Przydatne właściwości fig dla kobiet i zasady ich stosowania

Figa (jagoda winna) to owoc drzewa figowego, które ma podłużny kształt gruszki. Kolor jagód zależy od gatunku drzewa. Owoce służą nie tylko do gotowania, ale także pomagają w walce z różnymi chorobami. Z artykułu dowiesz się, jak przydatne są świeże figi, a także wywary, nalewki, maści kosmetyczne na ich podstawie.

Skład chemiczny i właściwości fig

Produkt zawiera:

1. Woda - 80%.
2. Glukoza i fruktoza - około 20%.
3. Celuloza.
4. Witaminy z grupy B, C.
5. Duża ilość składników mineralnych (fosfor, potas, wapń, żelazo, sód, magnez).
6. Omega-3 i Omega-6.
7. Kwas cytrynowy, syringowy i galusowy. Posiadają właściwości bakteriobójcze.

Witaminy:

1. A (0,9%) jest dobre dla wzroku i skóry.
2. B1 (4%) pozytywnie oddziałuje na przewód pokarmowy i poprawia przemianę materii.
3. B2 (2,8%) dba o wątrobę.
4. B6 (6,5%) pomaga w walce z nudnościami i drgawkami.
5. B9 (2,5%) jest potrzebne do tworzenia komórek tkanki nerwowej. Uspokaja układ nerwowy.
6. E (0,7%) stabilizuje hormony. Pomaga aktywować regeneracyjne właściwości skóry właściwej.
7. PP (3%) pomaga oczyścić organizm z toksyn i innych szkodliwych substancji.

Zawartość kalorii i BZHU

Świeży figi ma niską wartość energetyczną - 50 kcal. Jagoda zawiera mono- i disacharydy, kwasy, wodę, skrobię i błonnik. Suszony produkt ma wyższą zawartość kalorii - 250 kcal. Zwiększa również zawartość cukru.

Na 100 g produktu charakterystyczny jest następujący rozkład BJU:

1. Tłuszcz - 0,2 g.
2. Białka - 0,7 g.
3. Węglowodany - 13,7 g.

Korzyści i szkody dla kobiecego ciała

Figi polecane są kobietom stale noszącym szpilki. Konsekwencje noszenia takich butów są bardzo nieprzyjemne: obrzęk kończyn dolnych, skurcze mięśni łydek. Jagoda winna zawiera dużą ilość składników odżywczych (potas, wapń, magnez), które pomagają wyeliminować te objawy. Produkt jest również skuteczny w leczeniu żylaków.

Owoc nie tylko ma właściwości lecznicze, ale także dba o kobiecą urodę. Produkt pozytywnie wpływa na skórę i włosy. Różne domowe maseczki i płyny są wykonane z fig. Jagoda jest często zalecana przez dietetyków. Pomaga usunąć toksyny i toksyny, poprawia metabolizm i usuwa nadmiar płynów z organizmu. Figi są często używane jako substytut słodyczy, ponieważ mają słodki smak.

Przydatne właściwości fig dla kobiet:

1. Figi zapobiegają starzeniu się skóry.
2. Łagodzi zespoły bólowe podczas menstruacji.
3. Wzmacnia zęby, włosy i płytkę paznokcia.
4. Preparat pomocny w ginekologii, pomaga przy infekcjach grzybiczych układu rozrodczego.

Szkodliwość produktu objawia się zatruciem, reakcjami alergicznymi. Jeśli pojawią się zawroty głowy, chęć wymiotów, silny ból żołądka, osłabienie i dreszcze, oznacza to zatrucie. Wezwać lekarza i wypić dużo płynów.

Właściwości lecznicze dla różnych chorób

Produkt posiada następujące korzystne właściwości:

1. Zwiększa odporność.
2. Przydatny przy zapaleniu oskrzeli, chorobach wirusowych i oddechowych.
3. Pomaga w leczeniu astmy oskrzelowej.
4. Normalizuje poziom cholesterolu.
5. Ma właściwości moczopędne, dlatego jest stosowany przy chorobach układu moczowego.
6. Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwbólowe i gojące rany.
7. Produkt bogaty w witaminy i minerały. Wszystkie przydatne właściwości zapobiegają rozwojowi raka.
8. Rozrzedza krew.
9. Pomaga w walce z anemią.

Duża ilość potasu pomaga zapobiegać chorobom serca i naczyń.

Przeciwwskazania

Jeśli dana osoba ma procesy zapalne przewodu żołądkowo-jelitowego, lepiej wykluczyć figi z diety. Nie zaleca się również stosowania go w przypadku dny moczanowej i zapalenia trzustki. Powinieneś odmówić produktu, jeśli istnieje indywidualna nietolerancja. Suszone owoce są wysokokaloryczne i zawierają dużo cukru, dlatego figi są przeciwwskazane przy cukrzycy i nadwadze.

Figi dla kobiet w ciąży

Produkt jest również korzystny dla kobiety w ciąży i jej nienarodzonego dziecka. A wszystko dzięki temu, że jagoda zawiera kwas foliowy, żelazo, potas, wapń i witaminy z grupy B.

