Korisna svojstva oraščića makadamije za muškarce i pravila njegove uporabe

Bogat kemijski sastav oraščića makadamije povoljno ga razlikuje od ostalih vrijednih prehrambenih proizvoda. Ima izvrsna okusa, dijetalna i ljekovita svojstva, što mu omogućuje da se koristi za terapiju i prevenciju raznih bolesti. Orah je od posebne vrijednosti za zdravlje muškaraca.

Što je ovaj orah

Makadamija je rod drvenastih biljaka porodice Protein. Danas se uzgajaju samo dvije od pet vrsta. Postoje plantaže u Brazilu, Australiji, Kaliforniji, Južnoj Africi i na Havajima. Biljka je otporna na prirodne uvjete, može rasti na nadmorskoj visini do 750 m, podnoseći relativno niske temperature za tropske zemljopisne širine (+ 3 ° C).

Referentni! Budući da se biljke uzgajaju uglavnom u tropskim zemljama, a orasi se beru ručno, u Europi su velike vrijednosti.

Stablo makadamije počinje roditi u dobi od 8-10 godina. Biološko razdoblje zrenja orašastih plodova u prirodi je ožujak - rujan, ali ponekad se plod događa tijekom cijele godine. Plodovi su idealnog sfernog oblika, promjera 1,5-2 cm, prekriveni su zelenkastosmeđom školjkom s jezgrom koja se slabo odvaja od ljuske. Aroma je izražena slatka aroma. Sjemenke slične su ukusu lješnjacima, ali masnije s bogatim kremastim čokoladnim okusom.

Kemijski sastav

Orasi su visoko kalorične (718 kcal), sadrže puno masti (75,8 g). Količina proteina na 100 g - 7,9 g, ugljikohidrata - 5,2 g.

Glikemijski indeks je nizak - 15 jedinica.

Kemijski sastav je raznolik i uključuje:

• prehrambena vlakna;
• šećeri: glukoza, fruktoza, saharoza;
• škrob i dekstrini;
• B vitamini: B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• makronutrijenti: kalij, kalcij, magnezij, natrij, sumpor, fosfor;
• elementi u tragovima: željezo, mangan, bakar, selen, cink;
• aminokiseline: aspartanska, glutaminska, serin, prolin, glicin, leucin, arginin, metionin, tirozin, alanin;
• omega-3, omega-6 i omega-9;
• zasićene, mono- i polinezasićene masne kiseline: arahidna, stearinska, linolna, behenska, palmitinska, margarinska, gadoleinska, miristična, oleinska;
• esencijalna ulja.

Svojstva

Prednosti makadamije za tijelo su nesporne... Komponente pripravka imaju antioksidacijske, imunomodulacijske, protuupalne, adsorpcijske, antispazmodijske učinke.

Vitamini i minerali potrebni su za normalno funkcioniranje srca i krvnih žila, vidnog i reproduktivnog sustava, probavnih organa i pravilan tijek svih vrsta metabolizma. Jezgre se koriste kao antimikrobno, antibakterijsko, diuretičko, choleretic sredstvo.

Što je korisno za muškarce

Blagotvorna svojstva orašastih plodova makadamije povezana su s njegovim raznolikim kemijskim sastavom, gdje sve komponente i svaka zasebno osiguravaju aktivnu vitalnu aktivnost tijela.

Za tijelo u cjelini

Makadamski orašasti plodovi dodatni su izvor vitamina, mikro- i makronutrijenata, aminokiselina, omega-3 i omega-6 masnih kiselina, dijetalnih vlakana, važnih za održavanje zdravlja i dobrobiti, kao i za sprečavanje muških bolesti.

Proizvod jača živčani i probavni sustav, poboljšava stanje srca, krvnih žila, bubrega, ublažava jetru. Nuklei su važni za zdravlje zuba i kostiju.U hladnoj sezoni ovaj vitamin lijek štiti od infekcija, jača imunološki sustav.

Još jedno korisno svojstvo orašastih plodova je njegov blagotvoran učinak na kožu. Ulje makadamije bogato je palmitinskom kiselinom (6 g na 100 g) koja popravlja oštećenja i stvara zaštitnu barijeru za suhu i zrelu kožu.

Vitamini i minerali pojačavaju, potiču proizvodnju kolagena i mikrocirkulaciju krvi, usporavaju proces starenja i neutraliziraju negativne učinke UV zraka. Ulje uklanja iritacije, vlaži, učinkovito uklanja ožiljke i opekline, ne izaziva alergijsku reakciju.

Protein je važan za puni rast i stvaranje mišićnog tkiva, sudjeluje u vitalnoj aktivnosti stanica i zaštitnom odgovoru tijela na vanjske i unutarnje podražaje.

Referentni! Sportašima i osobama uključenim u težak fizički, mentalni i emocionalni rad savjetuje se redovito konzumiranje orašastih plodova makadamije. Dobro vraćaju fizičku snagu, povećavaju izdržljivost i radne sposobnosti, dovode u red živčani sustav.

