Perché la noce di macadamia è utile e dannosa per le donne: composizione, applicazione, recensioni
La macadamia è il re delle noci. E non c'è da stupirsi: è il più costoso del mondo. La noce è ricca di vitamine, minerali, acidi grassi. Il costo elevato è dovuto alle difficoltà nel coltivare e raccogliere frutti, ma questo non lo rende meno diffuso. Dall'articolo imparerai come la noce di macadamia è utile per le donne e come viene utilizzata in cosmetologia.
Il contenuto dell'articolo
Composizione di noci di macadamia
La patria della macadamia, o noce del Queensland, è l'Australia. Varietà più senza pretese sono comuni in Sud Africa, Brasile e Hawaii.
Ha preso il nome grazie al botanico dello stato australiano di Victoria Ferdinand von Müller. Ha chiamato il dado dopo il suo migliore amico John Macadam. I nativi chiamavano l'albero Kindal-Kindal e i suoi frutti - mullimmbimbi.
In media, un albero produce circa 100 kg di frutta all'anno. Prezzo al dettaglio di 1 kg di noci con guscio - 1000-3500 rubli. a seconda del fornitore. L'albero inizia a dare frutti nel suo decimo anno.
Nella foto - noce di macadamia.
La tabella mostra la composizione chimica di 100 g di noci.
| Nome | Soddisfare | Norma |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 1.195 mg | 1,5 mg |
| Vitamina B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamina B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamina B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Vitamina C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamina E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamina PP | 2.473 mg | 20 mg |
| Potassio | 368 mg | 2500 mg |
| Calcio | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesio | 130 mg | 400 mg |
| Sodio | 5 mg | 1300 mg |
| Zolfo | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosforo | 188 mg | 800 mg |
| Ferro | 3,69 mg | 18 mg |
| Manganese | 4.131 mg | 2 mg |
| Rame | 756 μg | 1000 mcg |
| Selenio | 3,6 μg | 55 mcg |
| Zinco | 1,3 mg | 12 mg |
| Amido e destrine | 1,05 g | — |
| Mono e disaccaridi | 4,57 g | 100 grammi |
| Glucosio | 0,07 g | — |
| Saccarosio | 4,43 g | — |
| Fruttosio | 0,07 g | — |
| Arginina | 1,402 g | — |
| valina | 0,363 g | — |
| istidina | 0,195 g | — |
| isoleucina | 0,314 g | — |
| leucina | 0,602 g | — |
| lisina | 0,018 g | — |
| metionina | 0,023 g | — |
| treonina | 0,37 g | — |
| Triptofano | 0,067 g | — |
| fenilalanina | 0,665 g | — |
| alanina | 0,388 g | — |
| Acido aspartico | 1.099 g | — |
| Glycine | 0,454 g | — |
| Acido glutammico | 2.267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| serina | 0,419 g | — |
| tirosina | 0,511 g | — |
| cisteina | 0,006 g | — |
| I fitosteroli | 116 mg | — |
| campesterolo | 8 mg | — |
| Beta-sitosterolo | 108 mg | — |
| Acidi grassi saturi | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| miristico | 0,659 g | — |
| palmitico | 6.036 g | — |
| Margarina | 0,124 g | — |
| Stearico | 2.329 g | — |
| Arachinic | 1,94 g | — |
| beenico | 0,616 g | — |
| lignocerico | 0,281 g | — |
| Acidi grassi monoinsaturi | 58.877 g | min 16,8 g |
| palmitoleico | 12,981 g | — |
| Oleico (omega-9) | 43.755 g | — |
| Gadoleico (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonico (omega-9) | 0,018 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1.502 g | 11,2-20,6 g |
| Linoleico | 1.296 g | — |
| linolenico | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1.296 g | 4,7-16,8 g |
Valore nutritivo di 100 g di prodotto:
- contenuto calorico - 718 kcal;
- proteine - 7,9 g;
- grassi - 75,8 g;
- carboidrati - 5,2 g;
- fibra - 8,6 g;
- acqua - 1 g.
