Posso comer aipo durante a gravidez?
Ao contrário da maioria dos outros vegetais, há mais danos do que benefícios em comer aipo durante a gravidez. Ele contém uma substância que pode provocar aborto espontâneo ou parto prematuro, pois causa um forte fluxo de sangue para os músculos lisos do útero. Como usar corretamente um vegetal durante a gravidez e se vale a pena fazê-lo, contaremos em detalhes no artigo.
O conteúdo do artigo
Propriedades do aipo
Salsão - uma das plantas herbáceas de menor teor calórico. O vegetal contém fitonutrientes benéficos, vitaminas e minerais.
Os verdes contêm 90% do valor diário do beta-caroteno (provitamina A), existem os flavonóides: zeaxantina e luteína, que têm funções imunoestimulantes.
Folhas e sementes contêm muitos óleos essenciais voláteis, que incluem terpenos, principalmente limoneno (75–80%) e sesquiterpenos como β-seleneno (10%) e humuleno.
Composição química
O caule da planta é rico em minerais, incluindo sódio e cloro.
Componentes principais:
- D-limoneno (60%);
- seleneno (10%);
- uma série de ftalídeos relacionados (3%) - 3-n-butilftalida, sedanenolida e anidrido sedanônico.
O aipo contém poliacetilenos potencialmente tóxicos, incluindo falcarinol.
O valor nutricional de 100 g de vegetais é mostrado na tabela.
| Compostos orgânicos | Conteúdo | Porcentagem do valor diário |
| Conteúdo calórico | 16 kcal | <1% |
| Proteína | 3,46 g | 6% |
| Gorduras | 1,12 g | 4,5% |
| Carboidratos | 3 g | 5,5% |
| Celulose | 2,1 g | 5,5% |
| Complexo de vitaminas | ||
| Folatos | 36 μg | 9% |
| Niacina | 0,320 mg | 2% |
| Ácido pantotênico | 0,246 mg | 5% |
| Piridoxina | 0,074 mg | 6% |
| Riboflavina | 0,57 mg | 4% |
| Tiamina | 0,021 mg | 2% |
| Vitamina A | 85 mg | 15% |
| Vitamina C | 3,1 mg | 5% |
| Vitamina K | 29,3 mcg | 24% |
| Minerais | ||
| Sódio | 80 mg | 5% |
| Potássio | 260 mg | 5,5% |
| Cálcio | 40 mg | 4% |
| Cobre | 0,35 mg | 4% |
| Ferro | 0,20 mg | 2,5% |
| Magnésio | 11 mg | 3% |
| Manganês | 0,103 mg | 4,5% |
| Fósforo | 24 mg | 3% |
| Zinco | 0,13 mg | 1% |
Benefícios para mulheres
O aipo é um dos mais útil para o corpo feminino dos vegetais:
- O caule contém ftalidas, que reduzem o nível de hormônios do estresse, colesterol e dilatam os vasos sanguíneos. O potássio atua como vasodilatador, reduz a pressão arterial.
- O vegetal previne infecções do trato urinário. As sementes eliminam o ácido úrico. O extrato de aipo tem propriedades antibacterianas.
- O consumo regular do suco da planta antes das refeições ajuda a reduzir o peso.
- O suco é usado para manter a jovialidade da pele, conferindo-lhe maciez e elasticidade.
- Os poliacetilenos previnem o câncer. Os flavonóides biologicamente ativos contêm apigenina e luteolina, que combatem os radicais livres e interrompem as células cancerosas no corpo.
- Os fitoestrogênios aliviam os sintomas da menopausa.
- O aipo é rico em fibras, o que ajuda a prevenir a constipação.
É possível para aipo grávida
Para que o uso do produto enquanto espera o bebê seja benéfico, é importante consultar primeiro o médico. Só então você pode incluir os vegetais em sua dieta.
Nos estágios iniciais
Durante o início da gravidez, quando o embrião ainda está frouxamente ancorado no útero, há uma alta probabilidade de aborto espontâneo. As substâncias contidas no vegetal aumentam a circulação sanguínea na pequena pelve. Junto com os gases do intestino, estimula o útero e aumenta seu tônus, aumentando o risco de interrupção da gravidez.
Segundo trimestre
Durante esta fase da gravidez, a progesterona desacelera o sistema digestivo.Combinado com a pressão de um bebê em crescimento, isso aumenta o risco de o ácido do estômago subir, causando azia. O útero dilatado empurra o estômago, empurrando os ácidos estomacais para cima.
Importante! Alimentos alcalinos, como o aipo, podem ajudar a aliviar ou controlar completamente os sintomas, neutralizando o ácido.
Numa data posterior
Ao comer um vegetal nesta fase da gravidez, ocorrem flatulência, inchaço e dor na região umbilical. Após 22 semanas de gravidez, o aipo pode causar uma reação alérgica no bebê, que persistirá após o parto.
Por que mulheres grávidas não deveriam comer aipo
O vegetal contém substâncias uterotônicas e emmenagógicas: apiol, apigenina, miristicina, que podem provocar contrações uterinas, causando sangramento. Isso resultará em aborto espontâneo ou parto prematuro, o que é perigoso para a mãe e para o bebê.
A planta provoca aumento da formação de gases, o que gera desconforto no bem-estar da gestante. Os óleos essenciais saturados costumam se tornar alérgenos durante a gravidez.
Contra-indicações e precauções
As principais contra-indicações para comer vegetais:
- veias varicosas e tromboflebite;
- doenças dos rins e do trato gastrointestinal;
- enterocolite e colite;
- alergias graves;
- sangramento uterino ou menstrual intenso.
Como o aipo é rico em oxalatos, ele não é recomendado para pessoas que sofrem de inflamação ou outras doenças da bexiga. Essas substâncias também interferem na absorção do cálcio.
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Recomendações
O consumo de aipo durante a gravidez deve ser limitado. Sem consequências, uma mulher não pode comer mais do que 3 colheres de chá por dia. vegetal em qualquer forma.
Atenção! Não é recomendado usar suco de vegetais durante a gravidez. Apenas em casos raros e apenas para fins medicinais bebem 50-75 ml por dia.
A planta é utilizada como tempero para diversos pratos.
Conclusão
O aipo normaliza o metabolismo e o equilíbrio do sal de água, melhora a digestão. As substâncias nele contidas (apiol, apigenina, miristicina) causam contrações do útero e freqüentemente provocam parto prematuro e, às vezes, aborto. Portanto, durante a gravidez, o vegetal é consumido com cautela e somente após consulta ao médico.