Unatoč visokom udjelu kalorija, makadamija vam može pomoći da izgubite kilograme. Za gubitak kilograma, sjemenke se konzumiraju u ograničenim količinama, jer će se u protivnom, zbog velikog sadržaja masti, pojaviti suprotan učinak.

Kako dolazi do gubitka kilograma:

• Omega-3 smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi, ubrzava razgradnju masti, potiče metabolizam;
• dijetalna vlakna osiguravaju brzo i dugotrajno zasićenje, tako da nema potrebe za grickalicama, troši se više energije nego što dolazi iz hrane, tijelo počinje trošiti masne rezerve;
• pektin čisti gastrointestinalni trakt, potiče crijevnu pokretljivost, ima laksativni učinak, oblikuje i održava normalnu mikrofloru;
• polifenoli imaju choleretic i diuretička svojstva, uklanjaju višak tekućine, ublažavaju edeme;
• organske kiseline reguliraju metabolizam lipida, otapaju masne naslage i poboljšavaju probavu.

Kod muških bolesti

Redovita konzumacija makadamije sprječava razvoj mnogih muških bolesti ili olakšava tijek postojećih... Jezgra imaju protuupalna svojstva, pomažu kod epididimitisa, prostatitisa, orhitisa, uretritisa, balanoposthitisa.

Izražena antioksidacijska svojstva oraha smanjuju rizik od razvoja tumorskih bolesti (karcinom testisa, prostata). Zbog diuretičkih svojstava jezgre, poremećeno mokrenje se obnavlja.

Za liječenje i prevenciju muških bolesti makadamija se koristi kao antimikrobno, antibakterijsko sredstvo. Aktivne biološke komponente potpuno uništavaju štetne mikroorganizme ili inhibiraju njihov rast, sprječavaju oštećenja obližnjih organa i sustava.

Utjecaj na potenciju

Orašasti plodovi imaju blagotvoran učinak na seksualnu izvedbu muškaraca. Cink i selen potiču proizvodnju testosterona, muškog spolnog hormona.

Na nedovoljno jaku erekciju utječu psihološki čimbenici, emocionalni stres, stres. Vitamini skupine B, sadržani u makadamiji, poboljšavaju stanje živčanog sustava, povećavaju otpornost na stres, slabe manifestacije agresije, ublažavaju razdražljivost, normaliziraju noćni san i poboljšavaju kvalitetu seksualnog života.

Bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetes melitus, pretilost negativno utječu na razinu potencije. Makadamija smanjuje rizik od razvoja tih patologija, a u slučaju već postojećih bolesti, ubrzava oporavak i sprečava komplikacije, uključujući impotenciju.

Orah pojačava funkcije spolnih žlijezda stimulirajući cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, minimizirajući zagušenje. Kalij i magnezij poboljšavaju prolazak živčanih impulsa u corpora cavernosa, održavaju ton glatkih mišića penisa.Masnoće i vitamini aktiviraju metaboličke procese, pružajući adekvatnu prehranu kavernoznim tkivima i vaskularnom endotelu.

Pažnja. Proizvod je vrijedan za muško zdravlje zbog prisutnosti folne kiseline u sastavu. Ovaj vitamin poboljšava kvalitetu sperme, povećava pokretljivost i aktivnost sperme, što služi kao efikasna prevencija neplodnosti.

Kako pravilno koristiti makadamiju za muškarce

Sjemenke se jedu svježe ili prethodno pržene. Malo i zgnječeno voće dodaje se povrću i voćnim salatama, plodovima mora, desertima, pecivima, poslužuje se uz meso i perad.

Norme dnevno

Nutricionisti preporučuju jesti ne više od 100 g orašastih plodova dnevno (8-12 voća, ovisno o veličini) zbog visokog udjela kalorija i visokog sadržaja masti... Za osobe sklone pretilosti i u prisutnosti kontraindikacija, količina orašastih plodova smanjuje se na 2-8 dnevno.

Bolje je uključiti makadamiju u prehranu u prvoj polovici dana, jer je zrncima potrebno dugo da se apsorbiraju i probave. Ne možete jesti orašaste plodove navečer i prije spavanja. Za bolju asimilaciju, oguljene plodove namočite 1,5-2 sata u vodi, ali ne više, kako ne biste u potpunosti uklonili sve masne kiseline.

Kako odabrati, očistiti i pohraniti

Macadamia se prodaje u supermarketima ili internetskim trgovinama. Trošak proizvoda uvelike varira i ovisi o državi proizvodnje, mjestu i gradu prodaje.

U prosjeku, 1 kg neispranih oraha košta u rasponu od 1000–1300 rubalja, bez školjki - 3000–3600 rubalja.

Korisna svojstva orašastih plodova za muško tijelo ovise o kvaliteti samog proizvoda. Školjka ploda ne smije imati tragove oštećenja, strane arome, zagasite mirise, plijesan.

Savjet! Nutricionisti preporučuju kupnju orašastih plodova orašastih plodova, jer služe kao vrsta zaštite od štetočina, bakterija i drugih nepovoljnih čimbenika koji negativno utječu na okus i korisna svojstva sjemenki. Školjka se koristi kao ljekovita sirovina za liječenje i sprječavanje različitih bolesti.