La norma giornaliera della macadamia è di 3-5 pezzi, cioè circa 30-50 g.
Proprietà utili delle noci di macadamia per le donne
Il prodotto migliora il tono generale e migliora il benessere. È usato per trattare e prevenire il mal di testa e l'emicrania. La composizione contiene potassio e magnesio, che normalizzano la circolazione cerebrale.
Il consumo regolare di macadamia riduce il rischio di malattie cardiache (ischemia, infarto, ictus). Il prodotto regola la pressione sanguigna, riduce i livelli di zucchero e colesterolo cattivo.
La vitamina E, secondo una ricerca degli scienziati, riduce il rischio di sviluppare il cancro al seno e al collo dell'utero.
L'acido palmitoleico rimuove i complessi lipidici dal corpo, cioè scompone le cellule adipose e aiuta a ridurre il peso e il volume del corpo.
Attenzione! Alcune noci di macadamia possono aiutarti a calmarti e ad affrontare l'eccessiva irritabilità e gli sbalzi d'umore nella sindrome premestruale.
Il prodotto aumenta la risposta immunitaria del corpo, che è particolarmente importante per le donne che stanno trasportando un bambino. La frutta a guscio è ricca di ferro e aiuta a mantenere i livelli di emoglobina nel range normale.Spesso durante la gravidanza si osserva anemia da carenza di ferro, che influisce negativamente sulle condizioni della madre e del bambino.
Il prodotto contiene molto calcio, quindi i medici consigliano di includerlo nella dieta durante la gravidanza. Ciò contribuirà a ricostituire le tue riserve minerali ea formare un sistema scheletrico sano nel tuo bambino.
Il consumo regolare di macadamia può aiutarti a recuperare più velocemente dopo l'intervento chirurgico.
Gli acidi grassi omega-3, 6 e 9 migliorano i processi metabolici, danno un ulteriore impulso di energia e migliorano l'umore e aiutano a mantenere il normale peso corporeo.
La macadamia può essere consumata anche durante l'allattamento, ma in quantità limitate, osservando la digestione del bambino.
Il prodotto normalizza il lavoro del pancreas, elimina i focolai di infiammazione e riduce la frequenza delle esacerbazioni della pancreatite.
La noce di macadamia fa bene alle persone con diabete di tipo II. L'alto contenuto calorico non diventa un ostacolo all'uso di un prodotto in grado di mantenere livelli zuccherini ottimali.
Riferimento. Le noci di macadamia non vengono raccolte a mano dagli alberi, ma aspettano che si sbriciolino a terra.
Danno e controindicazioni
È necessario astenersi dal mangiare noci in caso di reazione allergica e in caso di violazione della capacità di assorbire i grassi vegetali.
Con un uso eccessivo, si verifica:
- diarrea;
- nausea accompagnata da vomito;
- colica;
- eruzione cutanea pruriginosa, vesciche, macchie rosse sulla pelle ed edema di Quincke;
- muco o sangue nelle feci;
- respiro affannoso;
- flatulenza;
- rinite allergica;
- occhi acquosi e starnuti;
- shock anafilattico.
Applicazione in cosmetologia
In cosmetologia viene utilizzato olio di macadamia grasso e saturo, un liquido giallo chiaro a base di noci pressate. È noto per le sue proprietà curative e rigeneranti. L'olio aiuta a curare ustioni di qualsiasi gravità, tagli, abrasioni ed eruzioni cutanee, riparando i tessuti danneggiati a livello cellulare.
Il prodotto viene utilizzato per schiarire le macchie di acne, pulire e restringere i pori e ridurre il gonfiore sotto gli occhi. L'olio fornisce un leggero effetto opacizzante regolando le ghiandole sebacee.
Gli antiossidanti nella sua composizione creano un effetto ringiovanente. L'olio, miscelato con oli essenziali di arancia amara e limone, leviga e tonifica la pelle, la rende più elastica, attenua le smagliature e i segni della cellulite. L'olio pulito viene applicato su viso e corpo bagnati dopo la doccia. La pelle è visibilmente rassodata, la rete di rughe sottili è levigata.