Korzyści z fig dla kobiet w ciąży:

1. Pomaga znormalizować ciśnienie krwi.
2. Łagodzi skurcze, stymuluje rozszerzenie szyjki macicy.
3. Zapobiega rozwojowi anemii i zaparć.
4. Eliminuje skoki hormonalne, dzięki czemu poprawia się stan umysłu i nastrój kobiety w ciąży.

Jeśli przyszła mama zaczęła intensywnie przybierać na wadze, zaleca się spożywanie świeżych jagód o niższej zawartości kalorii.

Podczas karmienia piersią

Jagodę może zjeść matka karmiąca. Produkt zastępuje słodycze, dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych substancji. Służy również jako doskonały środek zapobiegający przeziębieniom i innym chorobom.

Uwaga!Wskazane jest, aby używać go na sucho i tylko 2 miesiące po urodzeniu dziecka.

Dlaczego owoce są przydatne dla urody

Figi są przydatne nie tylko w leczeniu chorób narządów wewnętrznych. Pięknie uwydatnia wygląd. Najbardziej przydatne dla kobiety jest używanie jagód, ponieważ owoce pomogą wyeliminować zmarszczki i wysypki skórne, a także przyspieszyć wzrost włosów.

Włosy

Ekstrakty z fig są dodawane do masek i odżywek do włosów. Ich stan wyraźnie się poprawia. Produkt zapobiega łamaniu się włosów, dobrze nawilża, nie obciążając ich.

Wszystkie składniki odżywcze zawarte w jagodzie stymulują krążenie krwi w skórze głowy i sprzyjają porostowi włosów. Również figi zachowują naturalny kolor i zapobiegają przedwczesnemu siwieniu.

Skóra

Jagoda winna to jedno z najbogatszych źródeł składników odżywczych dla skóry. Pomagają ją odświeżyć i odmłodzić. Używanie pieczonych fig może pomóc w leczeniu chorób skóry (ropnie, czyraki itp.). Ponadto jagoda usuwa toksyny, zapobiegając trądzikowi. Wysoka zawartość witaminy C pomaga rozjaśnić i wyrównać koloryt skóry.

Odchudzanie

Dietetycy radzą, aby podczas odchudzania spożywać figi, ponieważ zawiera błonnik, który dobrze usuwa toksyny i oczyszcza jelita. Błonnik szybko wywołuje uczucie sytości, przez co zmniejsza się ilość spożywanego pokarmu. Produkt zapobiega również odkładaniu się tłuszczu i poprawia metabolizm.

3-4 jagody najlepiej spożywać rano lub pół godziny przed treningiem. A jeśli owoce zostaną wcześniej namoczone i pozostawione na 30 minut, błonnik będzie działał intensywniej.

To interesujące:

Właściwości lecznicze i przeciwwskazania liści maliny dla kobiet

Dlaczego wiśniowe jagody są przydatne dla kobiecego ciała

Niesamowite zalety awokado dla kobiet - mit czy rzeczywistość?

Zastosowanie w kosmetologii

Produkt poprawia kondycję skóry, zmiękcza ją. Enzymy zawarte w figach odżywiają i nawilżają skórę właściwą, łagodząc podrażnienia. Ponadto jagoda wina zwalcza zmarszczki, poprawia wygląd skóry wokół oczu.

Odniesienie. Najczęściej wykonuje się różne maski na włosy i twarz.

Jak prawidłowo wybierać, przechowywać i konsumować

Aby jak najlepiej wykorzystać produkt, musisz wybrać odpowiedni produkt:

1. Owoce powinny być miękkie i giętkie w dotyku.
2. Zaleca się kupowanie towarów z czystą skórą.
3. Przed zakupem koniecznie powąchaj figi. Jeśli występuje kwaśność, fermentacja już się rozpoczęła. Nie zaleca się spożywania takiego produktu.
4. Kup jagodę od połowy czerwca do połowy października.

Do przechowywania świeże figi umieszcza się w lodówce na najzimniejszej półce. Jagody można kroić i zamrażać. Zachowają swoje właściwości do 10-12 miesięcy. Otwarta torba z suszonymi owocami jest przechowywana w temperaturze pokojowej nie dłużej niż miesiąc. Suszone figi będą trwać dłużej, gdy zostaną umieszczone w pojemniku i schłodzone.

To interesujące:

Instrukcje krok po kroku, jak prawidłowo przykryć figi na zimę i przygotować drzewo na zimno

Proste sposoby rozmnażania fig przez sadzonki w domu

Ile i jak często podlewać figi latem: instrukcje dla początkujących

W jakiej formie i ilości można uzyskać maksymalne korzyści

Figi są nie tylko przydatne, ale także produkt wysokokaloryczny, dlatego nie należy ich nadużywać. Dzienna porcja dla dorosłych wynosi 50 g, a dla dzieci - 30 g.

Jagodę spożywa się w całości, kroi na kawałki, dodaje się miód. Niektórzy obierają ze skórki, inni lubią jeść owoce bez skórki.

Ważny! Produkt niedojrzały nie powinien być spożywany, ponieważ zawiera mleczny sok.

Wniosek

Figi to bardzo popularny produkt. Ze względu na swój bogaty skład jagoda wina działa tylko na organizm. Możesz szkodzić tylko wtedy, gdy używasz go w dużych ilościach lub masz indywidualną nietolerancję. Figi są przydatne dla kobiet w ciąży i karmiących i często są wykorzystywane w kosmetologii.