Kada kupujete oguljeno voće, važno je odabrati nepečene koštice. U ovom obliku zadržavaju svoj okus, ne sadrže vanjske začine, konzervanse i druge aditive.

Teško je odvojiti kernel od ljuske, pa dobavljači na svakom od njih prave posebne ureze. Dalje se plod otvara posebnim metalnim ključem.

Čuvajte proizvod u nepropusnoj staklenoj posudi, vakum vrećici u hladnjaku ili hladnoj prostoriji. Oguljene koštice pogodne su za konzumaciju 12 mjeseci, u ljusci - 24 mjeseca pri temperaturi od + 8 ... + 25⁰S, relativna vlaga ne veća od 75%.

Prednosti i upotrebe ljuske

Školjka, poput koštica, ima bogat kemijski sastav, sadrži puno esencijalnih ulja, minerala, vitamina.

Na njegovoj osnovi priprema se ljekovita tinktura:

1. Odvojite ljusku od 50 matica, prebacite u hermetički staklenu posudu, prelijte 1 litru votke, dodajte 1 tsp. šećer, pomiješajte.
2. Tinktura sa zatvorenim poklopcem ostavlja se na tamnom mjestu 3 tjedna.
3. Filtrirana infuzija uzima se svaki dan po 1 tsp. u roku od mjesec dana.

Lijek jača imunološki sustav, čisti jetru, srce i krvne žile, normalizira protok krvi i štiti od infekcija. Tinktura je kontraindicirana osobama ovisnima o alkoholu, djeci, adolescentima, trudnica i dojilja.

Iz ljuske se dobiva ukusan aromatični čaj. Ovaj napitak umiruje živčani sustav, poboljšava kvalitetu sna, poboljšava raspoloženje i blagotvorno utječe na metabolizam.

Kontraindikacije i moguća šteta

Apsolutna kontraindikacija za jedenje orašastih plodova je alergija na proizvod. Makadamija je isključena ili ograničena za dijagnosticirane bolesti probavnog sustava u akutnom stadijumu, pretilost stupnja 3-4, teški dijabetes melitus, nizak krvni tlak, teško zatajenje bubrega ili jetre.

Jedenje orašastih plodova u granicama normale ne šteti zdravlju: djeluju na tijelo nježno i učinkovito. Moguće oštećenje jezgara povezano je s njihovom čestom i obilnom uporabom, prisutnošću kontraindikacija. Osobe s gastrointestinalnim problemima imaju visoki rizik od pogoršanja bolesti, naduvavanja, povraćanja, mučnine, nadimanja, kolika, bolnih osjeta.

Referentni! Proizvod je toksičan za pse. Nije točno točno koja količina izaziva intoksikaciju, ali prvi se simptomi pojavljuju nakon 12 sati u obliku groznice, povraćanja i slabosti mišića stražnjih udova.

Makadamija ima visok stupanj alergenosti i, ako se premaši dopuštena norma, posebno kod osoba s alergijama na proizvod, može izazvati osip na koži, dermatitis i edeme.

Zanimljivo je:

Jesti orahe za mršavljenje.

Prednosti brazilskog oraha za žene

Recenzije

Recenzije o korisnim svojstvima oraščića makadamije za muško zdravlje su kontroverzni. To je zbog činjenice da komponente sastava imaju različit učinak na svaki organizam, a njihova učinkovitost ovisi o općem zdravstvenom stanju, načinu života, prisutnosti popratnih bolesti, seksualnim i obiteljskim odnosima.

Boris, 48 ​​godina: "Dijagnosticiran mi je prostatitis. U kombinaciji s glavnim tretmanom, jeo sam 8 orašastih plodova makadamije dnevno. Rezultat nije trebao dugo doći. Nakon 3 tjedna, vraćene su erektilne sposobnosti, pojavila se želja i prilika da se živi zdrav, pun seksualni život. "

Nikolay, 52 godine: „Kardiolog je savjetovao jesti makadamiju za liječenje dijabetesa. Bio sam ugodno iznenađen kad je, nakon tjedan dana jedenja orašastih plodova, penis postao elastičniji, erekcija traje duže, a libido se povećao. "

Vyacheslav, 31 godina: "Ne mogu reći da je makadamija apsolutno beskoristan proizvod za muško zdravlje, ali on nije riješio moj problem oslabljene erekcije. Stoga preporučujem da svi muškarci koji su suočeni s poremećajem erekcije ne gube vrijeme na liječenje narodnim lijekovima, već hitno potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Možda će u kombinaciji s drugim terapijskim mjerama orah pokazati svoju učinkovitost, ali za to je važno prilagoditi cjelokupnu prehranu. "

Zaključak

Spektar korisnih svojstava oraščića makadamije za muškarce mnogo je širi od njegovih "kolega". Liječnici-androlozi kažu da će tijekom konzumacije 5-6 plodova dnevno biti moguće zaštititi tijelo od kardiovaskularnih bolesti, dijabetes melitusa i onkologije. Proizvod je koristan za muško zdravlje: podržava funkcije reproduktivnog sustava, pojačava seksualni nagon i potenciju.