelle e sui capelli. Varie maschere e lozioni fatte in casa sono fatte con i fichi. La bacca è spesso consigliata dai nutrizionisti. Aiuta a rimuovere le tossine e le tossine, migliora il metabolismo e rimuove i liquidi in eccesso dal corpo. I fichi sono spesso usati come sostituto dei dolci poiché hanno un sapore dolce.

Proprietà utili di fichi per le donne:

1. I fichi prevengono l'invecchiamento della pelle.
2. Allevia le sindromi dolorose durante le mestruazioni.
3. Rafforza denti, capelli e lamina ungueale.
4. Il prodotto è utile in ginecologia, aiuta con le infezioni fungine del sistema riproduttivo.

Il danno del prodotto si manifesta in avvelenamento, reazioni allergiche. Se compaiono vertigini, voglia di vomitare, forte dolore allo stomaco, debolezza e brividi, significa che si è verificato un avvelenamento. Chiama un medico e bevi molti liquidi.

Proprietà medicinali per varie malattie

Il prodotto ha le seguenti proprietà benefiche:

1. Aumenta l'immunità.
2. Utile per bronchiti, malattie virali e respiratorie.
3. Aiuta nel trattamento dell'asma bronchiale.
4. Normalizza i livelli di colesterolo.
5. Ha proprietà diuretiche, quindi viene utilizzato per le malattie del sistema urinario.
6. Possiede proprietà antimicrobiche, analgesiche e cicatrizzanti.
7. Il prodotto è ricco di vitamine e minerali. Tutte le proprietà benefiche prevengono lo sviluppo del cancro.
8. Assottiglia il sangue.
9. Aiuta a combattere l'anemia.

Una grande quantità di potassio aiuta a prevenire le malattie cardiache e vascolari.

Controindicazioni

Se una persona ha processi infiammatori del tratto gastrointestinale, è meglio escludere i fichi dalla dieta. Inoltre, non è consigliabile utilizzarlo per la gotta e la pancreatite. Dovresti rifiutare il prodotto se c'è un'intolleranza individuale. La frutta secca è ricca di calorie e contiene molto zucchero, quindi i fichi sono controindicati in caso di diabete e sovrappeso.

Fichi per le donne durante la gravidanza

Il prodotto avvantaggia anche una donna incinta e il suo bambino non ancora nato. E tutto grazie al fatto che la bacca contiene acido folico, ferro, potassio, calcio e vitamine del gruppo B.

I benefici dei fichi per le donne incinte:

1. Aiuta a normalizzare la pressione sanguigna.
2. Ammorbidisce le contrazioni, stimola la dilatazione della cervice.
3. Previene lo sviluppo di anemia e costipazione.
4. Elimina i picchi ormonali, grazie ai quali migliora lo stato d'animo e l'umore della donna incinta.

Se la futura mamma ha iniziato ad aumentare di peso in modo intensivo, si consiglia di mangiare bacche fresche con un contenuto calorico inferiore.

Durante l'allattamento

La bacca può essere mangiata da una madre che allatta. Il prodotto sostituisce i dolci, fornisce al corpo tutte le sostanze necessarie. Serve anche come un ottimo mezzo per prevenire raffreddori e altre malattie.

Attenzione!Si consiglia di utilizzarlo asciutto e solo 2 mesi dopo la nascita del bambino.

Perché la frutta è utile per la bellezza

I fichi non sono solo utili per il trattamento di malattie degli organi interni. Migliora lo sguardo magnificamente. È molto utile per una donna usare la bacca, poiché i frutti aiuteranno ad eliminare le rughe e le eruzioni cutanee, oltre ad accelerare la crescita dei capelli.

Capelli

Gli estratti di fico vengono aggiunti a maschere e balsami per capelli. Le loro condizioni stanno migliorando notevolmente. Il prodotto previene la rottura dei capelli, idrata bene senza appesantirli.

Tutti i nutrienti presenti nella bacca stimolano la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e favoriscono la crescita dei capelli. Anche i fichi mantengono il loro colore naturale e prevengono l'ingrigimento precoce.

Pelle

La bacca di vino è una delle fonti più ricche di nutrienti per la pelle. Aiutano a rinfrescarla e ringiovanirla. L'uso di fichi al forno aiuta a curare le condizioni della pelle (ascessi, foruncoli, ecc.). Inoltre, la bacca rimuove le tossine, prevenendo l'acne. L'alto contenuto di vitamina C aiuta a illuminare e uniformare il tono della pelle.

dimagrante

I nutrizionisti consigliano di mangiare fichi perdendo peso, poiché contiene fibre alimentari che rimuovono bene le tossine e purificano l'intestino. La fibra crea rapidamente una sensazione di pienezza, che riduce la quantità di cibo ingerito. Inoltre, il prodotto previene la deposizione di grasso e migliora il metabolismo.

3-4 bacche si mangiano al meglio al mattino o mezz'ora prima dell'allenamento. E se i frutti vengono messi a bagno in anticipo e lasciati per 30 minuti, la fibra agirà più intensamente.

È interessante:

Proprietà medicinali e controindicazioni delle foglie di lampone per le donne

Perché le bacche di ciliegia sono utili per il corpo di una donna

Gli incredibili benefici dell'avocado per le donne: mito o realtà?

Applicazione in cosmetologia

Il prodotto migliora le condizioni della pelle, la rende morbida. Gli enzimi che fanno parte dei fichi nutrono e idratano il derma, alleviando le irritazioni. Inoltre, la bacca di vino combatte le rughe, migliora l'aspetto della pelle intorno agli occhi.

Riferimento. Molto spesso, vengono realizzate varie maschere per capelli e viso.

Come scegliere, conservare e utilizzare correttamente

Per ottenere il massimo da un prodotto, devi scegliere il prodotto giusto:

1. Il frutto deve essere morbido e flessibile al tatto.
2. Si consiglia di acquistare prodotti con la pelle pulita.
3. Prima di acquistare assicurati di annusare i fichi. Se è presente acidità, la fermentazione è già iniziata. Non è consigliabile mangiare un prodotto del genere.
4. Acquista bacche da metà giugno a metà ottobre.

Per la conservazione, i fichi freschi vengono posti in frigorifero sul ripiano più freddo. Le bacche possono essere affettate e congelate. Conserveranno le loro proprietà fino a 10-12 mesi. Un sacchetto aperto con frutta secca viene conservato a temperatura ambiente per non più di un mese. I fichi secchi dureranno più a lungo se messi in un contenitore e refrigerati.

È interessante:

Istruzioni dettagliate su come coprire correttamente i fichi per l'inverno e preparare l'albero per il freddo

Modi semplici per propagare i fichi per talea a casa

Quanto e quanto spesso annaffiare i fichi in estate: istruzioni per principianti

In quale forma e quantità c'è per il massimo beneficio

I fichi non sono solo utili, ma anche un prodotto ipercalorico, quindi non dovrebbero essere abusati. La dose giornaliera per gli adulti è di 50 ge per i bambini - 30 g.

La bacca viene mangiata intera, tagliata a pezzi, viene aggiunto miele. Alcuni sbucciano la pelle, ad altri piace mangiare la frutta non sbucciata.

Importante! Un prodotto acerbo non dovrebbe essere mangiato, poiché contiene succo di latte.

Conclusione

I fichi sono un prodotto molto popolare. A causa della sua ricca composizione, la bacca del vino giova solo al corpo. Puoi fare del male solo se lo usi in grandi quantità o se hai un'intolleranza individuale. I fichi sono utili per le donne in gravidanza e in allattamento e sono spesso usati in cosmetologia.