Si consiglia di applicare l'olio di macadamia sulla pelle soggetta a reazioni allergiche, secchezza e screpolature.
Il prodotto viene utilizzato per rafforzare il follicolo pilifero e il capello su tutta la sua lunghezza. Un ciclo settimanale di impacchi di olio per un mese fermerà la caduta dei capelli e ridurrà le doppie punte.
L'olio ammorbidisce la cuticola e ne inibisce la crescita, che ti consente di aumentare l'intervallo di tempo tra i viaggi al salone di bellezza. Questo olio è una vera salvezza per la pelle dopo l'epilazione. Allevia l'infiammazione e l'irritazione, accelera la rigenerazione della pelle e previene i peli incarniti.
L'olio di macadamia contiene squalene - un antiossidante naturale della pelle umana. Il consumo regolare del prodotto aumenta le riserve del proprio squalene e previene la comparsa di rughe e macchie senili.
Il prodotto idrata e nutre contemporaneamente la pelle e può sostituire i balsami cosmetici per le labbra.
Prima di utilizzare l'olio, si consiglia di fare un test allergico cutaneo: applicare una piccola quantità sul gomito e lasciare assorbire. Rossore e irritazione indicano che è meglio astenersi dall'utilizzare il prodotto.
Riferimento. L'olio viene conservato in frigorifero per 2 anni senza perdere le sue qualità originali.
Recensioni
Le recensioni di olio di macadamia e noci sono positive.I rappresentanti della bella metà dell'umanità sono attratti dalle proprietà benefiche del prodotto, dal suo effetto benefico su pelle e capelli, dal delicato sapore dolciastro e dall'aroma di vaniglia.
Olga, 26 anni: “Prima di acquistare una noce di macadam, ho studiato le informazioni sui vantaggi e sui pericoli. Ci sono state recensioni più positive, quindi ho rischiato di acquistare un barattolo di olio. Ho preso quello che era più costoso e non sono rimasto deluso. L'ho usato per ripristinare i capelli dopo il biowaving, e prima li ho rovinati con schiariture. Ho fatto impacchi di olio una volta alla settimana sotto un cappello. Entro un mese, i miei capelli sono cambiati, sono diventati più lisci, più obbedienti, l'insopportabile morbidezza è scomparsa. Ho anche applicato l'olio sulla pelle dopo la doccia invece della lozione. Di conseguenza, ho buttato via metà dei barattoli con composizioni incomprensibili e ho usato solo olio di macadamia ".
Irina, 37 anni: “Recentemente ho deciso di provare le noci di macadamia. Il prezzo per loro "morde", quindi si è costantemente negato. Quanto mi sbagliavo! Questa è una vera prelibatezza cremosa con una struttura densa. L'aroma non è affatto nocciola, ma delicato, vanigliato, dolciastro. Il gusto è interessante: prima salato, poi appare la dolcezza. L'ho comprato in una shell, c'era una chiave nel pacchetto. C'è una fessura sul guscio per aprire il dado. A causa dell'alto contenuto calorico, non puoi mangiare molto, ma te lo puoi permettere una volta alla settimana ".
È interessante:
Benefici della noce brasiliana per le donne
Proprietà utili di prezzemolo per le donne.
Il melone è il miglior amico per il corpo di una donna: a cosa serve.
Conclusione
L'Australian King of Nuts non ha eguali nel contenuto di nutrienti. Il prodotto ha un alto valore nutritivo e contenuto calorico, grazie al quale contribuisce al rapido sazietà. La noce ha un effetto positivo sul corpo femminile: normalizza gli ormoni, riduce il rischio di oncologia, migliora la digestione, preserva la giovinezza, aumenta l'elasticità della pelle, leviga le rughe sottili, idrata e nutre la pelle, rinforza i capelli. Il prodotto non ha praticamente controindicazioni, ad eccezione dell'intolleranza individuale.