Melão na guarda da saúde dos homens: por que é tão útil

Além de ser muito saboroso, o melão tem um efeito benéfico no funcionamento do coração, fígado e rins e no sistema nervoso. Existem também substâncias em sua composição que são úteis para o corpo masculino, especialmente para a função sexual.

Por que o melão é útil para os homens, quanto e de que forma usá-lo - leia neste artigo.

Composição química

A polpa do melão é rica em vitaminas A, C, E, K, grupo B e outras. Além disso, contém magnésio, potássio, fósforo, ferro, cobre, cobalto.

O melão tem poucas calorias - 100 g de polpa contém apenas 35 kcal. Esta porção contém 0,6 g de proteína, 0,3 g de gordura e 7,4 g de carboidratos, 90 g de água e 0,9 g de fibra.

Importante! Apesar do melão ter poucas calorias, é melhor consumi-lo de manhã, pois pode causar retenção de líquidos no organismo.

O que você pode comer

O corpo se beneficia não só da polpa, mas também das sementes, do suco e até da casca do melão, que são semelhantes em rica composição.

As sementes contêm zinco, que desempenha um papel importante na atividade e qualidade do esperma. As sementes são melhor comidas cruas - durante o tratamento térmico, elas perdem algumas de suas propriedades benéficas.

Interessante. Uma bebida saudável pode ser preparada com a casca: no liquidificador, bata os pedaços de melão com uma crosta até ficar homogêneo. Antes, é bem lavado e esfregado.

Propriedades úteis do melão para o corpo dos homens

Então, quais são os principais benefícios do melão para o corpo masculino? Aqui estão apenas alguns dos problemas de saúde masculinos que ela pode ajudar a resolver:

• melhora o desempenho e a resistência;
• acalma o sistema nervoso;
• limpa o corpo de toxinas e substâncias nocivas;
• melhora a função cerebral;
• tem um efeito positivo na potência;
• ajuda na produção de esperma mais ativa.

O melão só deve ser consumido nos meses de agosto e setembro. Em outros meses, existe o risco de o feto ficar saturado com nitratos.

Benefícios para vários órgãos e sistemas do corpo

Se você incluir um melão na dieta, com o tempo, poderá ver uma tendência positiva na melhora do corpo masculino.

Fígado e rim

Se você tiver urolitíase ou edema, o melão deve ser incluído na dieta. Ela possui diurético efeito e ajuda a limpar fígado.

Sistema nervoso

As vitaminas B contidas na beleza amarela têm um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso. Homens que costumam ficar estressados ​​devem incluí-lo em sua dieta.

O sistema cardiovascular

O melão contém muito potássio. Ele controla os níveis de colesterol no sangue e melhora a função vascular e do músculo cardíaco.

Potência

Melhora a qualidade do esperma e aumenta sua atividade. Esta colheita de melão é considerada um afrodisíaco natural que ajuda a aumentar o desejo sexual.

Como usá-lo corretamente e em que quantidade

O melão deve ser consumido fresco. Deve estar maduro - portanto, contém mais nutrientes e vitaminas. Além disso, pode ser seco, mas durante o processo de secagem torna-se várias vezes mais denso em energia. Portanto, é melhor para os homens que controlam seu peso limitar-se a frutas frescas.

Para aumentar a potência, sementes são usadas. É importante manter a dosagem correta, pois o consumo excessivo pode causar problemas de fígado. O tamanho da porção recomendada é de no máximo três colheres de chá de sementes trituradas por dia.

Importante! A polpa deve ser cortada, recuando 1 cm da casca. É entre a casca e a polpa que se acumulam as substâncias nocivas que poderiam ser aproveitadas durante o cultivo.

Os homens devem consumir a polpa ou as sementes pela manhã. A condição principal é não comer um melão com o estômago vazio, pois a fibra nele contida é difícil de digerir. Isso pode levar a problemas digestivos. A melhor hora para a sobremesa é algumas horas depois do café da manhã ou do almoço.

Não misture melão com laticínios ou bebidas alcoólicas - isso pode causar indigestão e problemas no sistema digestivo.

O melão também não deve ser usado em demasia. A porção diária recomendada é de no máximo 1 kg de polpa.

Receitas

Para que o corpo obtenha o máximo beneficiar, você pode fazer um coquetel cortando a polpa e a casca. E semente esmagado em pó e usado como medicamento para melhorar o funcionamento do sistema reprodutor masculino. Aqui estão algumas receitas.

Coquetel de sementes e leite

Para fazer um coquetel, você precisará de:

• 3 colheres de sopa. eu. sementes de melão;
• 1 Colher de Sopa. leite.

Moa as sementes no liquidificador e cubra com leite. Ferva por cinco minutos e deixe esfriar. Coe a mistura e consuma um copo por dia.

Infusão de sementes

Para se preparar, você precisa:

• 1 Colher de Sopa. sementes trituradas;
• 3 litros de água fervida.

Encha as sementes com água e deixe por 24 horas. Você pode usar a infusão em vez de água quantas vezes quiser.

Contra-indicações

Existem várias restrições e contra-indicações para o uso de melões. Homens que sofrem de certas doenças devem limitar ou excluí-la completamente da dieta:

1. Diabetes - devido ao alto teor de sacarose e glicose, os diabéticos devem limitar seu uso. Ele tem a capacidade de aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que pode afetar negativamente a saúde.
2. Úlcera estômago, gastrite e pancreatite - o feto é capaz de irritar a mucosa gástrica, o que pode levar a exacerbações de doenças do trato gastrointestinal. Com cautela, deve ser usado para gastrite e, na fase aguda da pancreatite, é melhor excluí-lo completamente da dieta.

Vale a pena excluir completamente a beleza amarela de sua dieta para homens que sofrem de diarréia ou colite crônica.

Além disso, existem regras para comer a fruta: coma pelo menos uma hora após a refeição principal e não misture com laticínios e álcool.

Importante! Se um homem for diagnosticado com uma ou mais das doenças listadas, vale a pena consultar seu médico antes de incluir o melão na dieta.

Conclusão

Os benefícios do melão para o corpo de um homem são inegáveis. Ajuda a estabelecer muitos processos no corpo e tem um efeito positivo no funcionamento do sistema reprodutor. É melhor consumido fresco e as sementes podem ser esmagadas e infundidas.

As vitaminas e minerais que compõem a beleza suculenta amarela encherão o corpo masculino de força e saúde.